✅ تمرینات بــــرای اصــــلاح #کف_پای_صاف #لطفا نشـــر دهیــد.🙏 @Mahdiyar_Teb ➖➖➖➖➖➖➖➖🌾

👩‍🍳طـــرز تهیـــه: کــــــــره سیــب🍎 ☜ نکتـــــه: وانیل حذف بشه ❌ @Mahdiyar_Teb

🥋حرکات اصلاحی #گودی_کمر بــرای دوستانتــــون نشــر دهیـــد.🍀 ➖➖➖➖➖➖➖ https://eitaa.com/joinchat/2509373705C383e2f2903

ســـــلام 👋 ایام به کامتــــ.ـــــون _____________🤍🤍

° 🟢بریم بخش دوم ستــه ضــــروریه ✔️ که دونستنش از اوجبــــ واجباتـــه💯 تدابیــــــر خواب ⬇️

🔻تدابیـــر خـــــــواب https://eitaa.com/mahdiyar_teb #تدابیـــر_خواب

✘ کار ازدواجم پیش نمیره ! ✘ نماز صبح نمی‌تونم پاشم! بدنم سنگینه! ✘ درآمدم برکت نداره ! ✘ کلاً همه جا گیرم ! #استاد_شجاعی https://eitaa.com/joinchat/2509373705C383e2f2903

❣ جایگزین عالی برای نوروبیون میدونستی عوارض نوروبیون رو..!!؟ مواقعی که کارت زیاده.. خسته ای.. نیاز به یه انرژی مضاعف داری..! کلیـپ بالا بهــت راهـکار خوبــی میده🙋‍♀ ➖➖➖➖➖➖➖🌿 🌐 @mahdiyar_teb

✋ تمرینات ماساژ دست برای 👇 ▫️بیخوابـــــی ▫️ناراحتی قلبــــی ▫️سیستم عصبــــی ▫️تقویت بینایـــــی ▫️سیستم گوارشـــ ▫️تسکین درد شانه گــردن #ماساژ #اعمال_یداوی 💠 جهــت دیــدن کلیپــهای بیشتـــر به ما بپیـــوندیــد 🪡 @mahdiyar_teb

🎋 آخر هفتتون بخیـــــــــــر ممنون از تک تکتـــون که همچنــان همراهمونیـــد 🫂 بریــم ســــراغ ادامــــه ستــــــــه ضروریه ↯ ③اصــــول آب و هوا ↡

☁️ هوا یکی از عناصر مهم و لازم برای جسم و روحه ☄ هوای اطرافمون با بخار ــ دوده ها ــ و.. تــرکیب شده ✍ ویژگی هوای مطلوب: • صاف و پاکیزه باشد. • عاری از مواد خارجی و سموم باشد. • گاه گاهی نسیمی در آن بوزد • آزاد باشـــد. ⭕️ ویژگی هوای نامطلوب: 🔻هوای زیر و اطراف درخت هایی مثل: گــردو _ انجیــر _ کشتــزارهای کلـــم _☛ برای تنفس مناسب نیست😷 🔻 هوای محبوس بین دیواره های نمناک که در آنها آهک ب کار رفته 🔻هوای زمین های پست و هوای محبوس بین دره ها که ب سرعت گرم و به سرعت سرد میشوند، نامطلوب است. 🚫 سالم تریـــــن هوا: هوایی است که موافق مزاج و طبیعت آن فصل باشد. ✔ افراط(مثل سرمای بیش از حد معمول زمستان) ✗ یا تفریط (مثل گرم بودن زمستان)، ✗ هوا را ناسالم میکند.⭕️ ➖➖➖➖➖➖➖ ☀ ۩ۣٛ اِٝۡلِٖٛۡلٖۭٛۤہۭ۪ۧمۭۚ عًٍۧجِ۪ۡۡلٖٛ ِۡلٖٖٛۢوِ۠ۡلِٖٛٚیٌٍۭۨڪۣٛ ۣٛاِٝۡلٖٕٛٛفٍ٘ۛرۨۧج۪ۡ ۩ ☀

