☑️#نیایش_زیبـای_صبحگاهی
بارالها...🙏🏼
🌸امروز از تو هدایت می‌طلبم
✨الهی گره میزنم تقدیرم را به
🌸خواست و اراده‌ات و
✨قدرشناسی میکنم از تقدیر الهی‌ات
🌸بارالها امروز ...🙏🏼
✨دل هایمان را پراز محبت
🌸دست هایمان
✨را پراز بخشندگی
🌸لحظه هایمان را پراز
✨ آرامش و خانه هایمان
🌸را پراز حس خوشبختی بگردان
آمیـــن یا اَرْحَمَ الرّاحِمین🌸
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
☑️خوشبختی یعنی همین ....✨👌
به داشته‌ها و موقعیت‌ها و آدم‌های خوب زندگی‌ام فکر میکنم...
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☀️هر صبح دیروزهای مبهم خود را در نامعلوم ترین جای کائنات دفن کن
و گذشته‌های تلخ را به یاد نیاور..
هر آدمی، می‌تواند با آغاز صبح متولد شود...
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
4_6006066774779365593.mp3
12.19M
☑️#فایل_صوتی
پیام‌آور شادی 🎉🎉🎉
👤#استادعرشیانفر
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️10 قدم برای نوشتن برنامه روزانه :
🔻1- زود بیدار شوید و ساعت‌های مشخصی را برای خواب تعیین کنید.
🔻2- چشم اندازی از روز بعد خود را تصور کنید.
🔻3- سرگرمی را نیز در لیست برنامه‌های خود بگنجانید.
🔻4- ادامه دهید، هر چقدر هم که دشوار به نظر برسد.
🔻5- ساعت مشخصی را به استفاده از اینترنت اختصاص دهید.
🔻6- همه چیز را در اطراف تان سر و سامان بدهید.
🔻7- روز خود را به مراحل مختلف تقسیم کنید.
🔻8- نه گفتن رو یاد بگیرید :
عواملی که مانع برنامه ریزی برای اجرا شما می‌گردد به تعویق انداختن کارهای روزانه برای فردا به‌دلایل غیرضروری است. این به‌تعویق انداختن‌ها باعث می‌شود تا تمام تلاش‌هایی که در طول روزها و ماه‌ها انجام داده‌اید از بین برود، بنابراین باید به دنبال راهی برای مقابله با هرگونه به تعویق افتادن برنامه‌هایتان باشید.
🔻9- اندکی به خودتان سخت بگیرید.
🔻10- در پایان روز به خود پاداش دهید.
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
40-13-Meditation.mp3
5.29M
☑️#مدیتیش
#چله_جذب_فراوانی:
#مراقبه_شماره_سیزده
🔊گوش دادن به تکنیک سیزدهم
لطفا امروز و امشب، بین یک تا حداکثر چهار مرتبه به این مراقبه گوش دهید.
چله جذب فراوانی✨🕊
🎙#دکتر_مطلّب_برازنده
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
حضرت عشق بفرما که دلم خانه توست
سر عقل آمده هر بنده که دیوانه توست
دل من اگر که از عشق نصیبی دارد
حضرت عشق به من لطف عجیبی دارد.
#مولانا
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️#یک_جرعه_آگاهی
هر"پرهیزکاری" گذشته ای دارد وهر" گناه کاری" آینده ای پس قضاوت نکن.!!!
میدانم اگر:
قضاوت نادرستی در مورد کسی بکنم،
دنیا تمام تلاشش را میکند تا مرا در شرایط او قرار دهد تا به من ثابت کند. در تاریکی همه ی ما شبیه یکدیگریم.
محتاط باشیم ، در "سرزنش "
و"قضاوت کردن "دیگران
وقتی ؛
نه از " دیروز او" خبر داریم،
نه از "فردای خودمان"
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
🟩🟦🟪🟫⬛⬜️◼️◻️◾️◽️▪️▫️
☑️#حکایت_زیبا
🏢مدرسه‌ای دانش‌آموزان را با اتوبوس به اردو می‌برد.
