#سرد: ۴۴- سوپ رشته فرنگی : سرد ۴۵- شیر برنج : سرد ۴۶- فرنی : معتدل ۴۷- شله زرد : معتدل ۴۸- آش شلغم : معتدال ۴۹- سوپ شیر : سرد ۵۰- نرگسی : معتدل ۵۱- عدسی :سرد ۵۲- آش اوماج :سرد ۵۳- سمنو : گرم ۵۴- کاچی : گرم ۵۵- کباب کوبیده : گرم ۵۶- کباب ترکی : سرد ۵۷- ژامبون گوشت : سرد ۵۸- رامبون مرغ : سرد ۵۹- سوسیس کالباس : سرد ۶۰- جوجه کباب : سرد ۶۱- کباب برگ : گرم ۶۲- بریانی : گرم ۶۳- همبر گر : سرد ۶۴- فلافل ذرت : سرد ۶۵- فلافل نخود : گرم ۶۶- چیپس : سرد ۶۷- کشک بادنجان(کشک زیاد): سرد ۶۸- حلیم گندم : گرم ۶۹- حلیم بادنجان : سرد ۷۰- میرزا قاسمی : سرد ۷۱- الویه : سرد ۷۲- ماکارونی : سرد ۷۳- لازانیا : سرد ۷۴- املت با گوجه : سرد ۷۵- دلمه برگ مو : معتدل ۷۶- دلمه،فلفل،گوجه : سرد ۷۷- دلمه بادنجان : گرم ۷۸- خوراک لوبیا سبز : سرد ۷۹- خوراک لوبیا قرمز ۸۰- املت با فلفل سبزو فارچ : سرد ۸۱- بورانی : سرد ۸۲- جغوربغور : معتدل ۸۳- بافلا قاتق : سرد ۸۴- حلوا : گرم ۸۵- خرمالو : گرما ۸۶- لبو : گرم ۸۷- بستنی سنتی : معتدل روبه گرم ۸۹- بستنی میوه ای : معتدل روبه سرد ۹۰- فالوده : سرد ۹۱- ماءالشعیر ساده : سرد ۹۲- ماءشعیر میوه ای : سرد ۹۳- نوشابه های گازدار : سرد ۹۴- سالاد کاهو خیار گوجه : سرد ۹۵- سوهان : گرم ۹۶- ارده باشیره انگور : گرم ۹۷- ارده با عسل : گرم ۹۸- نیمروی پیاز تخم مرغ : گرم ۹۹- فسنجان بادام : گرم ۱۰۰- خورش به : گرم ۱۰۱- قلیه ماهی : گرم ۱۰۲- خوراک قارچ : سرد ۱۰۳- رنگیینک : گرم ۱۰۴- زیره پلو : معتدل ۱۰۵- آب دوغ خیار : سرد ۱۰۶- کله جوش:معتدل روبه گرم وخشک ۱۰۷- خوراک کنگر : گرم وخشک ۱۰۸- خوراک کدوحلوائی : گرم ۱۰۹- ژله : سرد ۱۱۰- نسکافه : سرد ۱۱۱- پشمک : معتل روبه گرم ۱۱۲- باقلوا : گرم ۱۱۳- گز : گرم ۱۱۴- قطاب : گرم ۱۱۵- نان شیرمال : معتدل فهرست مُصلِحات غذاها : به هر ماده ای که طبع ماده غذایی اول را تعدیل کند ، مُصلِح می گویند . ماده های غذایی ومصلحات آن: پنیر: ( گردو ، زیتون ، سبزی های معطر) کره:( عسل ، مربا ، شکر سرخ) شیر: ( گلاب ، هل ، شکر ، عسل) عدسی: (گلپر) انار: ( گلاب ، گلپر گلپر) دوغ: ( نعنا ، کاکوتی ، گلسرخ) آب گوشت:(دنبه ،آویش،پیاز،ترشی ها) چای سیاه:(آب لیمو،لیموعمانی) خیار:(نمک، نعناع، گلسرخ) روغن حیوانی:(عسل، سرکه،آب لیمو) کاهو:(سکنجبین) ماست ( شیره ، عسل ، سیاه دانه ، آویشن ، نعنا) برنج:( زیره سیاه ، زعفران ، شوید) ماهی: ( گردو ، فلفل سیاه ، خرما ، ادویه های گرم) باقلا:(گلپر) هندوانه:(عسل،،،گل انگبین گلاب) گوجه فرنگی:(روغن زیتون) خربزه:(آب انار ترش،سرکه) خاکشیر:(عسل،،کتیرا) پیاز:( سرکه ، آب انار ، کاسنی) سیر:(سکنجبین ، انار ترش ، گشنیز ، کره) کشک:(سیر،نعنا،پونه) ماست چکیده:( عسل ، مغز گردو ، آویشن) سرشیر:(عسل) نعنا:(کرفس) گندم:( سرکه کهنه ، شیرینی های طبیعی) نخود:( زیره ، شوید ، سکنجبین ساده) انار ترش:(عسل،نمک) زیتون: ( مغز گردو ، مغز بادام ، عسل) خرما:( گلاب ، سرکه ، کاهو ، آب انار ، بادام) هلو:( عسل ، مربای زنجبیل) موز:( نمک ، عسل ، مربای زنجبیل گلابی:( عسل ، دارچین ، هل ، زیره) گوشت گوسفند:(سماق،مرزه،گشنیز) تخم مرغ:(ادویه های گرم،،نمک) ماهی:( خرما ، زنجبیل ، عسل) گوشت گاو(دارچین،فلفل،پیاز،زنجبیل،سیر) #طب_اسلامی #دوشنبه‌ها #مادر_زیرک @madarezirak

