۱۰ راه آسان براي پیشگيري از سرطان پستان:
👈🏻 وزن خود را متعادل كنيد.
👈🏻 سهم ميوه و سبزيجات را در برنامه غذاییتان افزایش دهید.
👈🏻 مرتب ورزش كنيد.
👈🏻 چربي غذایتان را از نوع چربی خوب انتخاب كنيد.
👈🏻 سویا یادتان نرود!
👈🏻 كربوهيدرات مناسب و خوب را مصرف كنيد.
👈🏻 ویتامین D یادتان نرود.
👈🏻 روحيه خود را بالا ببريد.
👈🏻 استفاده از متفورمین با دوز کم، البته با تجویز و صلاح دید پزشک
🔅 ویتامین C و E و سلنیوم را هر روز مصرف کنید
@madarezirak
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 این یک Gif بسیار عالی هست که نشون میده چرا نباید به جوش های بدن دست نزد؟
@madarezirak
#بزاق_انسان شامل #مسکنی به نام opiorphin است که شش بار قوی تر از مورفینه!
به خاطر همین وقتی دستتون زخم میشه یا درد میگیره ناخودآگاه در دهانتون میگذارید
الحمدلله رب العالمین ، خالق بی همتا
@madarezirak
خرما و گردو مفید برای:
⇠ کمخونی
⇠ تقویت حافظه
⇠ تقویت قوای جنسی
+ بعنوان یک وعده صبحانه میتوان بهمراه نان میل کرد.
@madarezirak
تمام درود ها و سلام ها...بر شما و اهل بیت پاک تون...که مهربون ترینِ دنیا و آخرتید...😍
#لبیک_یا_رسول_الله
#من_محمد_را_دوست_دارم
@havaliekhoda313
@madarezirak
می رسی مثلِ مسیحا و به جسم کعبه...
با نفس های الهی تو جان می آید...
پیامبر مهربانی ها....😍❤️
#لبیک_یا_رسول_الله
#من_محمد_را_دوست_دارم
@havaliekhoda313
@madarezirak
تُو در همه کُرات مهربانی میریزی...😍
#لبیک_یا_رسول_الله
#من_محمد_را_دوست_دارم
@havaliekhoda313
@madarezirak
عشقِ محمد بس است و آلِ محمد...😍
#لبیک_یا_رسول_الله
#من_محمد_را_دوست_دارم
@havaliekhoda313
@madarezirak
خدای مهربانِ همه ی ما...
#میلاد_امام_صادق علیه السلام
#امام_صادق علیه السلام
@havaliekhoda313
@madarezirak
مهربانی های پدرِ مهربان مان...😍❤️
#لبیک_یا_رسول_الله
#من_محمد_را_دوست_دارم
#میلاد_پیامبر_اکرم
@havaliekhoda313
@madarezirak
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥کلیپ تصویری
✅قناری آی قناری
👈باموضوع صلوات بر پیامبر
@madarezirak
@kudakaneh
عزیز بود برای خدا...آنقدر که خدا به جانش قسم میخورد...😍❤️
#لبیک_یا_رسول_الله
#من_محمد_را_دوست_دارم
#میلاد_پیامبر_اکرم
@havaliekhoda313
@madarezirak
تو آمدی و جهان شد پر از گل و ریحان...😍❤️
#لبیک_یا_رسول_الله
#من_محمد_را_دوست_دارم
#میلاد_پیامبر_اکرم
@havaliekhoda313
@madarezirak
صد درس از سبک زندگی پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله و سلم
قسمت دوم
#لبیک_یا_رسول_الله
#من_محمد_را_دوست_دارم
#کرونا
@havaliekhoda313
@madarezirak
شیعه درسِ امام صادقیم...😍❤️
#میلاد_امام_صادق علیه السلام
#میلاد_امام_جعفر_صادق علیه السلام
#آقا_مبارک_است
@havaliekhoda313
@madarezirak
خدا هست...نگران نباش...😍❤️
#میلاد_امام_صادق علیه السلام
#میلاد_امام_جعفر_صادق علیه السلام
#آقا_مبارک_است
@havaliekhoda313
@madarezirak
🌺بسم الله الرحمن الرحیم 🌺
سلام به همه ی مخاطبین عزیز کانال مادر زیرک 🌹
🎊عید ولادت پیامبر صلی الله علیه و آله و امام جعفر صادق علیه السلام را به همه تون تبریک میگم.🎊
به مناسبت این روز با برکت برنامه ی جدید کانال مادر زیرک رو افتتاح می کنیم🎊🎊
کانال مادر زیرک از این به بعد در روزهای
✅دوشنبه
✅و پنج شنبه
🕤ساعت ۲۰:۴۵
🔸داستانی به صورت نمایش صوتی ویژه ی کودکان تقدیم شما می کند . 🌹🌹
🎙🎚برای داستان های بعدی فرزندان شما هم می توانند در نمایش صوتی شرکت کنند.
نحوه ی شرکت کردن در نمایش های صوتی بعدی متعاقبا اعلام می شود.
💌📩📭نظرات ، پیشنهادات و انتقادات شما باعث دلگرمی و انرژی مضاعف ما برای ادامه ی کار می شود.
می توانید نظرات تان را در مورد داستان های صوتی به آیدی زیر ارسال کنید.
@khademe72
@madarezirak
@kudakaneh
پروانه های رنگی.mp3
15.78M
🎙گویندگان:
فاطمه اکبری ۱۱ ساله : یاسر . کشاورز دوم . کبوتر سفید
حدیث طالبی ۱۲ ساله : هادی
فاطمه نظری ۱۲ ساله : کبوتر سرخ
نیایش رضایی ۱۰ ساله : عماد
نرگس رضایی ۱۱ ساله : یحیی
ریحانه جعفری ۱۰ ساله : کشاورز اول
🎊 تهیه شده توسط کانال مادر زیرک🎊
برشی از نمایش صوتی پروانه های رنگی👇👇
🎊 هادی را نگاه کن ... از وقتی که دوستش به سفر رفته ...
انگار دوست همه ی بچه های شهر به سفر رفته...
بچه ها بیاین یه نقشه ای بکشیم ...🏃♂🏃♂
@madarezirak
@kudakaneh
2646560.mp3
5.57M
✅بیانات مقام معظم رهبری به مناسبت ولادت پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله و سلم
"اسلام را به همه معرفی کنید"
#میلاد_پیامبر_اکرم
#میلاد_امام_صادق
#لبیک_یا_رسول_الله
@madarezirak
ولادت حضرت محمد .mp3
6.64M
✅میلاد باسعادت پیامبر گرامی اسلام حضرت محمدمصطفی(صلی الله علیه وآله )و امام صادق(علیه السلام)تبریک وتهنیت باد🌺
#میلاد_پیامبر_اکرم
#میلاد_امام_صادق
#لبیک_یا_رسول_الله
@madarezirak