🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲 #سوال ( 226 ) #بزرگسالان #ناخن_جویدن سلام دکتر .خسته نباشید.سوال من برا فرزندم نیست براخودم هست دکتر من از 9سالگی تا الان ک 27سالمه عادت ناخن جویدن رو دارم ،جوری ک پوست انگشتامو میکنم ک باعث میشه خون دربیارن خیلی درد دارن ،اصلأ دست خودم نیست چیکارکنم؟ توروخدا راهنماییم کنید ک این عادتو ترک کنم من متاهلم ی بچه هم دارم ،میترسم بچم هم یادبگیره ،هرکاری میکنم نمیتونم ترک کنم این عادت رو وقتی فکرم مشغوله بدترمیشم 👫 📚 👫 📚 👫 📚 👫 📚 👫 📚 👫 #پاسخ با سلام ، این رفتار شما متاثر از عوامل مختلفی چون اضطراب ، کمال گرایی و ... می تواند باشد. گاهی هم منشاء مشکل برطرف شده است ولی تداوم رفتار به یک عادت تبدیل شده است. 🍋🍇 معمولا اشخاصی که این مشکل را دارند : 🍋- همیشه فکر می‌کنند، باید کاری انجام دهند که بهتر شوند. 🍋- اگر زمانی بفهمند کار نادرست یا اشتباهی کرده‌اند، کاملاً به هم می‌ریزند . 🍋- همیشه یک ترس درونی از اشتباه کردن در آن‌ها وجود دارد. 🍋- سرزنش‌های درونی فراوانی دارند به همین دلیل همیشه در درون شان احساس گناه و سرزنش می‌کنند. 🍋 - در تمام طول زندگی شان به دنبال انجام کارهایی هستند که مفید باشد. 🍋- این آدم‌ها معمولاً از لحظات شان لذت نمی‌برند و نمی‌توانند در همان لحظه باشند یعنی همیشه در آینده به دنبال نتیجه هستند و تنها وقتی به نتیجه برسند احساس خوبی خواهند داشت. 🍋 - مدام در حال ارزیابی خودشان هستند ، یعنی همیشه در درون شان دادگاهی برپاست. 🍋 - بسیاری از اوقات ناراضی و سرخورده و ناراحت هستند . 🍋 - همیشه فکر می‌کنند، تنها یک راه درست وجود دارد. 🍋 - آنقدر به دنبال بی نقص‌ها و کامل‌ها هستند که چندان از زندگی لذت نمی‌برند. 🍋 - نظم و هماهنگی و همیشه مرتب وبا برنامه بودن برای شان خیلی مهم است. 🍋 - بسیار افراد تحمل ناپذیری هستند که این حالات معمولا نشات گرفته از کمال گرایی است و با اضطراب نیز توام خواهد بود. 🍋🍇 👈توصیه می کنم با استفاده از شیوه (تلقین مثبت) سعی کنید منشاء این کار را از بین ببرید و بیش از پیش آرامش را به خود و خانواده تان هدیه کنید و با انجام راهکارهای ساده ای مانند : ( تلخ کردن انگشتان - درگیر کردن دهان با آدامس ، ایجاد مشغولیت با دستانتان در قالب بافتنی و ... ) این عادت ناپسند را ترک کنید.🍋🍇 از تاثیر دعا در این مسیر غفلت نکنید و با رعایت حجاب و نماز از خدای منان مدد بگیرید. موفق باشید-مهدوی https://eitaa.com/Mahdavi_Moshavereh