سلام به همراهان عزیز🌺 بدلیل حفظ سلامتی شما مراجعین گرامی, تا عادی شدن وضعیت , #مشاوره بصورت #تلفنی یا #اینترنتی ونیز بصورت تایپی و نوشتاری انجام میگردد لذا شما عزیزان میتوانید جهت تعیین وقت به شماره 09108526480 پیامک ارسال فرمایید #معصومه_جواهری وش #روانشناس_بالینی #زوج #خانواده #مشاوره_ازواج #مشاوره_طلاق @majavaherivash

لازم نیست مصلح اجتماعی باشید که بتوانید دنیای بهتری بسازید! بلکه همین که دنیای خصوصی خودتان را بهتر کنید خدمت بزرگی کرده‌اید آلفرد آدلر/ طبیعت انسان @majavaherivash

ما را در فضاهای مجازی ایتا و اینستاگرام و روبیکا نیز دنبال کنید @majavaherivash

با دخالت دادن کودکتان در تصمیم گیری های ساده، استقلال و اتکا به خود را در او تقویت کنید. گاهی اوقات از او بخواهید لباس ها و خوراکش را خودش انتخاب کند. @majavaherivash

🌺بدانید که مردها به شدت کلی نگر هستند اصلا به جزییات توجه نمیکنند. پس بخاطر عیب های کوچک که فقط خودتان متوجه آن هستید خودتان را از همسرتان دریغ نکنید. @majavaherivash

#پرسش سلام ببخشید یه سوالی داشتم اینکه بعداز ده سال همسرم خیانت کرده در صورتی که قبلا همه چی خوب بود و یه دفعه شده حالا پشیمونه آیا بهش فرصت بدم یا نه؟ @majavaherivash

#پاسخ سلام شما فکر میکنید که این ده سال همه چیز خوب بوده و یک شبه خیانت اتفاق افتاده...با این افکار که واقعیت را انکار میکنید احتمال اینکه در آینده زندگی شما دستخوش اسیب های جدی شود وجود دارد و توصیه میکنم با دقت بیشتری تعارضات گذشته را مرور کنید و ببینید که یک شبه هیچ اتفاقی نمی افتدو با کمک زوج درمانگر تعارضات بین خودتان را حل و فصل کنید.با پرسش کلی و مبهم شما که جزئیات را نمیدانم نمیتوان گفت که در آینده ریسک تکرار چقدر است و آیا میتوان فرصت مجدد داد یا نه...نیاز به بررسی بیشتری دارد .و فرصت مجدد دادن نیز شرایطی دارد که حتما در جلسه مشاوره به آن پرداخته میشود. موفق باشید @majavaherivash

#پرسش سلام خانم دکتر یه سوالی داشتم اینکه آیا با فردی در تلگرام ویا اینستاگرام آشنا بشیم درسته که با هم ازدواج کنیم یا نه؟ #پاسخ سلام تا جایی که من اطلاع دارم فضاهای مجازی برای همسر یابی طراحی نشده است و می‌تواند خیلی چیزها ظاهر سازی و دروغ باشداگر با فردی در این فضا آشنا شدید هر چقدر هم که با هم صحبت کنید به شناختی نخواهید رسید مگر اینکه در یک تعامل واقعی بصورت روزانه حداقل ۶ ماه باشید تا بتوانید یک شناخت معمولی را بدست بیاورید. در ضمن بررسی خانواده ها بسیار مهم است. @majavaherivash

🌺پیشگیری از اختلال #سوگ در #کرونا 🌷با توجه به شرایط قرنطینه به دنبال اپیدمی کرونا و عدم امکان برگزاری مراسم به همین علت بسیاری از مردم ابزار مهمی را در گذر از سوگ از دست داده اند. 🌷از جمله پیشنهاداتی برای پیشگیری از اختلال سوگ و سوگواری در شرایط ویژه ای که تنها بوده و نمی توان از حضور و حمایت دیگران به طور کامل بهره مند شد، می توان به موارد زیر اشاره کرد: 🌷به خود حق بدهید که احساس عصبانیت، غمگینی، ناراحتی و بسیاری از احساسات ناراحت کننده دیگر داشته باشید. 🌷در خانه مراسم سوگواری با اعضای خانواده تشکیل دهید و به خود و دیگران اجازه سوگواری دهید. 🌷می توانید از امکانات آنلاین استفاده کنید و حتی جمع بزرگتری را در این مراسم شرکت دهید. 🌷در خصوص احساسات خود با دیگران صحبت کنید. احساسات و نگرانی خود را ابراز و هر وقت خواستید گریه کنید. شما در این دوران غم، خشم و احساس گناه را تجربه می کنید. 🌷حتی ممکن است احساس کنید مقصر هستید و یا احساس پشیمانی از کاری که با متوفی در گذشته کرده اید، داشته باشید که باعث شود خود را سرزنش کنید، شاهد آنچه در درون تان می گذرد باشید و اجازه دهید افکار از ذهن شما عبور کنند و مقاومتی در برابر آنها نشان ندهید. 🌷از یک دوست یا فرد نزدیکی که با او راحت هستید کمک بگیرید و با او تلفنی صحبت کنید و از غم و درد خود با او بگویید. @majavaherivash

