#روانشناسی 🌱 ⭕️ در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟ ١) غمگین هستید؟ غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بَزرَک (بذر کتان) و ماهیهای چرب مثل قزل آلا بخورید ٢) در سختی هستید؟ غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید ٣) استرس دارید؟ غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلا یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید ٤) عصبانی هستید؟ غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید ۵) بیخوابی به سرتان زده است؟ غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید. #سلامتی

امـروزتون شــاد 😊 و دلتون فقط جای خوشحالی و عـشق امـيدوارم امـروز 😊 لحظه هاتون شـادتر دنیـاتـون قـشنگ تـر 😊 و صدای خنده هاتون بلندتر باشه روزتون به زیبـایی دلهای مهربونتون😊 ❤️

#داستان ✍ #فقیر_وارسته 👌 در روزی روزگاری، جوانی که سر و وضع فقیرانه ای داشت، به خانه پیامبر(ص) رفت... از قضا مرد ثروتمندی هم آنجا بود مرد فقیر کنار مرد ثروتمند نشست. ثروتمند وقتی دید جوان فقیر کنارش نشسته، لباسش را جمع کرد جوان از کار آن مرد ناراحت شد اما به روی خودش نیاورد، سوال خودش را پرسید و از آنجا رفت بعد از رفتن جوان، پیامبر اکرم (ص) از مرد ثروتمند پرسیدند: " چه چیزی باعث شد تو آن کار را انجام دهی؟ آیا ترسیدی از فقر او چیزی به تو برسد یا از ثروت تو به او؟؟ " مرد ثروتمند کمی فکر کرد و با شرمندگی گفت: " قبول دارم رفتارم زشت بود اکنون برای جبران کارم حاضرم نصف اموالم را به او بدهم " حضرت کسی را فرستادند تا جوان فقیر را پیدا کند و به خانه بیاورد. جوان آمد و حضرت ماجرا را برایش تعریف کردند و پرسیدند :" آیا این مال را از او قبول می کنی؟" جوان پاسخ داد: " خیر! " حضرت پرسیدند:" چرا؟ " جوان گفت: " میترسم اگر آن بخشش را قبول کنم روزی به تکبری که او دچار شده دچار شوم، و دل کسی را بشکنم که حتی با بخشش نیمی از اموالم هم نتوانم آن را جبران کنم👌

🌱 #تکنیکهای افزایش #عزت_نفس در کودکان ▫️ بچه ها به زمان مخصوص به خودشان، مالکیت خاص خودشان، مکان اختصاصی و پول توجیبی، نیاز دارند در واقع این حق آن‌هاست.می پرسید چرا؟ چون تنهایی و خلوت به آن‌ها این فرصت را می دهد که در مورد‌ درون، ذهن و همین طور استعداد و مالکیت‌شان برای کسب فردیت، بدون دخالت دیگران فکر کنند. ▫️▪️ زمانی که به حریم خصوصی فرزندمان احترام بگذاریم، او هم به حریم خصوصی ما احترام می گذارد. ▪️▫️ وقتی که فرزندمان احساس کند چیزهایی دارد که فقط متعلق به خودش است، احساس اهمیت و قدرت می کند و شروع به تشخیص نیازهای شخصیش می نماید و ویژگی‌های منحصر به فردش را توسعه میدهد. ☘ در نتیجه عزت نفسش بالا می رود. #فرزند_پروری #عزت_نفس

#والدین‌بدانند کودکان نیاز به احساس امنیت و آرامش دارند مسولیت ایجاد یک محیط آرام در خانه به عهده والدین است. آنها در محیط آلوده به جنجال و تهدید و وحشت، لجباز و سرسخت می شوند.

🌼هر چه در زندگی بیشتر "شاد باشی" در های "موفقیت بیشتری" به رویت باز می شود.. و "موهبت های بیشتری " نصیبت می شود... 🌼پس همیشه "شاد باش" و "شادی و لبخند " را به دیگران هم "هدیه کن"...

✨🌟✨ ♻️نوجوان♻️ 💥 مهم ترین عامل لجاجت نوجوان و تقویت انگیزه او در رسیدن به خواسته غیر منطقی، این است که حق انتخاب را از او بگیرید. 🌱پس در برابر خواسته های غیرمنطقی نوجوان خود، بی درنگ «نه»نگویید. 🍃بلکه با سردی بگویید؛ نظری ندارید و او خود باید انتخاب کند. 🍁او بی درنگ می فهمد که با این خواسته اش موافق نیستید؛ ولی چون با صراحت مخالفت نکردید و حق انتخاب را به او دادید، به احتمال فراوان، همان چیزی را بر می گزیند که شما خواسته اید. #نوجوانی #فرزندپروری #والدین_بدانند @maktabozeynab

🌟✨🌟 💐 #تربیت_فرزند💐 💟 یکی از کارهایی که والدین لازم است برای فرزندشان انجام دهند، آگاه کردن کودک از نشانه‌های بلوغ نزدیک سن بلوغ است. 💮این موضوع باعث پیشگیری از هرگونه ترس و اضطراب از ظاهر شدن نشانه‌های بلوغ در کودک است. #فرزندپروری #والدین_بدانند @maktabozeynab

💫۲۳ ربیع الاول سالروز ورود حضرت فاطمه معصومه سلام الله علیها به قم 🌷 #ربیع_الاول #حضرت_معصومه @maktabozeynab

منم صبح شنبه خبردار شدم حماس به اسرائیل حمله کرده 🙄🤨 ضمناً من همین جوری آروم با لباس شخصی اینجا نشستم ، مدیونید اگر فکر کنید کار من بوده 😂😂

✨🌟✨ ⚡️مقام معظم رهبری در جایگاهی قرار دارند که واجد دو شان حکمرانی بر کشور و حکمرانی بر قلوب و دل هاست. ⚡️معمولا شان اول که گره را از امور جاری باز می کند و مانع از ایجاد بن بست در نظام می شود، مورد توجه قرار می گیرد. ⚡️اما ایشان به عنوان یک عالم و متفکر اسلامی که علم خود را وقف رشد و به سعادت رساندن مردم کرده اند، شان دیگری دارند که همان هدایت قلوب ، و جذب جان ها به سوی کمال و ایجاد فضای مناسب برای رشد فضائل انسانی در جامعه و "پدر" بودن برای همه فرزندان این مرز و بوم است. پدری که دغدغه ی مشکلات و دردهای فرزندان را دارد......🌱 #متن_نوشته #جایگاه_رهبر @maktabozeynab

🚨🎥این چهره واقعی غزه است خوب ببینید... 🔷امروز جوانی درغزه در حالی که خواهر شهید شده خود را در دستانش دارد به رژیم صهیونیستی پیام می دهد و می گوید :«به خدا ما تکانی نمی خوریم. به خدا ما تکانی نمی خوریم، به خدا آنها را نابود می کنیم، پس خداوند به ما مقاومت اعطا کند.» #فلسطین #طوفان_الاقصی 😢😢