دیگران را؛ اگر از ما خبری نیست چه باک! نازنینا؛ تو چرا بی خبر از ما شده ای.. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

آدمها بايد يک چيز را درباره خودشان بدانند! من كجا خوشبختم؟(حالم خوبه؟) و لزوما، منظور از جا يک مكان جغرافيايی نيست، منظور نقطه لذت زندگيست. كِی‌ها و با كی‌ها و چراهايش مهم است...... http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺#برداشت_آزاد در مورد تصویر هر چی به ذهنتون میرسه لطفا کامنت کنید ..👇👇 @javaherivash

بیشتر کامنت ها در مورد خودشیفتگی بود من هدفم بیشتر آشنایی با #کمال_گرایی هست در پست های بعدی توضیح میدم

#کمال‌_گرایی 🌐کمال‌گرایی از ناامنی عمیق ناشی میشه. باور به اینکه اگر عیب و نقص‌های من آشکار بشه، طرد یا رها می‌شم، و فقط‌ وقتی دوست‌ داشتنی هستم که بی‌نقص باشم. 🌐فردی که #کمال‌گرا هست اگرچه ممکنه آدم موفقی به نظر بیاد اما رضایت درونی نداره و هزینه‌های زیادی برای این ویژگی پرداخت می‌کنه. هزینه های جسمی و روانی http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺باورهای اصلی که کمال‌گراها دارن اینه: 🔹من وقتی کامل هستم که اشتباه نکنم. 🔹وقتی شایسته دریافت عشق و محبت هستم که بی‌نقص باشم. 🔹️هر اشتباهی یعنی اینکه من به اندازه کافی خوب نیستم و شایسته تنبیه هستم. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺باور‌هایی که #کمال‌_گراها بهتره جایگزین کنن 👇 🔹درک اینکه اشتباهات بخشی طبیعی از زندگی شما هستن. 🔹اشتباهات به رشد و تکامل شما کمک می‌کنن. 🔹یاد بگیرید که نیازهای خودتان را برآورده کنید. 🔹با خود واقعیتون ارتباط بگیرید. 🔹شفقت و مهربانی با خود را تمرین کنید. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

تکرار کردن یک چیز خوب در ذهن باعث باور کردنش می‌شود و وقتی انسان چیزی را به اندازه‌ی کافی باور کند اتفاقات خوب شروع می‌شوند... http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

ایده‌ی جالبی هست تحت این عنوان که؛ #مغز_مردها پیمانه‌ای طراحی شده است. یعنی طراحی بخش بخش، به طور مثال اگر در یکی از بخش‌ها مشکلی پیش آمد، به سایر قسمت‌ها آسیبی وارد نمی‌شود. به زبان ساده‌تر، این‌که مثلا وقتی با مردها قهر می‌کنید ، می‌توانند هم ناراحت باشند، هم بخوابند و این به این معنی نیست که شما برایش مهم نیستید! بلکه به این معناست که بخشی که مربوط به قهر کردن شماست، در کار بخشی که مربوط به خواب هست دخالت نمی‌کند! مغز #زن‌ها کاملا برعکس این ماجراست و اختلال در یک بخش، تمام بخش‌ها را درگیر و فعالیت تمام بخش‌ها ر ا تقریبا مختل می‌کند. و اين فرضیه می‌تواند بیشترین تفاوت میان زن‌ها و مردها را توجیه کند.... http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺از کجا بفهمم خودم آدم مناسبی برای رابطه هستم یا نه ؟ ❇️بجای اینکه فکرکنی یه آدم باید همه‌ی معیارهای تورو داشته باشه تا مناسب رابطه باشه٬به این نتیجه برسی که آدم مناسب اونیه که رابطه رو ناامن نکنه ٬ ❇️تعریفت از دوست داشتن این نباشه که اگه طرف نباشه حالت خوب نیست٬بلکه بدونی دوست داشتن یعنی توی رابطه آسیب نبینی ❇️یاد بگیری هر هیجان و حسی ٬ معناش علاقمندی و دوست داشتن نیست ✅و بدونی آدمی مناسب رابطه‌ست که ارزش قائل شدن و تلاش کردن برای حفظ تو و رابطه رو بلد باشه نه اینکه توی بدحالی هات جا بزنه ! http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

