#چند_شاخه_لطافت 🍀🍀🍀 ان شالله خوب و خوش و سلامت باشین وپر از انگیزه برای رسیدن به هدف👌🌹 به نام او... #نظم_ذهنی۲ شاید برخی از هدف‌هایی که شما عزیزان داشتید این بوده : حفظ قرآن... خوندن چند کتاب برای کنکور... گرفتن کمربند مشکی ورزشی... گرفتن مدرک ارشد توی رشته ی مد نظرتون .... رسیدن به یه درآمد پایدار... یادگیری زبان خارجی... دست برداشتن از یه اخلاق بد... موثر بودن برای ظهور... و... خوب همه ی این هدفها خوبن اما چرا بهشون نرسیدیم عایااااا🧐 آیا یکسال فرصت کمی بود برای رسیدن به این هدفها!!! _خوب آغاااااااااواقعااااا چرا نرسیدیم😫☹️ چون وقتی هدف مون رو انتخاب کردیم راه رسیدن بهش رو درست انتخاب نکردیم 😐 مثل این می مونه بخوایم بریم مسافرت شمال اما مسیر رو درست انتخاب نکنیم به نظر شما عایاااا ما به مقصد می رسیم😎 نکته ی مهمی که خیلی هامون بهش دقت نمی کنیم اینکه یک واقعیتی در این عالم دنیا هست و اون اینه که رسیدن به هدف، یکدفعه برای آدم اتفاق نمی افته!!! بلکه باید نظم ذهنی داشت یعنی چی 🤔 یعنی کوچلو کوچلو اما مداوم انجامش بدیم😌 مثلا هر روز دو خط قرآن حفظ کنم هر روز یه صفحه کتاب بخونم هر روز یه حر کت جدید ورزشی یاد بگیرم هر روز یه جمله زبان جدید یاد بگیرم.... در واقع حرکت مورچه ای داشته باشیم🐜🐜🐜 اما .... قبلش اگه ما ندونیم آنچه هستیم و وضعیتمون چه جوریه، به آنچه میخوایم بهش برسیم سخت میشه😏 یعنی اول باید بدونیم ما چقدر تا رسیدن به اون هدفمون فاصله داریم تا بتونیم درست برنامه ریزی کنیم 🤔 _خو ب آغاااااااااا از کجا بدونیم؟؟؟؟؟؟؟؟؟ کار خاصی نباید بکنیم کارهای ثابت روزانمون رو بررسی کنیم که چکار میکنیم 😊 چند تا چند میخوابیم... چند تا چند کار میکنیم... چند تا چند با خانواده یا گوشی یا تلویزیون مشغولیم البته باید دقیق نوشت تا مسیر رو بشه درست مشخص کرد دقت کنید👈 منظور کارهای ثابتی که هر روز انجام میدیم نه اتفاقات متغیری که ممکنه بیفته👌 ⁦(◕ᴗ◕✿)⁩⁦_________🍃🌹 https://eitaa.com/joinchat/2809528345C119136e9a1

#چند_شاخه_لطافت 🍀🍀🍀 ان شالله خوب و خوش و سلامت باشین وپر از انگیزه برای رسیدن به هدف👌🌹 به نام او... #نظم_ذهنی۳ عزیزان رسیدیم به اینکه آنچه هستیم رو بدونیم👍 تا به آنچه می خواهیم برسیم... یعنی دقیق بدونیم صبح تا ظهر و ظهر تا شب چکار میکنیم و هر روز مشغول چه کارهای ثابتی هستیم اونوقت میتونیم با یه حرکت مورچه ای و کوچلو مثلا بین کارهای ثابت یه صفحه کتاب بخونیم نه بیشتر حواسمون باشه سنگ بزرگ نشونه ی نزدنه پس از کم شروع میکنیم😊 نظم ذهنی یعنی اگر کاری برامون بزرگه ریز ریزش کنیم و کم کم انجامش بدیم👌 هیچ وقت گوشت یه گوسفند کامل رو نمیشه داخل یخچال گذاشت اما وقتی به قطعات کوچیکتر تقسیم بشه خیلی شیک میشه حتی گوشت چند تا گوسفند رو داخل یخچال جا داد😏 پس اهدافتون رو قدم قدم تقسیم کنیم بعد میون وقت های اضافی