☎️  خدمات خط ملی اعتیاد ۰۹۶۲۸  ◀️ اطلاع از چگونگی رفتار با فرد معتاد، کنترل شخص معتاد در مواقع بحرانی،آگاهی از انواع مواد مخدر ناشناخته و غیره، ارجاع افراد دارای اعتیاد به مراکز دارای مجوز و معرفی مراکز معتبر درمان می باشد . مهدی صادقی مددکار اجتماعی و روانشناس @mahdisadeghi1359 آدرس کانال ما را به دیگران معرفی نمائید. https://eitaa.com/mahdisadeghi_1359

تو آشنایی های پیش از ازدواج به چه چیزهایی بیشتر باید توجه کرد ؟ ۱. تا حد امکان زمان های باهم بودن‌تون رو افزایش بدید تا از جنبه های مختلفی رابطه رو برانداز کنید. یه شناخت خوب به زمان طولانی (حداقل ۶ماه) احتیاج داره. وقتی به خودتون و شریک‌تون زمان بدید٬خواسته یا ناخواسته موقعیت هایی پیش میاد که الگوهای واقعی رفتار٬هیجان و تفکر خودش رو نشون میده ‌۲- سعی کنید تو موقعیت هایی که طرف مقابل هیجان بالایی رو تجربه میکنه با چشم باز عمل کنید. مثلا موقع ترافیک یا وقتی از چیزی عصبیه ٬چطوری این موقعیت ها رو هندل می‌کنه؟ اون الگو٬ الگوی حل مسائل در رابطه‌ی با شما خواهد بود سعی کن سوالات دقیق واضح و مشخص بپرسی با رودروایسی و خجالت نمیتونی اطلاعات خوبی از پارتنرت کسب کنی . چه سوال هایی بپرسم ؟ روابط ومرزبندی با دیگران به خصوص خانواده و دوستان و افراد همجنس و غیر همجنس ٬ مسائل مالی و نحوه خرج کردنتون ٬ جایگاه شغلی خودتون و پارتنرتون/شاغل باشین یا نه؟ محیط های کاری مورد توافق ٬ خط قرمز های طرفین و خانواده ها چیا هستن برات قابل قبوله؟ همراهی میکنی؟ ٬ اعتقادات مذهبیش چیه٫باورهاش٫عقایدش رو چی تعصب داره .. - مهدی صادقی مددکار اجتماعی و روانشناس @mahdisadeghi1359 آدرس کانال ما را به دیگران معرفی نمائید. https://eitaa.com/mahdisadeghi_1359

زیاد پیش میاد که ببینیم و بشنویم که نه گفتن رو تمرین کن و یاد بگیر. اما همونقدر که نه گفتن اهمیت داره. "نه شنیدن" هم مهمه. توانایی نه گفتن و نه شنیدن، یک مهارت است. ما بایستی بتونیم که نیازهامون رو ابراز کنیم و در عین حال به طرف مقابل حق بدیم که بگه آره یا نه و اگر نه گفت، این فاجعه نیست. بهترِ توانایی پذیرش نه شنیدن رو تمرین کنیم. ما باید نیازها، خواسته ها، اولویت ها و حد و مرزهامونو بشناسیم و هم خودمون رو نظر بگیریم و هم دیگران رو و بتونیم تعادل رو برقرار کنیم. مهدی صادقی مددکار اجتماعی و روانشناس @mahdisadeghi1359 آدرس کانال ما را به دیگران معرفی نمائید. https://eitaa.com/mahdisadeghi_1359

مراقب باشیم رابطه عاطفی قرار نیست ما رو از خودمون دور کنه و از ما آدم دیگه ای بسازه. این موضوع وقتی مصداق داره که ما تا حد زیادی خودآگاهی بالایی نسبت به خود داشته باشیم. دنیای خودمون رو کشف کرده باشیم نسبت به تاریکی ها و روشنایی هامون آگاه باشیم. ارزشها، باورها، چارچوبها، خواسته ها و نیازهامون رو بدونیم حریم ها و حد و مرزها و خط قرمزها رو بدونیم و پاش بایستیم. بدونیم کی هستیم و چی میخوایم و هویت وبودنمون چطوری معنا پیدا میکنه. میتونید یکبار دیگه برگردید و این متن رو از اول بخونید و این آیتمهارو تو خودتون چک کنید. به طور مثال وقتی در رابطه ای به نیازهاتون پاسخی داده نمیشه، واکنش تون چیه؟ یا وقتی خط قرمزهاتون زیر پاگذاشته میشه چه رفتاری دارید؟ برای حل تعارضات از چه راهکارهایی استفاده میکنید؟ چقدر این راهکارها سالم و بالغانه اند و چقدر ناپخته و کودکانه؟ مهدی صادقی مددکار اجتماعی و روانشناس @mahdisadeghi1359 آدرس کانال ما را به دیگران معرفی نمائید. https://eitaa.com/mahdisadeghi_1359

