چقدر در گفتن نه مهارت دارید اینجا برام بنویسید @javaherivash

شایعه ی پیچیدگیِ زن ها، تنها بهانه ای مردانه است وگرنه معمای هر زنی با آغوش حل میشود . . . شب خوش ودر پناه خدا http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

گفتم ببینمت گفتی که صبر، صبر؛ ای آفتاب حُسن برون آ دمی ز ابر... http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

#احساس_گناه در کودک 💠احساس گناه در کودک یکی از پیچیده ترین و حساسترین مسائل موجود در روانشناسی کودک می باشد که به سبب همین ظرافتها ، نیاز به شناخت کافی از روان کودکان برای حل این مشکل را می طلبد . و در بسیاری از مواقع نیاز است تا به روانشناس کودک مراجعه کنید. 💠گاهی این حس در فرد به صورت ناخود آگاه ایجاد می شود و تحقیقات اخیر در رابطه با دلیل احساس گناه در کودکان نشان می دهد تا حد بسیار زیادی این حس از طریق فشار اطرافیان و بخصوص پدر و مادر به کودک اعمال می شود. 💠بعضی از پدر و مادران  سعی دارند با سفت و سختگیری و عدم انعطاف پذیری نسبت به کودکان ، آنها را در هر مسئله ای که دچار خطا شده اند مقصر کنند  و گاهی فراموش می کنند که دوران کودکی  و خانواده ، محل آزمون ها و خطاهای فرزندانشان می باشد . 💠در مسائلی که می توانند با کمی چشم پوشی و حوصله در قبال فرزند خود با آنها برخورد کنند ، شروع به یک درگیری یک طرفه که تنها مقصر ، کودک و ذهن او می باشد ، می کنند. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌱 وقتی با یک نفر ازدواج می‌کنین در واقع با تمام این‌ها ازدواج میکنین : - با آسیب‌های اون آدم در گذشته - با خانواده‌اش - با عادت‌هاش - با ترس‌هاش - با فرهنگی که توش بزرگ شده - با عقاید، باورها و جهان‌بینیش... http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺وقتی خیلی به #نیاز‌های_دیگران #توجه می‌کنید و دائما تلاش می‌کنید اونها رو از خودتون راضی نگه دارید، ممکنه دایره اطرافیانتون بزرگتر باشه، اما درست وقتی شروع به تعیین حد و مرز در رابطه و اولویت دادن به نیازهای خودتون می‌کنید، دایره اطرافیان کوچکتر میشه. 💢حواستون باشه که یک دایره کوچکتر می‌تونه نشانه این باشه که شما به خود واقعیتون نزدیک‌تر شدید و اصیل تر زندگی میکنید. قرار نیست همه رو راضی نگه دارید... http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺اگر دوست داريد مواظب فرزندتان باشيد، هنر اين نيست كه دائم در جواب خواسته‌های او نه بگوييد، بلكه درست اين است كه مخالفت‌تان را برای موارد بزرگ و مهم نگه داريد، زمانی كه واقعا فرزندتان در خطر است يا انجام كاری واقعا غلط است. ⚠️لازم نيست «نه» حتما كلمه بدی باشد. برعكس می‌تواند واژه بسيار خوبی باشد، نكته مهم اين است كه گفتن «نه» را برای مواقع مهم بگذاريد. وقتی واژه‌ای مدام به كار رود اثرش را از دست می‌دهد. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

دلم بهانه ی تو را دارد تو می دانی بهانه چیست؟! بهانه همان است که "شب ها" خواب از چشم من می دزدد✨🌙 http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺شفقت به خود یا مهربانی با خود یعنی: 🔹️دائما به خاطر رفتار و اعمالی که از ما سر زده خودمون رو سرزنش نکنیم. 🔹مهربانی با خود یعنی خودمون رو درک کنیم به جای اینکه  خود رو بی‌‌رحمانه  به خاطر اشتباهات و شکست‌ها سرزنش کنیم و به این باور  داشته باشیم  که همه انسانها دارای نقص هستن، اشتباه می‌کنن و درگیر رفتارهای ناسالم میشن. 🔹افرادی که شفقت با خود (مهربانی و بخشیدن خود) بیشتری دارند سلامت روانی بیشتری دارن. خشم و افسردگی اضطراب در این افراد کمتر هست. 🔹️مهربانی و شفقت با خود نیازمند این هست که فرد به خاطر شکست‌ها یا نرسیدن به استانداردها، به انتقاد سختگیرانه از خود نپردازد. 🔹بخشیدن خود یا شفقت به خود،  به معنی منفعل بودن جبران نکردن اشتباهات نیست بلکه به این معنا هست که  انسان از طریق مهربانی و بخشش خود، یک امنیت هیجانی و آرامش روانی برای خودش به وجود بیاره که بتونه بدون ترس از سرزنش خود، خودش و مشکلات خودش رو بهتر ببینه و فرصت پیدا کنه تا با دقت بیشتری الگوهای ناسازگار فکری، هیجانی و رفتاری که باعث به وجود آمدن مشکل در زندگی او شده رو اصلاح کنه. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺خیلی از مواقع مراجعین میپرسن که این رابطه به دردم‌ میخوره؟ این فرد مناسب من هست؟ توی رابطه بمونم یا بیام بیرون؟ خوبه که بدونیم درمانگر به جای ما تصمیم نمیگیره و نمیگه این رابطه خوبه یا بد، فقط ما رو آگاه می کنه به هیجانات و نیازهامون و شناخت بهتر خودمون، طرف مقابل و رابطمون. این ما هستیم که در رابطه ایم، پس ببینیم آیا توی این رابطه نیازها و انتظاراتمون پاسخ داده می شه؟ - آیا حس ارزشمندی داریم؟ - دیده میشیم؟ - دوست داشته میشیم؟ - همونطور که هستیم پذیرفته میشیم؟ - حس امنیت و آرامش رو تجربه می کنیم؟ - حمایت میشیم؟ - میتونیم راحت از چیزهایی که دوست داریم صحبت کنیم؟ - آیا این رابطه انتظاراتمون رو برآورده میکنه؟ - آیا حال خوبی رو تجربه میکنیم و از رابطه لذت میبریم؟ در نهایت این ما هستیم که تصمیم می گیریم توی این رابطه بمونیم یا ازش بیرون بیایم. چون ما حق داریم که یک رابطه ی خوب داشته باشیم که انتظاراتمون برآورده بشه و حال خوبی رو تجربه کنیم. #معصومه_جواهری_وش #روانشناس_بالینی #روانشناس_زوج_خانواده #مشاوره_ازدواج #مشاوره_طلاق #مشاوره_زناشویی #خیانت #اختلالات_اضطرابی #مشاوره_حضوری_تلفنی http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

برام بنویسید که آیا از رابطه تون راضی هستید یا نه آیا انتظارات و نیازهای شما برآورده می‌شود یا نه؟ @javaherivash