کارهای روزانمون جا بدیم👌 اینجوری نیازی هم نیست بگیم از فردا شروع میکنیم چون یه کوچلو فعالیت رو که همین امروز می تونیم انجام بدیم 🙂 مثلا توی اهدافمون هست شب ها زودتر بخوابیم تا بین الطلوعین بیدار باشیم 👏👏👏 خوب طبیعتا یکدفعه که نمیشه! اگر هم بشه بعد از چند روز از شدت فشار وارده بهمون جا میزنیم و ادامه نمیدیم 😬 اما اگر فقط پنج دقیقه زودتر بخوابیم و از اونور پنج دقیقه زودتر بیدار بشیم خیلی راحتر و آسانتر می تونیم به این هدف برسیم👌 آهسته و پیوسته بریم حتما میرسیم این حرف من نیستا حرف آقامون امام علی (علیه‌ااسلام) کسی که خود، در زندگی اشبرنامه و هدفی حساب شده ندارد نمی تواند در برنامه بسیار نظام‌مند ظهور جا گیرد. وقتی می نویسیم ذهن درگیر میشه و یه پرونده ی باز ایجاد میکنه و این باعث میشه حتی اگر اون کار رو انجام ندادیم یه وقتایی یاد آوری می کنه که یه کار ناتموم داریم که نوشتیم اما بهش هنوز نرسیدیم... _آغاااااااااا یعنی من میخوام دیگه عصبانی نشم هم این رو جزو اهدافم بنویسم حله دیگه مشکلم حل میشه😳😐 بله حتما بنویس🙂 ولی دقت کن که نوشتن قدم اوله و تمام راه حل نیست! قدم قدم میریم جلو انشاالله 👌 ⁦(◕ᴗ◕✿)⁩⁦_________🍃🌹 https://eitaa.com/joinchat/2809528345C119136e9a1

#چند_شاخه_لطافت 🍀🍀🍀 ان شالله خوب و خوش و سلامت باشین وپر از انگیزه برای رسیدن به هدف👌🌹 به نام او... #نظم_ذهنی۴ بعضی وقتا ما از خودمون توقع نا به جا داریم !!! من سوالم اینه تا حالا شما دیدید یه نهال یک شبه یه درخت تنومند بشه🤔 یا اینکه یه فرد با یه بار کلاس خیاطی یه خیاط ماهر بشه🤔 یا یه نفر با خوندن یه بار قرآن حافظ قرآن بشه طبیعتا نه🤗 چرا چون ما میدونیم این کارها نیاز به زمان همراه با استمرار داره درسته! پس چه جوریاست میخواین یکدفعه به اهداف برسید!!! یکدفعه دنبال این باشم دیگه عصبانی نشم! یا اینکه چه جوری میشه موثر برای ظهور باشیم! براستی چه جوریاست😊 اینکه دنبال راه حل هستید عااااااالیه اما نکته اش اینجاست برای رشد یه درخت مدتی زمان لازمه تا میوه بده! یعنی ذره ذره کارهای شما بعد از یه مدت نتیجه میده نه همین الان نه همین امروز🙃 عصبانیت هم همینطوره با یه ضربه تبر که نمیشه یه درخت رو قطع کرد! صد بار میزنی تا یه بار قطع میشه! یعنی چی؟ یعنی صد بار توی موقعیت عصبانیت قرار میگیری هر بار دو دقیقه کمتر داد بزن همین! بار صدم میبینی دیگه اصلا عصبانی نشدی😇 البته این رو گفتم برای شروع کار بود که همون اول برنامه ریزی دنبال این نباشین همین که نوشتید کُن بشود فیکون! این کُن و فیکون فقط مال خداست تمام👌 برای من و امثال ما که بنده ایم نه خالق! خدا گفته داداش باید مسیر رو طی کنی، حالا منم یه جاهایی لازم باشه خودم صعودی پرتابت میکنم اما خوب شما تا یه جایی تشریف بیار 🙏 پس حالا که اهدافت رو نوشتی یه زمانی براش بذار که از الان بخاطر کم وقت گذاشتن