ادامه بحث سردرد:

سلام دوستان 🌼🌿 بریم سراغ ادامه ی مباحث سردرد. 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

💊 درمان سردرد: در سردردهای اولیه، درمان شامل درمان‌های غیر دارویی و داروییِ مرحله حاد سردرد و درمان پیشگیری‌کننده است. درمان‌های غیر دارویی: شامل پرهیز از عامل محرک درد، رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، الگوی خواب منظم، کاهش مصرف کافئین و الکل، پرهیز از تغییرات ناگهانی در میزان استرس و اصلاح سبک زندگی می‌باشد. درمان‌های دارویی: شامل درمان مرحله حاد جهت بهبود سردرد، مانند مصرف داروهای مسکن یا ضد دردهای اختصاصی میگرن و درمان پیشگیرانه، مانند مصرف روزانه دارویی‌هایی مانند پروپرانول و.. که در راستای کاهش دفعات تکرار سردرد و کاهش شدت و مدت هر حمله سردرد به کار برده می‌شود. در سردردهای ثانویه، درمان اصلی، برطرف کردن علت ایجاد کننده است.

نکته

: پاسخ به مسکن، الزاما نشانه خوش‌خیم بودن سردرد و برعکس، عدم پاسخ، نشانه بد‌خیم بودن نیست. 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

انواع سردرد: در منابع طب ایرانی، تقسیم‌بندی و نام‌گذاری انواع سردرد، براساس تلفیقی از معیارهای مختلف انجام شده است. اهم تقسیم‌بندی‌های سردرد از دیدگاه طب ایرانی، شامل موارد زیر است: 1⃣ اصلی و مشارکتی: سردرد اصلی: عامل بیماری در اجزای خود سر است. سردرد مشارکتی: عامل بیماری در عضو دیگری به جز سر است. نکته: سردرد مشارکتی، جایگاه بسیار روشن و تعریف‌شده‌ای در منابع طب سنتی ایران داشته است. علائم عضو مشارک در سردرد، پیش از خود سردرد وجود دارد، مشکلات و بیماری‌های معده، مهم‌ترین قسمت سردردهای مشارکتی را شامل می‌شود. 2⃣ سوءمزاج‌های سر: سردردهای ناشی از سوء مزاج ساده که بدون دخالت ماده‌ای خاص و در اثر تغییرات محیط می‌توانند ایجاد شوند، مانند سردردهای گرم و خشکی که در اثر تابش نور آفتاب به سر ایجاد می‌شوند. سردردهای مادی که به واسطه غلبه اخلاط بیماری‌زا در سر ایجاد می‌شوند، مانند وجود ماده بلغم در سردرد بلغمی یا صفرا در سردرد صفراوی 3⃣ ضعفی: سردردی که ناشی از ضعف قوای بدن و یا ضعف مغز است. این سردرد، به دنبال سوءتغذیه، تحلیل بیش از حد مواد صالح بدن (خون‌ریزی‌ها، بی‌خوابی، استرس و...) ایجاد می‌شوند. 4⃣ دیگر انواع سردرد: سردردهای ناشی از ضربه یا بوی خاص، پس از مقاربت و...، جزو انواع دیگر سردرد هستند که با توجه به علل ایجادکننده آنها، در گروه‌های پیشین قابل جایگزینی هستند. 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

توصیه‌های کلی در رفع بی‌خوابی و داشتن خوابی آرام🙇🏻‍♀ ✨ ➖ پرهیز از خواب در حالت گرسنگی ➖ پرهیز از خواب سنگین و طولانی در روز، به ویژه در زمستان ➖ پرهیز از خواب به پشت (طاق باز) یا به رو (دمر) ➖ پرهیز از خواب زیر نور مستقیم خورشید و ماه ➖ عدم احساس ترس در محل خواب ➖ سرد و نمناک نبودن بستر ✔️ خواب پس از کامل شدن هضم اول باشد. (حدود ۲-۳ ساعت پس از غذا) ✔️ خوابیدن بر پهلوی چپ ✔️ رعایت اعتدال در مدت‌ زمان خواب ✔️ متناسب بودن جنس و شرایط محل خواب از نظر گرمی و سردی و تهویه مناسب، بر حسب مزاج هر شخص ✔️ تمیز و پاکیزه و عاری بودن محل خواب از بوی ناخوشایند و حیوانات و حشرات موذی و بوهای محرک مانند عطرهای تند ✔️ بالاتر بودن محل خواب از سطح زمین ✔️ رعایت عادت فرد در مورد میزان روشنایی محل خواب 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#روانشناسی ✍اعتمادبه‌نفس این نیست که با خودت بگی «بقیه حتماً از من خوش‌شون میاد.» اعتمادبه‌نفس اینه که بگی «اگه خوش‌شون نیاد هم من حالم با خودم خوب خواهد بود.»💯 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄

