⁉️چگونه رسالت خود را در زندگی پیدا کنیم و با معنی تر زندگی کنیم؟ ۱- با افراد جدید گفت و گو کنید. سعی کنید با افراد جدید صحبت کنید و از آنها بپرسید بر روی چه پروژه‌هایی کار می‌کنند و اوقات فراغت خود را چگونه سپری می‌کنند. این کار چشمتان را به روی فعالیت‌ها، فرصت ها و اهداف جدیدی باز می کند. ۲- به بازخوردها گوش دهید. اگر نمی دانید به چه چیزی علاقه دارید، ممکن است افراد نزدیک به شما متوجه علاقه‌تان شده باشند. از آنها بپرسید و موارد را یادداشت کنید. ۳- از درد و رنج‌های خود کمک بگیرید. غلبه بر مشکلات به ما قدرت ویژه‌ای می دهد. بسیاری از افراد رسالت خود را در این پیدا می‌کنند که به افرادی که مشکل مشابهی دارند، کمک کنند. ببینید چگونه می‌توانید درد و رنج خودتان را به رسالتتان تبدیل کنید. ۴- ببینید چگونه می‌توانید مشکلی از جامعه را حل کنید. مشکلی را در جامعه پیدا کنید و سعی کنید آن را حل کنید. قطعاً قرار نیست به تنهایی آن را از بین ببرید؛ اما می‌تواند کمک کند تغییری ایجاد شود و این می‌تواند رسالت شما باشد. ۵- ارزش‌های خود را مشخص کنید. برای اینکه بتوانید طبق رسالت خود زندگی کنید، باید ارزش‌های کلیدی‌تان را بشناسید. ارزش‌های شما می‌توانند راهنمایی باشند که در زمان تصمیم گیری به آنها رجوع کنید. ۶- ببینید چه چیزی به شما انگیزه می‌دهد. آنچه که بیشترین لذت را برای شما دارد، پیدا کنید. رسالت در واقع یک آگاهی درونی است که چرا کاری را انجام می‌دهید. اگر بتوانید بنیادی‌ترین «چرایی» خود را برای انجام دادن کارها پیدا کنید، احتمالاً می‌توانید رسالت خود را نیز پیدا کنید. #انگیزشی @Roye_mahe_khoda

⁉️ساده ترین فرمول موفقیت! برایان تریسی #توسعه_فردی #موفقیت #انگیزشی ┄┄┅┅┅❅®❅┅┅┅┄┄ @RAYAHYIN_FACT @Roye_mahe_khoda

✍انگیزشی ترین جمله! #توسعه_فردی #انگیزشی ┄┄┅┅┅❅®❅┅┅┅┄┄ @RAYAHYIN_FACT @Roye_mahe_khoda

💫 خودت رو نجات بده... #انگیزشی #پیشنهاد #چهارشنبه_های_امام_رضایی💖 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@nasle_zohoorz

✍️ یک راه حل مؤثر برای روزهایی که انگیزه نداریم! (از کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟ اثر جولی اسمیت) 🔸بعضی روزها حال و حوصله انجام هیچ کاری رو نداریم و دائما میگیم «که چی بشه؟ آخرش که چی؟». در این جور موارد این راه حل بسیار مؤثره: ✅ از مهارت «اقدام معکوس» استفاده کنین. یعنی بر خلاف میلتون، کار درست در انجام بدین و رفتاری رو انتخاب کنین که سنخیت بیشتری یا هدفتون داره. گفتنش راحته ولی ۵ مرحله وجود داره که این کار رو براتون آسون میکنه: 📌۱- دلیلتون رو برای تغییر و اهمیت انجام این کار مشخص کنین. 📌۲- کار رو تا حد امکان ساده کنین و محیطی در اطرافتون فراهم کنین که باهاش سازگار باشه. 📌۳- برنامه های شفافی تعیین کنین و در صورت لزوم، برنامه هایی برای یادآوری داشته باشین. 📌۴- ترکیبی از پاداش های کوتاه مدت و بلندمدت برای خودتون در نظر بگیرید. 📌۵- آینده تون رو تصور کنین. وقتی در آینده تصویر واضحی از خودتون خلق کنین، انتخاب کردن کاری که باعث بهبود آینده تون میشه براتون آسون تره‌. #توسعه_فردی #موفقیت #انگیزشی #مهارتهای_زندگی ┄┄┅┅┅❅®❅┅┅┅┄┄ @RAYAHYIN_FACT @Roye_mahe_khoda

