🌱 عاقبت صبر و شکیبایی خیر است، پس صبر کنید تا پیروز شوید. 🕯 امام صادق علیه‌السلام 🔖 بحار الانوار 💟 @mamamasir

. سلام عزیزان مامامصیر ❤️ امروز درمورد یبوست در بارداری صحبت کنیم .

. قبلش یه مامان مامامصیری یه سوال درمورد شیردهی پرسیدن، ابتدا اون رو‌ پاسخ بدیم 👇 .

❓❓ سلام شبتون خوش ببخشید من الان ۲۲ روزه زایمان کردم سزارین شدم بچم پسره وزنشم ۲۴۵۰ بود بعد چون کیسه آبم پاره شده بود و چندیییین ساعت بعد بچه به دنیا اومد، مجبور شدم چرک خشک کن هم بخورم؛ ولی از همون اولم شیر نداشتم و بعدش که اومد خیییییلی کم بود الانم در حد چند قطره کوچیکه.. بچم با شیر خشک سیر میشه فقط.. میشه بگین چیکار کنم که شیرم زیاد شه؟ .

🔰 مامانای عزیز چند تا نکته رو توجه کنید : 🏷 اول همین القائات که شیر کمه ، شیر نداری، بچه سیر نمیشه و ... باعث کمتر شدن شیر مادر میشه 😣 همیشه سعی کنید امیدوار به این قضیه فکر کنید و درموردش صحبت کنید 👌 🏷 دوم اینکه ، بهترین راه افزایش شیر ، مکیدن سینه توسط نوزاد هست. وقتی نوزاد متولد میشه و هنوز فکش ضعیفه 👶🏻 قطعا شیشه شیر رو ترجیح میده اما این چند ضرر داره 🚫⬇️ یکی اینکه فک‌ ضعیف باقی میمونه و دیگری کمتر شدن روزانه شیر مادر هست #شیردهی #مامامصیر 💟 @mamamasir

✅ بنابراین راه حل اصلی اینه که روزانه شیر مادر به نوزاد داده بشه 🤱🏻 (با روش های درست شیردهی که قبلا در کانال گفتیم #شیردهی ) و از طرفی مادر تقویت بشه 💪🏼 با خوراکی های مفید که شیر رو هم خوشمزه می‌کنه 😋 مثل آبمیوه های طبیعی (اما با دمای سرد و یخچالی نباشه ⛔️) شربت عسل و شربت شیره شیربادام آبگوشت پرچرب آب کله پاچه کاچی تلبینه و ... #شیردهی #مامامصیر 💟 @mamamasir

. 🍲 تلبـیــنه [ آشي که از گندم و جو کامل و شير و عسل سازند.(لغت نامه دهخدا)] 🍏 پيامبر خدا(صلي الله عليه واله): « تلبينه دل بيمار را آرامش مي دهد و اندوه را مي برد.» 🍎 امام صادق (عليه السلام) : « اگر چيزي وجود داشته باشد که انسان را در برابر مرگ سود مي بخشيد تلبينه مي بخشيد.» پرسيده شد #تلبينه چيست؟ فرمود:« شورباي فراهم آمده با شير. شورباي فراهم آمده با شير» و اين را سه بار تکرارکرد. 📚 الکافي 🍏پيامبر خدا(صلي الله عليه واله) : « بر شما باد آن ناخوشايند سودمند: تلبينه. سوگند به آن که جان محمد در دست اوست آن شکم را مي شويد چنان که کسي از شما چرک را با آب از صورت خود فرو مي شويد.» 📚 کنزالعمال 🍎 امام صادق (عليه السلام): « تلبينه غم را از دل غمگين مي زدايد همچنان که انگشتان عرق را از پيشاني کنار مي زنند.» 📚 الکافی 📜در روایات تأکید شده به استفاده از تلبینه برای افراد بیمار، به عبارتی خوب است غذای بیمار تلبینه باشد. 🍂در روایت آمده: «فإنها تجم فؤاد المريض» یعنی «(تلبینه) قلب بیمار را کامل می‌کند.» 🥣 تلبینه از گندم یا جو یا بلغور آنها و شیر و عسل درست می‌شود به‌این‌ترتیب که گندم یا جو را با حرارت ملایم شب تا صبح می‌گذارند بپزد سپس شیر و عسل هم به آن اضافه می‌کنند تا مدتی هم با شیر بجوشد، امروزه می‌گویند که عسل نباید حرارت ببیند زیرا خواص آن کم می‌شود ولی در روایت حرارت دادن عسل اشکالی ندارد، پس هم می‌توان عسل را زمان طبخ اضافه کرد و هم بعدازآن. 🍃 توصیه به طبخ تلبینه با جو هست. #تلبینه #مامامصیر 💟 @mamamasir

