رابطه سلامت جسمی با رابطه جنـسی
✍🏻حفظ سلامت بدن یکی از مهم‌ترین عوامل تاثیرگذار در حفظ رابطه جنسی سالم آقایان است، در درجه اول آقایان برای داشتن سلامت و کارکرد جنسی مناسب باید مراقب سلامت عمومی خود باشند.
🔹در تعاملات جنسی نیز مثل بسیاری از کارکردهای جسمی عناصری مثل غدد درون‌ریز ( هورمون‌ها )، سیستم عصبی و گردش خون و نهایتا اندام‌های جنسی باید از سلامت قابل قبولی برخوردار باشند، سلامت این دستگاه‌ها با سبک زندگی سالم رابطه‌ای تنگاتنگ دارد.
🔸 عوامل بروز اختلالات جنسی مصرف انواع دخانیات، بی‌تحرکی، فشار خون بالا، چربی خون بالا، دیابت و چاقی همان طور که شریان‌های قلبی و مغزی را تهدید میکند، کارکرد شریان‌های دستگاه تناسلی را نیز خیلی سریع‌تر بروز میدهد.
@mama_bardari👼
دلایل نامنظم بودن دوره قاعدگی
✍🏻اگرعادت‌ماهیانه‌تان کمی نامنظم است،میتواند بخاطرسبک زندگی استرس‌زایتان باشد.رابطه جنسی استرس راکم میکند
واین می تواند بر منظم شدن قاعدگی‌تان هم تاثیر مثبت داشته باشد
@mama_bardari👼
#پروژسترون هورمونی است که به آمادگی بدن شما برای #بارداری کمک نموده و باعث تنظیم #چرخه_قاعدگی می شود. همچنین این هورمون #میل_جنسی شما را بهبود می بخشد.
برای افزایش پروژسترون از ویتامین C، ویتامین E، روی، منابع ال آرژنین (گوشت قرمز، مرغ، غداهای دریای، محصولات لبنی و تخم مرغ) بیش از قبل استفاده کنید.
@mama_bardari👼
عوارض استفاده از نوار بهداشتی های معطر
✍🏻 اگر استفاده از نوارهای بهداشتی معطر،منجر به سوزش ناحیه تناسلی شود،از مصرف آنها اجتناب کنید
🔸چون علاوه برسوزش میتوانند منجربه عفونت شوند و بوهای نامطبوعی در آن قسمت ایجاد کنند
@mama_bardari👼
حمام رفتن در ایام قاعدگی چه مضراتی دارید؟
🔸تنبلی تخمدان
🔸دردقاعدگی دردپا
🔸نامنظم شدن قاعدگی
🔸ایجاد کیست تخمدان
🔸بسته شدن لوله های رحم
🔸عفونت زنانگی وترشحات بدبو
@mama_bardari👼
🔰 افسردگی پس از زایمان از سردی است و درمان آن
🔹مصرف گرمی‌ها
🔹خرما روزی ۳ الی ۴عدد
🔹استشمام عطر‌های گرم طبیعی
🔹مصرف کاچی چهل روز
این اتفاق معمولا در سزارین می‌افتد.
@mama_bardari👼
قبل از #بارداری چه کنیم تا بارداری سالم تری داشته باشیم⁉️
- خواب به موقع
- ورزش منظم
- غذا خوردن سالم و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات
- دفع ادرار و مدفوع به موقع
- #رابطه_جنسی متعادل
- تنفس هوای تمیز
- نوشیدن آب مناسب
- کنترل #استرس و غم
سه دوره قبل از اقدام به بارداری موارد بالا را رعایت کنید و از مصرف کنسرو و سس و غذاهای مانده و آماده خودداری کنید
@mama_bardari👼
💢 علائم #ناباروري در آقايان 💢
- #انزال پسرونده
- كاهش #ميل_جنسی
- تغييرات در رشد موها
- كم بودن حجم مايع مني
- اسپرم داراي شكل غيرطبيعي
- #اسپرم داراي شكل غيرطبيعي
- شفاف و آبكي بودن #مايع_منی
- كاهش تعداد، تحرك و كيفيت اسپرم
- كوچك شدن اندازه و قوام #بيضه_ها
- التهاب و يا درد در كيسه هاي بيضه ها
- داشتن سابقه جراحي برو روي بيضه ها و آلت تناسلي
@mama_bardari👼
#ناباروری
تحقیقات نشان میدهد #مردانی که زمان های طولانی را در معرض گرما و حرارت سپری می کنند بیشتر به ناباروری مبتلا می گردند.
گذراندن زمان طولانی در سونا یا حمام آب گرم یا مشاغل با محیط گرم،دمای بدن را بالا برده و در تولید اسپرم اختلال ایجاد می نماید.
@mama_bardari👼
#تغذیه_بارداری
به یاد داشته باشید که تخم مرغ خام یا تخم مرغ نیم پز حامل باکتری سالمونلا است.
به همین دلیل، تخم مرغی که یک زن در دوران بارداری خود مصرف می کند، باید به صورت طبخ شده باشد، تا سفید و زرده آن کاملا به حالت جامد درآید.
این کار باعث می شود که باکتری موجود در این ماده غذایی به طور کامل از بین برود و تخم مرغ یک گزینه امن غذایی برای زنان باردار محسوب شود.
اگرچه مبتلا شدن زنان حامله به مسمومیت سالمونلا صدمه خاصی به جنین داخل رحم این افراد وارد نخواهد کرد، اما می تواند عواقب ناخوشایندی را در بدن خود مادر ایجاد کند، که شایع ترین این علائم عبارتند از:
بروز درد شکم در بدن مادر باردار
بروز حالت اسهال و استفراغ شدید در بدن مادر باردار
بالا رفتن درجه حرارت بدن مادر باردار
بروز سردرد شدید در بدن مادر باردار
@mama_bardari👼
#قارچ منبع طبیعی #آهن است👌
فایده‌ی اصلی آهن برای سلامتی تولید گلبول قرمز است. در طول بارداری باید به اندازه‌ی کافی گلبول قرمز داشته باشید تا بتوانید در مورد رشد مطلوب جنین مطمئن باشید و از ابتلا به کم‌خونی جلوگیری کنید زیرا کم‌خونی در دوران بارداری میتواند به مشکلات جدی مانند زایمان زودرس و نوزادان متولد شده با نقص تولد منجر شود.
@mama_bardari👼
علل #ناباروری در زنان❗️
🌼رابطه‌ی جنسی در زمان غیر روزهای تخمک گذاری
🌼چاقی و لاغری زیاد
🌼کیست
🌼ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺩﺭ ﺗﺨﻤﻚ ﮔﺬﺍﺭﻱ
🌼ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺩﺭﻟﻮﻟﻪ ﻫﺎﻱ ﺭﺣﻤﻲ
🌼ﺁﻧﺪﻭﻣﺘﺮﻳﻮﺯ
🌼ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺭﺣﻢ
🌼ﻣﺸﻜﻼﺕ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﺍﻳﻤﻨﻲ ﺑﺪﻥ
@mama_bardari👼