🔺 🔺تو در زمان خودت زندگی می کنی! آرام باش! #توسعه_فردی #موفقیت #انگیزشی #زندگی_موفق ┄┄┅┅┅❅®❅┅┅┅┄┄ @RAYAHYIN_FACT @Roye_mahe_khoda

✅ یک روش خوب برای افزایش بهره وری! 🔹این روش براساس چرخه طبیعی بدن است که ضربان قلب، هورمون ها و عملکرد مغز را تحت تاثیر قرار می دهد. این چرخه حدود ۱۱۰ دقیقه است و در طول روز چند بار تکرار می شود. برنامه ریزی با توجه به این چرخه، موجب افزایش بهره وری می شود. ✅ روش کار ۱- فعالیت‌های روزانه خود را به بازه‌های ۹۰ دقیقه‌ای تقسیم کنید. ۲- اگر نمی‌توانید به طور مداوم ۹۰ دقیقه کار یا تمرکز کنید، هر بازه ۹۰ دقیقه‌ای را بر اساس تکنیک پومودورو به سه قسمت تقسیم کنید: ⁉️یعنی چجوری؟! یعنی ؛ ۲۵ دقیقه کار و ۵ دقیقه استراحت. ۳- پس از گذشت ۹۰ دقیقه حتماً ۲۰ دقیقه استراحت کنید، تا ذهنتان امکان بازیابی داشته باشد. در این ۲۰ دقیقه می‌توانید حرکات کششی انجام دهید، راه بروید، چرت بزنید، اتاقتان را مرتب کنید یا به موسیقی گوش دهید. #توسعه_فردی #موفقیت #انگیزشی ┄┄┅┅┅❅®❅┅┅┅┄┄ @RAYAHYIN_FACT @Roye_mahe_khoda

🌷 ⁉️ اگر میخواید واقعا یه آدم موفق باشید این هشت ویژگی رو تو خودتون حفظ کنید : ✅ عمل گرا باشید اگر تصمیمی می‌گیرید بهش عمل کنید ✅ بی‌ سر و صدا زندگی کنید و برای هر موفقیت یا شکست کوچیک سرو صدا راه نندازید ✅ دائم در حال یادگیری چیزای جدید باشید ✅ هیچوقت خودتون رو با کسی که سه قدم از شما عقب تر یا جلوتره مقایسه نکنید ✅ انعطاف پذیر باشید؛ یعنی برنامه ریزی داشته باشید ولی برده برنامتون نباشید ✅ سعی کنید همیشه خوشبین باشید ✅ دنبال افراد و‌ موقعیت هایی باشید که راه رو برای رسیدن به هدف های شما هموار می‌کنن ✅ یک گوشتون رو در کنید و اون یکی رو دروازه، در مقابل کسایی که زیر گوشتون آیه یأس میخونن. #موفقیت #انگیزشی #توسعه_فردی ┄┄┅┅┅❅®❅┅┅┅┄┄ @RAYAHYIN_FACT @Roye_mahe_khoda

میلاد بابرکت عمه سادات مبارک.... 😍🎊🎉🎈🥰 ⍣──────➺𓆩᳦᳣ ᳝🦋᳤᳥ ᳝𓆪➺─────⍣ #انگیزشی #قانون_چهل_درصد https://eitaa.com/joinchat/230490633Cf42001df9b

