#کارگاه_برنامه_ریزی ۳۸ 🔰🔰🔰 👈 بعد از اینکه یاد گرفتیم برنامه هر روزمون رو‌ بنویسیم و بازه زمانی نسبی براش مشخص کنیم و هر کدوم را که انجام دادیم علامت بزنیم، در مرحله بعد باید برنامه نویسی مون رو با توجه به چیزهایی که تا الان یاد گرفتیم #عیب_یابی کنیم. ☹️ گاهی ما برنامه می نویسیم و آخر شب یا فرداش نگاه می کنیم می بینیم خیلی هاش علامت نخورده و یا مثلاً صبح تا ظهر خوب بوده و بقیه ش تقریبا انجام نشده و بعد چند بار که این تکرار می شه یه القای منفی درونی به وجود می یاد که ببین الکی برنامه ننویس تو این کاره نیستی. 💪 چرا اتفاقا شما خیلی هم خوب نظم پذیر هستین ولی باید برنامه تون رو تغییر بدین و انتظارات درستی از خودتون داشته باشین 🕰 شاید انتظار دارید که حتما در ساعت خاصی کاری رو انجام بدین و هیچ وقت محقق نمی شه، خب بازه زمانی اش را تغییر بدین و یا به صورت #شناور و #چریکی که قبلاً گفتیم برنامه تون را انجام بدین. ( چریک به کسی می گن که در یک جنگ نامنظم می تونه منظم عمل کنه و خودشو تطبیق بده و انعطاف لازم رو داشته باشه) 👈 یعنی هر وقت در طول روز که می تونید اون را انجام بدین. مثلاً بچه کوچیک دارید نوزاد دارید هر موقعی ممکنه به شما نیاز داشته باشه باید به نیازش پاسخ بدین و یا اولویت های دیگری ممکنه در طول روز پیش بیاد که نتونید کاری رو تو بازه زمانی ای که مشخص کردین انجام بدین 👌خب در طول روز حواستان باشه که هر وقت فرصت کردم تا شب ، یک ربع مطالعه م رو انجام بدم و یا همزمان با شیر دادن ذکرم رو می گم . ✅ و یا الان می خوای یه کاری انجام بدی که نیاز به تمرکز داره، مادرت زنگ می زنه خب موقع صحبت تلفنی برو سراغ یه کار دیگه، مثلاً پیاده روی کن یا اگر گوشی با سیم است در جای خودت نرمش کن ، بافتنی تو بباف و ... همون کارهایی که در ادغام زمان کارها گفتیم. و یا اصلا هیچ کاری نمی کنی برنامه ت رو جا به جا کن. 🤔 باید به برنامه فکر کرد و باید عیوب برنامه نویسی رو پیدا کرد . ❌شاید قدم‌های بزرگی نوشتی که قابل انجام دادن نیست ❌ شاید بازه زمانی کارها را خیلی بسته در نظر گرفتی و جای نفس کشیدن نذاشتی که در قسمت قبلی گفتیم مثلاً اگر ۴۵ دقیقه مطالعه داری ، بازه زمانی یک ساعت براش در نظر بگیر و یا بیشتر . ❌شاید جایی برای استراحت و تفریح در بین برنامه نگذاشتی. 🤔 شاید در برنامه ت فقط ایده آل ذهنت رو می نویسی فارغ از اینکه الان چه جوری هستی ⛅️ ممکنه زمان مناسبی رو به بعضی کارها اختصاص ندادی، مثلاً انرژی بیشتر را صرف اولویت دوم کردی و به اولویت اول که رسیدی حال و حوصله نداری. ❌کاری رو که باید صبح براش وقت میذاشتی ، انداختی بعد از ظهر و یا شب. 🐸 همیشه داری می بینی فلان کار مهم را پشت گوش انداختی ، خب بنده خدا ، قورباغه ت که مهم ترین کارت هست رو قورت بده. یا به قول دکتر عباسی با قورباغه ت دوست شو. کاری که برات سخت تره رو نذار در ساعات کم انرژی و آخرسر انجام بدی. 👈مثلاً برای بعضی ها بازی با بچه خیلی سخته برای بعضی ها جارو کشیدن به خونه سخته خلاصه یه کارهایی برامون اولویت داره ولی سخت تره. خب صبح که سرشار از انرژی هستی واسه این کارها وقت بزار. و یا اصلا ممکنه انرژی هم نداشته باشی ولی وقتی زودتر ، کار سخته رو انجام می دهی، انرژی بهتری کسب می کنی برای بقیه کارها. خیالت راحت می شه چون یک امتیاز به شدت مثبت توی برنامه ت اومده. ✅ 💪 بهت القا می شه که من سخت تره رو انجام دادم بقیه ش که چیزی نیست. 🚀 وقتی یه برنامه #فضایی با توقعات فضایی می نویسی که نصف بیشترشو نمی تونی انجام بدی ، برنامه ت ایراد داره. مثالش رو قبلا گفتیم؛ می خوای یه باره یک یا دوساعت از زمان خوابت کم کنی و یه مدت که این کار را کردی و دیدی حالت بد می شه و سردرد و حالت تهوع و ... کلا بی خیالش می شی. 🔦 🛠 خلاصه باید برنامه ت رو بررسی کنی و عیبهاشو پیدا کنی. نمی گیم بر اساس تنبلی و نفس پروری برنامه بریز می گیم اول برنامه درست نوشتن رو یاد بگیر. #تکلیف38 ( عیب یابی) #کارگاه_برنامه_ریزی38 ارسال مطلب ✅ کپی⛔️ @jalasaaat https://eitaa.com/joinchat/2769158182C72afb787c9