🌺برای کمک به رشد مغز فرزندتان، كودک را تشويق كنيد تا نمايش بازی كند: 🔹🔹كودكان از تبديل وقايع روزمره و يا تخيلاتشان به نمايش‌های جالب و بازی كردن در اين نمايش‌ها، بسیار می‌آموزند. 🔹🔹هنگامی كه كودک شما یک نمايشنامه ساده را طراحی مي‌كند، مهارت‌های كلامی و اجتماعی او افزايش می‌يابند. او با بازی كردن، بر روی آگاهی و کنترل احساسات و عواطف خود تمرين می‌كند. 🔹🔹هنگامی كه او خود را به عنوان یک پدر، دكتر و يا معلم تصور می‌كند، احساس قدرت كرده و همچنين مسئول بودن را تمرين می‌كند. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺#برداشت_آزاد در مورد تصویر هر چی به ذهنتون میرسه لطفا کامنت کنید ..👇👇 @javaherivash http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

گاهی از اوقات شاهد مراجعه افرادی هستم که سابقه طولانی مدتی از قوی رفتار کردن دارن و این باور، همیشه و همه جا "قوی باش" راهنمای زندگيشون بوده. اونقدر زیاد که خودشون و دیگران فراموش کردن اینها هم جنسشون از گوشت و خون هست و گاهی شکننده و آسیب پذیر هستن. مراقب باشیم دچار این اشتباه نشویم، افرادی که به نظر قوی هستند نیاز به مراقبت ندارند. شاید آنها به وضوح نشان نمی‌دهند که در یک بحران هستند یا پریشانی عاطفی دارند تا ما بفهمیم که به حمایت نیاز دارند. در واقع افراد قوی هم دچار مشکل می‌شوند. افرادی که همیشه خوب گوش می‌دهند هم نیاز به شنیده شدن دارند. آنهایی که برای حل مسائل دیگران کمک می‌کنند، خودشان هم به کمک نیاز دارند. بدانیم که برخی از افراد استرس را از طریق تحمل آن مدیریت می‌کنند و نه شکایت و غرولند و واکنش نشان دادن به هیجانات. افراد قوی هم به مراقبت نیاز دارند..... http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

