راهکار کنترل خشم.mp3
961.7K
اگه نمیتونی خشمت رو کنترل کنی
این 3 تا راهکار رو امتحان کن👌
#استاد_حائری
•┈••✾••✾••┈•
@mahdiyaran313312
#نسخه‌های_خودسازی 🌱
از ایت الله بهجت پرسیدن برای
درمان عصبانیت چه کنیم؟
جواب دادن؛
با عقیده کامل، زیاد «صلوات»بفرستید.
•┈••✾••✾••┈•
@mahdiyaran313312
وقتی عصبانی میشیم چیکار کنیم؟
۱. چند ثانیه سکوت کن
۲. یه لیوان آب بخور🚰
۳. وضو بگیر که ابِ رو اتیشه
۴. مکان رو ترک کن و اونجا نمون
•┈••✾••✾••┈•
@mahdiyaran313312
خطر انفجار (2).mp3
2.38M
.
🧨💣 خطر انفجار!
- فلانی با حرفاش آتیشم زد
- دیدی چی گفت؟ داشت به من
تیکه می انداخت!
- من میدونم، عمدا یه کاری میکنه
که منو ناراحت کنه!
•┈••✾••✾••┈•
@mahdiyaran313312
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
۹۰ درصد کسایی که اعدام شدن
جرم‌شون در حال غضب بوده!😞
•┈••✾••✾••┈•
@mahdiyaran313312
خشم یک احساس طبیعی هست، اما
همیشه میتونی انتخاب کنی که چطور
واکنش نشون بدی!
وقتی عصبی شدی،
یه لحظه متوقف شو و با خودت بگو: آیا
این واکنش الان ارزشش رو داره؟
خیلی وقتا جواب منفی میشه
و میتونی راحت‌تر
به خَشمت مسلط بشی
این یک راهکار ساده برای مدیریت خشمه
•┈••✾••✾••┈•
@mahdiyaran313312
#نسخه‌های_خودسازی ✨
کنترل خشم به سبک آیت‌الله بهجت!
وقتی عصبانی میشی و یه چیزی میگن
یا یک اتفاقی میفته که دلت میخواد یه
عالمه حرف بزنی یا یک واکــنش نشــون
بدی!
اما آیت‌الله بهجت یه راهکار ساده
و عمیق دارن:
موقع خشم، به یاد خدا بیفت و سکوت کن🌱
ایشون می گفتن: وقــتی عصبانی میــشـی
دستت رو بذار روی قلبت، چند تا ذکر بگو
و سکوت کن. خدا کمکت میکنه آروم بشی
•┈••✾••✾••┈•
@mahdiyaran313312
15.06M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
یک تکنیک دیگه برای کنترل خشم🔥
یادت باشه برای ترک یک گناه گاهی نیازه
راهکار های متفاوتی رو امتحان کنی،
این کلیپ رو باز کن شاید همون راهکاری
باشه که خیلی وقته دنبالشی🌱
•┈••✾••✾••┈•
@mahdiyaran313312
.
مدیریت خشم
بعد از شناسایی ارتش سرّی دشمن
تو برجک نگهبانی حواست رو جمع کن
•┈••✾••✾••┈•
@mahdiyaran313312