بهترین ورزش برای بیماران قلبی چیست؟ ترکیبی از تمرینات هوازی و تمرینات قدرتی بهترین ورزش برای سلامت قلب در نظر گرفته می‌شوند. ورزش‌های هوازی بسته به سطح تناسب اندام شما می‌تواند شامل پیاده روی، دویدن، شنا و سایر تمرینات شدید پمپاژ قلب شود. از مثال‌های تمرینات قدرتی هم می‌توانیم به وزنه برداری اشاره کنیم. در حقیقت ورزش توانایی ماهیچه‌ها را برای جذب اکسیژن از خونی که در حال گردش است، بهبود می‌بخشد. این کار باعث می‌شود یک اندام عضلانی نیاز کمتری به قلب برای پمپاژ خون داشته باشد و فشار را از روی آن برمی‌دارد. در ادامه با انواع ورزش که باید در برنامه شما برای تقویت قلب باشد. #دوشنبه #سلامت #مادر_زیرک https://eitaa.com/joinchat/4076208147Cf5eedbd72d

درمان تپش قلب گرم در طب سنتی فصد و حجامت با نظر پزشک انجام شود. گلاب بر لباس و بالشت اسپری شود. استفاده از لیمو شیرین و ترش، انار، ساقه‌ ریواس، نارنج و همین‌طور شربت تمبرهندی، آبغوره، مربای شکوفه به، عصاره‌ تخم خرفه، عرق گل‌گاوزبان، عرق بید و دمنوش زیره سبز می‌تواند بسیار کمک‌کننده و نجات‌بخش باشد. درمان تپش قلب سرد در طب سنتی عطرهای گرم مانند مشک و عود استشمام شود. دمنوش بادرنجبویه، دمنوش گل‌گاوزبان و لیمو عمانی و دمنوش هل را سعی کنید روزانه استفاده کنید ولی توجه کنید که بیش از اندازه مصرف نکنید. همچنین نخود آب و زیره سیاه به همراه کتیرا نیز از دیگر تدابیر درمانی تپش قلب است. #دوشنبه #طب سنتی #مادر_زیرک https://eitaa.com/joinchat/4076208147Cf5eedbd72d

وَقَالُوا لَوْ كُنَّا نَسْمَعُ أَوْ نَعْقِلُ مَا كُنَّا فِي أَصْحَابِ السَّعِيرِ 🔸قصه پرغصۀ روزگار ما شنیدن حرف‌های نشنیدنی و نشنیدن حرف‌های شنیدنی است. فردای قیامت هم بیشتر شکوۀ اهل دوزخ از نشنیدن است. در مقابل، کلید رمز ورود به بهشت، شنیدن حرف حق و به کار بستن آن است. ملک آیه ۱۰ https://eitaa.com/joinchat/4076208147Cf5eedbd72d

اُدْخُلُوهَا بِسَلَامٍ آمِنِينَ سلام به تو، و به سفره ها و به شب هایی که به تو منتهی می شوند سلام به فرصت های دوباره" از سر لطف همدیگه رو بسیار دعا کنیم و حلال ... رمضانتان پر نور 🌙🌸 #ماه_رمضان #برویم_زیر_سایه_ها_ی_بلند https://eitaa.com/joinchat/4076208147Cf5eedbd72d

🔉 بشنوید| توصیه‌ها و دستورات ویژه ماه مبارک رمضان و تقارن آن با تعطیلات نوروزی ⚡️بیانات استاد فیاض‌بخش در آخرین جلسه شرح حدیث معراج (۱۶ اسفند ۱۴۰۲) ▫️این تقارن ماه مبارک رمضان با تعطیلات هم فرصت است هم خطر... ▫️توصیه‌های عبادی ماه رمضان ▫️دستورات عملی برای نفی خواطر ▫️مراقبات ویژه این ماه #ماه_رمضان #نوروز @havaliekhoda313 @madarezirak

دعای روز اول ماه رمضان 🌱 #رمضان #ماه_رمضان #امام_زمان_عج @havaliekhoda313 @madarezirak

| شرح دعای روز اول رمضان | #ماه_رمضان🌙 #حاج_آقا_مجتهدی_تهرانی #رمضان @havaliekhoda313 @madarezirak

صفحه_دویست_نود_شش_سوره_کهف #به_نیت_سلامتی_و_فرڄ_تنها_منجی_عالم https://eitaa.com/joinchat/4076208147Cf5eedbd72d