#شبتون_بی_غم💚 http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🔹 برای کمک به تقویت مسئولیت پذیری در فرزندتان، به شکلی هوشمندانه و آگاهانه برای انجام دادن کارهایشان بی مسئولیت باشید؛ یعنی کارهای آنها را به جای آنها انجام ندهید و ّبه آنها برای انجام ندادن کارهایشان غر نزنید. 🔸تکنیکهای دیگری برای یاددادن مسئولیت پذیری به فرزندان وجود داردمثلا👇 🔹 "من قصد ندارم که ضامن تو باشم، لذا خودت با معلمت تماس بگیر و بهش اطلاع بده که امروز چرا کلاس نمیری". 🔸 گفتن چنین جمله ای به فرزندتون با تن صدای قاطعانه و مهربانانه کمک میکنه که خودش مسئولیت رفتارهاش را بر عهده بگیره. دکتر فرحناز کیان ارثی http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🔹تا جاییکه ممکن است سریع واکنش نشان ندهید. 🔹بیشتر والدین به کمترین اطلاعاتی که دریافت می کنند، واکنش نشان می دهند. 🔹از واکنش نشان دادن به اطلاعات سطحی بپرهیزید، سوالهای خوب بپرسید تا مساله را به درستی متوجه بشویدو اطلاعات بیشتری کسب کنید. (این تکنیک برای هر ارتباطی قابل استفاده است). 🔸به طور مثال فرزندتان میگوید: امروز توی مدرسه دوستم من رو زد. اولین واکنش شما چیست؟ واکنش آنی خود را بنویسید و سپس بگویید اگر قرار باشد بیشتر تامل کنید و بعد پاسخ بدهید چگونه صحبت می کنید. دکتر فرحناز کیان ارثی http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

وقتی با یک نفر #ازدواج می‌کنید در واقع با تمام اینها ازدواج می‌کنید : - با #آسیب‌های اون آدم در گذشته - با #خانواده‌اش - با #عادت‌هاش - با #ترس‌هاش - با #فرهنگی که توش بزرگ شده - با #عقاید، #باورها و #جهان‌_بینیش... حواسمون به انتخاب‌هامون بیشتر باشه ...🌼 http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

‌‌#شبتون_بی_غم یه جوری زندگی کن که خدا قبولت داشته باشه نه بنده خدا و مهم خداست و بس🍃 http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

#باجگیری_عاطفی هر یک از ما با نقاط حساس خود وارد انواع ارتباط ها میشویم، آزردگی های انباشته شده، پشیمانی، عدم امنیت، ترس، خشم. ✅این ها نقاط حساس ما هستند؛ نقاطی که اگر لمسشان کنیم به درد می آیند. باج گیری عاطفی زمانی به وجود می آید که ما به افراد اجازه دهیم بدانند که این نقاط را در ما شناخته اند، یعنی زمانی که آن نقاط حساس را می فشارند و ما از جا می پریم... واقعیت تلخ این است که "سازش ما" پاداشی است که باج گیر دریافت می کند، و هر زمان که ما این پاداش را در قبال عمل خاصی به کسی میبخشیم مهم نیست خودمان بدانیم یا نه ، به روشنی به آن ه‍ا می فهمانیم می توانند باز هم چنین عملی را تکرار کنند. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

تا حالا فکر کردید چه کسانی از شما باجگیری می‌کنند ؟ اینجا برام بفرستید🙏 @javaherivash

🌺یکی از سوالات پرتکرار والدین این است که آیا می توانیم قبل از ورود به دبستان، خواندن را به کودکان آموزش دهیم؟ 🚫 شما در دوران قبل از دبستان مجاز به آموزش خواندن یا نوشتن به کودکان نیستید. چرا ؟ ◻️ آموزش خواندن و نوشتن در  برنامه های پایه اول دبستان قرار دارد. پس آموزش زودهنگام فقط مانع از آموختن صحیح در سال اول دبستان می شود. ◾️ آموزش حروف الفبا با ویژگی های تحولی و رشدی کودکان سازگار نیست. کودک دوره سنی پیش دبستانی، از راه حافظه خواندن و نوشتن را یاد می گیرد . 📌 آموزش آنچه برای کودک ضرورت ندارد، فقط باعث پر شدن انبار حافظه و غیر فعال شدن توانایی های ادراکی کودک خواهد شد. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b