.#طب سنتی #دیسک 🧎درمان دیسک کمر، تنگ شدن کانال نخاعی و بیماری‌های استخوانی🧎‍♂ 1⃣ غلت زدن به هنگام خواب 10-40 بار هر شب. به این حالت که می‌خوابید و به سمت راست می غلتید و بر می‌گردید و بعد به سمت چپ می غلتید. تشک شما باید سفت باشد. 2⃣ بارفیکس ملایم این کار باعث می شود آرام آرام دیسک‌ها سر جایش بر گردد. 3⃣ ضماد یکی از ضمادهایی که برای تنگی کانال نخاعی مفید است این است که روغن سیاه دانه را با زنجبیل و پودر سیر و بادام مخلوط کنید. مثلا نصف استکان روغن سیاهدانه، 1 قاشق مرباخوری سیر، 1 قاشق مرباخوری زنجفیل، به شکل ضماد استفاده شود. برای کسانی که تنگی کانال نخاعی دارند همین ترکیب خوردن آن نیز مفید است. ✳️ترکیب خوراکی: بادام(شیرین)+سیر+ زنجبیل آسیاب کنید+ خود سیاهدانه و بخورید. (اگر سیاهدانه آسیاب شد باید با عسل ترکیب شود وگرنه بدون آسیاب شدن ترکیب کنید). ✳️ ترکیب مالشی: زنجبیل+ سیر+ بادام (ترجیحاً تلخ)+ روغن سیاهدانه به موضع بمالید این دارو بسیار موثر است. 📌نکته: بادامی که استفاده می کنیم در ضماد ترجیحاً بادام تلخ است و بادامی که می‌خواهیم بخوریم شیرین است. 4⃣ اصلاح طرز خوابیدن به کسانی که مشکلات استخوانی و مفصلی دارند حتما توصیه می شود زیر زانو موقع خواب بالش بگذارند. 🆔 @mahmoudi_hosein 💯