♦️مصرف #زنجبیل(بیسکوییت،شکلات یا دمنوش زنجبیل)برای درمان تهوع بارداری مفید است.
💟تاثیر زنجبیل مشابه ویتامین B6 بوده و تا 50 درصد باعث #کاهش تعداد #تهوع و استفراغ می‌شود.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️افزایش مصرف منابع غذایی حاوی #پتاسیم می تواند منجر به #کاهش #ورم دوران حاملگی شود.
💟موز، پرتقال، سیب زمینی، اسفناج و گوجه فرنگی پتاسیم زیادی دارند.
💟این گونه مواد غذایی علاوه بر کاهش ورم دوران حاملگی، از گرفتگی عضلات پا و درد ناشی از آن جلوگیری می کنند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️مرکبات سرشار از فولیک اسید هستند. #نارنگی برای رشد #استخوان های جنین، #سیستم #عصبی و #جفت لازم است.
💟 با افزایش مصرف فولیک اسید در دوران بارداری، احتمال #سقط جنین #کاهش می یابد. به همین دلیل نارنگی یکی از میوه های مفید برای خانم در طول بارداری است.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️قند خون بالا در طول بارداری به جنین آسیب می رساند. #هویج به کاهش #قند خون و #کاهش احتمال #دیابت کمک می کند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️مرکبات سرشار از فولیک اسید هستند.
💟 #نارنگی برای رشد #استخوان های جنین، #سیستم #عصبی و #جفت لازم است. با افزایش مصرف فولیک اسید در دوران بارداری، احتمال #سقط جنین #کاهش می یابد. به همین دلیل نارنگی یکی از میوه های مفید برای خانم در طول بارداری است.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️حرف_زدن با نوزادی که در رحم مادر است ، می تواند منجر به ایجاد رابطه احساسی قوی میان مادر و فرزند شود .
💟از وقتی که متوجه وجود نوزادی در بدن خود شدید با او حرف بزنید .
این کار منجر به #کاهش استرس شما و در نتیجه سلامت #جنین در حال رشد می شود.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️مصرف_ماست_در_بارداری2
💟ماست حاوی مقادیر زیادی از #پروبیوتیک است . از مزایای مصرف آن #کاهش علائم التهابی بدن است. بسیاری از زنان در طول بارداری خود دچار ورم و التهاب می شوند.
💟مصرف ماست می تواند در کاهش این علائم کمک کند و التهاب کمتری در بدن مادر ایجاد کند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️خطر_مصرف_کافئن_در_طول_بارداری
💟ممکن است بعد از اینکه کافئین را مصرف کردید متوجه شوید که حرکت کودک شما افزایش یافته است دلیل آن این می باشد که کافئین به رحم شما رسیده است وبر کودک شما تاثیر گذاشته است .
💟تحقیقات نشان داده است که مصرف بیش از 200 میلی گرم قهوه در روز مرتبط با وزن کم نوزاد و سقط جنین می باشد. طبق این بررسی :
💟کافئین به سرعت جذب می شود و به رحم می رسد بعد از نوشیدن 200 میلی گرم کافئین ، جریان خون تا 25 درصد کاهش می یابد .آنزیم اصلی در متابولیسم کافئین در رحم و جنین وجود ندارد .همچنین ثابت شده است که مصرف هر 100 میلی گرم کافئین باعث #کاهش وزن 28 گرمی کودک می شود. همچنین مصرف هر 100 گرم کافئین باعث کاهش 5 ساعت از دوران بارداری می شود.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️نقش_به_در_کاهش_فشار_خون_مادر
💟میوه به دارای مقدار زیاد #پتاسیم می باشد و تحقیقات ثابت کرده است که مواد دارای پتاسیم در کاهش فشار خون موثر هستند.
💟از این رو مصرف به در دوران بارداری می تواند در #کاهش فشار خون بارداری موثر باشد.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️افزایش مصرف منابع غذایی حاوی #پتاسیم می تواند منجر به #کاهش #ورم دوران حاملگی شود.
💟موز، پرتقال، سیب زمینی، اسفناج و گوجه فرنگی پتاسیم زیادی دارند.
💟این گونه مواد غذایی علاوه بر کاهش ورم دوران حاملگی، از گرفتگی عضلات پا و درد ناشی از آن جلوگیری می کنند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