و احیانا نرسیدن در زمان مقررش نریزی بهم که یه دغدغت بشه دو تا😌 اما حالا ب بسم الله و شروع کار که فقط با یه راه حل ممکنه! یعنی بخوای نخوای همین یه جاده است 😎 _چیییی آغاااااااااا!!! شما که همیشه میگفتین برای یه مسئله چند تا راه حل هست! چطوری رسیدیم به همین یه جاده😏 سوال خوبیه درسته برای هر مشکلی چند تا راه حل هست اما تا وقتی توی مسیر خودمون و همون جاده اصلی هستیم میشه از راه حلهای متناسب استفاده و کاری کرد! گفتیم: مسیر فقط از یه جاده است، اما دقت کنیم این جاده برای هر کسی فرق میکنه!😌 یعنی اگر شما و دوستت هر دو تاتون یه هدف داشته باشید مثلا قبولی در کنکور یا یادگیری یه زبان جدید یا تناسب اندام یا عصبانی نشدن یا موثر بودن برای ظهور یا نظم داشتن و.... درسته هدفتون مشترکه اما با توجه به نوع یادگیری هر کدومتون (بعضی ها شنیداری و دیداری و لمسی و تجربی) نوع طبع و مزاجتون(صفراوی و دموی و بلغمی و سودایی) نوع توانمندیها و مهارت‌هاتون و خیلی چیزهای دیگه با هم فرق می کنه درسته😊 پس نوع رسیدن به هدفتون با دوستت فرق میکنه👌 مثل اینکه بگیم طرف با یه ماه کم خوردن غذا لاغر شد! من بیچاره یه سال هم هیچی نخورم بازم چاقم! اینجا درسته هدف یکیه اما راه رسیدن و طی کردن مسیر اصلا بهم ربطی نداره، چون اون مسیر درست خودش رو پیدا کرده، اما شما داری تلاش میکنی از مسیر اون بری! پس نتیجتا به نتیجه نمی رسی! شاید مثلا شما باید پیاده روی کنی یا یه نوع رژیم خاص بگیری و ... یا اینکه طرف با اب خوردن یا کتاب خوندن عصبانیتش فرو کش میکنه اما من بشکه بشکه آب هم بخورم یا کتاب بخونم باز عصبانیم فرو کش نمیکنه 😒 این یعنی اینکه مسیر خودت رو نمیدونی همین! نه اینکه شما نمی تونی به هدفت برسی😊 پس هیچ وقت خودت رو و همسرت و بچه هات رو نه تنها باهم که با دیگران هم مقایسه نکن👌 چون مسیر رسیدن به اهداف هر فردی متناسب با اون فرد متفاوته👌 یعنی نباید تلاش بیخود کنی برای فرو کش کردن عصبانیت همسرت از راهی که دوستت یا همسایه ات یا خواهرت رفته، بری! بلکه باید اول همسرت رو بشناسی بعد راه متناسب با اون رو بکار ببری! پس اگر کسی تلاش میکنه ولی هنوز نرسیده دو تا احتمال وجود داره 1_ تلاشش کمه 2_ اینکه مسیر رو داره اشتباه میره و هنوز مسیر اصلی خودش رو با توجه به خودش پیدا نکرده 🙃 اینا که گفتم یعنی اینکه برای داشتن نظم ذهنی باید خودت رو بشناسی🚶‍♂🚶‍♂🚶‍♂🚶‍♂ خیلی ها وقتی بحث خود شناسی میشه میرن تو وادی عرفان و از این حرفها... ولی من دقیقا منظورم بر عکسه🙃 ما میگیم اول دنیای خودت رو بشناس👌 یعنی اینکه چی حالت رو خوب میکنه و تا چه زمانی! چی عصبانیت میکنه و چه زمانی! چی بهت انگیزه میده در چه زمانی! چی انگیزت رو میگیره در چه موقعیتی! وقتی اینها رو بدونی یه اتفاق عجیب می افته هدفمند زندگی کنیم👌 ⁦(◕ᴗ◕✿)⁩⁦_________🍃🌹 https://eitaa.com/joinchat/2809528345C119136e9a1