📙 #معرفی_کتاب 📚هنر عشق ورزیدن📚 📝 اگر کسی به ما بگوید که عاشق گل است، و ما ببینیم که اغلب فراموش می‌کند گل‌هایش را آب بدهد، طبیعتا عشق او را به گل باور نخواهیم کرد. عشق عبارت است از رغبت جدی به زندگی و پرورش آنچه بدان مهر می‌ورزیم. آن‌جا که این رغبت جدی وجود ندارد، عشق هم نیست. #اریک_فروم (ترجمه پوری سلطانی) http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺افراد رابطه مشترک خودشون را با این امید شروع می کنند که در کنار هم برای همیشه خشنود و رضایتمند زندگی کنند. 🟣زوج ها معمولا بر خشنود کردن همدیگه تمرکز نمی کنند بلکه فقط به دنبال این هستند که طرف مقابلشون آنها را خشنود و راضی کند. 🟢مسلما سلامت روان برایند و نتیجه خوب کنار آمدن با اطرافیانمان و عزیزانمان هست. 🟣در صورتیکه هر کدام از طرفین رابطه مشترک نقش و سهم خود را در رابطه بپذیرند، فشار و تنش های روابط، کاهش پیدا می کند و هر کدام مسئولیت انتخاب یک مسیر سالم و خشنود برای زندگی و رابطه مشترک را به عهده می گیرند و به قول جاناتان وینترز " اگر قایق به سمت تو نمیاد، تو به سمت آن شنا کن.... " ویلیام گلسر، کارلین گلسر 📚هشت درس برای زندگی زناشویی شادتر http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺اختلال #عاطفی_فصلی 🔹🔹اختلال عاطفی فصلی (SAD) یک اختلال خلقی است که با علائمی مشخص می‌شود که هر سال در یک زمان مشخص، معمولاً در روزهای تاریک‌تر و کوتاه‌تر پاییز و زمستان رخ می‌دهند. 🔸🔸در حالی که این وضعیت معمولاً در عرض چند ماه برطرف می‌شود، اما می‌تواند تأثیر جدی بر احساس و عملکرد فرد داشته باشد. 🔹🔹این غیر معمول نیست که افراد نوسانات فصلی خلق و خو را تجربه کنند. ممکن است متوجه شده باشید که چگونه یک روز خاکستری و بارانی باعث می شود احساس عبوس و خستگی کنید، در حالی که یک روز آفتابی می تواند احساس شادی و انرژی در شما ایجاد کند. 🔸🔸روزهای طولانی‌تر و آفتابی‌تر تابستان اغلب با خلق و خوی بهتر همراه است، در حالی که روزهای کوتاه‌تر و تاریک‌تر که در اواخر پاییز شروع می‌شوند، اغلب با افزایش علائم SAD همراه هستند. ☑️علائم می تواند شامل موارد زیر باشد: ▪افسردگی ▪ خستگی ▪ کناره گیری اجتماعی ▪ افزایش خواب ▪ افزایش اشتها و میل به کربوهیدرات ▪ افزایش وزن ▪ تحریک پذیری ▪ مشکلات بین فردی (به ویژه حساسیت به طرد) ▪ احساس سنگینی و سربی در بازوها یا پاها 🔹🔹تحقیقات نشان داده است که افراد مبتلا به SAD اغلب سطح ویتامین D پایینی دارند. به همین دلیل، افراد مبتلا به این بیماری اغلب تشویق می‌شوند که مصرف این ویتامین را از طریق رژیم غذایی، قرار گرفتن در معرض نور خورشید یا مکمل‌های ویتامین افزایش دهند. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺وقتی عزت نفس نداریم خودمون رو ارزشمند نمی دونیم لذا با کسانی وارد ارتباط میشیم که سمی هستن و یا از لحاظ اجتماعی ،تحصیلی خانوادگی و ... از ما پایینترن چون اعتقاد داریم اگر کسی ارزشمند، پخته سالم و.... باشه چرا باید من بی کفایت، بی ارزش و ضعیف رو انتخاب کنه؟ http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

#پرسش چرا بعضی‌ها در لحظات خوشی مثل مهمانی یا سفر یک رفتار تلخ و ناراحت کننده انجام می‌دهند؟ #پاسخ طبیعتاً دلایل متفاوتی برای چنین رفتار‌هایی وجود دارد ولی یکی از شایعترین دلایل آن می‌تواند شخصیت #منفعل_پرخاشگر باشد. این آدم‌ها طوری بزرگ شدند که هیچوقت یاد نگرفتند میشود مستقیم در مورد احساسات ناخوشایند حرف زد بنابراین خشم‌های ناگفته زیادی توی دلشون هست که منتظرند با هر بهانه‌ای به شکل رفتارهای مجازتری! ازجمله لجبازی ، سکوت، متلک یا زخم زبان ابرازش کنند. خشم درونی این افراد خیلی عمیق‌تر از چیزی است که تصور می‌کنید. آنها احتمالاً دوران کودکی پرتشنجی را پشت سر گذاشته‌اند . طوریکه تحمل کلی حس و حال بد در کودکی باعث شده تدریجاً به فردی منفی و بدبین تبدیل شوند که هیچوقت عمیقاً شاد نیست پس عجیب نیست اگر در موقعیت‌هایی که دیگران شاد و خوشحال هستند با مخالفت، بد عنقی و ترشرویی از آنها انتقام بگیرند. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

جهت هماهنگی مشاوره #تلفنی #حضوری و #آنلاین لطفا به این آیدی پیام دهید. @javaherivash (مشاوره رایگان نداریم) #معصومه_جواهری_وش #روانشناس_بالینی #روانشناس_زوج_خانواده #مشاوره_ازدواج #مشاوره_طلاق #مشاوره_زناشویی #خیانت #اختلالات_اضطرابی #وسواس #مشاوره_حضوری_تلفنی_آنلاین http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

