خستگی و سردرد، شایع‌ترین علائم کودکان مبتلا به کرونا !🦠 ▫️محققان انگلیسی: خستگی، سردرد و تب رایج‌ترین علائم ویروس کرونا در کودکان است و تنها شمار کمی از کودکان مبتلا به کووید ۱۹ به سرفه دچار می‌شوند و یا حس چشایی یا بویایی خود را از دست می‌دهند + باید به افراد در خصوص علائم کووید ۱۹ در هر رده سنی اطلاع رسانی شود و مردم باید بدانند سرفه، تب و از دست دادن حس بویایی و چشایی تنها علائم این بیماری ویروسی نیستند/ايرنا #سلامتی_بهداشت @maktabozeynab

فشار خون بالا، قاتل خاموش !🚨 ▫️اثرات فشارخون بالا: تنگی عروق، بیماری قلبی، بیماری مغزی، سکته مغزی و نارسایی کلیه + برای کاهش فشارخون پتاسیم بیشتر مصرف كنيد. پتاسیم به وفور در موز یافت می‌شود #سلامتی_بهداشت @maktabozeynab

💟 سلامتی و بهداشت 🔴پاییز را چگونه سپری کنیم تا خودمان و بچه هایمان روی ماه دکتر را نبینیم؟ 🔻سعی کنید شب‌ها قبل از خواب در بینی خود یک تا دو قطره روغن بنفشه بچکانید تا از گرفتگی بینی و زکام جلوگیری شود. 🔻پوشاندن بدن مخصوصاً بعد از حمام حتماً سر خود را بپوشانید و بلافاصله بعد از حمام از منزل خارج نشوید. 🔻از محصولات ویژه طبیعت در این فصل به طور مرتب و هفتگی مصرف کنید که عبارتند از: شلغم، ترب سیاه، کدو حلوایی، کدو آشی، انار، عناب، به، سیب، مرکبات، برگ چغندر به صورت آش یا بورانی، خاکشیر، قدومه، نخود. 🔻سعی کنید از آب یخچال استفاده نکنید و از آبی که با یخ سرد شده باشد هم به طور مطلق پرهیز کنید. 🔻به خاطر اینکه هوا مسموم است صبح در خانه اسفند دود کنید و یا اینکه اگر ممکن است در فضای کار هم اسفند دود کنید. البته گاهی هم می‌توانید سیاهدانه را مثل اسفند دود کنید. 🔻از آنجا که هوا در این فصل خشک است یک کتری آب روی بخاری بگذارید تا رطوبت هوا تامین شود و اگر داخل کتری کمی گل بابونه و یا برگ اکالیپتوس بریزید که دیگر فوق العاده است. 🔻روزی یک قاشق عسل بخورید. 🔻به صورت مرتب و هفتگی سوپ و آش با سبزیجات فصل تهیه کنید. 🔻از خوردن خوراکی‌هایی که با این فصل سازگاری ندارد به طور مطلق پرهیز کنید مثل هندوانه، خیار، گوجه مخصوصاً به صورت سالاد. 🔻از خوراکی‌های گرم و تر بیشتر استفاده کنید مخصوصاً کسانی که سوداوی مزاج هستند مثل: انجیر خشک، خرما، شیر و عسل، روغن زیتون، سوپ. 🔻گاهی اوقات کندر را بجوید تا مغز گرم شود و از زکام جلوگیری کند. 🔻از دمنوش‌های گیاهی گرم استفاده کنید به ویژه گیاهانی مثل اسطوخدوس، بادرنجبویه، بابونه، آویشن، بهارنارنج، عناب، سنبل الطیب، به لیمو، گل محمدی و… 🔻از غذاهای سرد پرهیز کنید و آنها را با مصلح مصرف کنید برای مثال در خوردن برنج سفید، مرغ، دوغ، ماهی و مانند آن افراط نکنید. 🔻قرقره آب نمک و استنشاق با محلول رقیق آب نمک را هر شب قبل از خواب و صبح بلافاصله بعد از بیدار شدن انجام دهید 🔻از غذاهای سرخ کرده، چرب و فست و فود دوری کنید. 🔻در وعده صبحانه ارده و شیره میل کنید چرا که هم گرم و تر است و هم انرژی لازم را برای شما در یک روز سرد فراهم می‌کند. 🔻هویج را بخارپز نموده و با روغن زیتون و لیموترش تازه میل کنید تا مزاج شما را نرم کند. 🔻صبح‌ مویز و بادام میل کنید. 🔻گاهی از انفیه استفاده کنید. (انفیه پودری است که در دماغ می‌کشند تا با عطسه‌های مکرری که ایجاد می‌کند فضولات سینوس‌ها و مغز تخلیه شود) 🔻کف پاهای خود را با پوشیدن جوراب‌های پشمی گرم نگه دارید. از نشستن در جاهای سرد بپرهیزید. 🔻یک شال پشمی دور کمر خود ببندید مخصوصاً کسانی که استعداد سنگ کلیه دارند. #سلامتی_بهداشت #فصل_پاییز @maktabozeynab