#چند_شاخه_لطافت 🍀🍀🍀 ان شالله خوب و خوش و سلامت باشین وپر از انگیزه برای رسیدن به هدف👌🌹 به نام او... #نظم_ذهنی۵ با شناخت دنیای خود چه اتفاقی میفته!!!!! به صورت اتوماتیک‌موقعیت های خطر رو شناسایی می کنیم و خیلی راحت تر می تونیم کنترلش کنیم👍 مثلا من میفهمم وقتی صدای تلویزیون بلنده اعصابم میرزه بهم، خوب به جای داد زدن میرم صدا رو کم میکنم😊 یا مثلا من میفهمم شنیداری بهتر یاد میگیرم به جای تلاش بیخود خوندن کتاب برای یادگیری، فایل صوتی بیشتر گوش میدم👌 یا مثلا من صبح زود هر چقدر هم درس بخونم هیچی یاد نمی گیرم! خوب میذارم شب میخونم که یاد بگیرم نه اینکه خودم رو زجر روحی بدم که همه صبح زود درس می خونن منم باید همین کار رو کنم😆 یا مثلا من میدونم مزاجم صفراوی زود جوش میارم خوب توی دستور غذایم سرکه انگبین میذارم حالم خوب بشه، نه اینکه مدام خودم رو سرزنش کنم🙃 یا مثلا من میدونم نیم کره ی راستم بیشتر از نیمکره ی چپ مغزم فعاله، خوب برای موثر بودن دنبال قاعده و اصول و منطق نمیرم بلکه تاثیر رو با احساسم میذارم🙂 و یا .... خوب الان با این وضع که من خودم رو بهتر شناختم( مزاجم، نوع یادگیریم، فعالیت مغزم، عامل های انگیزشیم و ...) چه اتفاقی افتاد 😎 وقتی ما این اطلاعات رو از خودمون می فهمیم تازه متوجه دو تا اتفاقی که داره می افته میشیم👇 1_ما خیلی به هدفمون نزدیک شدیم و خیلی راحت می تونیم این مسیر رو طی کنیم به همین سادگی! 2_ هدفمون اصلا متناسب با خودمون و روحیاتمون نیست! که خوب برای گزینه ی اول خوش به حالمون 😊 اما در صورت گزینه ی دوم چند تا راهکار هست... خوب حالا عزیزانی که با بررسی علایق، سلایق و عادات روزانشون متوجه شدن که هدفشون متناسب با روحیاتشون نیست!!! اولین کار ارزش گذاری برای اون هدفشون هست که چقدر براشون مهمه! آیاااا ارزشش رو داره به خاطر هدفشون روحیاتشون رو تغییر بدن یا نه؟!😎 (حواسمون باشه منظورمون از تغییر روحیه یکدفعه ای نیست به صورت تدریجی) نکته ی دوم اینه بعضی ها با یه تجدید نظر کوچلو در اهدافشون مشکلشون حل میشه! یادتون باشه این شفافیت مهم ترین قدمیه که برداشتید👌 و حواسمون باشه نا امید نشیم چون قراره هر چند ، کم کم اما به هدف برسیم این یه واقعیته که قطره قطره جمع گردد وانگهی دریا شود.... این نکته رو هم در نظر بگیرید👇 ‏اگه میخوای زودتر‌ به موفقیت برسی؛به فکر‌ فردا‌ نباش ؛ امروزت‌ قراره‌ فردای‌ تورو‌ بسازه(: نقد رو‌ بچسب‌، نسیه رو‌ ول‌کن! شاید فردایی‌ در‌ کار‌ نباشه! شایدم‌ باشه اماوقتی برای‌ جبران‌ نباشه!!! امروز پنج دقیقه بهتر از دیروز باشی یعنی پیشرفت👌 پیشرفت یعنی ذره، ذره پیش رفتن... هدفمند زندگی کنیم👌 ⁦(◕ᴗ◕✿)⁩⁦_________🍃🌹 https://eitaa.com/joinchat/2809528345C119136e9a1