جانم علییییی😍😍😍 https://eitaa.com/joinchat/4076208147Cf5eedbd72d

🥸 آنچه والدین به کودکان می آموزند و از آنها توقع دارند، پذیرفتن و #چشم گفتن است اما قدرت و مهارت نه گفتن را به آنان یاد نداده اند. همانطور که کودک باید یاد بگیرد که در چه موقعیتی چشم بگوید بیش از آن باید قدرت #نه_گفتن را یاد بگیرد. ادامه دارد.... https://eitaa.com/joinchat/4076208147Cf5eedbd72d

کاردستی جالب با کاغذ #سه شنبه #کاردستی زیبا #مادر_زیرک https://eitaa.com/joinchat/4076208147Cf5eedbd72d

برچسب ها رو با سرکه جدا کنید. وسایلی که کودکان روی آنها برچسب زده اند را چند بار و هر دفعه 15 دقیقه در سرکه بگذارید. سپس با اسفنج پاک کنید و لکه را ناپدید کنید. #سه شنبه #ایده خانه داری #مادر_زیرک https://eitaa.com/joinchat/4076208147Cf5eedbd72d

💠 بزرگترین حسرت روز قیامت 🌷 امام علی علیه السلام «سُئِلَ أمیرُالْمُؤْمِنینَ مَنْ أعْظَمُ النّاسُ حَسْرَةً قالَ مَنْ رَأی مالَهُ فی میزانِ غَیرِهِ وَأدْخَلَهُ اللهُ بِهِ النّارَ وَأدْخَلَ وارِثَهُ بِهِ الْجَنَّةَ؛ 🌸 از امیرمؤمنان(ع) سؤال کردند چه کسی روز قیامت حسرتش از همه بیشتر است؟ فرمود: «کسی که در آن روز اموال خود را در میزان اعمال دیگران ببیند که خدا او را به واسطه [عدم انفاق] آن مال، وارد دوزخ کند و وارث او را به سبب [انفاق] آن مال وارد بهشت سازد». 📗 بحارالانوار، ج 70، ص 142،   باب حب المال و جمع الدينار و الدرهم و كنزهما https://eitaa.com/joinchat/4076208147Cf5eedbd72d

دعای روز دوم ماه رمضان 🌱 #رمضان #ماه_رمضان #امام_زمان_عج @havaliekhoda313 @madarezirak

| شرح دعای روز دوم رمضان | #ماه_رمضان🌙 #حاج_آقا_مجتهدی_تهرانی @havaliekhoda313 @madarezirak

صفحه_دویست_نود_هفت_سوره_کهف #به_نیت_سلامتی_و_فرڄ_تنها_منجی_عالم https://eitaa.com/joinchat/4076208147Cf5eedbd72d

💠 احکام دانش آموزی: بشقاب گل سرخ 🔻 درسم که تموم شد، مامان همه رو صدا زد که بچه ها بیاین شام حاضره. منم از اتاقم اومدم بیرون و رفتم سر سفره شام. 🔰بابا با تعجب پرسید: ما از این مدل بشقابا نداشتیم! سعید با لبخند گفت: دیشب مسجد غذا می دادن، منم یه بشقاب غذای اضافی برداشتم و آوردم خونه. نمیدونم چرا بابا به خاطر کار سعید ناراحت شد❗️ ❓بچه ها! مگه کار سعید بد بوده؟ 🔸 توی بشقاب گل سرخ نباید غذا می آورد. 🔹 بشقاب مسجد رو نباید خونه می آورد. 🔸 چون غذای خودش بوده، عیبی نداره. 🔹 بابا از این بشقاب خوشش نمی اومد. ✅ باید این رو بدونیم هر چیزی که مال مسجده رو نباید از اونجا بیرون ببریم. وسایلی که توی مسجد هست، مخصوص همونجا هستن و خیلیاش وقف مسجد شدن. پس نباید اون ها رو از مسجد بیرون ببریم و استفاده کنیم. ❣️خیلی خوبه که همه ما اهل مسجد باشیم و پامون از مسجد کوتاه نشه😍 https://eitaa.com/joinchat/4076208147Cf5eedbd72d

#کودکانه اگر همه بچه ها را نگاه کنید در یک سنی دوست دارند با غذا بازی کنند و سر سفره ریخت و پاش بکنند. اگر همه والدین را هم نگاه کنید می گویند نکن، دست نزن، نریز کثیف میشه و... ❌ از کودک 2_4 ساله نباید انتظار داشت مانند بزرگترها مؤدبانه غذا بخورد، باید حتما با غذا بازی کند تا هم کشف کند و هوشش بالا رود و هم خوش غذا شود. https://eitaa.com/joinchat/4076208147Cf5eedbd72d