🎧 💜 غذای روحی و شنیداریـــ 👂ـــــیِ بریم بشنویم🌱 🎧 💜

#شکر_در_سختی_ها 22 یه اسمِ قشنـ🌼ـگِ خدا؛ اسم شریف "مُبَدِّل" هست! 💠اگه این اسمو در روحِت فعال کنی؛ میتونی از اوضاع گِل آلود،ماهی بگیری! اونوقت؛هم آرومی هم زمان مشکلت کوتاهترمیشه 💟@mamamasir

. و اما یبوست در بارداری .

💠 🔺 یبوست بارداری اگر تعادل مزاج و پاکسازی ها ، قبل از بارداری اتفاق نیفتاده باشه احتمال درگیری با یبوست در این دوران خیلی بیشتره 🙁 بدلیل امتلا و شرایط خاص گوارش این وضعیت بوجود میاد و از طرفی هم بدلیل بارداری در درمان محدودیت هایی وجود داره ⛔️ ✍🏼 پس این نکته ⬆️ ویژه بانوانی که قصد بارداری دارند . #یبوست_بارداری #مامامصیر 💟 @mamamasir

🔰 و اما در بارداری چرا مهمه که مادر باردار یبوست نداشته باشه ؟ 🤔 یبوست در این دوران چند ضرر داره 👇🏼 ⭕️ فشار برای دفع باعث فشار روی رحم هم میشه و در بعضی افراد حتی می‌تونه لکه بینی هم ایجاد کنه 😨 ⭕️ چون دفع نوعی تخلیه محسوب میشه پس اگر خوب اتفاق بیفته، جذب هم در پی اون خوب خواهد بود 👌🏼✅ بنابراین عدم دفع یا دفع ناقص باعث اختلال در جذب هم‌ میشه ⏪ درنتیجه حتی اگر مادر از طیبات و بهترین غذاها هم استفاده کنه چون جذب خوبی نداره ، فایده ای نخواهد داشت 😬 ⭕️ و نهایتاً زایمان ، اگر موقع زایمان گوارش و مخصوصاً روده درگیر باشه، رحم رو هم درگیر می‌کنه و مانع زایمان راحت میشه. #یبوست_بارداری #مامامصیر 💟 @mamamasir

🔻🔺 البته یبوست ضررهای زیاد دیگه ای هم داره به همین دلیل در روایت معروف به👇 أم الامراض هست اما فکر کنم با همین موارد گفته شده هم قانع شده باشید که باید از یبوست پیشگیری بشه و اگر درگیر هم هستید در پی درمانِ اساسی اون باشید ☺️ #یبوست_بارداری #مامامصیر 💟 @mamamasir

. درمان ان شاالله جلسات آینده عرض میشه🍃 ‌.

در شگفتم از كسى كه از رحمت خداوند نوميد مى شود و حال آنكه، توان آمرزش خواستنش هست. [ #نهج‌البلاغه | #حکمت ۸۷ ]

🌱 مؤمن كسى است كه كسب و كارش پاك و پاكيزه، اخلاقش خوب و درون نيّت و باطنش درست است، اگر اضافه‌اى بر نياز زندگى دارد، انفاق مى‌كند و اضافات سخن را حذف مى‌كند. 🕯 امام صادق علیه‌السلام 🔖 الکافی 💟 @mamamasir