#فرزندپروری ✔️کودکان با مشاهده چگونگی رفتار و برخورد ما با دیگران می‌توانند طرز برخورد با سایرین را بیاموزند! 🔺آیا وقتی چیزی از دستمان افتاد و کسی آن را برداشت و به ما داد، از او تشکر می‌کنیم؟ 🔺آیا از فرزند خود تشکر می‌کنیم؟ 🔺آیا از کلمات مودبانه‌ای نظیر «لطفا»، «متشکرم» و «قابلی ندارد» استفاده می‌کنیم؟ 🔺آیا وقتی اشتباهی کردیم مسئولیت خطای خود را می‌پذیریم و عذرخواهی می‌کنیم؟ 🔺یا در خانواده اجازه ابراز عقیده، احساسات و محبت وجود دارد؟ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزندپروری 🔰 تنها راه ارتباط با نوجوان دوستی با اوست 👈ده راهکار برای جلوگیری از جنگ قدرت با نوجوانان: 1⃣ از قدرت طلبی در رابطه با آنها دست بردارید. 2⃣ از خصومت، حس ستیز و دشمنی پرهیز کنید. 3⃣ آنها را تهدید نکنید، اخطار ندهید، و نگویید دیدی گفتم! 4⃣ از پیامدهای منطقی اجتناب کنید چون در این سن معمولا تحریک‌کننده هستند. 5⃣ اجازه دهید پیامدهای طبیعی را تجربه کنند (مگر در شرایط خطرناک) 6⃣ همکاری دوستانه ایجاد کنید و مسأله را با مشارکت آنها حل کنید. 7⃣ از ریاست و لحن تحکمی دوری کنید. لحن دوستانه بسیار مؤثرتر است.‌ 8⃣ هیجان ها و رفتارهای تکانشیتان را مدیریت کنید. 9⃣ به آنها استقلال بدهید و به آن احترام بگذارید. 🔟 انتظارتان را شفاف مطرح کنید و قاطع و دوستانه رفتار کنید. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🌸✨🌸✨ ✨ 🌸 ✨ 🌷 مهدی جان میلاد پدر بزرگوارتان مبارک

✅ #خانواده_شاد_سالم_متعالی 💠 حجت الاسلام محمودی | مشاور خانواده 🟠 #همسرداری ⬅️ با مردها چگونه باید حرف زد... 🎥 قسمت اول 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#شعر و ادب در کوچه میگذشتم و پایم به #سنگ خورد... ✍ چقدر شعر روان ، با اسلوب خوب ، جالب توجه، با نگاهی متفاوت

🎼جلسه یازدهم سبک زندگی اسلامی موضوع: نیاز۲ حجت الاسلام و المسلمین دکتر محمودی جلسات هفتگی بسیج مسجد امام رضا(ع) جمعه ها ساعت ۱۸:۳۰ #مشاوره_خانواده #سبک_زندگی_ایرانی_سلامی بسیج مسجد امام رضا علیه السلام @emamreza17

ادامه مبحث سردرد

برخورد گام به گام تشخیصی: جهت تشخیص نوع سردرد، بررسی موارد زیر ضروری است: ✔️ بررسی سردرد بیمار از نظر حاد یا مزمن بودن، عوامل ایجادکننده، زمان بروز، کیفیت، محل، مناطق انتشار، علائم همراه، عوامل تخفیف‌دهنده و جابه‌جایی درد ✔️ بررسی دیگر اعضا (به ویژه در صورت شک به سردرد مشارکتی) ✔️ بررسی سبک زندگی و عادات فرد ✔️ بیماری همراه ✔️ مصرف دارو در گام نخست تشخیص، علائم خطر بیمار بررسی و در صورت نیاز به متخصص مربوط ارجاع شود.