اگر کودکی در ریاضیات سرآمد باشد، به سه زبان تکلم کند.... یا نمرات درسی تاپی کسب کند اما نتواند هیجانات، استرس ها و تعارضاتش را مدیریت کند، حقیقتا هیچ یک از آن موفقیت ها ارزش چندانی نخواهند داشت. https://eitaa.com/joinchat/4076208147Cf5eedbd72d

«تفسیر المیزان» اثر گران‌سنگ علامه طباطبایی تا آن پایه ارزشمند است که دیدن ، دریافتن و دانستن آن را برای دانشمندان علوم دینی واجب و برای هم علاقه‌مندان و نیازمندان اندیشه‌های بلند اسلامی واقعاً لازم نموده است. نظر بسیاری از محققان برآن است که این تقسیر در تاریخ اسلام یک اثر تفسیری بی‌نظیر است. 📖منزلت بی‌مانند المیزان و بایسته‌های امروزین تفسیر ✍ سید یدالله یزدان پناه #چهارشنبه #کتاب #مادر_زیرک https://eitaa.com/joinchat/4076208147Cf5eedbd72d

امیرالمؤمنین سلام الله علیه فرمود🌷 الصَّلَاةُ عَلَی النَّبِیِّ صلی الله علیه و آله أَمْحَقُ لِلْخَطَایَا مِنَ الْمَاءِ لِلنَّارِ وَ السَّلَامُ عَلَی النَّبِیِّ علیه السلام أَفْضَلُ مِنْ عِتْقِ رِقَابٍ وَ حُبُّ رَسُولِ اللَّهِ صلی الله علیه و آله أَفْضَلُ مِنْ مُهَجِ الْأَنْفُسِ أَوْ قَالَ ضَرْبِ السُّیُوفِ فِی سَبِیلِ اللَّهِ صلوات فرستادن بر پیامبر صلی الله علیه و آله بهتر از آبی که آتش را از بین برد، گناهان را از بین می‌برد و سلام کردن بر پیامبر صلی الله علیه و آله بافضیلت‌تر از آزاد کردن بندگان است و دوست داشتن آن حضرت صلی الله علیه و آله برتر از نثار کردن جان‌ها -یا فرمود- شمشیر زدن در راه خداست. 📚 بحار الأنوار (ط - بیروت)، ج ۹۱، ص ۵۷ #چهارشنبه #حدیث #مادر_زیرک https://eitaa.com/joinchat/4076208147Cf5eedbd72d

رسول خدا صلی الله علیه و آله به مناسبت فرا رسیدن ماه رمضان در خطبه ای فرمودند: 🔹«اى مردم، همانا ماه خدا، همراه با برکت و رحمت و آمرزش، به شما روى آورده است؛ ماهى که نزد خدا برترینِ ماه‌ها و روزهایش برترینِ روزها، شب‌هایش برترینِ شب‌ها و ساعاتش برترینِ ساعات است. 📚وسائل الشیعة، ج‏۱۰، ص۳۱۳ https://eitaa.com/joinchat/4076208147Cf5eedbd72d

°درخواست شهید مدافع حرم سجاد مرادی : هر کسی اذیت نمیشه و پیام منو می شنوه یک روز برا ما نماز بخونه، ممنون میشیم❤️ • °زیباترین قسمتش فقط اونجاست که میگه : ان شاءالله اونور جبران بکنیم!🌱 😭😭😭😭😭😭😭 °برادران و خواهران جهت شادی روح شهید سجاد مرادی این ویدیو را در گروهها و کانالها قرار دهید. اجرکم عندالله 🙂 #شهیدانه #لبیک_یا_خامنه_ای #عشق https://eitaa.com/joinchat/4076208147Cf5eedbd72d

🔴 طرح یک آیه یک ختم با خوندن یک آیه در ختم قرآن شرکت شوید. همیشه با خوندن یک جزء یک حزب یا نهایت یک صفحه در ختم قرآن شریک می‌شدید الان با خوندن یک آیه علاوه بر جزخوانی روزانه‌تون میتونید ده‌ها ختم قرآن روزانه انجام بدید. فقط با خوندن چند آیه روی لینک زیر بزنید، آیه مخصوص شمارو نمایش میده، با همون یک آیه در ختم اون دور از قرآن که بالای صفحه نمابش داده شریک میشید ثواب ختم‌های امروزو هدیه میکنیم به پیامبراکرم و شهدای غزه💔 کلیک کنید و آیه‌ تون رو بخونید و برای دیگران هم بفرستید در ختم قرآن با یک آیه شریک بشن. بسم الله👇 https://leageketab.ir/khatme-quran/ #یک_آیه_یک_ختم | عضو شوید 👇 http://eitaa.com/joinchat/443940864Cf192df24f0