شش راه کار برای رهایی از اضطراب 1. از واكنشهای خود نسبت به فشار آگاهی كسب كنید. ببینید وقتی عصبی و مضطرب می شوید چه حالاتی سراغ تان می آید سپس سعی در کنترل آنها داشته باشید. 2. خودگویی‌ های مثبت خود را افزایش دهید و دایما افکار و گفتار منفی را در ذهن تان مرور نکنید. 3. برتوانایی ‌ها و تكالیف كامل شده خود تمركز كنید و کمتر به نقاط ضعف تان توجه کنید. 4. از رقابت غیر ضروری بپرهیزید. افراد مضطرب تا جایی که امکان دارد باید سعی کنند زندگی آرامی برای خود طراحی کنند. 5. محدودیتهای خود را شناخته و بپذیرید. بخاطر داشته باشید كه هركسی منحصر به فرد و با دیگران متفاوت است. هرگز خود را با دیگران مقایسه نکنید. مقایسه خود یک عامل ایجاد کنده اضطراب و استرس است. 6. سرگرمی ‌هایی برای خودتان در نظر بگیرید، حالت آرامش خود را حفظ کنید. #آرامش @majidalehosein

🟢عذرخواهی کردن را یاد بگیریم⁉️ اشتباهاتی که از نظر عاطفی در روابط خود مرتکب می شویم اغلب اثرات ماندگارتر و زیان آوری بر روابط ما با دیگران می گذارد. این خطاها به تدریج بر روی هم انباشته می شود و بعد از چند سال، رابطه ما را با دیگران سرد می کند و حتی می تواند موجب قطع رابطه با آنها شود.پس قوانین یک معذرت خواهی را یاد بگیریم. ضمنا عذر حواهی شما را فهمیده تر و قابل اعتمادتر نشان میدهد... عذرخواهی با شیوه ای درست 1.متاسفم 2مرا ببخش 3جبران هر بار همسرتان را رنجاندید باید 5 بار خوشحالش کنید

فواید برخی از اسماء الله تعالی يا الله ( 66 بار) برای اسانی امور در ساعت شمس خوانده میشود يا رحمن ( 309 بار) در ساعت شمس برای زیادی مال خوانده میشود يا رحيم ( 269 بار)برای روا شدن حاجت نزد بزرگان در ساعت شمس خوانده میشود يا ملك ( 101 بار )برای نصرت بر اعدا و عزت نزد خلق در ساعت شمس خوانده میشود يا قدوس ( 181 بار ) برای حفظ از خوف و ترس در ساعت شمس خوانده میشود يا سلام ( 141 بار ) برای قضای حاجن و دفع بلا در ساعت شمس خوانده میشود يا مؤمن ( 141 بار) برای دفع شر ظالم در ساعت شمس خوانده میشود يا مهيمن ( 155 بار )برای غلبه بر دشمنان در ساعت مشتری خوانده میشود يا عزيز ( 105 بار ) برای زیادی عزت و قبول خلق در ساعت زهره خوانده میشود يا جبار ( 217بار) برای تفریق اتحاد دشمن بر علیه فرد در ساعت مریخ خوانده میشود يا متكبر ( 672 بار) برای زیاد شدن هیبت نزد خلق در ساعت مشتری خوانده میشود يا خالق ( 741 بار)برای بر طرف کردن امور صعب در ساعت شمس خوانده میشود يا بارئ ( 213بار ) برای غلبه بر دشمن ساعت شمس خوانده میشود يا مصور ( 336 بار )برای تسخیر در ساعت شمس خوانده میشود يا غفار ( 1281بار ) برای ذکر خیر کردن از فرد نزد خلق در ساعت شمس خوانده میشود يا قهار ( 306بار ) برای شکست و قهر دشمن در ساعت مریخ خوانده میشود يا وهاب ( 14 بار )برای زیادی مال و ثروت در ساعت زهره خوانده میشود يا رزاق ( 308 بار ) برای جلب رزق در ساعت زهره خوانده میشود يا فتاح ( 489 بار) برای قوی شدن در برابر دشمن در ساعت عطارد خوانده میشو د يا عليم ( 150 بار ) برای تسخیر در ساعت مشتری خوانده میشود يا قابض ( 903 بار ) برای جمع نمودن مال دنیوی در ساعت زهره خوانده میشود يا خافض ( 1480 بار )برای حفظ شدن از مکر دشمنان در ساعت زحل خوانده میشود يا رافع ( 351 بار ) برای تسخیر محبوب در ساعت شمس خوانده میشود يا معز ( 137 بار ) برای عزت و ابرو در ساعت مشتری خوانده میشود يا مذل ( 770بار ) برای غلبه بر دشمنان در ساعت مریخ خوانده میشود يا سميع ( 180بار ) برای امن ماندن از شر دشمن در ساعت شمس خوانده میشود يا بصير ( 302بار )برای محبوب شدن در چشم بزرگان در ساعت مشتری خوانده میشود يا حكيم ( 68 بار ) برای روی اوردن اقبال و شانس در ساعت شمس خوانده میشود يا عدل ( 104 بار )برای موفقیت در ساعت شمس خوانده میشود يا لطيف ( 129 بار ) برای قضای هر حاجتی در ساعت زهره خوانده میشود يا خبير ( 812بار ) برای دفع خوف و ترس و ایجاد امنیت در ساعت قمر خوانده میشود يا حليم ( 88 بار ) برای افزایش علم در ساعت عطارد خوانده میشود يا عظيم ( 1020بار)برای دفع نحوسات و بدبیاری در ساعت عطارد خوانده میشود @majidalehosein

