#دلی♡ به قول جناب سعدی: پس از دشواری آسانیست ناچار ولیکن آدمی را صبر بايد..........

چرا می‌گویند سکوت طلاست؟ ‍ زبان زره ی قلب است زبان از زندگی فرد پاسداری می‌کند به صدای بلند حرف زدن، طولانی حرف زدن، وحشیانه و سرشار از خشم و نفرت حرف زدن همه‌ی اینها بر سلامت انسان اثر می‌گذارند. این رفتارها خشم و نفرت را در دیگران دامن می‌زند آنها را زخمی، بر افروخته و به خشم می‌آورد، و افراد را با هم غریبه می‌کند. چرا می‌گویند که سکوت طلاست؟ چون انسان ساکت هیچ دشمنی ندارد هر چند شاید دوستی هم نداشته باشد. او این فراغت و فرصت را دارد که درون خویشتن غوطه‌ور شود و خطاها و کوتاهی‌های خود را مورد بررسی قرار دهد. او دیگر تمایلی به جستجو کردن این نقص‌ها در دیگران ندارد. اگر پای شما بلغزد، دچار شکستگی می‌شوید اگر زبان شما بلغزد، سبب شکستن ایمان یا شادی فرد دیگری می‌شوید. آن شکستگی را هرگز نمی‌توان درست کرد؛ آن زخم برای همیشه ملتهب خواهد ماند. پس از زبان با دقت فراوان استفاده کنید. هر اندازه ملایم‌تر صحبت کنید هر اندازه کمتر صحبت کنید و هر اندازه شیرین‌تر صحبت کنید، برای شما و برای جهان بهتر خواهد بود. خودتان سکوت پیشه کنید؛ این باعث می‌شود که دیگران هم سکوت کنند @majidalehosein

🌱تمرین هایی برای کاهش نگرانی ها : این روزا هممون نگرانی‌هایی داریم این نگرانی‌ها باعث افزایش استرس،اضطراب،افسردگی و در نتیجه کاهش سلامت روانیمون میشن. به همین خاطر،امروز میخوام یک تکنیک عملی در جهت کاهش نگرانی ها بهتون معرفی کنم، اسم این تکنیک زمان نگرانی یا Worry time هست. نحوه انجام این تکنیک به این صورت هست که روزانه به مدت ۳۰دقیقه،دریک تایم خاصی(مثلا۵بعدازظهر)به خودت وقت برای نگرانی میدی، در این زمان اجازه داری به تمام مسائلی که باعث نگرانیت میشه فکرکنی ، خیلی بهتره که در این ۳۰ دقیقه از قلم و کاغذ استفاده کنی و نگرانی هات رو به همراه افکار و احساساتی که با خودش میاره رو بنویسی انجام این کار به سه طریق حالت رو بهتر میکنه: ‌‌‌۱.هرزمانی(به‌غیر از تایم نگرانی)متوجه این افکار شدی، به خودت یادآور شو که الان وقت نگرانی نیست و به ذهنت بگو که به این نگرانیها در تایم مخصوص خودشون رسیدگی میکنی، به طور کلی، اختصاص دادن تایم نگرانی باعث میشه به جای اینکه روزی ۲۴ ساعت نگران باشی روزی ۳۰ دقیقه نگران باشی ‌‌۲.نوشتن افکار و احساسات و نگرانیهات در تایم مخصوص خودشون باعث میشه که این موارد در ذهنت مرتب بشن و در نتیجه فشارشون بر روی مغزت و بدنت کمتر میشه ‌۳.نوشتن نگرانی ها باعث میشه که دید بهتری نسبت به مشکلاتت پیدا کنی و در نتیجه احتمال پیدا کردن یک راه حل سودمند براشون افزایش پیدا میکنه @majidalehosein

#یارضاجان #یا_امام_رضا_علیه_السلام #خوشنویسی_مجید_آل_حسین #خواننده_رضا_بهرام #خدایاشکرت @majidalehosein

#متن اگر قرار باشد جمله‌ای را انتخاب کنم تا با آن تمامی ‌پند و اندرزم را بیان کرده باشم، فقط خواهم گفت:  هرگز نگــذار افکار بد به ذهنت راه یا‌بد! @majidalehosein

دلیلی نداره آدم فکر منفی داشته باشه و دائم منتشر کنه معنی انتشار افکار منفی چیزی جز آه،افسوس و ناراحتی نخواهدبود. ذهن غمگین یعنی ایجاد‌ نا امیدی #مجید_آل_حسین #متن_مجید_آل_حسین #انتشار_حرف_منفی_ممنوع #مثبت_باش 🌼💫💐🌺 @majidalehosein

