🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 #اعتماد_بنفس ⚠️ عوامل موثر در ايجاد اعتماد بنفس: ١-عوامل دروني: الف-ژن ها: ژن ها در چگونگي رشد اعتماد به نفس نقش دارند زيرا آنها ساختمان وجودي و آرايش بيوشيمي فقر و بدن ما را تحت تاثير قرار مي دهند. ب-تفاوت هاي فردي و ويژگي هاي شخصيتي پ-خلق و خو و مزاج ت-آمادگي و استعداد قبلي براي ابتلا به برخي مشكلات رواني ٢- عوامل بيروني: الف) پدر و مادر ب) موقعيت پ) خواهران و برادران ت)مدرسه و معلمان ث)موقعيت در جامعه ج) سبك زندگي 👁در ادامه يك تمرين خواهيم داشت. تمرين ٢ : ⚠️ پاسخ به اين سوالات به شما كمك مي كند تا بعضي از عواملي را كه اعتماد بنفس شما را تحت تاثير قرار مي دهند بشناسيد : ١-آيا پدر و مادر شما، شما را همان طور كه هستيد دوست دارند؟ ٢- آيا پدر و مادر تان فقط وقتي كار خوبي انجام مي داديد شما را تشويق مي كردند؟ ٣-آيا پدر و مادر تان غالبا شما را با ديگران مقايسه مي كردند؟ ٤-آيا پدر و مادرتان زماني كه كاري را انجام نمي داديد سرزنشتان مي كردند؟ ٥- آيا پدر و مادرتان براي شما الگوي مناسبي از اعتماد به نفس بودند؟ ٦-آيا توانايي هاي خود را به دلايلي مثل تواضع بروز نمي داديد يا اينكه ابراز نمي كرديد؟ ٧- آيا در خانواده مسوليتي به شما واگذار مي كردند؟ ٨- آيا در تصميم گيريهاي خانواده خود نقش داشتيد؟ ٩-آيا خواهران و برادرانتان به شما زور ميگفتند و از آنها حساب مي برديد يا آنها از شما حساب مي بردند؟ ١٠- آيا معلمان شما را جلوي همكلاسيتان سرزنش، تحقير يا تنبيه مي كردند؟ ١١-آيا معلمان شما از شيوه مقايسه براي ايجاد انگيزه استفاده مي كردند؟ ١٢-آيا در جمع دوستانتان به شما بي اعتنايي مي كردند و نقاط ضعف شما را به رخ شما مي كشيدند يا از حضورتان خوشحال بودند؟ ١٣- آيا فردي اجتماعي، مورد توجه و اهل رقابت بوده ايد يا منزوي و كناره گير هستيد؟ ١٤- آيا تا به حال از شما سوء استفاده شده است؟ ⁉️بعد از انجام اين تمرين مطالب زير را توضيح دهيد: 🔻عدم اعتماد بنفس صرفا ارثي نبوده و پاسخي ياد گرفته شده "اكتسابي" است كه در زمان تجربه ناتواني و ترس بوجود آمده است. عوامل دروني و بيروني بر سن تاثير گذار است كه خانواده مهم ترين عامل در شكل گيري اعتماد بنفس ما است. پس مي توان آن را كسب كرد و مهارتي است كه مي توان آن را افزايش داد. 👁ادامه دارد. ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ⚠️لطفا براي اطلاع رساني فوروارد كنيد 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🖌 نویسنده : کیانا مصلحی روان شناس بالینی #مرکز_مشاوره_مهدیه @mahdiehisfahan

🎤#آرشیو_صوتی 📖#دعای_قرآن ومناجات سال های گذشته بانوای: حجت الاسلام #حاج_سید_احمد_روضاتی (التماس دعا) مجتمع مهدیه اصفهان @mahdiehisfahan

#جزء_خوانی_قرآن 🌙جرعه ای از شفاء صدور 3️⃣2️⃣ جزء بیست و سوم قرآن کریم مجتمع مهدیه اصفهان @mahdiehisfahan

#جزء_خوانی_قرآن 🌙جرعه ای از شفاء صدور 4️⃣2️⃣ جزء بیست و چهارم قرآن کریم مجتمع مهدیه اصفهان @mahdiehisfahan

