#دانستنی • 👈🏻 نوشیدنی هایی برای #کاهش_استرس✅ • 🔸شربت‌هایی که در آن‌ از عرق #بهارنارنج و #گاوزبان استفاده شده استرس را کم می‌کند. 📌نحوه تهیه به این صورت است که عرق بهارنارنج یا گاوزبان را به صورت جدا یا از هر کدام نصف نصف، با کمی شکرسرخ یا #عسل ترکیب کرده، آب اضافه کرده و میل کنید.✅😊 • 🔸یکی از دمنوش‌هایی که برای کم کردن اضطراب و آرام‌بخشی بسیار موثر است؛ #دمنوش «به» و«سیب» است. #به_وسیب خشک‌شده را مانند چای در قوری ریخته و با کمی آبجوش دم کنید. • 🔸از دمنوش‌های مشابه دیگر برای رفع #اضطراب می‌شود به «به‌لیمو» و «بادرنجبویه» اشاره کرد. هرکدام از این دمنوش‌ها را مثل دم کردن چای می‌شود به صورت جداگانه دم کرد. • ⚠️ #نکته 👈🏻 افرادی که کم‌کاری تیروئید دارند بهتر است از دمــــــــــــنوش #بادرنجبویه استفاده نکنند.❌ ولی مصرف #دمنوش به و #سیب حتی برای خانم‌های باردار هم منعی ندارد. ✅ • 🚫#پرهیزات_استرس 👈🏻 از مصرف بعضی خوراکی‌ها مانند قهوه، نسکافه و شکلات تلخ خودداری کنید. ❌ کسانی که عادت به استفاده از این موارد دارند بهتر است مصرفشان را کم و یا قطع کنند.چون این مواد خوراکی تحریک‌کننده هستند.⚠️ • 🖋 دکتر منیره سادات مطهری فرد (متخصص طب سنتی) • 📌با انتشار این مطلب ، به سلامتی دیگران کمک کنید. 🙏 • ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔸ارتباط با ادمین و ثبت سفارش👇 @noor_adminir 🔰به خانواده ما بپیوندید 💠eitaa.com/mahianor💠 با نور، راه سلامتی روشن می شود🟡