🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀ #هرخانه_یک_باشگاه_ورزشی 🏃‍♀در شرایط کنونی یکی از بهترین گزینه ها برای مقابله با کرونا فعالیت های بدنی است. 🏃‍♀تحقیقات نشان می‌دهد #ورزش از لحاظ جسمانی خطر رشد چندین بیماری مهم را کاهش چشمگیری می دهد. 🏃‍♀علاوه بر این از نظر روانشناختی هم فواید زیادی برای آن ذکر گردیده است مثل عزت نفس، ادراک خویشتن، کاهش درماندگی هیجانی، کاهش اضطراب، کاهش افسردگی و بهبود بهباشی کلی. 🏃‍♀فعالیت بدنی صرفا بیماری را دور نمی‌کند یا به حداقل نمیرساند، بلکه سلامتی مثبت را نیز در افراد زیاد می کند. 🌹 حالا خانم های عزیز دیگه هیچ بهانه ی برای ورزش نکردن وجود نداره. لطفا پاشید یه کم نرمش کنید وبعد ورزش های توی تصویر رو انجام بدین تا #سالم و #پرانرژی باشین و البته خوش-هیکل @mahgolll💐

مهم نیست چقدر عقبی! شاید برگ برنده‌ داشته باشی. شروع کن! #پرانرژی ‌ ‌⁦(◕ᴗ◕✿)⁩⁦_________🍃🌹 https://eitaa.com/joinchat/2809528345C119136e9a1