✅به گفته ی حکیم خیراندیش که به پدر طب سنتی ایران مشهور است با دانستن گرمی ها و سردی ها و رعایت آن ها به خیلی از امراض مبتلا نمی شویم ✅یادمان باشد که طب برای زمان سلامتی است نه بیماری، پس با اصلاح سبک زندگی خود را در برابر بیماری های مختلف واکسینه کنیم😊 #طب_اسلامی #دوشنبه‌ها #مادر_زیرک @madarezirak

اتاق دختر يا پسر نوجوانتان در وضعیتی است که انگار یک گردباد در آن روی داده است. نگویید: اتاقتو تمیز کن من از زندگی توی خوکدونی متنفرم بلکه بگویید: روی میز تحریرت رو خیلی خوب تمیز کردی. دوست داری کمکت کنم که کف زمین رو هم تمیز کنی؟ تو می تونی هر کاری دوست داری با اطاقت بکنی، اما اگر مرتبش کنی، میتونی راحت تر توش حرکت کنی. [دكتر فردوسی] #تربیتی #مادر_زیرک @madarezirak

❣آقای خونه؛ همسرشما، بعداز تولدفرزندتون، بیشتربه توجه ومحبت شما،نیاز داره😊 💓 خستگی های بچه داری رو بانوازش، توجه، وکمک بیشتر، از روی شونه هاش بردارين. {استادشجاعی} #همسرداری #مادر_زیرک @madarezirak

#ماجراهای_من_و_کودکم اگر میخواهید فرزند شما در اینده روابط عمومی بالایی داشته باشد و در اجتماع بتواند راحت ارتباط برقرار کند ....... در دوران کودکی اجازه دهید کودک شما به جز آغوش شما در آغوش سایر نزدیکان برود ...... چرا که فرزند در این کار به این نتیجه و فکر میرسد که دنیایی که در آن وارد شده ام .... امنیت دارد و انسان هایی هستند که من میتوانم به آنها اعتماد کنم مثل مادر و پدرم مرا دوست دارند ...... کودک در سه سال اول بیشترین اموزش ها را فقط با دیدن و شنیدن کسب میکند . کودک باید در سه سال اول به این حس برسد که جهانی که وارد آن شده ام دوست داشتنی و دارای امنیت و .... است . مادرانی که بچه های خود رو به اطرافیان نزدیک نمیدهند ،در اینده این فرزندان در ارتباط برقرار کردن دچار مشکل خواهند شد. #تربیتی #مادر_زیرک @madarezirak

