هدایت شده از دورهمی مادران ایتا
#آیا_میدانید
چطوری میتونم کاری کنم که در دوران بارداری کودکی زیبا داشته باشم
کاری نداره که😘
فقط کافیه که سیب ، موز ، هویج بخورید.
💖💖💖
http://eitaa.com/joinchat/1974534156C3e444b4336
#تغذیه
#مواد_مغذی
🍖🍗🍖گوشت نخوردن کودکان چه مضراتی برای آنها دارد؟
🍖پدران و مادران نبايد به دليل ترس از افزايش کلسترول بد و چربي اشباع مانع مصرف گوشت در کودکان و نوجوانان شوند، گفت: «مصرف گوشت براي رشد كودكان بسيار مناسب است و متخصصان موارد بسياري از کوتاه قدي، کمبود رشد و شکستگي استخوانها را در کودکان و بهخصوص نوجوانان را به دليل عدم مصرف گوشت که يک ماده حاوي پروتئين حيواني است، گزارش کرده و در مورد مصرف نکردن گوشت هشدار دادهاند.»
🍖گوشت حاوي آهن، روي ويتامين B12 است و مطالعات جديد ثابت کرده اين ماده خوراكي، داراي اسيدلينولئيک مرکب؛ يك ماده ضدسرطان قوي است«متاسفانه در موارد بسياري كودكان تمايل زيادي به مصرف گوشت ندارند درحالي كه فقدان گوشت و محصولات حاوي پروتئين حيواني باعث توقف روند رشد کودک و حتي نوجوان ميشود و آنها را در معرض کوتاه قدي و عدم رشد مناسب قرار دهد.»
🍖«مصرف روزانه 4 سهم از واحد گوشت كه حدود 120 گرم است براي کودکان و نوجوانان سالم و 3 سهم که حدودا 90 گرم گوشت است توصيه ميشود.»
@madran
💕💕
✅براي اينكه كودكتان «نه» گفتن را ياد بگيرد، بايد از خانه شروع كنيد.
🔹اگر شما هميشه فرزندتان را مجبور به اطاعت كردن از خواستههايتان ميكنيد و به محض ديدن واكنش منفي او، عصباني و پرخاشگر ميشويد، نبايد انتظار داشته باشيد كودكتان به همكلاسي كه ميخواهد خوراكيهايش را از او بگيرد، نه بگويد و در آينده در برابر خواستههاي غيرمنطقي كسي كه دوستش دارد مقاومت كند.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔰👇🔰👇🔰👇🔰👇🔰👇
@madran
کنترل خشم را به کودک بیاموزیم🔰
شما مسئول خشم کودک نیستید، شما مسئول برخورد صحیح با خشم کودک هستید. بهتر است ابتدا خودتان کنترل خشم رابیاموزید و سپس به کودک بیاموزید
@madran
بهترین غذاها در نه ماه بارداری
@madran
سه ماه اول:
🍌موز: کمک به کاهش تهوع
🍀اسفناج:مانع ایجاد نقص های بارداری در سیستم عصبی
فلفل دلمه ای قرمز: منبع غنی ویتامین ث، کمک به رشد سریع بافت ها و اعضای جنین
🌽حبوبات: منبع غنی فیبر،مانع یبوست
سه ماه دوم:
🍳تخم مرغ: سرشار از کولین، کمک به توسعه ی مغزی جنین
ماست: منبع غنی کلسیم
کلم بروکلی: منبع غنی اسید فولیک
سه ماه سوم:
آجیل: سرشار از چربی سالم، پروتئین و فیبر
🐟🐟ماهی چرب(مثل سالمون سرشار از امگا3): کمک به رشد قلب و مغزجنین در هفته 300 گرم
🍈🍈طالبی: کمک به افزایش قدرت سیستم ایمنی جنین
@madran
مصرف #عناب در دوران #بارداری سبب خوش آب و رنگ شدن صورت جنین می شود. توصیه شده است که مادر باردار در ماه دوم بارداری ، هر روز صبح ناشتا بر دو عدد عناب سوره توحید را بخواند (سوره توحید را خوانده و بر دو عدد عناب فوت کند) و میل نماید. این عمل سبب #زیبایی و نورانیت صورت جنین و خوش آب و رنگ شدن او می شود.
💖💖💖💖
@madran
#تغذیه_کودک
@madran
🔸 #نوشابه #قد فرزندتان را کوتوله می کند
نوشابه قد را میخورد و مانع جذب کلسیم و سبب پوکی استخوان می شود
مصرف نوشابه بیش از 2روز درهفته خطر ابتلا به دیابت را ۸برابر افزایش می
#_پسر_زایی
برای فرزند پسر
باید سطح سدیم و پتاسیم خونتان را بالا ببرید
برای فرزند دختر
مادر از ٢ ماه قبل از بارداری باید سطح غلظت کلسیم و منیزیم خونش را افزایش دهد
@madran
📣عواقب فریاد زدن بر سر کودک👇👇👇
🔷1. باعث نابودی اعتماد به نفس کودک می شود.
🔷2. روح کودک آسیب می بیند.
🔷3. کودک دچار اضطراب می شود.
🔷4. رابطه شما که یکی از مهمترین الماس های زندگیتان با فرزندتان(چه کودک و چه نوجوان و جوان) می باشد دچارخدشه می شود.
🔷5. کودک از ترس موارد اشتباه را پنهان می کند و این زمینه دروغگویی را در فرزند شما در سال های بعد فراهم می کند.
🔷6. باعث کاهش عزت نفس کودک می شود.
🔷7. باعث افزایش رفتار خشونت آمیز در کودک می شود.
@madran
❌ پدران بدانند
👈 کودک به محض بالا رفتن صدای پدر و مادر دچار "احساس نا امنی" مي شود.
👈 دعوای والدین برای کودک به عنوان "خطری برای مادر" تلقی مي شود و کودک به شکل وسواس گونه ای هراسان و نگران مادر مي شود، اما نمی تواند هیچ واکنشی نشان دهد به جز استرس و اضطراب دروني...
👈 بنابراین یکی از حقوق مسلم کودک،نیاز او به تامین امنیت مادر است.
👈 اعتماد به تداوم تامین امنیت مادر، برای تامین امنیت روانی کودک بسیار مهم است
@madran