#پاییز_آمد سال تحصیلی را به همه دانش آموزان و دانشجویان عزیز تبریک میگم🙏🌸 http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

آغوش مادر همانقدر که میتواند لذت بخش باشد، ممکنست رنج آور هم باشد؛ زمانی که کودک نیاز به آغوش مادر دارد و مادر از او دریغ میکند، کودک احساس طرد شدگی و دوست داشتنی نبودن کرده و وقتی مادر زمانی دیگر که کودک مشغول کار دیگریست، سراغ او می رود تا در آغوشش بگیرد، فرزندش را دچار تعارض می کند و این پیام را به او خواهد داد که "نیاز تو مهم نیست،فقط نیاز من مهم است" چنین مادری، فرزندانی مهرطلب تربیت خواهد کرد که همواره به دنبال رفع نیازهای دیگران هستند و خود را کاملا نادیده می گیرند. #كودك http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

#پرسش 14ساله ازدواج کردم تو همه این سالها خیلی سختی کشیدم. شوهرم همش به مادر و خواهرش کمک مالی میکنه. منم دیگه خسته شدم میخوام طلاق بگیرم لطفا کمکم کنید #پاسخ در مسئله کمک مالی همسر به خانواده این موضوع که آیا خانواده همسرتان توانایی تأمین مسائل مالی خود را دارند یا خیر بسیار مهم است. از طرف دیگر در خانواده هایی که پدر خانواده فوت شدند هم این احساس مسئولیت در مردان وجود دارد که به لحاظ مالی خانواده خود را تأمین کنند. زمانی این مسئله به شما آسیب می زند که همسرتان شما و خواسته هایتان را در اولویت قرار ندهد. یعنی تمام فکر و ذکر همسرتان برآورده کردن خواسته های آنها باشد. چه راهکارهایی می تواند به شما در حل مشکل ناراحتی شما از کمک مالی همسر به خانوادش کمک کند؟   معمولاً شوهری که به مادرش کمک مالی می‌کند قصد آزار همسر و نادیده گرفتن خواسته‌های او را ندارد بلکه او به دلایل مختلفی احساس مسئولیت می‌کند. ممکن است خانواده همسرتان نیاز مالی نداشته باشد؛ اما همسرتان احساس گناهی را تجربه می‌کند که با تأمین مسائل مالی می‌خواهد جبران کند. پیدا کردن علت، باعث می‌شود که همسرتان را از این بابت درک کنید؛ اما زمانی که مدام به او انتقاد کنید و مقابلش بایستید، حس می‌کند او را درک نمی‌کنید و فقط به خواسته‌های خودتان فکر می‌کنید.   آنچه اهمیت دارد این است که شما  14 سال است یک خانواده تشکیل دادید که باید بندنافتان را از خانواده‌ جدا می‌کردید . و باید تمام تلاشتان را برای بهبود رابطه با همسر و درنظرگرفتن نیازهایتان داشته باشید. نگذارید همسرتان به شما برچسب حسادت بزند. غرزدن و دعوا مشکل شما را حل نمی‌کند؛ بلکه روزبه‌روز از هم بیشتر فاصله گرفته و با دروغ و پنهان کاری شوهر کمک‌های مالی به خانواده خود را ادامه می‌دهد.   چی باعث شده است که این قضیه آن‌قدر احساسات شما را برانگیزد که تصمیم به طلاق بگیرید؟ البته من آگاه به جزئیات زندگی شما نیستم؛ به همین خاطر صادقانه احساسات و شرایط زندگی‌تان را بررسی کنید که چه چیزی بیشتر شما را آزار می‌دهد؟ مسائل مالی؟ دلتان می‌خواهد همه چیز تحت کنترل خودتان باشد؟ از اینکه در اولویت نیستید آزار می‌بینید؟ دقیقاً چه چیزی باعث می‌شود که به طلاق فکر کنید؟   مسلماً مراجعه به مشاورمی تواند در پیدا کردن احساسات و الگوهای رابطه‌تان بسیار مؤثر واقع شود. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺چرا بعضی‌ها در لحظات خوشی مثل مهمانی یا سفر یک رفتار تلخ و ناراحت کننده انجام می‌دهند؟ 🟢طبیعتاً دلایل متفاوتی برای چنین رفتار‌هایی وجود دارد ولی یکی از شایعترین دلایل آن می‌تواند شخصیت #منفعل_پرخاشگر باشد. 🟢این آدم‌ها طوری بزرگ شدند که هیچوقت یاد نگرفتند میشود مستقیم در مورد احساسات ناخوشایند حرف زد بنابراین خشم‌های ناگفته زیادی توی دلشون هست که منتظرند با هر بهانه‌ای به شکل رفتارهای مجازتری! ازجمله لجبازی ، سکوت، متلک یا زخم زبان ابرازش کنند. 🟢خشم درونی این افراد خیلی عمیق‌تر از چیزی است که تصور می‌کنید. آنها احتمالاً دوران کودکی پرتشنجی را پشت سر گذاشته‌اند . 🟢طوریکه تحمل کلی حس و حال بد در کودکی باعث شده تدریجاً به فردی منفی و بدبین تبدیل شوند که هیچوقت عمیقاً شاد نیست پس عجیب نیست اگر در موقعیت‌هایی که دیگران شاد و خوشحال هستند با مخالفت، بد عنقی و ترشرویی از آنها انتقام بگیرند. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺کسانی كه  در روابط عاطفی خود بیش از حد محبت می کنند، پر از ترس هستند : 🔹ترس از تنها شدن ،ترس از این که کسی آن ها را دوست نداشته باشد، ترس از این که ارزشمند نباشند، نادیده انگاشته شوند و فراموش شوند. 🌀ما عشقمان را ارزانی می کنیم به این امید که ترسمان از بين برود. اما اگر محبت تولید محبت متقابل نکند، به هراسمان اضافه  خواهد شد. 🔷ما وقتی به خواسته ی خود نمی رسیم، بیشتر محبت می کنیم و این موقع است که ماگرفتارِ "عشق بی تناسب" شده ایم ،که نشانه افکار، احساسات و رفتار بیمارگونه است. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 خانواده ها می خواهند کودکشان را فلان کلاس و موسسه ثبت نام کنند تا نابغه شود و بعد از کلی رفت و امد ، نتیجه ای جز خشم و اضطراب و افسردگی برای کودکشان ندارد! گیریم که کودک شما بتواند یک عدد 8 رقمی را در یک عدد 5 رقمی ضرب کند و جوابش را در یک صدم ثانیه بگوید، یا بتواند در 15 سالگی لیسانس بگیرد ، یا حافظ کل دیوان حافظ و سعدی و مولانا شود آیا آن وقت می تواند درست زندگی کند؟ از زندگی لذت ببرد؟ مسایلش را حل کند؟ درست تصمیم بگیرد؟ دوست پیدا کند؟ اصلا می تواند بخندد؟ کودکان ما نیازی به نابغه شدن ندارند، اما نیاز دارند که بدانند چگونه زندگی کنند... http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

