تاثیر ورزش بر پوکی استخوان انجام فعالیت‌های ورزشی منظم می‌تواند راندمان بدن را بالا ببرد و از ابتلا به بسیاری بیماری‌ها جلوگیری کند. تغذیه سالم و ورزش در کنار هم به شما کمک می‌کنند، استخوان‌های سالمی داشته باشید و از پوکی استخوان جلوگیری کنید. وعده‌های غذایی خود را به شکلی تعیین کنید که حاوی تمام ویتامین‌های مورد نیاز بدن باشد و به صورت منظم ورزش کنید. #دوشنبه #سلامت #مادر_زیرک https://eitaa.com/joinchat/4076208147Cf5eedbd72d

درمان سردرد با روغن اسطوخودوس علاوه بر عطر و رایحه دلنشین اسطوخودوس، خواص آن برای درمان سریع سردرد هم مناسب است. بوییدن عطر اسطوخودوس راهکاری بسیار ساده و موثر برای تسکین سردرد محسوب می شود و کافی است شما قطراتی از روغن اسطوخودوس را روی دستمال بریزید و آنرا استنشاق کنید، البته اگر بتوانید آنرا بخور کنید خیلی موثرتر خواهد بود. همچنین می توانید چند قطره از روغن اسطوخودوس را با مقداری از روغن بادام و زیتون ترکیب کنید و پیشانی خود را با آن ماساژ دهید. #دوشنبه #طب سنتی #مادر_زیرک https://eitaa.com/joinchat/4076208147Cf5eedbd72d

🌷امام هادی(ع)در تبیین مقام بندگی می فرماید: هر که از نافرمانی خدا بپرهیزد، [مردم] از نافرمانی او پرهیز کنند و هر کس خدا را اطاعت کند، [دیگران] از او اطاعت می کنند و کسی که از دستورات خالق فرمان برد، هیچ باکی از خشم مخلوقین نخواهد داشت و هر کس خالق را به خشم آورد، او باید بداند که از خشم مردم در امان نخواهد بود.» 🌹«مَنِ اتَّقَی اللَّهَ یُتَّقَی وَ مَنْ أَطَاعَ اللَّهَ یُطَاعُ وَ مَنْ أَطَاعَ الْخَالِقَ لَمْ یُبَالِ سَخَطَ الْمَخْلُوقِینَ وَ مَنْ أَسْخَطَ الْخَالِقَ فَلْیَیْقِنْ أَنْ یَحِلَّ بِهِ سَخَطُ الْمَخْلُوقِین؛ 📗 تحف العقول، ص 482. https://eitaa.com/joinchat/4076208147Cf5eedbd72d

،‌صفحه_دویست_چهل_سوره_یوسف #به_نیت_سلامتی_و_فرڄ_تنها_منجی_عالم https://eitaa.com/joinchat/4076208147Cf5eedbd72d

🌸 بسم الله الرحمن الرحیم 🌸 ⛵️ همه‌ش الحمدلله ⛵️ 🍃 استاد میرباقری 🍃 💝 رنج‌های انسان به اندازه‌ی توقعات و تعلقاتش است؛ شما اگر ازدواج می‌کنید در این ازدواج به هر اندازه‌ای که توقع تان بالا باشد رنجتان افزایش پیدا می‌کند. 💝 یک استاد عزیزی می‌فرمود: «من وقتی می‌روم خانه متوقع نیستم که همسر من در عالم طبیعت است یک دفعه یک حالتی پیش آمد اصلا در دنیا نبود! وقتی می‌روم در می‌زنم و او می‌گوید چه کسی است می‌گویم الحمدلله که زنده است، 💝 صدای پایش که می‌آید می‌گویم الحمدلله که سالم است، می‌روم می‌بینم روی باز دارد می‌گویم الحمدلله در خانه مشکلی پیش نیامده است، سفره می‌اندازد می‌گویم الحمدلله فرصت کرده و غذا هم پخته است، می‌بینم غذای لذیذی پخته می‌گویم الحمدلله» 💝 همه‌اش می‌شود الحمدلله. اما اگر کسی خیال کرد که باید با یک سفره‌ی آراسته مواجه شود اگر یک مشکل در خانه آمده باشد رنج می‌برد، در حالی که اگر توقع پایین بود دائما لذت می‌برد. https://eitaa.com/joinchat/4076208147Cf5eedbd72d

ریحانهٔ بهشتی ( به یاد شهیدهٔ دو ساله، ریحانه سلطانی نژاد) گوشواره های قلبی با کاپشنِ صورتی با خنده ای روی لب عجب تو خوش صورتی ریحانه جون عزیزم امشب گلم دعوتی به آغوشِ خداوند بهشتِ پُر نعمتی تو مهمونِ حسین (ع) و شش ماهه ی حضرتی تو همدمِ رقیّه (س) براش یه هم صحبتی دو ساله بودی اما شهیدی خوش سیرتی تو رَهرُوِ مکتبِ سردارِ خوش غیرتی شهادتِ تو داره پَیامدِ مثبتی ریحانه ی دو ساله تو عاملِ وحدتی شاعر : علیرضا قاسمی https://eitaa.com/joinchat/4076208147Cf5eedbd72d

#جداخوابی جدا خوابیدن کودکان، به تولد اجتماعی آنها کمک شایانی می نماید و اگر این اتفاق در زمان مناسب نیفتد باعث ایجاد وابستگی بیمارگونه ای در کودک می گردد. https://eitaa.com/joinchat/4076208147Cf5eedbd72d

آموزش ساخت قلم گلیتر لاوا در خانه - کاردستی آسان #سه‌شنبه #کاردستی زیبا #مادر_زیرک https://eitaa.com/joinchat/4076208147Cf5eedbd72d

آهک های اتو را راحت تمیز کنید برای پاک کردن هر گونه آهک روی اتو (که دریچه های بخار را مسدود می کند) اتو را گرم می کند، سپس آن را از برق جدا کنید تا خنک شود. مخزن را با یک مخلوط از یک نسبت سرکه پر کنید و بگذارید یک ساعت بماند، سپس خالی کنید و چند بار با آب تمیز بشویید. #سه شنبه #ایده خانه داری #مادر_زیرک https://eitaa.com/joinchat/4076208147Cf5eedbd72d

| فَإِمَّا تَثْقَفَنَّهُمْ فِي الْحَرْبِ فَشَرِّدْ بِهِم مَّنْ خَلْفَهُمْ لَعَلَّهُمْ يَذَّكَّرُونَ 🔸 در پاسخ به عملیات‌های تروریستی دشمن نباید مغلوب صحنه‌آرایی‌ها شد بلکه لازم است عاملان اصلی توطئه هم از توان نظامی سپاه اسلام حساب ببرند. بنابراین سیلی باید چنان نواخته شود که علاوه بر تار و مار شدن خط مقدم آنها، گوش عقبۀ دشمن را هم به درد آورد. انفال آیه ۵۷ https://eitaa.com/joinchat/4076208147Cf5eedbd72d

،‌صفحه_دویست_چهل_یک_سوره_یوسف #به_نیت_سلامتی_و_فرڄ_تنها_منجی_عالم https://eitaa.com/joinchat/4076208147Cf5eedbd72d