برخی از علت های گرایش دانش آموزان به الکل، سیگار و مخدر ها 👇 ۱. فشار های مضاعف والدین در زمینه های مختلف. ۲. تضعیف عزت نفس دانش آموز توسط مدارس. ۳. انتقال احساس ناکافی بودن به دانش آموز توسط والدین و مدارس. ۴. گم کردن هدف و رسیدن به پوچی در مسیر تحصیل. مهدی صادقی مددکار اجتماعی و روانشناس @mahdisadeghi1359 آدرس کانال ما را به دیگران معرفی نمائید. https://eitaa.com/mahdisadeghi_1359

مشاوره های فردی در زمینه های: (خانواد‌ه و اعتیاد) به صورت حضوری و تلفنی. جهت کسب اطلاعات بیشتر👇 @mahdisadeghi1359 با هزینه مناسب.

👂🏼📚 نخستین کتاب گویا‌ی «پیشگیری از اعتیاد» در «پایگاه ایران صدا» با موضوع «آموزش پیشگیری از مصرف مواد اعتیادآور در مهدهای کودک و پیش دبستانی‌ها» موجود شد/ نگارنده این کتاب، برای رشد و سلامت هرچه بیشتر کودکان، راه‌های پیشگیری از مصرف مواد اعتیادآور و نقش خانواده در سلامت کودکان را تشریح می‌کند. 📻 اینجا می توانید این اثر را بشنوید: http://player.iranseda.ir/book-player/?g=627593&w=43&VALID=TRUE @drugnews مهدی صادقی مددکار اجتماعی و روانشناس @mahdisadeghi1359 آدرس کانال ما را به دیگران معرفی نمائید. https://eitaa.com/mahdisadeghi_1359

🖍چرا زود رنجیم؟ ۱)چون اکثریت آدما دچار ناگویی هیجانی هستن و توان بیان خیلی از مسائل رو بخاطر ترس از حقارت ندارن ۲؛ چون حس شایستگی درونی ندارن -چه کسایی از لحاظ روحی و عاطفی آسیب نمیبینن؟ ۱)کسایی که ایمان دارن آدم های لایقی هستن و حس عشق به خود دارن ۲)شرم ندارن از بیان شخصیت و کم و کاستی های خودشون اگه دو گزینه ی بالا رو از دو گزینه ی پایین تفریق کنیم چی میمونه؟ اعتمادبنفس و عزت مهدی صادقی مددکار اجتماعی و روانشناس @mahdisadeghi1359 آدرس کانال ما را به دیگران معرفی نمائید. https://eitaa.com/mahdisadeghi_1359

ویژگی های دیگر انسان های عزتمند؛ 🔻مسئولیت پذیرند. 🔻خطر پذیرند. 🔻شکست پذیرند. 🔻عبرت پذیرند. 🔻مستقل هستند. 🔻تاثیرگذار هستند. مهدی صادقی مددکار اجتماعی و روانشناس @mahdisadeghi1359 آدرس کانال ما را به دیگران معرفی نمائید. https://eitaa.com/mahdisadeghi_1359

خوشبختى سراغ کسانى میرود که بلدند بخندند. این زندگى نیست که زیباست. این ما هستیم که زندگى را زیبا یا زشت مى بینیم. دنبال رسیدن به یک خوشبختى بى نقص نباشید. از چیزهاى کوچک زندگى لذت ببرید. اگر آن ها را کنار هم بگذارید، مى توانید کل مسیر را با خوشحالى طى کنید. مهدی صادقی مددکار اجتماعی و روانشناس @mahdisadeghi1359 آدرس کانال ما را به دیگران معرفی نمائید. https://eitaa.com/mahdisadeghi_1359

