#چالش #بریم_که_۲۰_بگیریم تا امتحانات تموم نشده،برای انجام این کارا تنبلی کن🦥 #امتحانا @mahdyar_59

خب بگو ببینم ،با درسا و چالش ها چه میکنی؟؟؟ کمکت کرده اين چالش ها؟ #امتحانا @mahdyar_59

خداروشکر که این چالش، برکت ها و خیرایی برای مهدیارامون داشته😇 امروزم تا لحظاتی دیگه،قشمت بعدی شو میزارم براتون 😉 اماده باشین که برین ۲۰ بگیرین...😎💪 خب اخرین قسمت در مورد چی گفتیم؟برین مرور کنین تا با قسمت بعد میام🏃‍♂ #امتحانا @mahdyar_59

#چالش #بریم_که_۲۰_بگیریم 🍯توی این قسمت، انرژی زا های مهدیاری رو بهت میگیم 🏆بلخره یه مهدیار،لازمه اول سالم و پرانرژی باشه،تا بتونه یه مهدیار قوی و اثرگذار باشه قبل دیدن کلیپ،قول بده هرچی شنیدی،بگی چشم و عملیش کنی🤗 ضرر نمیکنی😉 🔰بفرست واسه رفقای کم‌انرژیت توی دوران #امتحانا @mahdyar_59

صدای بلههه های موافقت برای چالش #امتحانا رو میشنوین😎😎 مهدیار عزیز،لازمه بگیم،خیلی هم به داشتن مهدیارهای پایکارمون میبالیم😇 دیگه انتظار بسه...بریم که به نکته جدید واسه امتحانا یاد بگیریم😊 #چالش @mahdyar_59

#چالش #بریم_که_۲۰_بگیریم 🤔میدونستی استرس لازمه زندگیه؟؟؟ 😳و حتی استرس خوب هم داریم؟؟؟ 😎با بقیه اش آشنا شو و براشون برنامه ریزی کن 🔰تکلیفتم این باشه:راه های مدیریت استرس 💪حتما ببینش که خیلی کمکت میکنه... #امتحانا @mahdyar_59

📣بچه هایی که امتحان دارن و پیگیر چالش #بریم_که_۲۰_بگیریم هستن فردا یه قسمت دیگه داریم،برنامه رو داشته باشین،که بریم واسه حل استرس #امتحانا😉🌱 @mahdyar_59

#چالش #بریم_که_۲۰_بگیریم 🌱توی قسمت قبل،در مورد استرس های مفید ومثبت حرف زدیم . . ☺️توی این قسمت میخوایم درمورد مدیریت استرس براتون بگیم،که درخواست خیلیاتون بوده 😇ببینین و برین که ۲۰ بگیرین #امتحانا @mahdyar_59

#طنز حرف دل بچه هاییه که امتحان دارن😂 راس میگه؟؟😅 #امتحانا @mahdyar_59

مهدیارایی که هنوز با امتحانا دست و پنجه نرم میکنن دستا بالا✋ چندتا نکته خفن براتون اوردم که مختصر و مفیده😍 #امتحانا @mahdyar_59

خب ماشالا تعداد امتحان دارا کم نیس😅 با این چالشایی که براتون اماده کردیم،از همتون توقع نمره خوب دارمااا😎 البته نمره ایه که به اندازه تلاشتون ازش راضی باشین☺️ خب بریم که نکته رو بزارم براتون #امتحانا @mahdyar_59

✅۵توصیه تغذیه ای در زمان امتحانات توی این ایام موظب بدنت باش،بدنت میشه مواظب حافظه ات... #امتحانا @mahdyar_59