💕💕 این #صبحانه ممنوع است! #کیک و #کلوچه بدترین صبحانه.... اگر به جای خوردن صبحانه کامل کیک و کلوچه بخورید، به سرعت قند خون بالا رفته و بعد از چند ساعت پایین آمدن قند خون و گاهاً ضعف شدید را باعث می شود. اگر عجله دارید به جای آن ۲۱ عدد مویز ناشتا در صبحانه بخورید تا انرژی لازم برای کارهای روزانه را داشته باشید. ❌در مورد بچه هام این نکته صدق میکنه ❌ @mah_mehr_com