💖برای داشتن اعتماد به نفس بیشتر به قولایی که به خودت میدی عمل کن: 🔘اگه تصمیم گرفتی ورزش کنی،پاشو و انجامش بده! 🟣اگه تصمیم گرفتی یه زبان جدید یاد بگیری، از همین الان واسش برنامه بریز! 🟡اگه تصمیم گرفتی فلان کار رو تا فلان روز انجام بدی، پشت گوش ننداز! 💓اعتماد به نفس از دل یه سبک زندگی خوب میاد. مهدی صادقی مددکار اجتماعی و روانشناس @mahdisadeghi1359 آدرس کانال ما را به دیگران معرفی نمائید. https://eitaa.com/mahdisadeghi_1359

اولین و مهم ترین چیزایی که در کیس ازدواج باید بررسی کرد و اطمینان حاصل کرد: _سلامت روان، شخصیت، هویت _سلامت جسم(اعتیاد) _سلامت اخلاقی(دروغ، عدم تعهد و ..) _میزان مسئولیت پذیری _میزان توجه(صمیمیت، محبت) _میزان کنترل گر بودن _میزان روابط اجتماعی _میزان استقلال(فکری، اقتصادی) مهدی صادقی مددکار اجتماعی و روانشناس @mahdisadeghi1359 آدرس کانال ما را به دیگران معرفی نمائید. https://eitaa.com/mahdisadeghi_1359

#انگیزشی انسان های هم فرکانس، همدیگر را پیدا میکنند.. . حتی از فاصله های دور… از انتهای افق‌های دور و نزدیک... انگار جایی نوشته بود که اینها باید در یک مدار باشند... یک روزی ... یک جایی است که باید، با هم برخورد کنند… آنوقت… میشوند همدم، میشوند دوست، میشوند رفیق... اصلا میشوند هم شکل… مهرشان آکنده از همه…. حرفهایشان میشود آرامش… خنده هایشان، کلامشان مینشیند روی طاقچه دلتان... نباشند دلتنگشان میشوی.. . هی همدیگر را مرور میکنند.. ازهم خاطره می سازند… مدام گوش بزنگ کلمات و ایده ها هستند... و یادمان باشد... حضور هیچکس اتفاقی نیست در لحظه هایمان... مهدی صادقی مددکار اجتماعی و روانشناس @mahdisadeghi1359 آدرس کانال ما را به دیگران معرفی نمائید. https://eitaa.com/mahdisadeghi_1359

‏چند مورد از فرق های رابطه موفق و غیرموفق: ۱.کسایی که رابطه موفق دارن،وقتی یک اتفاقی میوفته درموردش باهمدیگه صحبت میکنن نه بابقیه. ۲.کسایی که رابطه موفق دارن تمرکزشون روی چیزای مثبت شریک عاطفیشون هست نه فقط چیزای منفیش وبه جای این که دائمانقص های شریک عاطفیشون روبه روش بیارن کمک میکنن. خودارزشمندیش تقویت بشه. ۳.کسایی که رابطه موفق دارن،برای کاری که برای هم‌ دیگه انجام میدن تشکر‌میکنن‌ وهمیشه قدردان هم هستن واز کلماتی مثل وظیفته،میخواستی ازدواج نکنی استفاده نمیکنن. ‏۴.کسایی که رابطه موفق دارن،قبل ازاین که قضاوت اشتباه بکنن ازطرف طرف مقابل سوال میپرسن و خودشون قضاوت نمیکنن. مهدی صادقی مددکار اجتماعی و روانشناس @mahdisadeghi1359 آدرس کانال ما را به دیگران معرفی نمائید. https://eitaa.com/mahdisadeghi_1359

. 🔷رمز موفقیت، شروع کردن است. موفقیت ها با تصمیم ها شروع میشوند زیرا تا تصمیمی اتخاذ نشود تغییری در زندگی رخ نمی دهند. تصمیم بگیرید تا آینده ای را خلق کنید که دیگر هبچ شباهتب به گذشته ناکام شما نداشته باشد و بدانید که فاصله ی نداشتن و داشتن فقط یک خواستن است پس بخواه.... مهدی صادقی مددکار اجتماعی و روانشناس @mahdisadeghi1359 آدرس کانال ما را به دیگران معرفی نمائید. https://eitaa.com/mahdisadeghi_1359 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