🔅 برای اینکه شخص به سلامت کامل برسه در کنار دیگر اصول سلامت..! ↓ ☜ باید هوای خوب و سالم استنشاق کنه ☞ هوای سالم باعث تاثیر خوب روی قلبـــ❤ و ریه انسان میشه ✔️ و یکی از اصول مهم در بخش خونرسانی و اکسیژن بدنِ خب اگر اکسیژن دارای ناخالصی باشه و هــوای سالمـــــی استنشــاق نکنیـــم 😶‍🌫 خــون سالمــی هم در بدن نخواهد بود و یا تعادل مزاجــی ما بر هم میخوره. ✋ ➖➖➖➖➖➖➖➖ ☀ ۩ۣٛ اِٝۡلِٖٛۡلٖۭٛۤہۭ۪ۧمۭۚ عًٍۧجِ۪ۡۡلٖٛ ِۡلٖٖٛۢوِ۠ۡلِٖٛٚیٌٍۭۨڪۣٛ ۣٛاِٝۡلٖٕٛٛفٍ٘ۛرۨۧج۪ۡ ۩ ☀

مشخصا افرادی که 👨‍👩‍👧‍👦 در مناطق آلوده و شهرای صنعتی بزرگ زندگی میکنند 🌆 در معرض خطر و بیمارین اگر تدابیر مربوطه رعایت نشه❌ این آلاینده های صنعتی 🌪 با تنفس وارد بدن شده و باعث مشکلات: ↘️ ▫️گوارشی ▫️عارضه های قلبی ▫️و دیگر بیماریهای متاثر از هوای ناپاک خواهد شد 🔻هوای ناسالم قلب رو ضعیف میکنه. و قلب ضعیف در بانوان باعث مشکلات رحمی و در آقایون باعث مشکلات کلیوی خواهد شد 🔺 پس اگر ناچارا در مناطقی آلوده زندگی میکنید بهتره که: 👇 ☜ تدابیری بجهت رفع این عوارض انجام بشه ☞ ➖➖➖➖➖➖➖ ☀ ۩ۣٛ اِٝۡلِٖٛۡلٖۭٛۤہۭ۪ۧمۭۚ عًٍۧجِ۪ۡۡلٖٛ ِۡلٖٖٛۢوِ۠ۡلِٖٛٚیٌٍۭۨڪۣٛ ۣٛاِٝۡلٖٕٛٛفٍ٘ۛرۨۧج۪ۡ ۩ ☀

✍ و اما تدابیر مربوطه برای کاهش عوارض آلودگی هوا: ↓ 💬 انــــواع بخـــــورها مثل: ⚜ ➖بخـــور نعنــا ⚜ ➖بخـور گـــلاب ⚜ ➖بخور مرزنجوش ⚜ ➖بخــور پــونه و اینکه برا نتیجــه بهتر میتونید گـــــــلاب رو تو محیــط خونه بزارید به حالت بخــور تو فضا پـخش بشه 🧣 و همینطور👇 ☜ اسپــــری گلاب ☜ سرکه طبیعــی ☜ آب نمــــک دریا ☜ عــــــرق نعــناع این مواردم تو فضــای خونــه اسپــری بشه☝️ ➖➖➖➖➖➖➖ ☀ ۩ۣٛ اِٝۡلِٖٛۡلٖۭٛۤہۭ۪ۧمۭۚ عًٍۧجِ۪ۡۡلٖٛ ِۡلٖٖٛۢوِ۠ۡلِٖٛٚیٌٍۭۨڪۣٛ ۣٛاِٝۡلٖٕٛٛفٍ٘ۛرۨۧج۪ۡ ۩ ☀ https://eitaa.com/mahdiyar_teb