خانم هایی که دارای عفونت‌های مکرر هستند، احساس می­ کنند در این زمینه خودشان یک پا پزشک شده‌اند و به محض دیدن علائم عفونت سریع به داروخانه می ­روند و قرص تهیه می­ کنند در حالی که مصرف خودسرانه این داروها نه تنها حال شخص را بهتر نمی ­کند بلکه ممکن است باعث بروز مشکلاتی هم شود. زیرا نوع عفونت باید توسط پزشک متخصص تشخیص داده شود و داروی مناسب و دوره ی درمان مناسب توسط پزشک تجویز گردد. #سلامتی_بهداشت @maktabozeynab

🌺هفت فایده چرت بعدازظهری🌺 ◽️حافظه را تقویت می‌کند ◽️اعصاب را آرام می‌کند ◽️فشارخون را کاهش می‌دهد ◽️خلاقیت را افزایش می‌دهد ◽️هوشیاری را بهبود می‌بخشد ◽️قدرت اراده را تقویت می‌کند ◽️چرت از قهوه بهتر است اگر نمی‌توانید چرت بزنید اگرچه فواید چرت زدن بسیار است، اما برخی از ما نمی‌توانیم در وسط روز خواب راحتی داشته باشیم. برای این دسته از افراد مراقبه یا تمرینات تنفسی نیز می‌تواند همان نتایج شگفت‌انگیز چرت را داشته باشد. تمرینات ساده تنفس - مثل تنفس آرام و شمارش نفس کشیدن یا تنفس شکمی. نفس کشیدن به این شیوه‌ها می‌تواند به کند شدن مغز شما کمک کند و به‌طور بالقوه می‌تواند ترمیم‌کننده باشد. #سلامتی_بهداشت @maktabozeynab

🌷🌴🌷 🌱اگر شام نخورید و گرسنه به تختخواب بروید، چه اتفاقی برای بدنتان می‌افتد⁉️ 🔸وقتی به بهانه کاهش وزن یا حتی چاقتر نشدن، شام را از وعده‌های غذایی‌تان حذف میکنید، بدنتان برای روبه‌رو‌شدن با بحرانهای متعددی آماده میشود.این مطلب را بخوانید تا ادعای ما را باور کنید 🔸میخوابید؛ اما از خواب سیر نمیشوید! وقتی شب‌ها گرسنه میخوابید، *افت فشارخون، شما راخیلی زود از حالت بیداری خارج میکند، اما مغزتان به همین سادگی‌ها به خواب فرو نمیرود 🔸 چاق ‌تر میشوید گرسنگی بیش از حد بدن شما را در کنترل سطح قندخون ناتوان می‌کند.این اتفاق از یک طرف میل شما را به پُرخوری بالا می‌برد و از طرف دیگر سوخت‌ و سازتان راکاهش داده و باعث جذب بیشتر موادغذایی دروعده‌های بعدی میشود 🔸 عضلاتتان نابود میشود گرسنگی طولانی‌ مدت، زمینه را برای تخریب عضلاتتان فراهم میکند 🔸 زودتر خسته میشوید کمبود انرژی وخستگی مداوم، یکی از مشکلات افرادی است که از ابتدای شب تاصبح روز بعد با گرسنگی میجنگند 🔸 بد اخلاق میشوید گرسنگی طولانی‌ مدت و وارد کردن ناگهانی حجم زیادی از غذا به بدن،حتی بر خلق ‌و‌ خوی شما هم تاثیر میگذارد. 🍏 #سلامتی_بهداشت https://eitaa.com/joinchat/1931542547Cdcc6ed9c61

🔹 سالم ترین نوع موز، موزهای خیلی رسیده هستند که خجالت می کشیم به مهمان تعارف کنیم، پس آنها را دور نریزید! 🔹 موز از نظر طب قدیم معتدل و تر است، رنگ اصلی موز سبز است و در اثر کارپیت به زردی می زند که بهترین آن تازه و بدون دستکاری است. بدلیل داشتن پتاسیم زیاد ترکیبات ضد سرطانی خیلی خوبی دارد که علاوه بر پیشگیری با سلول های سرطانی هم می جنگند! #سلامتی_بهداشت @maktabozeynab