🌺اگر بعد از ازدواج رفتار مرد تغییر کرد و خصوصیات قبل را نداشت، راه حل این است که رفتار فعلی‌تان را با رفتار زمان آشنایی و خواستگاری مقایسه کنید؛ به احتمال زیاد متوجه می‌شوید که رفتار خودتان نیز خیلی تغییر کرده است. @majavaherivash

برای فرزندتان، از ۵ درخواست، ۳ مورد را انجام دهید، 🔸۱ مورد را با تاخیر 🔸۱ مورد را رد کنید... با این روش ، صبر و تحمل «نه » شنیدن را در فرزندتان افزایش خواهید داد! @majavaherivash

#پرسش سلام من در دوران نامزدی هستم و هنوز عقد نکردم متوجه شدم که از لحاظ اعتقادی و فرهنگی شبیه به هم نیستیم آیا بعداز ازدواج شبیه میشیم یا به مشکل بر می خوریم #پاسخ سلام برشما ازدواج دونفر با تفاوتهای فرهنگی و اعتقادی را توصیه نمیکنم . بایدقبل از ازدواج به فکر این باشید همسری را انتخاب کنید تا بیشترین شباهت را به شما داشته باشد وهمچنین توان آنرا داشته باشید بعداز ازدواج نیز تفاوتها را بپذیرید وبه آن احترام بگذارید. هر چقدر از لحاظ فرهنگی و اعتقادی به هم نزدیک باشید(نه عین هم چون امکان ندارد هر دو از یک الگوتبعیت کنید) تعارضات بین شما کمتر خواهد شد .مشاوره پیش از ازدواج را حتما در اولویت قرار دهید موفق باشید @majavaherivash

#پرسش سلام خانم جواهری سال نو مبارک من ۳۰ سالمه پانیک دارم و هر از گاهی حملات پانیک میاد سراغم مثل تپش قلب و تنگی نفس...من روش های کنترل اضطراب را یاد گرفتم اما تاثیری ندارد و روز به روز اضطرابم بیشتر میشع.در ضمن دارو برای پانیک هم مصرف میکنم اما باز اضطراب دارم. #پاسخ سلام برشما عملکرد روزانه شما بهم خورده چون از اضطراب خود می ترسید در واقع خود اضطراب نیست که شما را مستاصل کرده بلکه بخاطر ترسی است که از اضطراب خود دارید .توصیه میکنم بجای ترس از اضطراب اجازه دهید تا آنرا تجربه کنید و همه وجودتان را فرا بگیرد وقتی که به درجه نهایی وصد رسید اگر بتوانید کمی تحمل کنید حتما سیر نزولی خواهد داشت و کم کم اضطراب شما پایین می آید. این یکی از روش های درمانی است که برای درمان پنیک و اضطراب فراگیر در نظر میگیریم. با تمرین و تحمل درجه بالا ی اضطراب ، نشانه ها کاهش پیدا خواهد کرد. موفق باشید @majavaherivash

بزرگترین تهدید، خطرِ از دست دادنِ خود است که به قدری بی سر و صدا رخ می‌دهد که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده ... @majavaherivash

ما با بازی شخصیت کودک را می سازیم اگر در آن دقت نکنیم ممکن است شخصیت مطلوبی برای کودک حاصل نشود. بچه ها هر گونه كه در كودكي بازي كنند، در بزرگسالي همانگونه زندگي خواهند كرد . بازی عامل یادگیری کودک است دقت کنیم با آنها بازی های خشونت میکنیم یا مهربانی؟ @majavaherivash

سلام به همراهان عزیز🌺 بدلیل حفظ سلامتی شما مراجعین گرامی, تا عادی شدن وضعیت , #مشاوره بصورت #تلفنی یا #اینترنتی ونیز بصورت تایپی و نوشتاری انجام میگردد لذا شما عزیزان میتوانید جهت تعیین وقت به شماره 09108526480 پیامک ارسال فرمایید #معصومه_جواهری وش #روانشناس_بالینی #زوج #خانواده #مشاوره_ازواج #مشاوره_طلاق @majavaherivash