❤️☘ برای داشتن یک رابطه عاشقانه موفق چیکارکنیم؟ همیشه به یکدیگر احترام بگذارید در بحث و دعواها صبور باشید با خود خواهی خداحافظی کنید درباره همه چیز صحبت کنید رابطه خودتون رو با بقیه رابطه ها مقایسه نکنید. مهدی صادقی مددکار اجتماعی و روانشناس @mahdisadeghi1359 آدرس کانال ما را به دیگران معرفی نمائید. https://eitaa.com/mahdisadeghi_1359

هفت چیز که پول هم نمی‌تواند آنها را بخرد 💜خانواده شاد 🌸عشق واقـعی 💜زمان 🌸اشتـیاق و عـلاقه شدیـد 💜دانش 🌸احترام واقـعـی 💜آرامش درون 🌷امیدوارم این هفت نصیبتان شود مهدی صادقی مددکار اجتماعی و روانشناس @mahdisadeghi1359 آدرس کانال ما را به دیگران معرفی نمائید. https://eitaa.com/mahdisadeghi_1359

انسان ها زود پشیمان می‌شوند... ☝️ تو انسان باش ! با خدایت هر روز حرف بزن ؛ شکرگزارش باش با زبان خودت ... خدا میفهمد حرفهایت را ؛ نترس خدا بد نیست ...! حق کسی را نخور ، دلی را نشکن ، غمگینی را شاد کن ، مریض را مداوا کن ؛ تو به اندازه‌ی توانت خوب باش و خوبی کن ... خدا همینجاست ؛ در دل تو مهدی صادقی مددکار اجتماعی و روانشناس. @mahdisadeghi1359 آدرس کانال ما را به دیگران معرفی نمائید. https://eitaa.com/mahdisadeghi_1359

روزتو اینجوری برنامه ریزی کن : برای صبح : ۱- دوش بگیر. ۲- مدیتیشن کن. ۳- شکرگزاری کن. ۴- صبحانه سالم بخور. ۵- ورزش کن و حرکات کششی انجام بده. ۶- برنامه روزت رو مرور کن. ۷- کاراتو شروع کن‌. برای عصر : ۱- کارهای مهم رو اول انجام بده. ۲- وسطش برای ناهار استراحت کن. ۳- کارهای مهم باقی مونده رو تموم کن. ۴- برو برای یک پیاده روی عصرانه. ۵- راحت باش و به خودت استراحت فکری بده. برای شب : ۱- یک شام سالم بخور. ۲- برای مهارتی که داری یاد میگیری وقت بزار. ۳- کارهای باقی مونده امروزتو برای فردا بنویس. ۴- در جهت اهدافت مطالعه کن. ۵- روزتو مرور کن. مهدی صادقی مددکار اجتماعی و روانشناس @mahdisadeghi1359 آدرس کانال ما را به دیگران معرفی نمائید. https://eitaa.com/mahdisadeghi_1359

✨طبق قانون فیزیک قرار دادن یک آهن در میدان مغناطیسی، پس از مدت کوتاهی آنرا به "آهنرُبا" تبدیل می‌کند. حال قرار دادن یک ذهن در میدان مغناطیسی بدبختی، می شود بدبختی رُبا... و قرار دادن در میدان مغناطیسی خوشبختی، می‌شود خوشبختی رُبا. هرچه را که می‌بینید، هرآنچه را که می‌شنوید، و هر حرفی که می‌زنید، همه دارای انرژی هستند و ذهن شما را همانرُبا می‌کنند به قول حضرت مولانا: " هرچی که در جستن آنی، آنی"🌺 مهدی صادقی مددکار اجتماعی و روانشناس @mahdisadeghi1359 آدرس کانال ما را به دیگران معرفی نمائید. https://eitaa.com/mahdisadeghi_1359