🚇در مسیر حرکت، اتوبوس به یک تونل نزدیک می‌شود که نرسیده به آن تابلویی با این مضمون دیده می‌شود:
«حداکثر ارتفاع سه متر»
🚞ارتفاع اتوبوس هم سه متر بود، ولی چون راننده قبلاً این مسیر را آمده بود با کمال اطمینان وارد تونل می‌شود، اما سقف اتوبوس به سقف تونل کشیده می‌شود و پس از به وجود آمده صدایی وحشتناک در اواسط تونل توقف میکند.
پس از آرام شدن اوضاع مسئولین و راننده پیاده شده و از دیدن این صحنه ناراحت می‌شوند.
🚞پس از بررسی اوضاع مشخص می‌شود که یک لایه آسفالت جدید روی جاده کشیده‌اند که باعث این اتفاق شده و همه به فکر چاره افتادند؛ یکی به کندن آسفالت و دیگری به بکسل کردن با ماشین سنگین دیگر و …. اما هیچ کدام چاره‌ساز نبود تا اینکه پسربچه‌ای از اتوبوس پیاده شد و گفت:
«راه حل این مشکل را من میدانم!»
یکی از مسئولین اردو به پسر می‌گوید: «برو بالا پیش بچه‌ها و از دوستانت جدا نشو!»
پسربچه با اطمینان کامل می‌گوید:
«به خاطر سن کم مرا دست کم نگیرید و یادتان باشد که سر سوزن به این کوچکی چه بلایی سر بادکنک به آن بزرگی می‌آورد.»
مرد از حاضرجوابی کودک تعجب کرد و راه حل را از او خواست. بچه گفت: «پارسال در یک نمایشگاه معلم‌مان یادمان داد که از یک مسیر تنگ چگونه عبور کنیم و گفت که برای اینکه دارای روح لطیف و حساسی باشیم باید درون‌مان را از هوای نفس و باد غرور و تکبر و طمع و حسادت خالی کنیم و در این صورت می‌توانیم از هر مسیر تنگ عبور کنیم و به خدا برسیم.»
مسئول اردو از او پرسید: «خب این چه ربطی به اتوبوس دارد؟»
پسربچه گفت: «اگر بخواهیم این مسئله را روی اتوبوس اجرا کنیم باید باد لاستیک‌های اتوبوس را کم کنیم تا اتوبوس از این مسیر تنگ و باریک عبور کند.»
پس از این کار اتوبوس از تونل عبور کرد.
💫خالی کردن درون از هوای کبر و غرور و نفاق و حسادت رمز عبور از مسیر‌های تنگ زندگی است.
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️#یک_جرعه_آگاهی
با عقلت همنشین علما باش،
با علمت همنشین حاکمان باش،
با ادبت همنشین دوستان باش،
با مهربانیت همنشین خانواده ات باش،
با بردباریت همنشین جاهلان باش،
با ذکرت همنشین پروردگارت باش،
و با پند و نصیحتت همنشین نفست باش.
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
همنشینی با نيکان، نیکی می‌آورد،
مثل باد که چون بر بوی خوش
بگذرد،با خود بوی خوش می‌آورد.
👤#امام_علی(ع)
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️#روانشناسی_دوستیابی
مفهوم دوستی
دوستی به معنای یاری، رفاقت، عشق و محبت است.
دوستی آشنایی توأم با مهر و محبت و ارتباط عاطفی دو تن با یکدیگر است.
و در یک تعریف ساده، دوستی نوعی پیوند و ارتباط است که بر اثر عشق، علاقه و با زیربنای محبت، بین فرد و دیگران به وجود می آید.
این علاقه و ارتباط بایستی از روی آگاهی و توجه و همراه با رعایت حقوق دوستان باشد.
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️#روانشناسی_دوستیابی
دوست و دوست یابی
امروزه علم رفتارشناسی با قاطعیت بیان می کند که افراد معاشر و همنشین انسان اثر مستقیم در روح و روان او دارند.
👨🏼💼حتی نوع ظاهر افراد در لباس و گفتار یکدیگر مؤثر است.
چنین اثر شگفتی را نمی توان نادیده گرفت و بی اهمیت از کنار آن گذشت.