اسفناج غنی ترین منبع آهن در طب سنتی 🌱اگر گوشت نمیخورید اسفناج را جایگزین کنید👇 باعث عضله سازی و افزایش قدرت میشود در مقایسه با گوشت قرمز دارای منابع آهن کامل تری است که میتواند نیاز بدن را تامین کند. همچنین عوارض جانبی دیگر منابع را ندارد. هرصد گرم اسفناج به اندازه یکبسته قرص آهن دارد اما بدون عوارض. البته مصرف بیشتر از دوبار در هفته توصیه نمیشود زیرا بدن باید فرصت جذب عناصر را داشته باشد. #سلامتی_بهداشت #طب_سنتی @maktabozeynab

الان فصل لیمو و آب لیمو هستش و چون اکثرا بصورت ماشینی و با دستگاه آب گرفته میشه و دیگه خانما سنتی اینکار را انجام نمیدن هسته های لیمو هم کمی له میشه و باعث تلخی آب لیمو میشه برای رفع این مشکل بعداز گرفتن آب لیمو دو تا سه عدد هویج. بستگی بمیزان آبلیمو داره. برای 15 کیلو لیمو 4 عدد هویج متوسط پوست کنده درسته بندازید تو لیمو 24 ساعت بمونه بعد صاف کنید، هویج ها تلخی آب لیمو را بخودش میگیره و بعد از صاف کردن آبلیمو میتونید گوشت لیمو رو برای خورشتها استفاده کنید. #سلامتی_بهداشت @maktabozeynab

💉 تفاوت #آنفولانزا و #سرماخوردگی ✍ آنفولانز معمولا ناگهانی شروع می‌شود و همراه با بدن درد است؛ تب خیلی شدید دارد ✍ اما سرما‌خوردگی این طور نیست؛ بلکه همراه با آبریزیش بینی و عطسه و ممکن است کمی خستگی ایجاد کند 🖍 آبریزیش بینی و عطسه‌‌های اذیت کننده که در سر تحریکاتی ایجاد می‌کند؛ برای بهترن شدن می‌توان از بخورها استفاده کرد تا سر سبک و عطسه و ابریزش کمتر شود👇 📈 بخور ترکیب جوشانده‌ی تخم گشنیز، عناب، ریشه شیرین بیان (مقداری نیز به عنوان دمنوش صاف و نوشیده شود) و نکته‌ی مهم، سر هنگام بخور پوشیده باشد تا تعریق صورت گرفته و بعد از بخور نیز سر خشک شود تا نیم ساعت سر پوشیده باشد (روزانه دو تا سه مرتبه بخور) 📈 برای بهتر شدن #سرفه و #خشکی_گلو، یکی از بهترین درمان‌ها، سیب کبابی است ( روی بخاری یا گاز و شوفاژ) و قاشق قاشق میل شود، که قفسه سینه و گلو را نرم‌تر می‌کند 🖍 همچنین نشاسته حل شده در شیر و لعابی‌جات که به صورت جرعه جرعه میل شود 📊 تاکید می‌کنیم که ق.ق میل شود؛ ناگهانی خوردن این‌ها فقط باعث سرد شدن معده می‌شود 🖍 ماساژ قفسه سینه به سمت بالا خصوصاً در افراد مسن و بچه‌ها با روغن بادام شیرین یا بنفشه کمک به دفع اخلاط ریه و نرم شدن قفسه‌ی سینه و بهتر شدن سرفه می‌کند 🖍 برای بدن درد، تعریق توسط بخور زیر پتو توصیه می‌شود و زیر پتو بدن خشک و لباس تعویض شود 🖍 و اگر تب ندارید ماساژ کل بدن برای افراد چاق با روغن بابونه و افراد لاغر با روغن بادام شیرین توصیه می‌شود ☝️ماساژ بدن به این صورت که به سمت محیط باشد؛ دست ها از بالا به پایین و از کشاله ران‌ها به سمت مچ باشد 🖍 برای رفع #تب دمنوش بنفشه و عناب خوب است و پاشویه نیز کمک کننده خواهد بود 🖍 همچنین مصرف مایعات، اما به صورت کم‌‌کم و نه ناگهانی #سلامتی_بهداشت @maktabozeynab

آب مروارید را عمل کنید تا زوال عقل نگیرید! ✍بعضی وقتها در عمل نتایجی داریم که علتش رو نمیدونیم‌! مثلا بررسی‌ها نشون میده‌ افرادی که تحت عمل جراحی آب مروارید چشم قرار می گیرند کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری مغزی هستند. افرادی که آب مروارید دارند می توانند با انجام عمل جراحی برای بازگرداندن بینایی، خطر ابتلا به زوال عقل را تا حدود ۳۰ درصد کاهش دهند. دلیل هم مشخص نیست ولی نتیجه اثبات شده #سلامتی_بهداشت #پیام‌_سلامتی .

