بسم الله الرحمن الرحيم 💕 تحقیقات نشان داده برای خانم های باردار بهترین #جوانه، جوانه نخود و لوبیاست چون حداقل نمایه گلایسمی را دارند و جوانه های آنها حاوی مقادیر فراوانی از ماده ای به نام سلنوسیستئین است که در فرایند #افزایش_قد جنین تأثیر مثبتی می گذارد. @madarezirak

#افزایش_قد ✴️جلوگیری از کوتاهی قد کودکان 🍀مثل همیشه مصرف #سبزی ها و #میوه ها، انواع #ویتامین ها و #مواد معدنی به خصوص پیش سازهایویتامین A در رژیم غذایی ضروری است و کمبود متوسط تا شدید ویتامین A مانع #رشد مطلوب کودکان می شود. 🅰️منابع سرشار از ویتامین A عبارتند از #اسفناج، #زردآلو، طالبی و دریافت کافی کلسیم که به ویژه در دوره رشد طولی #استخوان ها بسیار حایز اهمیت است. بنابراین تغذیه با #شیر، #ماست، #پنیر و انواع کلم را باید به نوجوانان پیش از رسیدن به سن بلوغ توصیه کرد @madarezirak

#افزایش_قد ✴️جلوگیری از کوتاهی قد کودکان 🍀مثل همیشه مصرف #سبزی ها و #میوه ها، انواع #ویتامین ها و #مواد معدنی به خصوص پیش سازهایویتامین A در رژیم غذایی ضروری است و کمبود متوسط تا شدید ویتامین A مانع #رشد مطلوب کودکان می شود. 🅰️منابع سرشار از ویتامین A عبارتند از #اسفناج، #زردآلو، طالبی و دریافت کافی کلسیم که به ویژه در دوره رشد طولی #استخوان ها بسیار حایز اهمیت است. بنابراین تغذیه با #شیر، #ماست، #پنیر و انواع کلم را باید به نوجوانان پیش از رسیدن به سن بلوغ توصیه کرد 🔷فرزند موفق @madarezirak

🍃💞🍃💞🍃💞🍃💞 برای #افزایش_قد کودکان 🔸#سوپ جو گندم با روغن #زیتون هفته ای #سه وعده 🔷 #آبگوشت هفته ای یک وعده 🔸 #فرنی_پودرسنجد با #عسل و #گلاب هفته ای #سه وعده https://eitaa.com/joinchat/4076208147Cf5eedbd72d

بسم الله الرحمن الرحيم 💕 تحقیقات نشان داده برای خانم های باردار بهترین #جوانه، جوانه نخود و لوبیاست چون حداقل نمایه گلایسمی را دارند و جوانه های آنها حاوی مقادیر فراوانی از ماده ای به نام سلنوسیستئین است که در فرایند #افزایش_قد جنین تأثیر مثبتی می گذارد. @madarezirak