پهلوانی بزغاله ای را بغل میکند و صد متر راه میبرد. پس از طی راه، خودش و بزغاله خسته میشوند و کار تعطیل میگردد. حال یک بچه 8 ساله به جای یک پهلوان، 2 هزار گوسفند به جای یک بزغاله، همپای آنها از شهری به شهری راه میرود به جای آنکه آنها را بغل کند. بغل کردن یعنی مدیریت از بیرون که دستاورد غرب است و بهترین مثال آن «حضور و غیاب» است که امروزه در حوزه، دانشگاه و آموزش و پرورش صورت میگیرد. اگر به آنها بگویند فردا درس تعطیل است، ‌همه خوشحال میشوند چون حس زندانی بودن میکنند. چون از بیرون مدیریت میشوند. اسلام به مدیریت از درون معتقد است به همپا راه رفتن نه بغل کردن. [استاد حائری شیرازی] #تربیتی #مادر_زیرک @madarezirak

💠 #اثر_بزاق_بر_هضم_غذا: رعایت موارد فوق باعث #ترشح بیشتر بزاق می شود ، چون وقتی گرسنه هستی با خوردن #نمک قبل غذا و لقمه ی #کوچک و #آرام جویدن باعث ترشح بزاق بیشتر می شود. وقتی هنوز اشتها به غذا دارید و سیر نشدید دست از غذا می کشید باز هم بزاق ترشح می شود. ❌اگر بین غذا آب بخورید بزاق را می شوید. 👌نتیجه: هر غذایی که با بزاق بیشتری آمیخته شد عملیات #هضم بهتر انجام میشود و این غذا #دواست.😋 حال این غذایی که خوب جویده و هضم شده این غذا دوای توست و دوای تو غذای توست 👌البته غذایی که از مواد تراریخته ، روغنهای کارخانه ای و نمک تصفیه شده(سمی) و... نباشد ❌❌نوشیدن مایعات بین غذا ممنوع #بهداشت_سلامت_بارداری #مادر_زیرک @madarezirak

اسباب بازی های تو در تو : سن یک و نیم و بالاتر به کودک خود اسباب بازی های تو در تو و یا اسباب بازی هایی در سایز های مختلف بدهید که کودک بتواند آنها در چند مرحله داخل هم بگذارد. شما همچنین می توانید از کاسه های مختلف، فنجان یا اسباب بازی هایی که از جعبه های مقوایی ساخته اید استفاده کنید. از کودک خود بخواهید که قسمت های مختلف را داخل یکدیگر قرار دهد. ابتدا با تعداد کم شروع کنید و سپس تعدادش رو بالاتر کنید. مثل بازی برج مکعب که دارای ۱۰ مکعب در سایزهای مختلف هست که کودک باید به ترتیب سایزها مکعب ها را روی هم بچیند. از طریق بازی های تو در تو کودک شما اندازه های مختلف و  مهارت حل مسئله را از طریق استدلال منطقی می آموزد. اسباب بازی های تو در تو  بخاطر به چالش کشیدن ذهن کودک یک نمونه عالی دیگر بعنوان بازی هوش کودکان است. #بازی_سرگرمی_نقاشی #مادر_زیرک @madarezirak

ببین ! ﭼﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺳﺮﺩ ﻣﯿﺸﻪ ﺭﻭﺵ ﺁﺏ ﺟﻮﺵ ﻣﯿﺮﯾﺰﻥ تا ﮔﺮﻡ بشه ،ﮔﺮﻡ هم ﻣﯿﺸﻪ٬ ﺍﻣﺎ ﮐﻤﺮﻧﮓ هم ﻣﯿﺸﻪ… ﺭﺍﺑﻄﻪ آدما هم با هم همینجوره. وقتی سرد شدﻣﯿﺸﻪ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ گرمش کرد اما مثل اول نمیشه. مراقب ﺳﺮﺩ ﺷﺪﻥ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﻫﺎمون  ﺑﺎﺷﯿم ،تا ﻻﺯﻡ ﻧﺸﻪ  با آه و ناله های جانسوز داغ و گرمش کنیم، که هرگز مثل اولش نمیشه بلکه بی رنگ و بی روح میشه . حاج آقای رنجبر #جملات_ناب #مادر_زیرک @madarezirak

اما خدای ابراهیم.... او نمیخواهد اسماعیل‌ها کشته شوند او میخواهد ابراهیم‌ها آزاد شوند و رشد کنند و به قرب و رضوان دست بیابند. •| عین.صاد |• [ +نگران اسماعیل‌هایت نباش! ] #جملات_ناب #مادر_زیرک @madarezirak

