eitaa logo
ورزش هدهدی پنجم
23 دنبال‌کننده
1 عکس
7 ویدیو
0 فایل
مشاهده در ایتا
دانلود
سلام به ورزشکاران عزیز💪 📣 مهر ماه کلاس ورزش 🔶 هدهدی ✓ از ساعت ۱۵ الی ۱۶:۳۰ ✓ در محل ورزشگاه مشتاق 🚦نکات مهم 🔹کفش و لباس ورزشی مناسب 🔹بطری آب ❌حتما ۱۰ دقیقه قبل از شروع در محل ورزشگاه آماده باشید.
📣😊 آقاپسرها ان شاءالله از این هفته هر هفته یک ورزشی داریم. ⁉️سوال اینه که چه طور از پس این چالش ها بر میایم؟؟ 🎥 از کارتون فیلم بگیرید و برای من @Imalirezaf بفرستید. 🌱موفق باشید.☘️
9.02M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
۲ 📣😊 آقاپسرها ان شاءالله هر هفته یک ورزشی داریم. ⁉️سوال اینه که چه طور از پس این چالش ها بر میایم؟؟ 🎥 از کارتون فیلم بگیرید و برای آیدی @Imalirezaf بفرستید. 🌱موفق باشید.☘️
یکی از نفرات برتر چالش اول محمد سجاد دهقانپور💪🏻🌹
۳ 📣😊 آقاپسرها ان شاءالله هر ۲ هفته یک بار یک ورزشی داریم. ⁉️ببینیم کی میتواند این دو حرکت را بطور صحیح با تعداد دور بیشتر انجام بده!؟ 📌درضمن حرکاتی برای شما ارسال میشود تا بتوانید با تمرین کردن آنها،رکورد بهتری بزنید💪 🎥 از کارتون فیلم بگیرید و برای ما @Alimoazen بفرستید. 🌱موفق باشید.☘️
📌سعی کنید در هفته اول حداقل بین ۳۰ تا ۴۵ ثانیه بدن خود را در این وضعیت نگه دارید و در هفته ی دوم زمان خود را به ۴۵ تا ۶۰ ثانیه افزایش دهید.