بسم الله الرحمن الرحیم #مهارت‌های_مطالعه 📚تثبیت مطالب 📌 مهارت اول : #ترسیم_درختواره_مطالب ♦️ دغدغه برخی از دوستان کتابخوان این است چند روز پس از مطالعه، بخش عمده ای از مطالب خوانده شده را، فراموش می کنند. فراموش کردن مطالب، علت های مختلفی دارد که نیازمند بحث های طولانی است. مثلا گاهی اوقات مشکل در این است که مطالب خوانده شده، از حافظه کوتاه مدت، به حافظه بلند مدت منتقل نشده اند و لذا توان یادآوری مطالب را نداریم. گاهی اوقات علت فراموشی این است که مطالب تازه، برای ماندگاری، نیاز به تکرار دارند، حال اگر این تکرار در بازه های مختلف انجام نشود، به مرور مطالب را فراموش خواهیم کرد. یکی دیگر از علت های فراموشی مطالب این است که مطالب مطالعه شده، بدون نظام و نظم خاصی وارد حافظه می شوند و چون مطالب درهم هستند، بازیابی و پیداکردن آن ها کار سختی خواهد بود. حال اگر بخواهیم مطالعات ما به حافظه بلند مدت منتقل شوند، لازم است اقداماتی را انجام دهیم. بخشی از این اقدامات مربوط به قبل از مطالعه و برخی مربوط بعد از مطالعه است. در این نوشتار بنا دارم یکی از اقدامات مهم، که باید قبل از مطالعه رعایت شود صحبت کنیم . ♦️ راهبرد ترسیم درختواره مطالب 🔶توضیح: 🔰 قبل از این که به مطالعه تفصیلی کتاب بپردازیم، ابتدا فهرست کتاب را بطور اجمالی مطالعه می کنیم ، یعنی با مراجعه به فهرست تفصیلی کتاب، یا فصول کتاب و یا خلاصه کتاب، سعی می کنیم مطالب کتاب را به صورت نموداری ترسیم کنیم. بعد از این که درختواره کل کتاب را ترسیم کردیم، با نگاه به درختواره ترسیمی، مطالعه را آغاز می کنیم و هر سر فصلی را که مطالعه کردیم، خلاصه آن را داخل درختواره و مقابل خود سرفصل می نویسیم . این کار باعث می شود تا مطالب با توجه به درختواره، به طور منظم وارد حافظه شود. اگر سعی کنیم در حین یادداشت برداری، ارتباط منطقی سر فصل ها را هم بیابیم، مطالب زنجیره وار به هم مرتبط می شود و هرگاه یکی را بخاطر بیاوریم، چون ارتباط مطالب را هم به یاد داریم، مابقی مطالب یادآوری خواهد شد. برای عضویت کلیک کنید. @maharathaye_talabegi

بسم الله الرحمن الرحیم #مهارت‌های_مطالعه 📚تثبیت مطالب 📌 مهارت دوم : #مرور مقدمه: منحنی فراموشی ابینگهاوس حتما شما هم چنین تجربه‌ای را داشته‌اید که علیرغم مطالعه مطالب درسی، بعد از یک مدت تمام آن را فراموش کرده‌اید. این اتفاق زمانی برای ما سختتر می‌شود که امتحانی در پیش داریم. تصور کنید که شب امتحان است و قصد دارید برای آن امتحان مطالعه کنید. اما به محض باز کردن کتاب، متوجه می‌شوید هیچ چیزی یادتان نیست. علت این مساله را می توان با شناخت عملکرد مغز فهمید. هرمان ابینگهاوس یک روانشناس آلمانی بود که روی ظرفیت مغز انسان کار کرد و پس از سال‌ها به این نتیجه رسید که مغز انسان برای نگهداری اطلاعات، ظرفیت مشخصی دارد. وقتی مطلب جدیدی را می آموزیم، آن ها در حافظه کوتاه مدت ذخیره می شود و طی گذشت زمان، خودبه‌خود از ذهن انسان پاک می‌شوند، مگر اینکه مغز ما احساس کند این مطالب مهم هستند طبق نمودار فراموشی هرمان ابینگهاوس، مطلبی را که خوانده‌اید یا حین تدریس یاد گرفته‌اید تا چه زمانی به خاطر دارید ؟ همان لحظه: 100 درصد مطالب را به خاطر دارید. پس از 20 دقیقه: حدود 60 درصد مطالب را به خاطر می‌آورید. پس از یک ساعت: حدود 45 درصد مطلب را به یاد دارید. پس از 9 ساعت: حدود 35 درصد آن را به یاد می آورید. پس از یک روز: فقط 33 درصد مطلب را در ذهن دارید. پس از 2 روز: فقط 28 درصد مطلب در ذهن شما مانده است. پس از 6 روز: حدود 75 درصد مطلب فراموش شده است. پس از 21 روز: شما فقط 20 درصد مطلب را به خاطر می‌آورید. ادامه دارد... برای عضویت کلیک کنید. @maharathaye_talabegi

بسم الله الرحمن الرحیم #مهارت‌های_مطالعه 📚تثبیت مطالب 📌 مهارت دوم : #مرور 📌 بر اساس منحنی فراموشی ابینگهاوس گفتیم، اگر آموخته های ما تکرار نشوند بعد از گذشت ۲۱ روز، تنها ۲۰ درصد مطالب را به یاد خواهیم داشت. در پژوهشی که توسط ابینگهاوس ارائه شد، بیان شده است که برای تثبیت مطالب، تکرار لازم است و البته بر اساس تحقیقات، سیر منظمی برای تکرار بیان کرده اند. او می گوید برای به‌خاطر سپردن آموخته‌ها: 🔰 اولین مرور: 9 ساعت پس از اولین یادگیری یا مطالعه(خواندن درس هرروز در همان روز) 🔰 دومین مرور: فردای همان روز 🔰 سومین مرور: دو روز پس از اولین یادگیری یا مطالعه 🔰 چهارمین مرور: یک هفته بعد 🔰 پنجمین مرور: بعد از گذشت یکماه، مجددا مطالب را مرور می کنیم. ✅ این فرآیند تکرار باعث می شود که مطالعات ما، از حافظه کوتاه مدت به حافظه بلند مدت منتقل شده و در کنار سایر راه ها، باعث تثبیت مطالب می شود. ♦️ اشکال برخی محصلین به این روش این است که زمان بَر است، گرچه این روش زمان بر است اما حجم زمانی که از ما می گیرد در مقابل فوائد آن ناچیز است؛ زیرا وقتی ما کتابی را می خوانیم و بعد از گذشت چند مدت، آن را فراموش کرده و چیزی از آن را بخاطر نمی آوریم، به گونه‌ای حتی وقتی به کتاب نگاه می‌کنیم گویا بعضی از قسمت ها را اصلا نخوانده بوده ایم؛ میزان زمانی که یادگیری مجدد کتاب از ما می گیرد بیشتر از زمانی است که برای مرور و تکرار می گذاریم و از سویی وقتی بعد از مدت ها کتاب را باز می کنیم و می بینیم چیزی را به یاد نداریم، انگیزه ادامه دادن و مطالعه مجدد را از دست می دهیم. 🌿 🕯 | @maharathaye_talabegi