كودك زير سه سال به بازي با وسايل آشپزخانه، موبايل، كنترل تلويزيون و وسايل خانه بيشتر از اسباب بازيهايش علاقه مند است زيرا او از پدر و مادر خود تقليد ميكند تا زندگي كردن را بياموزد. #تربیتی #مادر_زیرک @madarezirak

🔴🎥 زهرا صادقی، مادری که با ۷ فرزند در یک خانه ۸۵ متری زندگی میکند..☝️ 🔺نکات و مسائلی که یک مادر از تربیت ۷ فرزند میگوید!☝️ #تربیتی #مادر_زیرک @madarezirak

در تربیت، باید اول مسأله پدر حل شود. همیشه بحث ما در مسائل تربیتی این بوده است كه پدر با فرزند برخورد نفسانی می‌كند و برای سبك شدن و رفع خستگی كنار طفل می‌نشیند و بازی می‌كند! بازی با بچه‌ها به آنها شخصیت می‌دهد؛ بازی‌ كه درآن نشاط باشد، اما لغو نباشد. گاهی ما بازی می‌كنیم ولی افسار گسیختگی است. تفریح رسول اكرم (صلی الله علیه وآله) با بچه‌ها، منتهای شخصیت و روح دادن به آنها است؛ می‌رود توی بچه‌ها و بچه‌ها را با خود به عالم بالا می‌آورد. ولی وقتی ما با بچه ها بازی و تفریح می‌كنیم، بازی و تفریح ما، بازی و تفریح غافل است. در‌ حالیكه بازی و تفریح رسول اکرم بازی و تفریح ذاكر است. پدر اگر بداند چه مأموریتی دارد، با تفریح و بازی با فرزند خود، نه تنها پایین نمی‌رود، بلكه طفل هم بالا می‌آید. [استاد حائری شیرازی] #تربیتی #مادر_زیرک @madarezirak

گاهی اوقات اجازه دهید کودکان برای دوستان و همبازی های خود هدیه بخرند وخودشان آن هدیه را انتخاب کنند. این کار بهترین روش برای تعدیل حس مالکیت کودک است تا به دیگران هم ببخشد. #تربیتی #مادر_زیرک @madarezirak

#ماجراهای_من_و_کودکم #تربیتی #مادر_زیرک @madarezirak

عطرها چند دقیقه‌ بعد از استعمال‌ بوی‌ متفاوتی‌ خواهند داشت؛ پس وقت‌ خرید ، و بعد‌ از امتحان‌ كردن‌ ، چند دقیقه‌ صبر كن و بعد تصمیم‌ بگیر. به‌ علاوه، یادت باشد عطرها بر پوست های‌ گوناگون‌ بوهای‌ متفاوت‌ دارند و ممكن‌ است‌ عطری‌ كه‌ بر پوست‌ شما خیلی‌ خوشبوست، روی‌ پوست‌ دیگری چندان‌ مناسب‌ نباشد.  همه اینها را گفتم تا بگویم دوست مثل عطر است. پس ، زود دل نبند! زود تصمیم نگیر! زود انتخاب نکن! و نگو با فلانی سال ها رفیق بوده و ازو تعریف می کند ؛ یادت باشد دوست مثل عطر است که برای پوستی خوش و برای پوستی می تواند ناخوش باشد. حاج اقای رنجبر #جملات_ناب #مادر_زیرک @madarezirak

#آشپزی بز قرمه کرمانی #سه_شنبه #آشپزی #مادر_زیرک @madarezirak

بازی های تطبیقی : سن دو تا دو و نیم اشکال رنگی مختلف یا حیوانات یا هر طرح دیگری را روی کارت هایی بکشید و سپس عین همون کارت و جفت هر تصویر را نیز ایجاد کنید. با ۳ یا ۴ جفت کارت شروع کنید. کارت ها را بر بزنید. یک کارت را انتخاب کنید و به کودک خود بگویید که این نقاشی یا تصویر کجاست ؟ و بهش بگید عین همین شکلو پیدا کنه. بقیه کارت ها را یکی پس از دیگری باز کنید و از کودک خود بخواهید که نمونه مشابهش را پیدا کند. اگر او یک جفت را پیدا کند، آن جفت کارت را به او بدهید، سپس یک کارت دیگر باز کنید و از او بخواهید که جفتش را جستجو کند. تا زمانی که تمام کارت ها همسان باشند، این بازی را تکرار کنید. #بازی_سرگرمی_نقاشی #مادر_زیرک @madarezirak

