#بهتر_است_بدانیم... ‌🏷 خلاصه چند نکته مهم در سلامتی جسم و در امان ماندن از بیماری 📁 مانع یبوست شوید چون عامل بسیاری از بیماری‌هاست. 👈روی شکم نخوابید، ساعت دستشویی رفتن را منظم کنید. 📂 مانع سینوزیت شوید 👈داخل بینی را همیشه تمیز نگهدارید با استنشاق آب و نمک طبیعی و اگر سینوزیت دارید روغن بنفشه کنجدی داخل بینی بچکانید. 📁بموقع بخوابید. 👈بهترین موقع خواب، خواب زودهنگام در شب هست تا سحر 📁 تا گرسنه نشدید غذا نخورید و قبل از سیر شدن دست از غذا بردارید. 📁 از زیاد خوابیدن در طول روز خودداری کنید. 👈 مگر خواب قیلوله 📁 از نگه داشتن ادرار بپرهیزید. 📁 آب و نمک و روغن طبیعی استفاده کنید. 📁 برای درامان ماندن از چشم زخم روزانه آیت الکرسی و چهار قل بخوانید و از حرز امام جواد علیه السلام استفاده کنید. 📁 در صورت امکان دو وعده غذا بخورید. 📁 برخی از بیماری‌های خانم‌ها علتش نبستن پیش بند در زمان ظرف شستن است. لباس خیس سرد کننده رحم، مثانه، کلیه‌ها ، طحال ، کبد و... است. 📁 سبک زندگی اسلامی را فرا بگیرید رعایت فرمایید.