کسانی که برنج و نان را حذف میکنند تا لاغر شوند 👈🏻 پوستشان آسیب میبیند 👈🏻 ریزش مو پیدامیکنند 👈🏻 بینایی‌شان کاهش مییابد بدنشان در برابر بیماری‌ها کم‌ طاقت میشود #سلامتی_بهداشت #پیام‌_سلامتی https://eitaa.com/joinchat/1931542547Cdcc6ed9c61

✅ کسانی که کنجد میخورند کمتر دچار ریزش مو، چروک پوست و کم خونی می شوند👌 🔹در صبحانه کنجد و عسل را جای دهید و برای طبخ غذاها از روغن کنجد استفاده نمایید. #سلامتی_بهداشت #پیام_سلامتی

✅روزه گرفتن از نظر علم پزشکی ✍در شش روز نخست ماه مبارک رمضان: حرارت بدن 5/1 درجه پایین می آید که افرادی که دارای عفونت هستند، عفونت بدن کاهش پیدا می کند. از روز ۶ ماه مبارک رمضان تا ۱۰: عفونت های بدن دفع پیدا می کنند و همچنین کلسیم مازاد از بدن خارج می شود، معده شروع به پاکسازی می کند و مواد زائد را خارج می کند. از روز ۱۰ تا ۱۴ ماه مبارک رمضان: پاکسازی سیستم عصبی و تقویت سیستم عصبی انجام می گیرد. از روز ۱۴ تا ۲۱ ماه مبارک رمضان: پاکسازی عروق و قلب انجام می گیرد. غلظت خون در این روز ها پاکسازی و تخلیه می شود. از روز ۲۱ تا ۳۰ ماه مبارک رمضان: تمامی عفونتها و مواد زائد از بدن بیرون می رود. در پایان ماه مبارک رمضان: با بدنی سالم و تصفیه شده از مواد زائد روبرو هستیم، به شرط تغذیه ای صحیح در ماه رمضان ☜【طب شیعه】 #سلامتی_بهداشت #ماه_رمضان #فواید_روزه 🌟🌟🌟🌟🌟

❌مشکلات زندگی خودتون رو برای هر کسی بازگو‌ نکنید. به این دلیل که: 1. در این صورت اون فرد فقط بخشی از شما رو می‌بینه که خیلی بده و پر از مشکلات هست و همیشه شما رو اونجوری به خاطر میاره و این روی روابط تأثیر منفی می‌ذاره! 2. ممکنه قضاوت هایی درباره شما داشته باشه که روی نظری که به شما میده تأثیر بذاره و به شما مسیر اشتباه بده. 3‌. با تکرار هر چی بیشتر مشکلات، اونا نه تنها کوچک نمیشن، بلکه بزرگ تر هم میشن چون تعداد زیادی آدم از اون اتفاق خبر دارن. کلاته هر چی دیگران کمتر از شما بدونن بهتره... #سلامتی_بهداشت #خانواده

❤️بیماران قلبی از این میوه تابستانی غافل نشوند! ▫️کسانی که بیماری قلبی دارند چون 👈آلبالو ادرارآور است پتاسیم آن از باقیمانده نمک در عروق جلوگیری می کند و به صورت ادرار آن را خارج می کند و در نتیجه به قلب کمک می کند. #سلامتی_بهداشت #پزشکی

سالاد الویه را بیش از 2 روز نگه ندارید !🍞 ▫️سالاد الویه از غذا‌های بسیار فساد‌پذیر است که بلافاصله پس از تهیه بایستی در یخچال نگهداری شود و بایستی دمای یخچال کمتز از 5 درجه و ترجیحا 3 درجه باشد ▫️سیب زمینی پخته که بیش از 2 روز نگهداری شود، دارای میکروبی بنام باسیلوس است که بسیار خطرناک، سمی ک اسهال اور است #سلامتی_بهداشت

⁉️کاهش وزن دقیقاً چه تأثیری بر بدن و مغز ما می گذارد؟ ۱- انرژی تان زیاد می شود ۲- حافظه تان تقویت می شود ۳- پوست تان صاف تر می شود ۴- زانو دردتان برطرف می شود ۵- آلرژی تان بهتر می شود ۶- سایز پاهایتان کوچک تر می شود ۷- به هوای سرد حساس تر می شوید ۸- چرخه ی قاعدگی تان تغییر می کند ۹- سردردهایتان کمتر می شود ۱۰- اشتهایتان بهتر می شود ۱۱- دیگر خروپف نمی کنید #سلامتی_بهداشت