#کفاره_فطریه 💳پرداخت غیرحضوری کفاره و زکات فطره 🛑کفاره روزه ۱-واریز به کارت بانک صادرات خیریه مهدیه 6037-6919-9013-3043 ۲- از طریق لینک آسان پرداخت ‏ https://ppng.ir/d/HLZa 🛑زکات فطره ۱-واریز به کارت بانک سپه خیریه مهدیه 5892-1070-0001-9821 ۲- از طریق لینک آسان پرداخت ‏ https://ppng.ir/d/1ab8 ☑️ کانال مجتمع مهدیه اصفهان ‏ @mahdiehisfahan

#جزء_خوانی_قرآن 🌙جرعه ای از شفاء صدور 5️⃣2️⃣ جزء بیست و پنجم قرآن کریم مجتمع مهدیه اصفهان @mahdiehisfahan

#جزء_خوانی_قرآن 🌙جرعه ای از شفاء صدور 6️⃣2️⃣ جزء بیست و ششم قرآن کریم مجتمع مهدیه اصفهان @mahdiehisfahan

#جزء_خوانی_قرآن 🌙جرعه ای از شفاء صدور 7️⃣2️⃣ جزء بیست و هفتم قرآن کریم مجتمع مهدیه اصفهان @mahdiehisfahan

روز جهانی قدس روز حمایت از مردم مظلوم فلسطین مجتمع مهدیه اصفهان @mahdiehisfahan

#جزء_خوانی_قرآن 🌙جرعه ای از شفاء صدور 8️⃣2️⃣ جزء بیست و هشتم قرآن کریم مجتمع مهدیه اصفهان @mahdiehisfahan

#جزء_خوانی_قرآن 🌙جرعه ای از شفاء صدور 9️⃣2️⃣ جزء بیست و نهم قرآن کریم مجتمع مهدیه اصفهان @mahdiehisfahan

#جزء_خوانی_قرآن 🌙جرعه ای از شفاء صدور 0️⃣3️⃣ جزء سی ام قرآن کریم مجتمع مهدیه اصفهان @mahdiehisfahan

🌸عید سعید فطر🌸 بر عموم مسلمین جهان مبارک باد. مجتمع مهدیه اصفهان @mahdiehisfahan

#کرونا 🦠 چند کلمه حرف حساب درباره زندگی با کرونا 🦠 سرانجام حرفهایی عملی و صادقانه درباره رفتار در محیط درگیر ویروس کووید ۱۹ توسط رئیس کلنیک بیماری های واگیردار دانشگاه مریلند امریکا گفته شد: ۱. ممکن است ناچارباشیم ماه ها و سال ها با ویروس کرونا زندگی کنیم. پس انکارش نکنیم و نهراسیم، زندگی خود را تلف نکنیم بلکه زندگی با این واقعیت را بیاموزیم. ۲. نمی توان ویروسی را که به دیواره های سلولی نفوذ کرده با نوشیدن چندین لیتر آبگرم در روز از بین برد، با این کار فقط تعداد دفعاتی را که به دستشویی می رویم بیشتر کرده ایم. ۳. شستن دست ها و حفظ دو متر فاصله فیزیکی بهترین روش برای حفاظت از خود است. ۴. اگر بیمار مبتلا به کووید ۱۹ در خانه ندارید، نیازی نیست سطوح خانه را ضدعفونی کنید. ۵. بسته های پستی، پمپ های بنزین، سبدهای خرید و دستگاه های خودپرداز باعث ابتلا نمی شوند. دست های خود را بشویید و مطابق معمول به زندگی خود ادامه دهید. ۶. ویروس در غذا وجود ندارد. با قطره های آلوده، همانند آنفولانزا، انتقال می یابد. خطری متوجه غذا نیست. ۷. ممکن است به دلیل انواع آلرژی های و ابتلا به ویروس ها حس بویایی را از دست بدهیم. این فقط یکی از نشانگان اثبات نشده کووید ۱۹ است. ۸. با رسیدن به خانه لازم نیست بلافاصله لباس خود را عوض کنید و دوش بگیرید. پاکیزگی فضیلت است، نه دچار هراس بودن. ۹. ویروس کرونا در هوا معلق نمی ماند. قطرات ریز تنفسی و آلوده ای است که با ارتباط نزدیک انتقال می یابد. ۱۰. هوا تمیز است و می توانید در باغ و باغچه و پارک قدم بزنید، فقط فاصله فیزیکی ایمن را حفظ کنید. ۱۱. استفاده از صابون معمولی کفایت می کند، به صابون ضدباکتری احتیاجی ندارید. ویروس، باکتری نیست. ۱۲. نگران سفارش غذا نباشید اما اگر مایلید می توانید قبل از مصرف آن را حرارت دهید. ۱۳. احتمال اینکه با کفشان خود ویروس کرونا را به خانه بیاورید مثل دوبار برخورد با صاعقه در روز است. ۲۰ سال است با ویروس ها سروکار دارم - آلودگی قطره ای اینگونه منتشر نمی شود. ۱۴. با خوردن سرکه، عصاره نیشکر وزنجبیل در برابر ویروس ایمن نمی شوید! این ها برای ایمنی بدن است نه درمان بیماری. ۱۵. استفاده بلند مدت از ماسک در تنفس و سطح اکسیژن شما اخلال ایجاد می کند. فقط در نقاط پرجمعیت از ماسک استفاده کنید. ۱۶. استفاده از دستکش ایده بدی است، ممکن است ویروس در دستکش جمع و با تماس صورت به آسانی منتقل شود. بهتر است فقط مرتب دستان خود را بشویید. ۱۷. با همیشه ماندن در محیطی ضدعفونی شده، ایمنی بدنتان بسیار تضعیف می شود، حتی زمانی که غذاهای تقویت کننده سیستم ایمنی را استفاده کنید، لطفاً به شکل منظم از خانه به پارک یا ساحل دریا بروید. ایمنی بدن با قرار گرفتن در معرض پاتوژن ها بالا می رود نه با نشستن در خانه و خوردن و آشامیدن. 🏨درمانگاه شبانه روزی مهدیه اصفهان 📎@mahdiehisfahan