🔺موفقیت این شکلیه! مهم اینه دست از تلاش بر نداری! #توسعه_فردی #موفقیت #انگیزشی ┄┄┅┅┅❅®❅┅┅┅┄┄ @RAYAHYIN_FACT @Roye_mahe_khoda

⁉️آیا شادی فرمولی داره که بشه در زندگی به کار گرفت؟ 🔹پاول دولان نویسنده کتاب «طراحی شادمانی» میگه شادی اصلا به معنی لذت نیست؛ یعنی اگه یه کاری برات لذت بخشه، لزوما قرار نیست برات شادی بیاره! پس شادی چطور میاد؟ 🔹فرمول شادمانی و رضایت از زندگی اینه: لذت + هدفمندی 🔹مثلا فرض کن داری یه صندلی درست می کنی. این یه کار هدفمنده؛ اما لزوما برات لذت بخش نیست. برای اینکه بتونی از این دقایق عمرت لذت ببری، باید ساختن صندلی رو با یه کار لذت بخش گره بزنی. مثلا همزمان میتونی به یک پادکست گوش بدی تا چیز تازه ای یاد بگیری. این فرمول ساده، شادمانی رو به لحظات ساده عمر اضافه می کنه. 🔹اصلا فکر کردی چرا موقع رانندگی موزیک گوش میدیم؟ چون رانندگی برای اکثر ما کسل کننده است. اما چون واجبه، با یه فعالیت لذت بخش گره میزنیم تا از لحظه مون لذت ببریم. #توسعه_فردی #موفقیت #انگیزشی ┄┄┅┅┅❅®❅┅┅┅┄┄ @RAYAHYIN_FACT @Roye_mahe_khoda

⁉️ قانون ۱/۹۰/۹۰ برای دستیابی به بزرگترین هدف زندگی! 🔸در کتاب معروف «باشگاه ۵ صبحی‌ها»، رابین شارما قانون ۱/۹۰/۹۰ را معرفی می‌کند که می‌توانید بزرگترین هدف زندگیتان را محقق کنید. 🔻 ۱ هدف مهمترین هدف و پروژه‌تان را که فکر می‌کنید می‌تواند زندگیتان را تغییر دهد، انتخاب کنید. 🔻 ۹۰ دقیقه سپس هر روز صبح ۹۰ دقیقه روزتان یا شروع کارتان را به همان هدف اختصاص دهید و از تمام عوامل حواس پرتی دوری کنید. 🔻۹۰ روز ۹۰ روز پیاپی به انجام این کار متعهد باشید. همه می‌توانند یک روز این کار را انجام دهند اما پشتکار و استمرار، رؤیاپردازان را از عملگرایان جدا می‌کند. #توسعه_فردی #موفقیت #انگیزشی ┄┄┅┅┅❅®❅┅┅┅┄┄ @RAYAHYIN_FACT @Roye_mahe_khoda

⁉️ چرا بسیاری از افراد نمی‌توانند از حد متوسط بالاتر روند؟ 🔹۱- حاضر نیستند با شکست مواجه شوند. 🔹۲- یادگیری و خودآموزی را به عنوان یک ارزش نمی‌دانند. 🔹۳- نمی‌دانند که چه چیزی واقعاً در زندگی ارزشمند و مهم است. 🔹۴- فکر می‌کنند ؛ برای رسیدن به یک سطح عالی، شایستگی‌ و ویژگی‌های لازم را ندارند. 🔹۵- وقت زیادی را صرف مقایسه کردن خود با بقیه می‌کنند. #توسعه_فردی #موفقیت #انگیزشی ┄┄┅┅┅❅®❅┅┅┅┄┄ @RAYAHYIN_FACT @Roye_mahe_khoda

. 🔹۸ گام برای افزایش اعتماد به نفس #انگیزشی #اعتماد_بنفس ┄┄┅┅┅❅®❅┅┅┅┄┄ @RAYAHYIN_FACT @Roye_mahe_khoda