باید بهترین را برگزید و شرایط ویژه ای را برای دوست در نظر گرفت تا پس از گذشت سال ها پشیمان نباشیم.
👈🏼دوستان سه دسته اند:
1⃣ :دسته ای که همچون غذای مورد نیاز آدمی است که انسان در همه اوقات به آن نیازمند است و آن دوست عاقل است.
2⃣ :دسته دوم دوستی است که چون درد گریبانگیر آدمی است و آن دوست احمق است،
3⃣ :دسته سوم دوستی است که چون دوای درد است و آن فرد نیک اندیش و خردمند است.
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️#روانشناسی_دوستیابی
معجزه ای وجود دارد که
دوستی نامیده می شود
و در میان دل اقامت دارد ؛
شما نمی‌دانید که چگونه بوجود می‌آید و چگونه آغاز می‌شود
اما شادمانی که برایتان به ارمغان می‌آورد همیشه موهبتی خاص می‌بخشد
و شما متوجه می‌شوید که دوستی ارزشمندترین نعمت خداوند است !
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️#روانشناسی_دوستیابی
⁉️برای دوستیابی به چه مهارت هایی نیاز داریم؟
پیدا کردن یک دوست خوب گاهی سخت خواهد بود.
براشتن اولین گام در معاشرت دشوار است.
یکی از مهم‌ترین و شکل دهنده ترین انواع روابطی که ما در طول زندگی خود تجربه می کنیم، دوستی است.
دوستان افرادی هستند که می‌توانید صمیمیت و تجربیات خود را با آنها به اشتراک بگذارید.
شما بخش مهمی از زندگی دوستان خود هستید و آنها نیز بخش مهمی از زندگی شما محسوب می شوند.
انتخاب دوست خوب به شما احساس امنیت و شادی می بخشد.
دوستان خوب باعث پیشرفت و موفقیت شما می شوند.
پس شما باید مهارت های انتخاب دوست مناسب را بدانید تا بتوانید در انتخاب دوست به خوبی تصمیم بگیرید. پیدا کردن دوستان جدید شاید کار سختی باشد اما غیر ممکن نیست.
شما با استفاده از روش‌های صحیح دوستیابی می‌توانید دوستی های پایدار و مفیدی را داشته باشید.
با ما همراه باشید...
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️اهمیت دوست یابی و داشتن دوستان خوب
مهارتهای اجتماعی دوستیابی و دوستی‌های معنی‌دار فواید زیادی دارند.
بسیاری از این فواید به راحتی قابل مشاهده هستند مانند:
یک خنده خوب،
گفت و گوها و درد و دل کردن با دوست،
گذراندن ساعات خوش در کنار یکدیگر
و … .
پیدا کردن دوستان جدید و دوستیابی می‌تواند شما را از تنهایی نجات دهد.
همچنین دوستان خوب در سخت‌ترین لحظات زندگی از شما حمایت عاطفی می‌کنند و شما را تشویق می‌کنند که بهترین خودتان باشید.
البته داشتن دوستان خوب فراتر از صرف معاشرت یا رشد شخصی است.
ارتباطات معنی‌دار به گونه ای که با چشم غیر مسلح قابل مشاهده نیست به رفاه ما و زندگی ما کمک می کند.
👨🏻🎓محققان دانشگاه هاروارد دریافته اند که شادی یک پدیده جمعی است.
پس احاطه کردن خود با دوستانی با روحیات شاد بهترین سلاح ما برای مبارزه با احساس انزوا، افسردگی و تنهایی است.
این احساسات و حالات وجودی مشکل سلامتی مانند: دیابت، مشکلات قلبی و بی خوابی را حتی برطرف می کند.
به یاد داشته باشید که سلامتی ما به ارتباطات اجتماعی ما بستگی دارد.✨👌
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️#روانشناسی_دوستیابی
⁉️روش های صحیح دوست یابی چیست؟
⁉️چگونه می‌توانیم چنین دوستان واقعی داشته باشیم ؟
⁉️مهارتهای دوستیابی و داشتن دوست خوب و واقعی کدام اند؟
🔻مهم ترین و کاربردی ترین راه های دوست یابی عبارتند از:
1⃣ : شروع به معاشرت با دیگران کنید
2⃣ : ارتباط چشمی را فراموش نکنید
برقراری ارتباط مفید با دیگران و یافتن دوست واقعی صرفا فقط با گفتار میسر نمی شود.
