#مراجعات_شایع #خار_پاشنه علل مختلفی دارد که در نهایت به خاطر فشار بر روی پاشنه پا یک زائده استخوانی تشکیل میشود که باعث ایجاد فشار بر تاندون های کف پا و ایجاد درد و التهاب میکند. 📍زیاد ایستادن 📍انداختن وزن بدن روی یک پا 📍وزن بالا 📍عدم استفاده از کفش و کفی مناسب 📍پیاده روی های مکرر با پای برهنه بر روی سنگ و سرامیک و موکت 📍فعالیتهایی که باعث ضربه مکرر به کف پا می شود. 📍سردی مزاج نیز باعث بیشتر شدن احتمال ایجاد خار پاشنه می‌شود ✅ معمولاً درمان خاصی ندارد. درمان حمایتی کمک کننده است تا علایم درد کاهش یابد. در موارد شدید با کمک تزریق در محل ضایعه و در نهایت جراحی و برداشتن ضایعات درمان انجام می شود. ✅ بهترین روش درمان کاهش فشار از روی موضع درد می باشد. استفاده از کفش و کفی مخصوص خار پاشنه استفاده از پماد رزماری و روغن سیاه دانه ماساژ موضعی آرام در لگن آب گرم و نمک شب ها قبل از خواب استفاده از کفش یا دمپایی طبی در تمام لحظات حتی داخل منزل در موارد شدید حتماً از مسکن خوراکی و ژل موضعی جهت کاهش درد استفاده شود 🔹کلینیک مجازی دکتر شفیعی 🩺 https://eitaa.com/drshafeie_clinic