🍃🌷 🌸در اين شب زيبا 💫براتون دعا می ڪنم 🌸شبی سراسر آرامش داشته باشید 🌸و هرآنچه از خوبی هایی 💫ڪه آرزو دارید را 🌸خدا برای فردای شما 💫 آماده  کنه 🌸لحظه هاتون آرام 💫شبتون خوش و در پناه خدا @majidalehosein

جواب سلام را باسلام بدیم جواب تشکر را با تواضع جواب کینه را با گذشت جواب بی مهری را با محبت جواب دروغ را با راستی جواب دشمنی را با دوستی جواب خشم را به صبوری جواب سرد را به گرمی جواب نامردی را با مردانگی جواب پشت کار را با تشویق جواب بی ادب را با سکوت جواب نگاه مهربان را با لبخند جواب لبخند را با خنده جواب دل مرده را با امید جواب منتظر را با نوید جواب گناه را با بخشش هیچ وقت هیچ چیز و هیچ کس را بی جواب نگذاریم مطمئن باشیم هر جوابی بدیم یک روزی، یک جوری، یک جایی به خودمون باز میگرده.

🌱 بهترین راه برای آرامش شب و ساختن فردایی زیبا این است که قبل از خواب تصمیم بگیریم فردا قلبی را شاد کنیم تا شاهد لبخند زیبای خداوند باشیم💕 🌿 🍃☘🦋 🌿🍃☘ 🍃☘🌿🍃☘

🌱 شگفت انگیز است اگر بدانید قلب یک فضای الکترومغناطیسی دارد🍃 🌱 که قوی تر از مغز عمل می‌کند این به آن معناست که دیگران می توانند انژی قلب ما را دریافت کنند🍃 🍃 🌿☘🌱 🍃🌿☘ 🌿☘🍃☘🌿🍃

⭐خـــــ💛ــــدایــــــــا ⭐خدایا از تو معجزه می‌خواهم ⭐معجزه ای بزرگ در حد خدا بودنت ⭐معجزه ای که اشک شوقم را جاری کند ⭐تو خود بهتر میدانی ⭐الهی آمین🙏 ⭐چشمانتان غـرق در اشک شـوق ⭐شبتون در پناه خداوند مهربان

در آخرین ساعت دلواپسی میفهمی کسی در پی تو نیست، پس بدو تا به خودت برسی...🌱 ‎‎‎‎‎ ‎‎‎‎‎ ‌‎‎‎‎‎‌

〚 نقشه های خدا همیشه از خواسته های ما قشنگتره!^^

🌸🍃🌼سلام صبح‌بخیر براتون  🌼🍃🌸یک دنیا نیکبختی 🌸🍃🌼یک دشت آرامش 🌼🍃🌸یک دریا خوشبختی 🌸🍃🌼یک کوه سلامتی 🌼🍃🌸یک آسمان آرزوی زیبا و 🌸🍃🌼یک عمر با عزت از پروردگار 🌼🍃🌸خواستـارم

خدایا بابت همه اون لحظه های که نا امید شدم و فکر کردم دیگه حواست به من نیست ولی بود ازت ممنونم🌺🙏 @majidalehosein

♥️🍃 🍃🌸چه لطیف است نسیم سحری و چه زیباست گل افشانی مهر💓 🍃🌸دیدن رقص گل از پنجره‌ای رو به خدا💕 🍃🌸می‌توان دید ز عمق شب تاریک و سیاه رویش صبح سپید🌸🍃 و در این صبحدم پاک و قشنگ🌸 نفسی تازه کشید🌸 #صبح_بخیر . @majidalehosein

🍃بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ🍃     🌸 الهـی بـه امیـد تــو 🌸 چون که صبح آمد و چشمم باز شد خلقتم با خالقم هم راز شد غرق رحمت می‌شود آن روز که صبحش با نام تو آغاز شد روزتون به زیبائی نام خـ♡ـدا 🌾🌼    🌾🌼صبح شما بخیر        🌾🌼دلتون دریائی            🌾🌼آرامشتون پایدار            🌾🌼امروزتون طلائی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ به نهمین روز بهار خوش آمديد اميدوارم فصل بهار براتون سرشار از آرامش و ماه فروردین براتون پر از سلامتی و شادی و هر روز بارش رحمت الهى در زندگيتون فراوان باشه....... ❤️ @majidalehosein

-

اول‌صبح‌بگو‌جآن‌بہ‌فداےتوحسـین، کہ‌اگرجآن‌به‌لبت‌شد‌به‌رهِ‌دوست‌شود...❤️‍🩹

در شهری که چراغ هایش خاموش است تو اندازه توانت روشن باش گاهی جلوى پاى خودرا روشن کن و گاهی جلوى پاى دیگرى را فقط خاموش نباش بی احساس نباش بی‌ تفاوت نباش و انسان باش @majidalehosein