3⃣ : با دوستانِ دوستتان، دوست شوید
4⃣ : از طریق کلاس های هنری و یا ورزشی با دیگران آشنا شوید
5⃣ : بیش از حد حساس نباشید و ناامید نشوید
6⃣ : صبور باشید
پیدا کردن یک دوست خوب زمان می برد. آشنا شدن با کسی و برقراری ارتباط با او نیاز به زمان و صبر شما دارد. به خصوص هنگامی که به دنبال دوستی واقعی هستید.
7⃣ : گفت و گو را شروع کنید
اولین قدم برای دوست یابی و شناخت طرف مقابل، برقراری ارتباط کلامی با او است. مکالمات جالبی میتوانند فقط با یک جمله هوا چقدر سرد است، شروع شوند.
8⃣ : در مورد علایق و آنچه که دوست دارد، بپرسید
اگر بتوانید وجه اشتراک خود را با طرف مقابلتان پیدا کنید، مکالمه آزاد تر و بهتری خواهید داشت
9⃣ : دعوت نامه ها را به عنوان فرصتی برای دوست یابی در نظر بگیرید
🔟 : زمان بدهید
دوستی های عمیق و معنادار یک شبه شکوفا نمی شوند.
اگر به دنبال پیدا کردن یک دوست خوب هستید، پس به روابط خود فرصت بدهید.
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️#کلام_آخر
مهم نیست چند سال دارید.
شما همچنان می توانید برای پیدا کردن دوستان جدید و کسب مهارت دوست یابی تلاش کنید.
اهمیت دوستیابی و پیدا کردن یک دوست خوب در زندگی بسیار بالا است.
دوستان میتوانند بر تمام جنبه های زندگی شما تاثیر بگذارنند.
پس به دنبال یافتن بهترین دوست ها برای خود باشید تا هم از لحظات در کنار آنها بودن لذت ببرید و هم زندگی موفقی داشته باشید.
اگر برای شما ارتباط برقرار کردن و دوست یابی مشکل است، می‌توانید از مشاوره خانواده در این زمینه کمک بگیرید.
مشاور یا روانشناس مهارتهای اجتماعی دوستیابی را به شما آموزش می‌دهد و به شما کمک میکند تا بتوانید بهترین دوست ها را برای خود انتخاب کنید.
به یاد داشته باشید که دوست نیز مانند خانواده تاثیر بسیار زیادی در زندگی شما خواهد گذاشت.
پس نسنجیده عمل نکنید و با هر فردی که صحبت کردید، دوست نشوید.✨👌
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎼موسیــــقی بی‌کلام 🎧
نواختن موسیقی متن بی‌نظیر
📽فیلم #در_میان_ستارگان
🎞اثر: هانس زیمر
🎹با پیانو توسط پاتریک پیچمان
interstellar - Hans Zimmer
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
Dreams of Sunbeams.mp3
6.42M
.
#موسیقــی_بی‌کلام🎼
🎶رویای آسمان . پرواز بر ابرها با موسیقی بینهایت آرامشبخش
🎵 اثر Oliver Scheffner
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️افراد باهوش به آهنگ‌های بی‌کلام بیشتر گوش می‌دهند
بیش از ۴۶۷ دانش‌آموز اهل کرواسی در تحقیق دانشگاه آکسفورد بروکس شرکت کردند تا نشان دهند چه نوع آهنگی گوش می‌کنند.
اغلب افراد باهوش نشان دادند آهنگ‌های بی‌کلامی مانند آهنگ‌های باخ و موزارت گوش می‌دهند.
این تحقیق رابطه میان موسیقی کلاسیک و هوش را نشان داد و اینکه افراد با آی‌کیوی پایین‌تر بیشتر آهنگ‌های باکلام گوش می‌دهند.
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
#پروفایل #والپیپر #بک_گراند #تصویرزمینه #محرم #مذهبی
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─