🌺این تغییرات در نگرش شما نشون میده در مسیر بهبود سلامت روان هستید👇 1⃣ متوجه میشید که وظیفه شما این نیست که همیشه همه رو از خودتون راضی نگه دارید . 2⃣تمرکز کمتری روی مدیریت نحوه برداشت دیگران از خودتون دارید. 3⃣به درخواست هایی که باعث ناراحتی و قربانی شدن شما میشه به راحتی "نه" میگید. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺عشق رمانتیک مبتنی بر احساسات و ترشح هورمون دوپامین هست که در اوایل آشنایی میزان ترشح آن در بدن زیاده، ↩️به همین دلیل هست که وقتی واکنش‌های هورمونی خصوصا ترشح دوپامین در بدن کم میشه افراد احساس شور و شوق اولیه رو ندارن. ✅اما عشق بالغ بر اساس احترام متقابل، قدردانی از هم و اعتماد هست. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

#خانوما_بدونن👩🏻 در مورد همسرتان،سعی به ذهن خوانی نکنید⁉️ ذهن خوانی میتواند به پیش بینی های اشتباه منجر شود و بی جهت تولید نگرانی یا احساس عدم امنیت عاطفی کند.... http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺تعریف خود آگاهی ♻️خودآگاهی یعنی توانایی شناخت نقاط ضعف و قوت، خواسته ها، نیاز ها، و تصویر واقع بینانه از خودمون. ♻️با خوآگاهی از  حقوق فردی، اجتماعی و مسئولیتهای خودمون شناخت بیشتری خواهیم داشت. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺مطالعات انجام شده اثبات میکنه که ضعف در خودآگاهی با بسیاری از بیماریها و آسیب های روانی – اجتماعی همراه هست.  📌از جمله مشکلات روانی – اجتماعی مرتبط با خودآگاهی ضعیف مثل : -افسردگی -اضطراب -احساس حقارت -اعتماد به نفس پایین  -مشکلات ارتباطی  -سوء مصرف مواد http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺سندروم #پشیمانی_پس_از_خرید 🟢سندروم پشیمانی پس از خرید، پشیمانی است که فرد پس از خرید به دست می آورد. 🔵این نوع پشیمانی، اغلب با استرس و اضطراب و نگرانی همراه است. در واقع شما در حال مبارزه بین احساسات و باورهای مختلفی هستید. 🟢طبق مطالعات انجام شده، افراد به دلایل زیر احساس پشیمانی پس از خرید می کنند: 🌟• یک موردی انتظارات آنها را برآورده نکرده است. 🌟• پول زیادی پرداخت کرده اند. 🌟• محصول بهتری پیدا کردند. 🌟• متوجه شده اند، نیازی به آن ندارند. 🌟• از محصول خریداری شده را از روی رودربایستی خریداری کردند. 🌟• طبق عادت این کار انجام می دهند. 🔵به علاوه افرادی که به صورت آنلاین، محصولی را خریداری می کنند،  بیشتر به پشیمانی پس از خرید روی می آورند. زیرا خریداران قادر به تعامل فیزیکی با اقلامی که پسندیده اند، ندارند. 🟢زمانی که بسته به دستشان می رسد، ممکن است آن چیزی که دقیقاً مورد پسندشان بود، نباشد. به همین خاطر از خرید خود پشیمان می شوند. 🔵یکی از دلایلی که باعث پشیمانی می شود، این است که نمی دانید کالایی که خریداری می کنید برای شما ضروری است یا نه. قبل از خرید، از خود سؤال بپرسید که چه قدر به این کالا نیاز دارید؟ 🟢در نتیجه اگر تصمیم به این گرفتید که این محصول برای شما ضروری است، آن آیتم را خریداری نمایید تا دیگر احساس پشیمانی پس از خرید نداشته باشید. 🔵حداقل 72 ساعت قبل از خرید صبر کنید. این روش برای جلوگیری از پشیمانی پس از خرید بسیار قدرتمند به حساب می آید. به خودتان زمان دهید تا خرید برسی کنید. بعد از گذشت این زمان، احتمال این که از کالای خریداری شده احساس پشیمانی کنید، کمتر است. 🟢خرید نکردن از( هر) برنامه آنلاین شا‌پ، زیرا ممکن است با عکس که از کالا می بینید وسوسه خرید شوید. اما بعد از تهیه کالا، مشاهده خواهید کرد آن چیزی که انتظار داشتید، نیست. 🔵اگر بودجه ای را در نظر داشته باشید، دیگر نیاز نیست بیش از حد خرید کنید. این کار پشیمانی پس از خرید بسیار کاهش می دهد و به شما کمک می کند تا فقط موارد ضروری را خریداری نمایید. پس هر ماه بعد از این که محصولات ضروری را دسته بندی کردید، یک مبلغ مشخصی را تعیین کنید. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺فرزندپروری متعادل چگونه هست؟ ♻️در این سبک فرزندپروری والدین دارای قوانین و انتظارات مشخصی هستن و اونها رو با فرزندان در میان میگذارن. ✅اگرچه نظر فرزند قابل احترام هست اما اختیار کامل قدرت دست والدین هست و والدین با منطق و قدرت خودشون استانداردهای مورد نظرشون رو به اجرا میزارن. ♻️حواستون باشه که صلاحیت داشتن و مرجع قدرت بودن والدین با سخت‌گیری و  کنترل‌گری فرق میکنه، اگر رفتار شما به نوعی کنترل‌گری محسوب بشه امکان ایجاد جنجال و هیایو در فضای خانواده زیاد میشه. ✅زوجینی که این سبک فرزندپروری رو دارن در عین حال که مرجع قدرت در خانواده هستن رابطه گرم و صمیمی بین خود و با فرزندان خود دارن. ♻️تحقیقات نشون میده فرزندانی که والدین اوها این سبک فرزندپروری رو دارن از نظر عاطفی سلامت و شاد هستن و در مدرسه و زندگی روزمره موفق‌ترند.این بچه‌ها بسیار متکی به خود و شادابند و به خوبی از پس فشار و استرس برمیان و هدفمند هستن. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

