🌺نشانه های عزت نفس پایین: 💠افراد را به این دلیل که انتظار دارید در آینده شما را طرد کنند، از خود دور کنید. 🌀اغلب از اینکه نظر خود را در گفت و گو ها بیان کنید میترسید. 💠نه گفتن برای شما مشکل است. 🌀بعد از بیان افکارتان یا بروز احساستان یا حتی درخواست کمک، گرایش دارید،که عذر خواهی کنید. @majavaherivash

تا زمانی که از عمق #دوست‌_داشتنِ طرف مقابلت مطمئن نشدی عمیقانه دوستش نداشته باش چرا که عمقِ عشق امروز، همان #عمقِ_زخم_فردای توست... @majavaherivash

جهت هماهنگی مشاوره #تلفنی #حضوری و #آنلاین لطفا به این آیدی پیام دهید. به اعضای کانال #تخفیف در نظر گرفته شده. #معصومه_جواهری_وش #روانشناس_بالینی #روانشناس_زوج_خانواده #مشاوره_ازدواج #مشاوره_طلاق #مشاوره_زناشویی #خیانت #اختلالات_اضطرابی #مشاوره_حضوری_تلفنی @javaherivash @majavaherivash

توے این روزاے آخرسال دو جمله 🍃💕برای همسرمون بگیم تشڪر براے بودنت در سال گذشته 🍃💕 آرزو براے داشتنت در سال آیندہ روزتون به خیر و خوشی @majavaherivash

امروز آخرین جمعه ساله آخرین جمعه ۱۴۰۱ و یه وقت مناسب برای اینکه برگردیم پشت سرمون رو نگاه کنیم، ببینیم روز یک فروردین ۱۴۰۱ با امروزمون چقدر فرق داشتیم ... خیلیا مبدأ سال‌شون عید نوروز هست، خیلیا اربعین سیدالشهداء، خیلیا شب یلدا، خیلیا ماه مبارک ... مبدأها مهم هستند چون میشه کارنامه یک سال گذشته‌مون رو با یه دید از بالا و کل‌نگر نگاه کنیم، خودسنجی کنیم و نقشه راه‌مون رو بازنگری کنیم. سال‌هاست با ماه مبارک شروع می‌کنم و اگر عمری باشه امسال هم. از قضا امسال ماه مبارک و نوروز در هم تنیده شدند. اتفاق مبارکیه، مبدأ سال عینی‌تر میشه و دیگه نمیشه ازش فرار کرد! بررسی کنیم چه کارهایی کردیم و چه کارهایی نکردیم ... از اینجا به بعد چی کار کنیم؟! #حمید_کثیری @majavaherivash

🌺🍃🌺🍃🍃🌺🍃🌺 آرزو می‌ڪنم در این صبح زیبا نسیم صبحگاهے زلف خاطرتان را بیاراید تپش عشق در وجودتان باشد و شور زندگے درجانتان صبـح تـون پـرمهـر❤️ @majavaherivash

#اشتباهات متداول در #چت کردن : اشتباه اول ، از ویس دادن خیلی کم استفاده میکنیم صدا ، لحن و احساس مارو بهتر منتقل میکنه و کمتر ایجاد سوتفاهم میکنه اشتباه دوم ، از ایموجی کمتر استفاده میکنی یا فقط از استیکر استفاده میکنی و منظورت به مخاطب به درستی منتقل نمیشه اشتباه سوم ، پیام فرد رو به موقع جواب نمیدی یعنی کلا همیشه چسبیدی به گوشی و بیکار و بی برنامه هستی یا خیلی دیر جواب میدی و بی تفاوتی ، هردو موجب عدم جذابیت میشه اشتباه چهارم ، سوال های زیادی میپرسی مثل بازجو ها مدام میخوای یا چکش کنی یا رفتارهاش رو کنترل کنی و مکالمه رو یک طرفه میکنی اشتباه پنجم ، ساعت ها چت میکنی و مکالمه رو کسل کننده و خسته کننده پیش میبری ، بیشتر از نیم ساعت ممکنه مکالمه نوشتاری غیر جذاب بشه اشتباه ششم ، مدام میپرسی چرا جواب نمیدی ؟چرا سین نمیکنی ؟ این پیام ها نشانه اضطراب درونی خودته و فرد مقابل رو هم ممکنه کلافه کنه که به حریمش احترام نمیذاری  و توقع در دسترس بودن همیشگی داری @majavaherivash

