کودکانی که مادران آنها دردوران حاملگی کمبود ویتامینD دارند درمقایسه باکودکانی که مادرانشان در دوران #بارداری میزان مناسبی ازاین ویتامین رادریافت کرده اند ازنظرذهنی و حرکتی ضعیفترند @mama_bardari👼

مصرف زیاد پنیر خطر سرطان سینه را 53% افزایش می دهد !🧀 همچنین زنانی كه تخم مرغ مصرف می‌کنند به علت وجود کولین در تخم مرغ 24% کمتر به سرطان سینه مبتلا می‌شوند @mama_bardari👼 ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌

✅نوزادتان #پسر است اگر: اوایل حاملگی اول صبح حالت تهوع نداشته اید.ضربان قلب نوزاد کمتر از ۱۴۰ در دقیقه است.در قسمت شکم چاق می شوید.شکمتان مثل یک توپ بسکتبال می شود. نوک سینه هایتان به طور قابل ملاحظه ای تیره تر می شود.به غذاهای ترش و شور علاقه مند می شوید.به پروتئین—گوشت و پنیر—علاقه مند میشوید پاهایتان سردتر از دوران قبل از حاملگی خواهد شد.موی روی پاهایتان سریعتر رشد می کند. دستهایتان خیلی خشک می شود.پدر بچه هم همراه با شما شروع به چاق شدن می کند.حاملگی برایتان بسیار خوشایند است. رنگ ادرارتان زرد روشن خواهد شد..حلقه ازدواجتان را با نخ روی شکمتان آویزان نگاه دارید، دایره دایره یچرخد.سردرد خواهید داشت.سنتان را موقع حاملگی با عدد ماهی که در آن حامله شدید را جمع کنید، عدد زوج به دست می آید. @mama_bardari👼

#جنسیت_نوزاد خود را قبل از سونوگرافی حدس بزنید. مطمئنا شما هم همانند دیگر زوج هایی که منتظر نوزادشان هستند مشتاقید که قبل از سونوگرافی جنسیت جنین خود را حدس بزنید.اگر مشتاقید مقاله زیر را مطالعه فرمایید. ✅نوزادتان #دختر است اگر: در اوایل حاملگی اول صبح حالت تهوع خواهید داشت.ضربان قلب نوزاد حداقل ۱۴۰ در دقیقه است. در قسمت های ران و باسن چاق میشوید. سینه ی سمت چپتان بزرگتر از سمت راستی می شود. موهایتان هایلایت قرمز می گیرد.شکمتان شکل هندوانه می شود.به غذاهای شیرین علاقه مند می شوید.به میوه جات علاقه مند می شوید.به آب پرتقال علاقه مند می شوید. در دوران بارداری نسبت به واقع عادی حال خوبی ندارید.در دوران بارداری بداخلاق و ترشرو می شوید.صورتتان بیش از همیشه جوش می زند.ته مانده ی نان را نمی خورید. سینه هایتان طراوت خاصی میگیرد.رنگ ادرارتان زرد تیره می شود.اگر حلقه ی ازدواجتان را با نخ روی شکمتان آویزان نگاه دارید، به اطراف خواهد چرخید. سنتان را موقع حاملگی با عدد ماهی که در آن حامله شدید را جمع کنید، عدد فرد به دست می آید. @mama_bardari👼

‍افزایش قدرت باروری مردان: تغذیه پدر جهت باروری 🔴تغذیه‌ی مناسب پدر می‌تواند تاثیر خوبی در باروری او داشته باشد.  دریافت مواد مغذی کافی مانند روی که کمبود آن می‌تواند باعث کم شدن تعداد اسپرم مرد شود و ممکن است باروری مرد را بهبود دهد. رژیم غذایی مناسب در کنار ورزش به پدر کمک می‌کند تا علاوه بر آنکه سلامت و باروری بهتری داشته باشد، به وزن مناسب نیز دست پیدا کند. کمبود وزن یا اضافه وزن زیاد می‌تواند در باروری مرد تاثیر منفی داشته باشد. 👈مواد غذایی زیر روی و سایر مواد مغذی را داراست و می‌تواند باعث افزایش باروری شود : 🔸گوشت 🔸غلات کامل 🔸غذاهای دریایی 🔸تخم‌مرغ 🔸جگر گوسفند 🔸ماهی تن 🔸قارچ 👈افزودن ویتامین E به رژیم غذایی نیز می‌تواند باعث افزایش باروری شود. همچنین بهتر است مردان در دوران پیش از بارداری جهت اطمینان از دریافت مواد مغذی و ویتامین‌های مناسب از مکمل‌های باروری مردان استفاده کنند که شامل ویتامین و مواد معدنی دیگر است. @mama_bardari👼