⁉️بهترین روش برنامه ریزی: ✅ برنامه ریزی معکوس! 🔸روش برنامه ریزی معکوس یه نظم خاص و قوی به کارهات میده، جوری که حتی میتونی عادت روزانه خوبی پیدا کنی: 📌۱- از خودت بپرس ۱۰ سال بعد میخوای کجا باشی؟ 📌۲- توی ۵ سال آینده برای رسیدن به اون هدف ۱۰ ساله‌ای که انتخاب کردی چه کارهایی باید انجام بدی؟ 📌۳- امسال باید روی چه کارهایی تمرکز کنی؟ 📌۴- برای رسیدن به هدف امسالت چه کارهایی باید توی این ماه انجام بدی؟ 📌۵- توی این هفته چه کارهایی تو رو به هدف یکماهه ت نزدیک‌تر می‌کنه؟ 📌۶- تنها کاری که باید امروز انجام بدی چیه؟ 🔹به قول جیمز کلییر نویسنده کتاب «قدرت شروع ناقص» موفقیت‌های بزرگ یهویی به دست نمیان‌ این عادت‌های روزانه شماست که نتایج بزرگ رو میسازه. #توسعه_فردی #موفقیت #انگیزشی ┄┄┅┅┅❅®❅┅┅┅┄┄ @RAYAHYIN_FACT @Roye_mahe_khoda

⁉️ چگونه در کاری به تبحر برسیم؟ 🔸سه ویژگی مهم هست که اگه همزمان داشته باشیم، میتونیم در هر کاری تبحر پیدا کنیم: 📌۱- ثبات یعنی بتونیم در طولانی مدت به صورت مداوم به تلاش ادامه بدیم و کیفیت رو حفظ کنیم. 📌۲- نظم و انضباط یعنی حتی زمان هایی که انگیزه ای برای انجام کار و تلاش نداریم هم، کار رو انجام بدیم. 📌۳- خرد یعنی بتونیم از دانش و تجربیاتمون استفاده کنیم تا تصمیمات درستی بگیریم. 🔸برای مثال یه ورزشکار حرفه ای رو تصور کنین. اون ورزشکار نظم و انضباط داره و هر روز تمرین میکنه حتی اگه انگیزه و حوصله اش رو نداشته باشه. همین طور مدت زمان طولانی رو صرف آمادگی و تمرین میکنه و سعی میکنه عملکردش رو حفظ کنه. از طرف دیگه سعی می‌کنه بدن خودش رو بشناسه و با توجه به دانش و تجربیاتش هر زمان که نیاز داره استراحت کنه. زمانی که این سه مورد با هم اتفاق می افتن اون ورزشکار می‌تونه به تبحر برسه. #توسعه_فردی #موفقیت #انگیزشی ┄┄┅┅┅❅®❅┅┅┅┄┄ @RAYAHYIN_FACT @Roye_mahe_khoda

⁉️ چه فکرهایی حالمون رو بد میکنه؟ ۱- پیش بینی کردن و نگرانی از آینده هی فکر می‌کنی قراره اتفاق بدی بیفته. ۲- ذهن خوانی اشتباه و وسواسی طرف چرا جواب سلام منو نداد، پس حتماً از من ناراحته. ۳- فاجعه سازی اگه دانشگاه قبول نشم چی؟ ۴- مقصر دانستن دیگران به جای درست کردن شرایط والدینم نذاشتن دنبال علاقم برم. ۵- شخصی سازی افراطی میدونم فقط خودم مقصرم. ۶- برچسب زدن به خودتون من آدم بدبختیم. هر چی بدیه میاد سمتم. ۷- نادیده گرفتن جنبه های مثبت خودتون کار مهمی نکردم که دانشگاه قبول شدم. #توسعه_فردی #موفقیت #انگیزشی ┄┄┅┅┅❅®❅┅┅┅┄┄ @RAYAHYIN_FACT @Roye_mahe_khoda