جهت مشاوره رایگان به آیدی زیر پیام دهید @Javaheri54 @attari_majazii

کانال خواهرمه😅 اگر به طب سنتی علاقه دارید لطفا یه سری به کانالشون بزنید🙏❤️

ﺑﺮﺍﯼ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺳﻪ ﭼﯿﺰ ﺭﺍ ﺗﺮﮎ ﮐﻦ؛ ﯾﮑﯽ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺩﺍﺋﻢ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﮐﻨﯽ، ﯾﮑﯽ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﺨﻮﺍﻫﯽ ﺩﺍﺋﻢ ﻣﻮﺭﺩ ﺗﺄﯾﯿﺪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻗﺮﺍﺭ ﺑﮕﯿﺮﯼ، و دیگری ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﺨﻮﺍﻫﯽ ﺩﺍﺋﻢ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﮐﻨﯽ... @majavaherivash

🌺چند #سوال_کلیدی در ابتدای #رابطه : 🔵یک رابطه‌ی موفق از نظر شما چه شکلی‌ست؟ 🛑بزرگ‌ترین ترس‌تان چیست؟ 🟣بزرگ‌ترین آرزو و فانتزی‌تان چیست؟ 🟡تا حالا عاشق شده‌اید؟ 🔵تا حالا تجربه‌ی شکست عاطفی و دل‌شکستگی را داشته‌اید؟ 🟢اگر بخواهید یک چیز را درمورد خودتان تغییر بدهید، چه خواهد بود؟ اگر بخواهید یک چیز را درمورد من تغییر دهید چه؟ 🟡موفقیتی که بیش از هر چیز در زندگی‌تان به آن افتخار می‌کنید چیست؟ 🟣خط قرمزتان در رابطه چیست؟ انجام چه کاری از سوی شریک‌تان در رابطه را نمی‌توانید به هیچ وجه تحمل کنید؟ 🔵دوست دارید بچه‌دار شوید یا نه؟ خانواده‌ی کم‌جمعیت را ترجیح می‌دهید یا پرجمعیت؟ 🛑تعهد در رابطه چه‌قدر برایتان مهم است؟ 🟡اعتقادات مذهبی‌تان چیست؟ 🟢رابطه‌تان با اعضای خانواده و فامیل‌تان چه‌طور است؟ 🛑شغل فعلی‌تان را دوست دارید یا می‌خواهید در آینده تغییرش دهید؟ 🟣فکر می‌کنید موقع پیری (بعد از بازنشستگی) ساکن کدام شهر هستید؟ دارید چه کار می‌کنید؟ 🟢مشکل مالی / وام / قرض دارید یا نه؟ 🟡اگر درآمد ماهیانه‌ی من از شما بیش‌تر باشد، چه حسی خواهید داشت؟ 🔵چرا می‌خواهید ازدواج کنید؟ 🛑فکر می‌کنید راز خوش‌بختی و عموما شاد بودن در یک رابطه‌ی طولانی‌مدت چیست؟ (طبیعتا هر رابطه‌ای بالا و پایین دارد.) 🟡چه‌طور عشق و محبت‌تان را ابراز می‌کنید؟ چه چیزی باعث می‌شود حس دوست داشته شدن داشته باشید؟ 🟣چه‌طور با اتفاقات بد کنار می‌آیید؟ (مثلا از دست دادن عزیزان، اخراج شدن، مسئولیت‌های سنگین کاری و شخصی و موقعیت‌های دشوار دیگر) 🔵چیزی در گذشته‌تان هست که بتواند در آینده برایمان مشکل ایجاد کند؟ @majavaherivash