✅ یک قانونی داریم، که همیشه ثابت است "ما به محيطمان عادت ميكنيم" 💠اگر با آدم های بدبخت😢 نشست و برخواست کنید، کم کم به بدبختی عادت می کنید و فکر می کنید که این طبیعی است. ❇️اگر با آدم های غرغرو😕 همنشین باشید عیب جو و غرغرو می شوید و آن را طبیعی می دانید ✳️اگر دوست شما دروغ بگوید، در ابتدا از دستش ناراحت 😔می شوید ولی در نهایت شما هم عادت می کنید به دیگران دروغ بگوییدو اگر مدت طولانی با چنین دوستانی باشید، به خودتان هم دروغ خواهید گفت. ✅اگر با آدم های خوشحال😊 و پر انگیزه دمخور شوید شما هم خوشحال😍 و پرانگیزه می شوید و این امر برایتان کاملا طبیعی است. 🟢"تصمیم بگیرید به مجموعه افراد مثبت➕ ملحق شوید وگرنه افراد منفی➖ شما را پایین می کشند و اصلا متوجه چنین اتفاقی هم نمی شوی"🟡 💟 @mamamasir

🎧 💜 غذای روحی و شنیداریـــ 👂ـــــیِ بریم بشنویم🌱 🎧 💜

#شکر_در_سختی_ها 23 هُنَـــر واقعیِ تو ؛ اداره یروزهای طوفـ🌪ـانی زندگیته! هوشیار باش؛ طوفان، نابودت نکنه❗️ باید قلبتـ❤️ـو به یه طنابِ محکم ببندی؛ تا با سَر زمین نخوری 💟 @mamamasir

#برگ #چغندر را به سبد غذایی خود برگردانیم. ✍چند سوال؛ چرا برگ چغندر، با این همه خواص، نباید در سبد غذایی ما جایگاهی داشته باشد؟ اصلا آیا مردم می دانند که برگ چغندر بهترین خونساز است؟ آیا مردم می دانند که برگ چغندر بهترین تقویت کننده #استخوان هاست؟ آیا می دانند که بهترین #رشد دهنده #عقل است؟ آیا می دانند که بهترین #صاف کننده #خون است؟ آیا می دانند که #آرام بخش است و خواب خوشایند و راحتی را به ارمغان می آورد؟ متاسفانه؛ خیر چون دشمن نقش عامدانه ای در این قضیه دارد، هم چنان که در کل امور تغذیه ای ما این نقش را دارد. دشمنی که این هدیه الهی را از فرهنگ غذایی ما حذف کرده و سبزی مضری به نام اسفناج را جایگزین آن کرده است و خوب هم برای آن فرهنگ سازی کرده؛ کارتون ملوان زبل رو که یادتون هست؟ جالب است که بدانید کم ترین ضرری که اسفناج دارد، ایجاد درد مفاصل است؛ حالا ایجاد ضعف حافظه و فراموشی بماند ... همه به اشتباه فکر می کنند اسفناج سرشار از آهن است. خلاصه این که متاسفانه برگ چغندر با آن همه خاصیت به فراموشی سپرده شده و می ریزند جلوی گاو و گوسفند و اسفناج مضر رو جایگزینش کردند. 💥امیدواریم از این به بعد #برگ #چغندر را در سبد غذایی خود جای دهید. می توانید برگ چغندر را به صورت خام، پخته و خشک شده استفاده کنید و در هر صورت از خواص بی نظیر آن بهره مند شوید. این نعمت الهی را پس نزنید و از آن استفاده کنید که این خود بزرگ ترین شکر نعمت است. 💟 @mamamasir

🧠تمرکز و تقویت مغز در ایام امتحانات 🌗ورزش و پیاده روی روزانه 🌗جویدن کندر 🌗استفاده از مسواک چوب اراک 🧑برس کشیدن سر و شانه‌زدن موی سر موجب بهبود جریان‌خون و عملکرد بهتر مغز می شود 🌗 شب زود بخوابید و سحرخیز باشید خواب صبح با افزایش بلغم، کند ذهنی و فراموشی می‌آورد. خواب کوتاه قیلوله (هنگام ظهر) مفید است 🌗مصرف تقویت کننده های مغز و عقل مانند : بادام درختی ، مویز، کدو ، به، کرفس ، انگور 🌗استشمام گلاب و عطر طبیعی متناسب با مزاج 👲پوشاندن سر در هوای سرد، بعد از استحمام و موقع خواب ⚠️استفاده از وسایل الکترونیک ، موبایل و .. را به حداقل برسانید زیرا باعث خشکی مغز و فراموشی می‌شود ⚠️مصرف قهوه و نسکافه شب قبل امتحان باعث اختلال در خواب می شود. 💟 @mamamasir