🔺 معنای زندگی همان گام هایی است که تو برای رسیدن به هدفها و رویاهات بر میداری! ✍#ریاحین #توسعه_فردی #موفقیت #انگیزشی ┄┄┅┅┅❅®❅┅┅┅┄┄ @RAYAHYIN_FACT @Roye_mahe_khoda

🔺 پاسخ به این سؤال زندگیت رو متحول میکنه! 🎙دکتر جردن پیترسون نویسنده و استاد روانشناسی دانشگاه تورنتو #توسعه_فردی #موفقیت #انگیزشی #روانشناسی ┄┄┅┅┅❅®❅┅┅┅┄┄ @RAYAHYIN_FACT @Roye_mahe_khoda

🔺 سه گروه که هرگز به موفقیت مالی و ثروت نمی رسند! ۱- تنبل ها اون‌هایی که مدام کارهاشون رو به تعویق می‌ندازن؛ میگن حالشو ندارم یا حس و حالش نیست، دائم تو فضای مجازین، دائم در حال رفیق بازی هستن یا می‌خوابن و ... ۲- ترسوها اون‌هایی که اهل ریسک نیستن، جرات انجام دادن ندارن و همش نگران این هستن که نکنه شکست بخورم. دنبال کارهای هستن که با امنیت کامل و تضمین کامل هیچگونه ضرری توش نباشه. ۳- منفی ها مدام آه و ناله می‌کنن و نسبت به آینده تصورات نگران کننده منفی دارن؛ تفکراتی مثل من می‌دونم موفق نمی‌شم یا در ایران نمیشه موفق شد، اصلا شرایط خوب نیست، می دونم به جایی نمی‌رسم یا برای موفقیت باید شانس داشت. #توسعه_فردی #موفقیت #انگیزشی ┄┄┅┅┅❅®❅┅┅┅┄┄ @RAYAHYIN_FACT @Roye_mahe_khoda

⁉️ خود بازتابی چیست و چرا اهمیت دارد؟ 🔸خود بازتابی به این معنی است که زمانی را اختصاص دهیم تا عمیقاً به افکار، رفتارها، نگرش‌ها، تمایلات و احساسات خودمان فکر کنیم و آنها را ارزیابی کنیم. این کار به ما کمک می‌کند بهتر درک کنیم که چه کسی هستیم، چه ارزش‌هایی داریم و دلیل افکار و رفتارهایمان چیست. این کار موجب خودآگاهی خواهد شد. 🔸چرا خود بازتابی اهمیت دارد؟ ۱- امکان رشد و توسعه فردی خود بازتابی کمک می‌کند نقاط قوت و ضعف خودتان را تشخیص داده و به اشتباهات خود پی ببرید. سپس حوزه‌هایی که نیاز به بهبود دارند را شناسایی و روی آنها کار کنید. ۲- تصمیم گیری بهتر اینکه خودتان و دلیل رفتار و افکار خودتان را بهتر درک کنید، به شما کمک می‌کند گزینه‌های موجود و تاثیرات آن روی زندگیتان را به خوبی بسنجید و تصمیم بهتری بگیرید. ۳- بهبود مهارت‌های ارتباطی شناخت و درک احساساتتان به شما کمک می‌کند بتوانید آنها را شفاف و صادقانه ابراز کنید. این کار روابط شما را بهتر می کند. ۴- دید و بینش جدید خود بازتابی باعث می‌شود بر طبق احساسات قضاوت و اقدام نکنید. موقعیت را دوباره ارزیابی کرده و منطقی به موضوع نگاه کنید. #توسعه_فردی #موفقیت #انگیزشی ┄┄┅┅┅❅®❅┅┅┅┄┄ @RAYAHYIN_FACT @Roye_mahe_khoda