⚛#قند_خون
✴️•⇦ مواد غذایی پایین آورنده قند خون:
🔸↫ پیاز و سیر باعث افزایش میزان انسولین خون می شوند. هر چقدر مصرف این مواد بیشتر باشد، قند خون بیشتر کاهش پیدا می کند.
🔸↫ شنبلیله باعث تحریک لوزالمعده برای ترشح انسولین می شود. با برگهای آن سوپ بپزید و با آب غوره میل نمایید.
🔸↫ عصاره برگ گزنه می تواند یک نقش حفاظتی در برابر افزایش میزان قند خون و تخریب سلولهای پانکراس داشته باشد.
🔸↫ هر روز ۲۵ گرم اسفرزه را در آب سرد بریزید و خوب به هم بزنید و آن را دائم به جای آب خوردن، بنوشید.
🔸↫عرق شنبلیله، عرق گردو و عرق بوقناق (روزی دو قاشق غذاخوری به طور اختصاصی) برای کاهش قند خون مفیدند.
🔸↫ هفته ای دوبار از سیرابی و شیردان گوسفند (پانکراس) استفاده کنید. شیردان گوسفند در واقع پانکراس گوسفند بوده و مملو از انسولین حیوانی است. لوبیای چشم بلبلی نیز دارای انسولین گیاهی است.
🔸↫برای صبحانه از سیب و خیار و کاهو استفاده کنید.
🔸↫ بیماران دیابتی روزانه یک قاشق مرباخوری یک قاشق مرباخوری عسل کنار یا سدر استفاده کنند که بهتر است به صورت شربت با لیمو ترش تازه میل شود.
🔸↫ بیماران می توانند از دم کرده دارچین به جای چای استفاده کنند که مفید است.
👈فراموش نکند بیمار دیابتی که مایعات یخی و سرد بدترین دشمن آنهاست
این پیام رو به بیماران دیابتی هدیه کنید
⚠️ اشتباه رایجی به هنگام افطار که می‌تواند شما را به دیابت مبتلا کند!
#امام_صادق صلوات‌الله‌علیه فرمودند:
🌿 «هرگاه انسان، روزه‌ی خود را با آبِ فاتِر (آب جوشیده‌ی ولرم) افطار نماید، کبدش پاک و سالم باقى مى‌ماند و قلبش از گناهان، تمیز و نور چشمش، قوى و روشن مى‌گردد.»
همچنین فرمودند:
🍀 «#رسول_خدا صلّى‌الله‌عليه‌وآله با #حلوا افطار مى‌كردند و اگر حلوا نبود، با خوردنی شيرين ديگر و يا چند دانه خرما و اگر نبود، با آب فاتر؛ و مى‌فرمودند: آب ولرم، معده و جگر را پاک، دهان را خوشبو و دندان‌ها را تقويت می‌كند.»
📚 كافی (شیخ کلینی)، ج۴، ص۱۵۲
مرآة العقول (علامه‌مجلسی)، ج۱۶، ص۳۷۳
📝 از آنجا که در ایام روزه‌داری #ماه_رمضان (خصوصاً در فصول گرم سال)، دمای عمومی بدن به واسطه‌ی تحمّل ساعات طولانی گرسنگی و تشنگی، به شدّت افزایش می‌یابد و این افزایش حرارت بدن در #معده به هنگام افطار به اوج خود می‌رسد، نوشیدن آب سرد در این زمان به شدّت سلامتی شما را تهدید خواهد کرد و می‌تواند مشکلات مختلف گوارشی و حتی برخی بیماریهای سخت، مانند #دیابت را ایجاد کند.
در توضیحِ چرایی احتمال ابتلا به دیابت در صورت تکرار نوشیدن #آب_سرد در وعده‌ی افطار، باید گفت به دلیل قرار گرفتن #لوزالمعده پشت معده که یکی از وظایف آن، ترشّح #انسولین و تنظیم #قند_خون است، نوشیدن آب سرد در هنگامی که حرارت معده بالاست، باعث سرد شدن ناگهانی معده و سرایت مستقیم این سردی به لوزالمعده و آسیب جدّی به این عضو حساس بدن و اختلال در تنظیم قند خون و ابتلا به دیابت در فرد خواهد شد.
پس بهتر است به هنگام افطار، روزه‌ی خود را با مقداری #آب_فاتر (آب جوشیده‌ی ولرم) یا چای سالم و بی‌ضرر (مانند #چای_به) به همراه مقداری شیرینی‌جات طبیعی (مانند #خرما یا #عسل) باز کنیم؛ نکته‌ی مهم دیگر اینکه بلافاصله پس از افطار، از خوردن غذاهای سنگین و حجیم پرهیز نمائیم؛ چرا که معده در طول روزه‌داری، خالی و جمع شده و با انباشتن ناگهانی آن، مبتلا به بیماریهای گوارشی مختلف خواهیم شد و هم اینکه تا وعده‌ی سحری، فرصت زیادی برای خوردن و جبران مافات باقیست!
💠 «اللّهمّ عجّل لولیّک الفرج.»
#حدیث #سبک_زندگی #طب_اسلامی #سلامتی #روزه #افطاری