#پوست‌تان لک و تیره شده؟🤔 90 درصد زنان باردار در هفته‌های اول تا چهاردهم بارداری دچار تیرگی پوست می‌شوند . این تغییر رنگ‌ها معمولا بعد از بارداری از بین می‌رود اما ممکن است درجاتی از آن باقی بماند .‼ 🤰🤰 @mama_bardari🤰

☢برای زیبایی فرزند: 🔸در ایام بارداری مادر خربزه بخورد. 🔸بِه در ماه های آخر جهت زیبایی و شجاعت و تقویت فرزند مفید است . 🔸 پدر هم کاسنی بخورد قبل از انعقاد. 🤰 @mama_bardari🤰

بعد از زایمان رژیم نگیرید🚫 زیرا در دوران بارداری جنین از بدن مادر تغذیه می کند و اگر مادر بعد از زایمان میزان کالری روزانه را کاهش دهد با پوکی استخوان و ریزش مو مواجه می شود. 🤰 @mama_bardari🤰

چنانچه مادر دردوران بارداری تحت فشار روحی واضطراب باشد نه تنها فرزند ازنظر رشد طبیعی جسمی دچار مشکل شده و عموما با وزن کمتر متولد می شود بلکه از نظر بهره هوشی نیز درسطح پایین تری خواهد بود @mama_bardari🤰

برای داشتن نوزاد باهوش، در بارداری زیاد میوه بخورید😍 👈مادرانی كه در طول بارداری شش یا هفت وعده میوه و یا آبمیوه میل می‌كردند كودکشان دارای ضریب هوشی بالاتری بوده @mama_bardari🤰

سیب سرشار از آهن است کم خونی در دوران بارداری منجر به زایمان زودرس و تولد نوزاد با وزت کم می شود مصرف منظم سیب در طول بارداری از کم خونی جلوگیری می کند 🤰 @mama_bardari🤰

4 غذای مفید برای دوران بارداری 👈موادغذایی غنی از آهن،مثل:اسفناج 👈مواد غذایی غنی از پروتئین،مثل:تخم مرغ 👈مواد غذایی غنی از اسیدفولیک،مثل:کاهو 👈مواد غذایی غنی از ویتامین،مثل:میوه جات @mama_bardari🤰

به کودکان کم خواب خود در وعده شام سوپ یا آش گشنیز بدهید. سبزی گشنیز برای بی خوابی کودکان مفید است. 🤰 @mama_bardari🤰

درمان یبوست بارداری مصرف روزانه یک لیوان آب به صورت ناشتا بسیار کمک کننده است. 🤰 @mama_bardari🤰

○ #نشانه_های_بارداری ●حساس شدن دردناک بودن سینه ها ●حالت تهوع بیزاری ازغذا ●تغییر حالات رفتاری ●تکرر ادرار ●یبوست سرگیجه خستگی ●توقف عادت ماهانه ●افزایش دمای عمومی بدن تاسه هفته بالاست 🤰 @mama_bardari🤰

🔸بر اساس تحــــقیقات پزشکی انجام شده در کشور انگلستان پفک موجب " عقیــمی و نابــاروری " در کودکان میگردد به کودکان پفک ندهید ! 🤰 @mama_bardari🤰