🌺از دستش میدی اگر: 📌بهش نشون داده باشی که هررفتاری کنه و حتی اگر بدترین صدمه رو بزنه ترکش نمیکنی 📌هر خواسته غیر منطقی ازت داشته باشه فورا برآورده میکنی 📌مدام چسبیدی بهش و برای زندگی شخصی خودت هیچ برنامه ای نداری @majavaherivash

عرض تبریک بهاران ، سال نو فرخنده باد آغاز سال 1402 شروع فصل بهار و نوروز باستانی برتمام عزیزان مبارک باشد. سالی پر از ارامش،نیک بختی، سعادت را برای تک تک شما آرزومندم🙏🌸 @majavaherivash

خداوندا مرا یاری ده تا در سال جدید آهسته و پیوسته به رشد و آگاهی از خود بپردازم . در جهت آرامش خود و دیگران تلاش نمایم . عشق را به خود ،دیگران و طبیعت نثار کنم. خنده و لبخند را بر لبان خود و دیگران بنشانم . کسانی را که دانسته و ندانسته مرا آزردن ببخشم تا کوله بار کینه را با خود حمل نکنم . و هر لحظه قدر دان نعماتی که به من عطا نمودی باشم. @majavaherivash

🌺چند عامل، کودک را به دروغ گفتن وا می‌دارد: 💢بی‌اعتمادی به پدر و مادر، 💢هراس از تنبیه، 💢آموختن دروغ از دیگران (خصوصا والدین)، 💢کمبود توجه و جلب توجه به کمک دروغ یا «خالی‌بندی». @majavaherivash

🌺روابط عاطفی که در اون عشق بی قید و شرط و بدون حد و مرز ارائه میشه، به طور کلی ناسالم هستند. 🟡اما این مساله به این  معنی نیست که این نوع  روابط محکوم به شکست هستن، بلکه تلاش آگاهانه‌ای لازم هست تا رابطه رو اصلاح کنید. 🔵وقتی تلاش شما نتیجه نداد برای مراقبت از سلامت روان خودتون بهتره از رابطه خارج بشید. 🟢اگر در این نوع روابط هستید توصیه هایی که در ادامه گفته شده میتونه کمکتون کنه.   🛑از یک مشاور و روان درمانگر کمک بگیرید. جلسات‌‌مشاوره و روان‌درمانی ضروری هست چون عادت‌ها و رفتارها در‌این نوع روابط می‌تونه چنان در شخصیت فرد جا افتاده باشه که غلبه بر اونها به تنهایی دشوار باشه. 🟣الگوهای رفتاری ناسالم رو شناسایی کنید و برای مقابله با اونها تلاش کنید. 🟢الگوهای فکری منفی خودتون رو به چالش بکشید. 🟡روی افزایش عزت نفس خود کار کنید. 🛑خودتون رو عمیق و کامل دوست داشته باشید و به نیاز ها و خواسته هاتون اهمیت بدید. 🟣برای خودتون حد و مرز تعیین کنید. #معصومه_جواهری #روانشناس_بالینی #زوج #خانواده #مشاوره_ازدواج #مشاوره_طلاق @majavaherivash