برای رفع ضعف بدن بعد از انزال 👈🏻عسل بخورید 👈🏻به هیچ عنوان بلافاصله آب ننوشید 👈🏻در هنگام ارضا شدن نفس را حبس نکنید 👈🏻از مغزها برای برگرداندن قوای از دست رفته استفاده کنید @mama_bardari👼

⛔️ علایم هشدار برای خانم ها ❌ فرورفتگی نوک سینه و ترشح مواد از آن ❌ خارش شدید و پی در پی در دستگاه تناسلی ❌نا منظم بودن عادت ماهانه در صورت مشاهده سریعا به پزشک مراجعه شود. @mama_bardari👼

راه های بهبود #تخمک_گذاری: مصرف روغنهای گیاهی اشباع نشده ،روغنهای گیاهی بیشتر, مغز, دانه, ماهی آزاد روغن اشباع شده رو قطع کنید. #نوشیدنی : آب مصرف کنید #قهوه و #چای رو محدود کنید فعالیت بدنی و رژیم غذایی: اگر وزن تان بالاست , تحت نظر پزشک تغذیه وزنتان را به ایده آل برسانيد. فعالیت بدنی داشته باشید (نه زیاد نه کم) انقدر زیاد نباشد که خستگی ناشی از ان روی تخمک گذاری تاثیر داشته باشد. لطفا پرخوری نکنید ! از طرفی کم خوریها و رژیم های سخت هم که باعث فقر مواد مورد نیاز بدن میشه مناسب نیست.متعادل باشید ! مصرف #زینک (#روی) : عدس, نان کامل, زرده ی تخم مرغ, جوی دو سر, شاه ماهی و غیره #اسیدفولیک: علاوه بر مکمل که تحت نظر #ماما یا پزشک مصرف میکنید، میتونید مواد غذایی زير را ميل كنيد: #سبزیجات, #لوبیاقرمز, #پرتقال, #نان غنی شده و #غلات, #حبوبات, دانه آفتاب گردان #کلسیم و ویتامین دی : دریافت روزانه ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم احتمالا باروری رو افزایش میده مخصوصا که روی سطح هورمون مردانه و تعداد #اسپرم تاثیر منفی داره @mama_bardari👼

✅ علائم سرطان پروستات؛ 🔺تکرر ادرار مخصوصا ًدر شبها 🔺خروج ادرار با فشار کم يا قطره قطره 🔺وجود خون و درد در ادرار 🔺درد در ناحیه لگن و پایین کمر 🔺کاهش وزن یا کاهش اشتها @mama_bardari👼

آیا پوشیدن شلوار تنگ باعث عفونت زنان میشود⁉️ بله، یکی از شایع ترین علت هایی که باعث بروز عفونت در زنان می شود، پوشیدن شلوار های تنگ می باشد. درواقع لباس های تنگ باعث بروز تبخیر در ناحیه تناسلی شده و ایجاد رطوبت در ناحیه تناسلی شانس عفونت های قارچی را چند برابر می کند. عفونت های قارچی در شرایطی ایجاد می شود که تعادل باکتری های واژن به هم می خورد و بیشتر در مناطق گرمسیر هم ایجاد می شود. اگرخانومی‌ روزانه لباس زیر خود را تعویض نکند و بهداشت خود را رعایت نکند، بدنش مرطوب باشد و تند به تند لباس های تنگ بپوشد عفونت در بدن او عود می کند و درمان پذیر نخواهد بود. @mama_bardari👼

🔰احتمال اختلال رفتاری در فرزندان مادرانی که در دوران بارداری سیگار می کشند 👈👈👈،تا 30 درصد بیشتر است @mama_bardari👼

مادران باردار همیشه سایز شکم های خود را با هم مقایسه می کنند، اما شکم هر شخص با توجه به خصوصیات فردی خود او بزرگ میشود و اگر شکم کسی خیلی بزرگ شد، صرفا به این معنا نیست که وزن نوزاد او نیز خیلی بالا خواهد بود. 👈شکل و اندازه ی شکم به عوامل مختلفی بستگی دارد. 👩در بارداری اول، فرم شکل صیقلی و عضلانی است اما در بارداری های بعدی عضلات کم کم شل و کشیده می شوند و بزرگی شکم می تواند به این دلیل باشد که عضلات شل شده نمی توانند جنین را محکم در بر بگیرند. ✅عوامل دیگری همچون تعداد قل ها، میزان مایع جنینی، و نوع قرارگیری جنین نیز در اندازه ی شکم تأثیر دارند و قد و قامت مادر باردار نیز در این امر دخیل است. 👈برای مثال اگر اندامی باریک داشته و راست قامت هستید، ممکن است در بارداری شکم چندان بزرگی نداشته باشید اما در عوض نوزاد شما با وزن بیشتری به دنیا بیاید، زیرا فضای بیشتری برای رشد در اختیار دارد. @mama_bardari👼