اگه ناکامی ها و رنجهای یکسان مکرری رو تجربه میکنین ؛ چیزی که نمیتونین براش راه حلی پیدا کنید و مکرراً دچار همون مشکل میشید‌ ، راه حلش اینه که بپذیرید این مشکل وجودخواهد داشت.اگه هر تغییری جواب نداد ، راه حلش پذیرش که به دنبالش رهایی حاصل میشه.بعضی چیز هارو باید پذیرفت و رها کرد ،و سخت ترین کار پذیرش و رها کردن چیزیه که مدت ها بهش چنگ میزدین و فکر میکردین زندگیتون بهش وصله. حقیقت اینه که از بعضی آدم ها باید نا امید شد از بعضی رابطه های عاطفی باید بیرون اومد از بعضی کار ها باید دست کشید و نقص هارو پذیرفت مهدی صادقی مددکار اجتماعی و روانشناس @mahdisadeghi1359 آدرس کانال ما را به دیگران معرفی نمائید. https://eitaa.com/mahdisadeghi_1359

زندگی کوتاهتر از اینه که بخوام با فکر اینکه مردم دربارم چه فکری میکنن ، سرگردون باشیم ... تمام کارایی که توی دنیا میکنم ، مربوط به خودم و خدای خودمه... نگران حرف های پشت سرم نیستم، آینده پیش روم فرصت نگاه کردن به عقب رو نداره... واسه اهداف خودم ، حال خوب خودم میجنگم و دست از تلاش برای داشتن بهترین زندگی برنمیدارم... اگه حرف پشت سرم بود ، یعنی موفقم ... اگه دوستم ، دشمنم شد ، یعنی به پیروزی نزدیکم... با قضاوت این جماعت نه کسی مومن واقعی شده نه دزد سابقه دار! مهدی صادقی مددکار اجتماعی و روانشناس @mahdisadeghi1359 آدرس کانال ما را به دیگران معرفی نمائید. https://eitaa.com/mahdisadeghi_1359

برنامه ۶ ماهه برای تبدیل شدن به بهترین خودت: 🤍ماه اول برنامه ریزی هدفات: - یه برنامه شش ماهه بریز. - هدفات کامل مشخص کن. - آیندت رو تصور کن. 🤍ماه دوم برنامه ریزی هدفات: - برای شروع با زندگی ساده کنار بیا. - عادت های مثبت جدید ایجاد کن. - روی از بین بردن عادت های بدت تمرکز کن. 🤍ماه سوم برنامه ریزی هدفات: - رژیم غذاییت رو اصلاح کن. - سعی کن بیشتر کار کنی. - روی رسیدن به اهدافت تمرکز کن. 🤍ماه چهارم برنامه ریزی هدفات: - پیشرفتت رو آخرماه آنالیز کن. - بیشتر ورزش کن. - به فکر سرمایه گذاری درآمدت باش. 🤍ماه پنجم برنامه ریزی هدفات: - بیشتر مسئولیت پذیر باش. - بیشتر کتاب بخون. - اخلاقیات بدت رو از بین ببر. 🤍ماه ششم برنامه ریزی هدفات: - یک برنامه شش ماهه دیگ بریز - مسیر پیشرفت رو بررسی کن. - برنامه شش ماهت رو تموم کن. مهدی صادقی مددکار اجتماعی و روانشناس @mahdisadeghi1359 آدرس کانال ما را به دیگران معرفی نمائید. https://eitaa.com/mahdisadeghi_1359

ﺯﻧﺪﮔﯽ: ﻣﺜﻞ ﻧﻘﺎﺷﯽ ﮐﺮﺩﻥ ﺍﺳﺖ. ﺧﻄﻮﻁ ﺭﺍ ﺑﺎﺍﻣﯿﺪﺑﮑﺶ. ﺍﺷﺘﺒﺎﻫﺎﺕ ﺭﺍ ﺑﺎﺁﺭﺍﻣﺶ ﭘﺎﮎ ﮐﻦ. ﻗﻠﻢ ﻣﻮ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺻﺒﺮﻏﻮﻃﻪ ﻭﺭﮐﻦ. ﻭﺑﺎﻋﺸﻖ ﺭﻧﮓ ﺑﺰﻥ. ﻣﻨﺘﻈﺮﺍﻋﺠﺎﺯ ﺧﺪﺍ ﺩﺭﺯﻧﺪﮔﯿﺖ ﺑﺎﺵ ﺑﺪﻭﻥ ﺫﺭﻩ ﺍﯼ ﺗﺮﺩﯾد. مهدی صادقی مددکار اجتماعی و روانشناس @mahdisadeghi1359 آدرس کانال ما را به دیگران معرفی نمائید. https://eitaa.com/mahdisadeghi_1359