هرگز هسته سیب را نخورید! هسته سیب حاوی سیانید است ، خوردن هسته های ۲۰ عدد سیب میتواند باعث مرگ یک انسان بالغ شود در حالی که تعداد کمتر می تواند باعث فلج آسیب های مغزی و کما شود #سلامتی_بهداشت 🍒🍒🍒

✅روزه گرفتن از نظر علم پزشکی ✍در شش روز نخست ماه مبارک رمضان: حرارت بدن 5/1 درجه پایین می آید که افرادی که دارای عفونت هستند، عفونت بدن کاهش پیدا می کند. از روز ۶ ماه مبارک رمضان تا ۱۰: عفونت های بدن دفع پیدا می کنند و همچنین کلسیم مازاد از بدن خارج می شود، معده شروع به پاکسازی می کند و مواد زائد را خارج می کند. از روز ۱۰ تا ۱۴ ماه مبارک رمضان: پاکسازی سیستم عصبی و تقویت سیستم عصبی انجام می گیرد. از روز ۱۴ تا ۲۱ ماه مبارک رمضان: پاکسازی عروق و قلب انجام می گیرد. غلظت خون در این روز ها پاکسازی و تخلیه می شود. از روز ۲۱ تا ۳۰ ماه مبارک رمضان: تمامی عفونتها و مواد زائد از بدن بیرون می رود. در پایان ماه مبارک رمضان: با بدنی سالم و تصفیه شده از مواد زائد روبرو هستیم، به شرط تغذیه ای صحیح در ماه رمضان ☜【طب شیعه】 #سلامتی_بهداشت #ماه_رمضان #فواید_روزه 🌟🌟🌟🌟🌟

🌷🌴🌷 🌱اگر شام نخورید و گرسنه به تختخواب بروید، چه اتفاقی برای بدنتان می‌افتد⁉️ 🔸وقتی به بهانه کاهش وزن یا حتی چاقتر نشدن، شام را از وعده‌های غذایی‌تان حذف میکنید، بدنتان برای روبه‌رو‌شدن با بحرانهای متعددی آماده میشود.این مطلب را بخوانید تا ادعای ما را باور کنید 🔸میخوابید؛ اما از خواب سیر نمیشوید! وقتی شب‌ها گرسنه میخوابید، *افت فشارخون، شما راخیلی زود از حالت بیداری خارج میکند، اما مغزتان به همین سادگی‌ها به خواب فرو نمیرود 🔸 چاق ‌تر میشوید گرسنگی بیش از حد بدن شما را در کنترل سطح قندخون ناتوان می‌کند.این اتفاق از یک طرف میل شما را به پُرخوری بالا می‌برد و از طرف دیگر سوخت‌ و سازتان راکاهش داده و باعث جذب بیشتر موادغذایی دروعده‌های بعدی میشود 🔸 عضلاتتان نابود میشود گرسنگی طولانی‌ مدت، زمینه را برای تخریب عضلاتتان فراهم میکند 🔸 زودتر خسته میشوید کمبود انرژی وخستگی مداوم، یکی از مشکلات افرادی است که از ابتدای شب تاصبح روز بعد با گرسنگی میجنگند 🔸 بد اخلاق میشوید گرسنگی طولانی‌ مدت و وارد کردن ناگهانی حجم زیادی از غذا به بدن،حتی بر خلق ‌و‌ خوی شما هم تاثیر میگذارد. 🍏 #سلامتی_بهداشت https://eitaa.com/joinchat/1931542547Cdcc6ed9c61

❔آیا میدانید چرا هنگام طبخ غذا از دم کنی روی ظروف استفاده می شود :👇 ❗️دم کنی وسیله ای است که کار باز بودن درب غذا و گذاشتن درب آن را بعد از پختن انجام می دهد درواقع سموم را دفع و مواد مفید را نگه داری میکند و اجازه دفع نمی دهد.دم کنی باید از جنس حصیر ،پارچه های پنبه ای و نخی باشد . ♻️امروزه دم کنی ها از جنس پشم شیشه می باشد و باعث می شود سموم پشم شیشه وارد غذا و سپس وارد بدن ماشود . ❗️که این سموم عوارضی سوء برای ما ایجاد میکند از جمله ایجاد ناراحتی های معده و سینه که شایع می باشد. #سلامتی_بهداشت .••●ღ ღ●••.