🌷امام سجاد ع فرمود: سه چیز موجب نجات انسان خواهد بود: حفظ زبان از بدگوئى و غیبت مردم، انجام كارهای مفید وزیادگریستن برای گناهان بحار الأنوار ج‏75، ص: 141 شهادت امام سجاد ع تسلیت باد #مادر_زیرک @madarezirak

#تربیتی #مادر_زیرک @madarezirak

*📌 #پوستر | ویژگی‌های دوران ادب* 👈🏻 اگر بچه ها از تلویزیون یك رژه نظامی را ببینند حتماً لذت میبرند. اصلاً یكی از مشاغلی كه بچه ها از ابتدا دوست دارند به سمت آن بروند، پلیس بودن است. چون نظم آن را دوست دارند. بچه ها از یله و رها بودن لذت نمیبرند. با نشان دادن رژه نظامی میتوانیم شكوه ادب را به فرزندان خود منتقل كنیم. بعد از آن بگوییم كه نماز خواندن مقابل خداوند رعایت ادب است. #تربیتی #مادر_زیرک @madarezirak

*🌀 وای بر پدر و مادرانی که در ۷سالِ اول به بچه ثابت نمی‌کنند «عاشق او هستند!» 🌀 مادر مثل توپ‌پخش‌کنِ تیم، در خانه باید محبت پخش کند... 🔹 در مدیریت خانواده هم محبت، اصل است. در هفت‌سال اول که بچه دارد خودش را پیدا می‌کند، به پدر و مادر فرموده‌اند که مثل غلامِ او باشید تا او بفهمد ارباب است! (وسائل‌الشیعه/۱/۴۷۶) 🔹 وای بر مامان و باباهایی که در هفت‌سال اول به بچه‌ ثابت نمی‌کنند که عاشق او هستند! درحالی‌که بچه در این سن، باید آخرِ کیف باشد! 🔹 برخی از مادرها مدام به بچه می‌گویند «دیگر دوستت ندارم ها!» چرا بچه را تهدید می‌کنی؟! خُب این بچه یادش می‌ماند و می‌گوید «من موجودی هستم که به‌همین سادگی، مادرم می‌تواند من را دوست نداشته باشد!» این را به بچه‌ات نگو. منّتش را بکش! مثلاً این‌طوری بگو: «من که تو را دوست دارم، این کار را نکن...» مدام به او بگو دوستت دارم، بگذار این بچه، وجودش پُر بشود. 🔹 حضرت امام(ره) می‌فرمود: بچه‌‌ای که تحت تربیت مادر نباشد، محبت مادر را نچشد، عقده پیدا خواهد کرد. این عقده‌‌ها منشأ همه مفاسد است. دزدیها از این عقده‌‌ها پیدا می‌‌شود؛ آدمکشی‌ها از این عقده‌‌ها پیدا می‌‌شود؛ خیانت‌ها از این عقده‌‌ها پیدا می‌‌شود (صحیفه امام/ج۷/ص۴۴۵) 🔹 در خانواده نه‌تنها باید به خانم محبت بشود، بلکه خانم و مادر خانواده، مثل توپ‌پخش‌کنِ تیم است؛ در وسط خانه محبت پخش می‌کند، خانم در برخورد با بچه‌ها، نباید حالت حقوقی به خودش بگیرد و مثل فرمانده‌ها رفتار کند، بلکه باید دلبری کند! مثلاً به بچه‌ها بگوید: «بچه‌ها، اگر این کار را بکنید من دلم می‌سوزد» و بابا هم به بچه‌ها یاد بدهد که «دل مامان‌تان را نشکنید» این‌ها اساس خانواده است. 🔹 پدر و مادرهای محترم! بچه‌ها از روی الگوی شما «امامت» را می‌فهمند، از روی الگوی مهربانی مادر، می‌فهمند که امام مهربان است، از روی الگوی مهربانی مادر می‌فهمند که خدا مهربان است و حسن‌ظنّ به خدا پیدا می‌کنند. 👤علیرضا پناهیان 🚩دانشگاه امام‌صادق(ع)-۱۷-۶-۹۸ #تربیتی #مادر_زیرک @madarezirak

