#تغذیه_کودک حداقل دو ساعت قبل از خواب، #شام کودک را آماده کنید تا بخورد. ↩️ این کار سبب هضم نسبی غذا می شود و کودک با معده پر به رختخواب نمی رود، زیرا معمولا معده پر، سبب #بدخوابی می شود. @madaranee

#تغذیه_سالم ⛔️ خوردن پنیر به تنهایی و در وعده #صبحانه فرد را دچار: رخوت سستی کندی در یادگیری و کاهش تمرکز ذهن می کند. ✅ بهترین زمان مصرف پنیر وعده #شام با: گردو، زیره، سیاه دانه و آویشن است. @madaranee

#تغذیه_کودک دادن #شام در ابتدای شب به کودک، و خوابیدن او در ساعت معینی از شب، می تواند به تحریک اشتهای او برای خوردن #صبحانه کمک کند. ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ @madaranee