#متن اگر قرار باشد جمله‌ای را انتخاب کنم تا با آن تمامی ‌پند و اندرزم را بیان کرده باشم، فقط خواهم گفت:  هرگز نگــذار افکار بد به ذهنت راه یا‌بد! #انگیزشی #ادیتور_مجید_آل_حسین #روانشناسی #خدایاشکرت @majidalehosein

🌸به نام خداے ✨بزرگ و احد ، قدیر و صمد 🌸به نام خداے ✨رئوف و غفور و 🌸حمید و لطیف و مجید 🌸به نام خداوند وجد و سرور ✨پدید آور عشق و احساس و شور 🌸 بسْم اللّٰه الرَّحْمٰن الرَّحیم ✨ الــهـــی بــه امــیــد تـــو

سـ🌸ـلام روزتون پراز خیر و برکت 🌸 🗓 امروز شنبه ☀️  ۱۰  شهریور   ١۴٠۳  ه. ش 🌙  ۲۶  صفر    ١۴۴۶  ه.ق  🌲 ۳۱   اوت   ٢٠٢۴    ميلادی

دعای امروز 🌷❤️🌷 خدایا🙏 🌺برای دوستانم 🌺شروع هفته را 🌺شروع آسایش و رفاه 🌺شروع آرامش 🌺شروع موفقیت 🌺شروع پیشرفت 🌺وشروع بهترین ها باشه آمیـــن یا رَبَّ الْعالَمین 🙏 ای پروردگار جهانیان 🙏

🍃🌸هفته جدید را آغاز میکنیم با ذکر پرنور و برکت صلوات بر حضرت محمد ص و خاندان مطهرش 🌸 🍃 🍃 🌸الّلهُمَّ 🍃🌺صلّ 🍃 🌸علْی 🍃 🌺محَمَّد 🍃 🌸وآلَ 🍃 🌺محَمَّدٍ 🍃 🌸وعَجِّل 🍃🌺 فرَجَهُم

نیایش صبحگاهی🌸🍃 🌸خدایا🙏 ✨نگاهت را از ما ✨و لحظه هایمان نگیر ✨نگاه تو یعنی نعمت ✨نگاه تو یعنی برکت ✨نگاه تو یعنی محبت ✨نگاه تو یعنی راستی و درستی ✨نگاه تو یعنی عاقبت بخیری ✨نگاه تو یعنی بی گناهی ✨الهی که ✨نگاه خدا همیشه روی ✨زندگی تون باشه 🌸 #آمیـن

۸ دلیل برای اینکه بیشتر راه برویم ۱. پیاده‌روی عملکرد مغز را بهتر می‌کند ۲. پیاده‌روی باعث سلامت قلب ماست ۳. پیاده‌روی به هضم غذا کمک می‌کند ۴. پیاده‌روی به ما برای رفع مشکلات کمک می‌کند ۵. پیاده‌روی از افسردگی جلوگیری می‌کند ۶. پیاده‌روی به ما کمک می‌کند پذیرنده‌تر و برون‌گرا‌تر و کمتر عصبی باشیم ۷. پیاده‌روی برای سوخت‌و‌ساز بدن بهتر از بدن‌سازی است ۸. پیاده‌روی حالت بدن ما را بهتر می‌کند شش توصیه برای آنکه در طول روز بیشتر راه برویم: ۱. موبایل یا کامپیوتر خود را برای هر ۲۵ دقیقه طوری تنظیم کنید که شما را خبر کند و از جای خود بلند شوید و ۵ دقیقه راه بروید. ۲. انواع مختلفی از میز‌های متحرک یا مناسب برای ایستاده کار کردن بخرید ۳. پیشنهاد کنید که در جلسه بایستید. شاید حتی بتوانید راه بروید و با هم حرف بزنید. ۴. وقتی با تلفن حرف می‌زنید، بایستید ۵. هر روز ۵۰۰۰ قدم بیشتر از مقدار معمول راه بروید. ۶. به جای آسانسور از پله استفاده کنید. منبع: بی بی سی @majidalehosein

انسان همانند رودخانه است! و هرچه عمیق تر باشد‌؛ آرام تر و متواضع تر است ❤️ @majidalehosein

به جای آنکه سعی کنی جواب آدم های منفی را بدهی لذت سکوت را تجربه کن... @majidalehosein