#پرسش سلام من یه خواستگاری دارم که در مشاوره پیش از ازدواج گفتند که ایشون شخصیت مرزی هستند خواستم بدونم ایا قابل درمان هست یا نه؟ #پاسخ سلام ازدواج با افرادی که دچار این اختلال هستند بسیار سخت و طاقت فرساست و تقریبا محکوم به شکست است این افراد بسیار غیر قابل پیش بینی و بی ثبات هستند.متاسفانه درمان قطعی و کامل نیز برای آنها وجود ندارد و با دارو درمانی و روان درمانی ، فقط میتوان کمی آنرا کنترل کرد.در مشاوره های پیش از ازدواج در چنین مواردی توصیه میکنیم مساله را جدی بگیرندو تصمیم غیر منطقی نگیرند. موفق باشید @majavaherivash

🌺هشدار در مورد اختلال #وسواس فکری در دوران پسا #کرونا 💠بزرگترین تهدید در دوران قرنطینه خانگی، بی برنامگی، نداشتن هدف و قرار دادن خود در برابر بمباران اخبار و اطلاعات مرتبط با کرونا است که همین امر اگر از سوی خود افراد مدیریت نشود بی شک باعث پدیدار شدن اختلال وسواس در آینده خواهد شد. 💠کسانی که به طور پیوسته پیگیر خبرهای کرونا هستند و به شکل افراطی از مواد ضدعفونی کننده و بهداشتی استفاده می کنند باید توجه داشته باشند که به شدت در معرض اختلال وسواسی- اجباری یا (OCD) هستند که اگر از امروز به آن توجه نکنند دچار این شکل از وسواس می شوند. 💠وسواس با افکار اضطرابی، غیر قابل کنترل، ناخواسته، رفتارهای متداول و تکراری که فرد را مجبور می کند آنها را انجام دهد بروز می کند و این روزها جامعه به شدت در برابر این تمرکز و رفتارهای تکراری در موضوعات بهداشتی و ضد عفونی قرار دارد و این هشدار برای دوران پسا کرونا است. 💠بی برنامگی و نداشتن فعالیت بدنی در قرنطینه خانگی را مهمترین عامل بروز وسواس است. خواب کافی، داشتن برنامه منظم ورزشی هر چند به شکل محدود و خانگی، ارتباط پیوسته تلفنی با دوستان و نزدیکان، دور نگهداشتن خود و اطرافیان از اخبار منفی، مطالعه و انجام بازی و یا تفریح از جمله مواردی است که می توان برای کاهش استرس و اضطراب و البته کنترل رفتارهای وسواسی از آنها استفاده کرد. @majavaherivash

🌺افرادی که زیاد قهر می‌کنند،عموما انتقاد ناپذیر و زودرنج هستند و اعتماد به نفس کمی دارند و از عزت نفس بالایی برخوردار نیستند. 🌀آنها هنگام رویارویی با مشکلات یا اختلاف عقیده با دیگران، احساس ترس و حقارت می‌کنند و به ناچار برای دفاع از خود و اجتناب از استرس و اضطراب، راهی جز قهر نمی‌یابند 🌀در حقیقت فرد با قهر و محل نگذاشتن به دیگری به نوعی از مساله فرار می‌کند که این خود نشانه ترس و ضعف شخصیتی فرد است. @majavaherivash

🌺چهار نکته مهم برای همسران بی اعتماد 1️⃣ به جای چک کردن گوشی موبایل یا وسایل همسرتان با او صحبت کنید و بگویید کدام رفتارش موجب برانگیخته شدن شک در شما می شود. 2️⃣ سعی کنید روی بهبود ارتباط تان کار کنید. نیازهایتان را با همسرتان مطرح کنید و خودتان نیز با انجام بهتر مسئولیت های زناشویی به بهبود ارتباط تان کمک کنید . رابطه خوب می تواند به برقراری دوباره اعتماد منجر شود. 3️⃣ سعی کنید این مشکل را برای دیگران بازگو نکنید‌. مادر خود یا همسرتان ، خواهر ،دوست یا همسایه نمی توانند کمک کننده باشند و ممکن است مشکل شما را تشدید کنند. بهترین گزینه یک مشاور یا متخصص است نه دوست یا فامیل. 4️⃣ حتما از یک روانشناس متبحر کمک بگیرید .اگر او در همسرتان نشانه ای از خیانت پیدا نکرد این مسئله‌ را به عنوان یک مشکل بپذیرید و برای درمان آن تلاش کنید. شکاک بودن ویرانگر رابطه زناشویی شماست. @majavaherivash