هشتم شوال سالروز تخریب قبور ائمه بقیع(ع) بر تمام شیعیان جهان تسلیت باد. مجتمع مهدیه اصفهان @mahdiehisfahan

سالروز رحلت رهبر کبیر انقلاب حضرت امام خمینی (ره) و قیام خونین 15 خرداد تسلیت باد. 🏢مجتمع مهدیه اصفهان 👉 @mahdiehisfahan

تعرفه خدمات درمانگاه شبانه روزی مهدیه (خیابان رباط) در سال 1399 مجتمع مهدیه اصفهان @mahdiehisfahan

🚦مرکز مشاوره مهدیه 🔴مشاوره قبل و بعد از ازدواج، مشاوره بالینی، کـودک و نـوجوان، مهـارت های زنـدگی مشاوره تحصیلی، مداخله در بحران طلاق، درمـان اختـلالات زنـاشـویـی اصفهان،خیابان رباط،جنب درمانگاه مهدیه تلفن : 34422230 / 34389153 👈مجتمع مهدیه اصفهان 📱@mahdiehisfahan

شهادت جانسوز رئیس مذهب شیعه امام جعفر صادق علیه السلام تسلیت باد. مجتمع مهدیه اصفهان @mahdiehisfahan

ثبت نام کلاس های فوتسال و والیبال ⚽️🏐⚽️🏐 (ویژه پسران 8 تا 18 سال) مهلت ثبت نام: 29خرداد الی 10 تیر مکان ثبت نام: خیابان رباط ورزشگاه مهدیه تلفن : 3261-314-0913 مجتمع مهدیه اصفهان @mahdiehisfahan

🔰طريقه خواندن #نماز_آیات؛ مطابق با فتوای حضرت آیت‌الله خامنه‌ای ‌‌‌‌‌‌‌ 🌞🌑🌘خورشید گرفتگی در ایران 🔹یکشنبه اول تیرماه سال ۹۹، آخرین خورشید گرفتگی قرن خورشید گرفتگی جزئی در ایران، صبح یکشنبه از ساعت نه و پنج دقیقه آغاز و ساعت یازده و سی و هشت دقیقه به پایان خواهد رسید. خواندن نماز آیات در زمان خورشیدگرفتگی برای همه واجب است. مجتمع مهدیه اصفهان @mahdiehisfahan

میلاد با سعادت کریمه اهل بیت حضرت فاطمه معصومه (سلام الله علیها) و روز دختر مبارک باد مجتمع مهدیه اصفهان @mahdiehisfahan

🌺ولادت هشتمین اختر آسمان امامت،حضرت امام رضا(ع) مبارک باد.🌺 مجتمع مهدیه اصفهان @mahdiehisfahan

سالروز شهادت غریبانه نهمین اختر تابناک امامت حضرت امام محمد تقی (ع) بر همگان تسلیت باد. مجتمع مهدیه اصفهان @mahdiehisfahan

یکم ذی الحجه سالروز ازدواج امام علی(ع)و حضرت فاطمه(س) و روز ازدواج مبارکباد. مجتمع مهدیه اصفهان @mahdiehisfahan