#چند_شاخه_لطافت 🍀🍀🍀 ان شالله خوب و خوش و سلامت باشین وپر از انگیزه برای رسیدن به هدف👌🌹 به نام او... #نظم_ذهنی۶ _سلام آغاااااااا من چکار کنم نمی تونم حتی همون پنج دقیقه رو هم وقت بذارم! تا میام شروع کنم تموم کارهای عالم میریزه سرم و دوباره هیچی به هیچی😭 باورتون میشه حتی همون پنج دقیقه!!! سلام آره باورم میشه😊 دقیقا هم همینجوریه که میگی! یعنی تا تصمیم میگیری عصبانی نشی یه اتفاقی می افته که همون لحظه بساط عصبانیت جرقه میزنه 😡 یا تا تصمیم میگیریم یه صفحه کتاب بخونیم کلی کار میرزه سرمون😩 یا تا تصمیم می گیریم منظم باشیم همه چی دست به دست هم میده بدتر از همیشه باشه😣 _معلومه آغاااا درد کشیده اید خوب با این وضعيت حالا چکار باید کرد🤔🧐 ببینید راه حلش اینه خودمون رو گول بزنیم🙃 _جاااااااااان آغااااااا چکار کنیم گول بزنیم!!!😳😳😳 آره دقیقا خودمون رو گول بزنیم! یعنی چی؟ یعنی سیستم مغزی ما طوریه که وقتی میخواد یه کار جدیدی رو شروع کنه در مقابلش گارد میگیره اما وقتی خودمون رو گول میزنیم می‌پذیره اون کار رو بی دردسر انجام بده ✌️ چه جوری!!!!!!!؟ مثلا عصبانی شدیم بگیم من فقط دو دقیقه صبر میکنم‌، فقط دو دقیقه بیشترم نه، اصلا دفعه ی دیگه هم همین دو دقیقه رو صبر نمی کنم فقط همین دفعه👌 بعد مغز چون می بینه این کار خیلی سخت نیست این حرف رو قبول میکنه و ما توی مرحله ی اول و قدم اول بُردیم👏👏👏 برای دفعه ی بعد هم همین طور یعنی جدی به خودتون بگید ایندفعه دفعه ی آخر یا فقط همین امروز این یه صفحه رو میخونم یا تنها امروز کمد رو مرتب میکنم و.... این تکرار همراه با عمل و گول زدن خودمون بعد از یه مدت از ما چی میسازه!؟ من نمیگم شما انجامش بدین تا تجربه اش کنید و تاثیر گذاری فوق العاده رو ببینید😊 حالا جالبه جدای از بحث نظم ذهنی ما بارها از این گول زدن مغزی استفاده کردیمااا!!!!😴 مثلا یه گناه کردیم بعد خودمون رو گول زدیم که دوباره این کار رو نمیکنیم... بعد دوباره توی موقعیتش قرار می‌گیریم با همین شیوه گول زدن ذهنی میگیم ایندفعه بار آخر و متاسفانه انجامش میدیم ... و دوباره...❌ خوب چه خوبه این قابلیت خیلی قوی مغزی رو برای کارهای خوب و هدف هامون استفاده کنیم😇 برای رسیدن به هدفت فقط همین پنج دقیقه و فقط همین امروز بیشتر هم نه! چند روز پیش به یکی از دوستان گفتم: قراره هزار و چهارصد و یک چکار کنی؟ برنامت چیه😊 خیلی جدی گفت: ادامه ی کارهای هزار و چهارصد👌 گفتم: عه 😳 برنامه ی جدیدی چیزی نداری حیفه سال نو!!! لبخندی زد و گفت: برنامه ریزی رو که خیلی وقت انجام دادم، حتما که نباید منتظر سال جدید بود یه روز هم زودتر شروع کنیم یه روزه🙃 بعد ادامه داد راستی می‌دونستی حاج قاسم میگفت از سی سالگی تا شصت سالگیش رو یه بار برنامه ریزی کرده، بقیه اش فقط انجامش داده... فک کن برای سی سال بعدش برنامه ریزی کرده! هیچی دیگه ! حرفی برای گفتن نداشتم😌☺️ هدفمند زندگی کنیم👌 ⁦(◕ᴗ◕✿)⁩⁦_________🍃🌹 https://eitaa.com/joinchat/2809528345C119136e9a1