✂️برشی از یک #کتاب سالیان درازی است روی مغزها دارند کار می کنند تا بگویند اسلام منهای #عمل،ایمان بدون #عمل،در دل محبت و ایمان و باور و نه در #عمل،حرکت و تلاش و اثر،سال هاست به ما این را میخواهند بباورانند.و قرآن همچنان ندایش بلند و زنده و شاداب است که«وَ ما اُولئِکَ بِالمُؤمِنینَ»¦سوره مبارکه نور/آیه ۴۷¦مومن نیستند،ایمان ندارند. آن کسانی مومنند،آن کسانی مشمول لطف خدا و برادری و مسلمانی هستند که در راه خدا،طبق ایمان،متعهدانه #حرکت کنند، #تلاش کنند، #کارکنند.این منطق قرآن است.... بخشی از کتاب #طرح_کلی_اندیشه_اسلامی_در_قرآن ✅کتابِ_خوب بخوانیم😊 #کتاب #چهارشنبه_ها #مادر_زیرک @madarezirak

مهارت های تفکر کردن : هر بار که یک کودک فکر می کند، مسیرهای عصبی جدید در مغز او شکل می گیرد و یا تقویت می شوند. فعالیت های چالش انگیز در یک محیط دوست داشتنی، تجربه های یادگیری مطلوب را برای او ایجاد می کنند. پازل را با فرزندتان بازی کنید. بازی پازل استدلال، تبعیض و تفاوت ها و کنترل عضلانی کودک را درگیر می کندکه همه این موارد مغز در حال رشد کودک را به چالش می کشد. پازل کاغذی : برای ۲ و نیم سال و بالاتر.   شکل های مختلف از کاغذ رنگی را برش دهید و یک تخته با طرح های متناسب با شکل های برش خورده بسازید. از کودک خود بخواهید که شکلهای برش خورده را با طرحی که در تخته وجود دارد مطابقت دهد. ایده دیگر این است که عکسهای رنگی و جذاب از یک شی ساده را از مجلات دریافت کنید. آنها را به چهار قسمت برش دهید و از فرزندتان بخواهید دوباره تصویر را به هم متصل کند. برای چالشی کردن  پازل ، می توانید تصویر را به بیش از ۴ قسمت و یا حتی در شکل های نامنظم برش دهید. شما همچنین می توانید برش ها را از ۲ تصویر جدا انتخاب کنید. #بازی #بازی_سرگرمی_نقاشی #مادر_زیرک @madarezirak

تفاوت سرما خوردگی با آنفولانزا سرما خوردگی و آنفولانزا علائمی مشابه دارند. سرما خوردگی معمولا خفیف تر است در حالی که آنفولانزا علائم شدید تری دارد. سرما خوردگی معمولا علاوه بر احساس خستگی با عطسه، سرفه و آبریزش بینی همراه است. ممکن است همراه تب نبوده یا تب پایین وجود داشته باشد. هچنین ممکن است کوفتگی عضلانی یا سوزش گلو، اشک ریزش وسر درد هم دیده شود. آنفولانزا  معمولا به طور ناگهانی شروع شده و بسیار آزار دهنده است. بیماراحساس ضعف و خستگی می کندو تب دارد. علائـــم دیگر شامل سرفه های خشک، آبریزش از بینی، لرز، درد عضلانی، سر درد شدید، درد چشم وگلو درد  ممکنست دیده شود. مدت زمان بیشتری طول می کشد تا آنفولانزا کاملا خوب شود اما در سرما خوردگی این مدت کوتاه تر است. اگرچه مردم اغلب واژه‌ی آنفولانزا را برای هر نوع بیماری به کار می‌برند که نشانه‌هایی مانند آنفولانزا دارد، لیکن آن یک بیماری ویروسی مجزا با نشانه‌های ویژه‌ی خود است و به‌طور معمول در زمان‌های ویژه‌ای از سال، پایان پاییز و طی زمستان، رخ میدهد . #بهداشت_سلامت_بارداری #مادر_زیرک @madarezirak