برای اصیل بودن کافی است که دروغ نگویی... آغاز اصالت خوب همین است که نخواهی چیزی باشی که نیستی... #شبتون_آرام http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺شاخصهاى خانواده هاى قوى (مستحكم) 🔰هيچ راه مشخصى براى ايجاد خانواده بى عيب و نقص وجود ندارد. خانواده كامل، وجود خارجى ندارد. اما تحقيقات اولسون و همكارانش روى خانواده هاى قوى ٦ شاخصى را كه در خانواده هاى شاد و از نظر عاطفى سالم هستند نشان مي دهد: 1️⃣ پايبند به خانواده 2️⃣ قدردانى و محبت نسبت به يكديگر 3️⃣ ارتباط مثبت 4️⃣ وقت گذرانى لذت بخش با يكديگر در زمان هاى مناسب 5️⃣ احساس سلامت معنوى 6️⃣ توانايى تحمل فشارها 📚 كتاب "مهارتهاى ازدواج و ارتباط زناشويى كارآمد" 🖋 نوشته: ديويد اچ. اُلسون و همكاران 🖋 ترجمه: احمدرضا بحيرايى، دكتر نادر فتحى http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺بچه ها هر قدر بی رحمانه تر از عشق محروم شوند و یا به نام تربیت" طرد شوند در بزرگسالی از پدر و مادر خود یا پارتنر و همسر  بیشتر انتظار خواهند داشت چیزهایی را برایشان فراهم کنند که در زمان کودکی احتیاج داشتند. 🔳این یک پاسخ عادی از طرف بدن است. بدن دقیقاً میداند چه چیزی نیاز دارد و هرگز محرومیتها را فراموش نمی کند.تنها راه نجات بدن ، کنار گذاشتن انکار و سرکوب است . 🟣آگاهی از عملکرد بدن و نیاز هایش کمک میکند تا بتوانیم هیجاناتمان را درک کنیم و حمایت  و عشق بی چون و چرایی را به خودمان ارزانی داریم که والدینمان از ما دریغ کرده اند. 🔳برای چنین کاری به یک تجربه ویژه احتیاج داریم تجربه دوست داشتن کودکی که زمانی در وجودمان بود. 🟣بدون این تجربه نمیتوانیم دریابیم دوست داشتن عبارت از چیست اگر لازم باشد این تجربه را به کمک درمان به دست آوریم باید از درمانگری کمک بگیریم که ما را همان گونه که هستیم بپذیرد و به ما حمایت و احترام و همدلی و شناخت بدهد یعنی چیزهایی که نیاز داریم ما را در برآورده شدن این نیاز کمک میکند. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺برخی از افراد نمیتوانند رابطه ای صمیمانه و عمیق را تاب بیاورند و اگر احساس کنند صمیمیت در حال شکل گیری است، فرار را بر قرار ترجیح میدهند . ✴️به نوعی روابط سطحیِ پر رنگ و لعاب یا افرادی که هیچگونه سنخیتی با آنها ندارند، برایشان ارجحیت دارد. 🛑چنین الگوی رفتاری میتواند نشات گرفته از ترسی ناهشیار باشد که به صمیمت گریزی و اجتناب از صمیمیت منجر می شود. چرا که وقتی صمیمت شکل میگیرد، افراد بخشهای پنهان و تاریک یکدیگر را میبینند، ترس از پذیرفته نشدن، پس زده شدن، از دست دادن، رها شدن و آسیب دیدن. ✴️برای این افراد، صمیمی شدن مساوی است با آسیب دیدن. و بعضا برای فرار از این آسیب ذهنی و خیالی، ممکن است خود را بارها از تجربه ی رابطه ای ناب و اصیل محروم کنند. و بار احساس عمیق تنهایی و رهاشدگی را بر دوش کشند. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺#برشی_ازکتاب تغییری کوچک در عادت‌های روزانه می‌تواند زندگی‌تان را به مقصدی متفاوت هدایت کند. اتخاذ تصمیمی که اوضاع را یک درصد بهتر یا بدتر می‌کند شاید در لحظه بی‌اهمیت به نظر برسد؛ اما در مجموعِ لحظاتی که یک عمر را تشکیل می‌دهند، این انتخاب‌ها می‌توانند تفاوت ایجاد کنند. تفاوت میان کسی که هستید و کسی که می‌توانستید باشید. 📚 خرده عادت‌ها 👤 جیمز کلییر http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

یک زندگی رضایت بخش خیلی بهتر از یک زندگی موفق است، چون موفقیت ات را بقیه میبینند و تعریف می‌کنند اما رضایتمندی چیزی است که فقط توسط قلب و روح ما دیده میشه... http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b