کارگاه_برنامه_ریزی🌺🌺🌺
🔰🔰🔰
👈 قدیما یه بازی ای می کردیم که یکی می گفت مثلاً چند قدم فیلی یا مورچه ای یا لاک پشتی یا ... بیا جلو و بازی ادامه پیدا می کرد.
🐜 اگه بخواهیم برای یه حرکت کوچیک یه مثالی بزنیم این قدم مورچه ای اصطلاح خوبیه👌
✅ از اونجایی که هستی ، از اونجایی که در تکلیف ۱ نوشتی ، از اونجایی که نشستی، حرکت زیادی به خودت نده، فقط یک قدم مورچه ای بیا جلو. 💪
🐯 البته اگه یه روز دلت خواست و هوس کردی که یه قدم و خیز پلنگی هم برداری، این کار رو انجام بده. این از اون هوس های خوبه که باید تا داغه بچسبونی😄
🔔 ولی اگه دلت نخواست و جات گرم و نرم بود و نخواستی به خودت هیچ تکانی بدی
و هیچ تغییری در برنامه ت ایجاد کنی
و فکر می کنی همه بَدَن و تو خوبی
یا دیگران باعث شدن تو بی انگیزه بشی،
فقط یک قدم مورچه ای بیا جلو.
..فقط یک قدم ...یادت نره ❌
♦️تکلیف بعدی که باید تمرین کنیم اینه ؛
#تکلیف5
🔰🔰
#یک_قدم_مورچه_ای بیا جلو 🙂
👈 یک نگاهی به #تکلیف1 بنداز که نوشته بودی الان داری ۲۴ ساعت زمانت رو چطوری مصرف می کنی
و بعد در #تکلیف2 گفتی دوست داری چطوری باشی و بهتره زمانت رو چه جوری به کارها اختصاص بدی .
👌 خب حالا از تکلیف ۱ به سمت تکلیف ۲، یه قدم مورچه ای بردار ولی یه ماه ثابت قدم باش.
( ژاپنی ها می گن تو هر چیزی می خوای پیشرفت کنی روزی یه ربع براش وقت بزار و اسم این قانون رو گذاشتند یک ربع طلایی)....این قانون یادت نره ....ازت میپرسم ها 😊
📚مثلا کسی که اصلا مطالعه نداره و دوست داره اهل مطالعه بشه که لااقل زندگی خودشو نجات بده ،
روزی ۵ دقیقه ده دقیقه مطالعه بزاره در برنامه اش و هر وقت که تونست و وقت کرد این ده دقیقه رو انجام بده علامت بزنه. ✅
❌ نگو حتما ساعت فلان انجام بدم. یک وقتایی با بچه کوچیک نمی شه ساعت کارها رو ثابت کرد.
اگر چه ثابت کردن ساعت برنامه ها ، منتهای نظمه و ان شاء الله بهش می رسیم ولی ما فعلا می خواهیم جا باز کنیم برای برنامه هامون.
که می تونه به صورت #شناور در هر ساعتی از شبانه روز انجام بشه.☺️
👈 شما هیچ‌کار هنری انجام نمی دی و لذت خلق کردن رو نمی چشی تا با نشاط بشی، 🤔
روزی یک ربع ، ده دقیقه ، یک قدم مورچه ای برای یه کار هنری بردار،
ولی لا اقل تا یه ماه این قدم رو بردار.💪💪💪💪💪💪
شده فقط بری وسایلش رو آماده کنی فردا مثلا سوزن نخ کنی دو تا کوک بزنی و ...
👶 👧 کمترین وقت رو به بچه ات اختصاص می دی😢،
یک ربع بهش اضافه کن. باهاش یک بازی که دوست داره رو انجام بده.👌
😍 واسه نیازهای روحی و جسمی همسرت وقت نمی زاری یا کم وقت می زاری یا مداوم وقت نمی زاری ،
۵ دقیقه ، ده دقیقه در شبانه روز وقت بزار و هر روز بر همین زمان، مداومت کن
یک ماساژی بده، یک بگو‌بخندی داشته باش.
تو اون ۵ یا ده دقیقه فقط انرژی مثبت باش و غز نزن❌
🙁 دیگه هر چقدر هم رابطه تون خدایی نکرده سرد باشه و نتونی کمترین محبتی به همسرت بکنی،
با ده دقیقه وقت گذاشتن نمی میری. ضمن اینکه اجر جهاد می بری،
حالا او هر چه که باشه، چه بسا مداومت برهمین وقت کم، رابطه تون رو به مرور احیا می کنه.😍
⏰ کار عقب افتاده داری، سنگین شده ، روزی یه قدم مورچه ای برداری
تا یک سال طول بکشه تموم بشه بهتره یا مثل این چند سالی که گذشت هیچ قدمی برنداشتی ⁉️
👌نماز قضا داری ؟ روزی ۵ دقیقه براش وقت بگذار. یا اصلا هفته ای ۵ دقیقه.
✏️ برای ما بنویسید شما می خواهید چه قدم یا قدمهای مورچه ای بردارین؟
تو گروه برای ما بنویسید ...ولی تو دفتر هم بنویسید این رو ...عکس دفتر نفرستید ❌
مرتب
زیر هم
با نظم
به این صورت بنویسید✅
کانال ܩܣܥویوܔ
@mahdvioon
کم کم
کم کم
کم کم
یک دفعه و یک باره یک کاری ممنوع❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌
تدریجی و پیوسته ✅
یک دفعه نخواهید کاری انجام بدید ..بعد باعث بی انگیزه شدنتون میشه👌👌👌👌👌👌
انگیزه
کانال ܩܣܥویوܔ
@mahdvioon
کارگاه های برنامه ریزی روک داخل کانال میزارم حتما دنبال کنید ونظرات تون روبرامون داخل پی وی بنویسین
@Mitra_nori
💥💥💥🙏🙏🙏🙏🙏💥💥
3420396862.mp3
9.83M
تکنیک_های_مهربانی 💞 ۱۴
ربیع_الاول
«مهـربانـی»
یک میدان مسابقه حقیقی در دنیاست!
کسانی که در مهربانی سبقت میگیرند
برنده‌ی دو رتبه‌ی با ارزش‌اند؛
۱- جامِ محبت دیگران
۲- جامِ لبخند و محبت خداوند
استاد_شجاعی 🎙
کانال ܩܣܥویوܔ
@mahdvioon