🌺خشم خوبه یا بد؟ 💢خشم یه هیجان طبیعی هست، ما با هیجان ها متولد میشیم.ولی باید مهارت‌های مدیریت هیجان‌ها رو بلد باشیم. ✅چرا باید مهارت مدیریت خشم رو بلد باشیم؟ 🔹رفتارهای پرخاشگرانه نسبت به خود یا دیگران شیوه ناسالم ابراز خشم هست. 🔹وقتی صحبت از تنظیم هیجان هست یعنی به هیجان‌های خودمون اعتبار بدیم اونها رو بپذیریم و به شیوه درست اونها رو ابراز کنیم. 🔹ناتوانی در کنترل خشم و ابراز اون به شیوه‌های ناسالم پیامدهای منفی زیادی برای افراد به همراه داره مثل مشکلات زناشویی، تعرض‌های بین‌فردی، مشکلات قانونی و... 🔹سرکوب کردن خشم هم باعث بیماری‌های روان‌تنی مثل فشارخون بالا ، مشکلات گوارشی(مانند زخم معده )، بیماری‌های قلبی عروقی و... میشه. 🔹افسردگی یکی از نتایج سرکوب خشم به شیوه نادرست هست. 🔹پس یادگیری مهارت کنترل خشم برای هر فردی مهم و ضروری هست. @majavaherivash

جهت هماهنگی مشاوره #تلفنی #آنلاین در ایام #تعطیلات_عید لطفا به این آیدی پیام دهید. به اعضای کانال #تخفیف در نظر گرفته شده. #معصومه_جواهری_وش #روانشناس_بالینی #روانشناس_زوج_خانواده #مشاوره_ازدواج #مشاوره_طلاق #مشاوره_زناشویی #خیانت #اختلالات_اضطرابی #مشاوره_حضوری_تلفنی @javaherivash @majavaherivash

🌺افسردگی 💢وابستگی غیرواقع‌بینانه به دیگران که یکی از ویژگی‌های افراد افسرده هست به این معنیه که: 💢افراد افسرده عزت نفس خودشون رو به شدت وابسته به تایید دیگران می‌دونن، اگه تایید نشن میتونه براشون شروع علائم افسردگی باشه. @majavaherivash

چیزی که همیشه در جلسات زوج درمانی بهش می پردازم و به مراجع هام توضیح میدم اینه که عشق در رابطه زناشویی #سه_عنصر_فعال داره: 🔹️تعهد ✅مانند: صداقت، وفاداری عاطفی و جنسی، مسئولیت‌پذیری، رازداری و ... 🔹️صمیمیت ✅مانند: احترام، محبت، توجه و... 🔹️میل ✅مهارت‌های رابطه جنسی، سلامت جنسی نظافت شخصی و ... در یک رابطه عاطفی سالم هر سه این عناصر باید تا انداره‌ای که نیازهای طرف مقابل را برآورده کنه وجود داشته باشه. 🔸️وقتی رضایت در رابطه زناشویی وجود نداره معمولا مشکل در یکی از این عناصر وجود داره. معمولا میبینم که یکی یا حتی دو یا سه تا از این سه عنصر در زوج ها کمرنگ شده و یا وجود ندارد که به مشکل بر خورده اند....   #معصومه_جواهری #روانشناس_بالینی #زوج_درمانگر #خانواده_درمانگر #مشاوره_ازدواج #مشاوره_طلاق #مشاوره_حضوری_تلفنی #مشاوره_زناشویی #خیانت #اختلالات_اضطرابی @majavaherivash

🌺درد در زندگی بشر عمدتا از روابط انسانی یا سلامت جسمانی می‌آید. بیماری جسمانی به شکل‌های مختلف در کمین ماست و هرچه مسن‌تر می‌شویم، خطر آن بیشتر می‌شود. 📍افزون بر این، هریک از ما از دیگری در زندگی‌مان چیزی طلب می‌کنیم. آنهایی که در زندگی ما مهم‌اند  با نیازهای ما سه کار می‌کنند: 💢می‌دهند، با تاخیر می‌دهند، نمی‌دهند. گاهی می‌خواهند آنچه می‌خواهیم را بدهند، اما نمی‌توانند. 📍گاهی نیز می‌توانند اما نمی‌خواهند که بدهند. فاصله یا تعارض بین واقعیت و آرزو جزء گریزناپذیر زندگی ماست. در نتیجه، درد عجین زندگی ماست. ✏دکتر نیما قربانی کتاب از خط تا مثلث تعارض @majavaherivash