😴 💤 #خواب مناسب لازمه رشد کودکان 🔸️ خواب مناسب یکی از توجه‌برانگیزترین موضوعات در رشد کودکان است و در حالی که رشد کودکان به ویژه رشد قدی آن‌ها دغدغه خانواده‌هاست، تاثیر خواب در رشد آنها نادیده گرفته می‌شود. 🔹️ هورمون رشد که از ارکان اساسی رشد است، در اوایل شب و در زمان خواب عمیق ترشح می‌شود و هر چه به طرف صبح و روشنایی هوا پیش رویم، غلظت هورمون کورتیزول بیشتر می‌شود لذا به کاهش ترشح هورمون رشد منجر می‌شود. 🔸 یکی از لازمه‌های خواب مناسب ایجاد فاصله زمانی بین صرف شام و هنگام خواب است که حداقل باید 2 تا 3 ساعت فاصله داشته باشد تا در این مدت زمان که غذا در معده هضم و از آن خارج شود. #اصول_ششگانه_سلامتی #افزایش_قد #خواب 💟https://eitaa.com/mamamasir

#سوال 🦠 چرا همش عفونت میگیرم ؟ #پاسخ ▪مدام استرس داری ▪خودت رو از سمت عقب به جلو میشوری ▪لباس زیر تنگ وشلوار تنگ می پوشی ▪روزانه چای و قهوه زیاد میخوری ▪روزانه قند وشکر زیاد میخوری ▪آنتی بیوتیک زیاد میخوری ▪رابطه جنسی مکرر داری ▪دیابت کنترل نشده داری ▪قرص ضد بارداری با استروژن بالا استفاده میکنی ▪درمان سرکوبگر سیستم ایمنی ▪درمان با کورتیکواستروئیدها 💟https://eitaa.com/mamamasir

. نازنین رقیه🖤 من دیگه اون رقیه ای که واسه تو ناز کنه نمیشم... اونی که با نوازش تو چشماشو باز بکنه نمی‌شم من دیگه اون رقیه گذشته با موی بلند نمی‌شم😭😭 نازنینِ حسین... .

. بریم ادامه مبحث ورم بارداری 🤰🏻 .

❇️ راهکار چیه ؟!

❇️ مثل سایر بیماری ها در درجه اول، رعایت پرهیزات، اصلاح سبک زندگی و اصلاح تغذیه ست . 🩺 در غیر اینصورت درمان بی فایده و برگشت پذیر خواهد بود ❎ 💟https://eitaa.com/mamamasir

❇️ پرهیز در این زمینه برای مادر باردار حتی باید درمورد دمای آب نوشیدنی 💧 هم رعایت بشه تا کنترل ورم با موفقیت انجام بشه . #ورم_بارداری #پرهیز_سردی #مامامصیر 💟https://eitaa.com/mamamasir

🔰ماساژ کف پا و یبوست🔰 💥 ماساژ کف پا راهکاری مفید برای درمان یبوست مزمن و شدید است. 👈 بهتر است قبل از ماساژ، کف پای خود را با روغن آغشته کنید و تمام قسمتهای کف پا و روی پا را از سرانگشتان به سمت پاشنه با انگشتان خود با فشار ملایم ماساژ دهید و قسمتهایی که دردناک و متورم است، به مدت طولانی تری به صورت دورانی ملایم ماساژ دهید. 👌 می توانید با استفاده از وردنه چوبی، تخته های ماساژ یا بطری پلاستیکی نوشابه برای ماساژ پا در منزل استفاده کنید. 💆 ماساژ، تجربه حس دلپذیر آرامش 💆 #ماساژ_کف‌_پا #یبوست 💟 @mamamasir

🍃اَلسَّلامُ عَلَیْکِ یا بِنْتَ وَلِىِّ اللهِ 🍃السَّلامُ عَلَیْکِ یا بِنْتَ الْحُسَیْنِ الشَّهیدِ 🥀🖤🥀🖤🥀

🏴 تدابیر ویژه سفر اربعین ✅ موضوع: تدابیر طب ایرانی برای پیشگیری و رفع تاول پا ‼️زائر عزیز، از هم اکنون پیاده روی را تمرین کنید. #امام_حسین #تدابیر_اربعین #اربعین 🏴🏴🏴 💟 https://eitaa.com/mamamasir

🏴 تدابیر ویژه سفر اربعین ✅ موضوع: تدابیر طب ایرانی برای پیشگیری و رفع بیماری های ویروسی تنفسی ‼️زائر عزیز، از هم اکنون پیاده روی را تمرین کنید. #امام_حسین #تدابیر_اربعین #اربعین 🖤 https://eitaa.com/mamamasir

🧂 از موثرترین درمان ها برای ورم ، اصـــلاح نـــمـــك هست. #اصلاح_نمک #ورم_بارداری 💟https://eitaa.com/mamamasir

❇️ از سایر درمان‌ها میتونیم به ⬇️ روغنمالی و بستن کلیه ها روغنمالی مچ پا و دست با روغن گل سرخ مالیدن محلول سرکه و نمک طبیعی اشاره کنیم . #ورم_بارداری #مامامصیر 💟https://eitaa.com/mamamasir

👶🏻 اطلاعات جذاب ویژه مامان گلی‌ها 🥰 و گل‌بانوهایی که قصد بارداری دارند 😇 #جنین #هفته_بارداری #مامامصیر 💟https://eitaa.com/mamamasir

هنگامى که مقدمات نعمت ها به شما روى مى آورد دنباله آن را به واسطه کمى شکرگزارى از خود دور نسازید . [ #نهج‌البلاغه | #حکمت ۱۳]

امام على عليه السلام: كسى كه در كودكى نياموزد، در بزرگ سالى پيش نمى افتد 💟 @mamamasir