جهت هماهنگی مشاوره #تلفنی #حضوری و #آنلاین لطفا به این آیدی پیام دهید. @javaherivash به اعضای کانال #تخفیف در نظر گرفته شده.(مشاوره رایگان نداریم) #معصومه_جواهری_وش #روانشناس_بالینی #روانشناس_زوج_خانواده #مشاوره_ازدواج #مشاوره_طلاق #مشاوره_زناشویی #خیانت #اختلالات_اضطرابی #وسواس #مشاوره_حضوری_تلفنی_آنلاین http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

دیگران را؛ اگر از ما خبری نیست چه باک! نازنینا؛ تو چرا بی خبر از ما شده ای.. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

آدمها بايد يک چيز را درباره خودشان بدانند! من كجا خوشبختم؟(حالم خوبه؟) و لزوما، منظور از جا يک مكان جغرافيايی نيست، منظور نقطه لذت زندگيست. كِی‌ها و با كی‌ها و چراهايش مهم است...... http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺#برداشت_آزاد در مورد تصویر هر چی به ذهنتون میرسه لطفا کامنت کنید ..👇👇 @javaherivash

بیشتر کامنت ها در مورد خودشیفتگی بود من هدفم بیشتر آشنایی با #کمال_گرایی هست در پست های بعدی توضیح میدم

#کمال‌_گرایی 🌐کمال‌گرایی از ناامنی عمیق ناشی میشه. باور به اینکه اگر عیب و نقص‌های من آشکار بشه، طرد یا رها می‌شم، و فقط‌ وقتی دوست‌ داشتنی هستم که بی‌نقص باشم. 🌐فردی که #کمال‌گرا هست اگرچه ممکنه آدم موفقی به نظر بیاد اما رضایت درونی نداره و هزینه‌های زیادی برای این ویژگی پرداخت می‌کنه. هزینه های جسمی و روانی http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺باورهای اصلی که کمال‌گراها دارن اینه: 🔹من وقتی کامل هستم که اشتباه نکنم. 🔹وقتی شایسته دریافت عشق و محبت هستم که بی‌نقص باشم. 🔹️هر اشتباهی یعنی اینکه من به اندازه کافی خوب نیستم و شایسته تنبیه هستم. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺باور‌هایی که #کمال‌_گراها بهتره جایگزین کنن 👇 🔹درک اینکه اشتباهات بخشی طبیعی از زندگی شما هستن. 🔹اشتباهات به رشد و تکامل شما کمک می‌کنن. 🔹یاد بگیرید که نیازهای خودتان را برآورده کنید. 🔹با خود واقعیتون ارتباط بگیرید. 🔹شفقت و مهربانی با خود را تمرین کنید. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

تکرار کردن یک چیز خوب در ذهن باعث باور کردنش می‌شود و وقتی انسان چیزی را به اندازه‌ی کافی باور کند اتفاقات خوب شروع می‌شوند... http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b