درمان گام به گام سردرد: پس از تشخیص و ارجاع موارد هشدار، جهت دیگر موارد درمان در حیطه‌های زیر و برپایه نیاز بیمار انجام می‌شود: 1⃣ تدابیر درمانی (اصول سبک زندگی) 2⃣ دارو 3⃣ اعمال یداوی چند نکته: 🔹 اگر سردرد مشارکتی است، درمان عضو مسبب سردرد همراه با درمان کاهش درد و تدابیر کلی سردرد انجام شود. 🔹 در همه حالات، سوءمزاج عام یا مغزی بررسی و در صورت نیاز، درمان انجام گیرد. 🔹 در صورت وجود علائم ضعف، همزمان با درمان‌های مربوط به سوءمزاج یا بیماری‌های مشارک، درمان ضعف قوای عمومی یا ضعف مغز نیز ضروری است. 🔹 در همه مراحل درمان، باید به هضم بیمار توجه نمود و در صورت وجود اختلال، اصلاح آن صورت گیرد.

#طب سنتی #روانشناسی 🎞 پای درس #استاد_خیراندیش ♦️اگر طبع فردی گرم باشد باعث ایجاد اعتماد بنفس می شود ♦️اگر میخواهید مشکلات را نبینید باید مغز را گرم کنید

#معارف اسلامی #نمازی برای شغل دار شدن، خانه دارشدن، ازدواج فرزندان و هر حاجتی که انسان داشته باشید، این نماز را بخوانید. نمازی که اجازه‌ آن از #امام_زمان(عج)گرفته شد🎙 #کلیپ📽 #استاد_رفیعی

#روانشناسی 🌱 چهار عاملی که اعتماد به نفستو از بین می‌بره و باید ازشون دوری کنی : 1- مرور شکست های گذشته : تجربه های منفی گذشته باید پذیرفته بشن. اینجوری میتونی به سمت اهداف جدید حرکت کنی. 2- نداشتن آمادگی انجام کار: در انجام یک کار به نتیجه دلخواه رسیدن به کار و تلاش روزانه احتیاج داره. هیچکس اول راه آماده نیست. 3- مقایسه : مقایسه خودت با افراد برتر ، مسابقه ی دائمی با افراد موفق تر از خود باید موجب رشد بشه نه موجب ضعف و حقارت. مقایسه ی بد اجازه نمیده تا روی ساختن یک نسخه بهتر از خودت تمرکز کنی. همیشه خود امروزت را با خود دیروزت مقایسه کن. 4- ترس : ترس از قضاوت شدن و برداشت دیگران همواره به این فکر نکنید که دیگران درباره شما چی فکر می کنند یا آیا ضعف های شما را می دانند یا نه. دیگران درون شما را نمی بینند این شما هستید که ضعف های درون خود را آشکار می کنید. به ضعف های درونی خود تمرکز نکنید ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#همسرداری ⛔️سرزنش، تحقیر در زندگی مشترک‌ ممنوع . ✅ یکی از بدترین رفتارهای مخربی که اثرات مخرب و جبران‌ناپذیری بر روابط بین همسران جوان می گذارد، سرزنش، تحقیر و خرد کردن شخصیت همدیگر است 🔰 "صد بار گفتم این کار رو نکن!" " گوش نکردی حالا بکش!" "تو همینی دیگه!" " می‌‌دونستم این جوری میشه..." "بفرما اینم نتیجه‌ی هنر جناب‌عالی!" تحقیر و سرزنش یعنی بنزین ریختن روی آتش طرف مقابل. تحقیر موجب خشم همسر می شود تحقیر کنی تحقیر می شوی تحقیر کنی ، نفرت همسرت بیشتر می شود. تحقیر کنی ، کینه ایجاد می شود تحقیر کنی یک قدم به پایان رابطه نزدیک تر شدی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مناسبتی 🏴 اَلسَّلامُ عَلَیْکِ یا بِنْتَ وَلِیِّ اللهِ وفات کریمه اهل بیت، حضرت معصومه سلام‌الله‌علیها تسلیت باد. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#طب سنتی درمان خانگی سردی معده

#اخلاقی #پندانه مادرت طلاست

#استوری_موسیقی تو رسیدی و شروع شد قصه خواهری که از برادر دوره خواهری که عاشق دیداره خواهری که بی قرار نوره حسین حقیقی | خواهر خورشید

سلام و احترام و خیر مقدم حضور شریف اعضای گروه. عرض پوزش از اینکه ناگفته عضو گروه شدید، در صورت تمایل ، وجود ارزشمند شما در کانال روانشناسی و طب سنتی ، موجب افتخار و امتنان خواهد بود.