💠 🔺 یبوست بارداری اگر تعادل مزاج و پاکسازی ها ، قبل از بارداری اتفاق نیفتاده باشه احتمال درگیری با یبوست در این دوران خیلی بیشتره 🙁 بدلیل امتلا و شرایط خاص گوارش این وضعیت بوجود میاد و از طرفی هم بدلیل بارداری در درمان محدودیت هایی وجود داره ⛔️ ✍🏼 پس این نکته ⬆️ ویژه بانوانی که قصد بارداری دارند . #یبوست_بارداری #مامامصیر 💟 @mamamasir

🔰 و اما در بارداری چرا مهمه که مادر باردار یبوست نداشته باشه ؟ 🤔 یبوست در این دوران چند ضرر داره 👇🏼 ⭕️ فشار برای دفع باعث فشار روی رحم هم میشه و در بعضی افراد حتی می‌تونه لکه بینی هم ایجاد کنه 😨 ⭕️ چون دفع نوعی تخلیه محسوب میشه پس اگر خوب اتفاق بیفته، جذب هم در پی اون خوب خواهد بود 👌🏼✅ بنابراین عدم دفع یا دفع ناقص باعث اختلال در جذب هم‌ میشه ⏪ درنتیجه حتی اگر مادر از طیبات و بهترین غذاها هم استفاده کنه چون جذب خوبی نداره ، فایده ای نخواهد داشت 😬 ⭕️ و نهایتاً زایمان ، اگر موقع زایمان گوارش و مخصوصاً روده درگیر باشه، رحم رو هم درگیر می‌کنه و مانع زایمان راحت میشه. #یبوست_بارداری #مامامصیر 💟 @mamamasir

🔻🔺 البته یبوست ضررهای زیاد دیگه ای هم داره به همین دلیل در روایت معروف به👇 أم الامراض هست اما فکر کنم با همین موارد گفته شده هم قانع شده باشید که باید از یبوست پیشگیری بشه و اگر درگیر هم هستید در پی درمانِ اساسی اون باشید ☺️ #یبوست_بارداری #مامامصیر 💟 @mamamasir

. درمان ان شاالله جلسات آینده عرض میشه🍃 ‌.

در شگفتم از كسى كه از رحمت خداوند نوميد مى شود و حال آنكه، توان آمرزش خواستنش هست. [ #نهج‌البلاغه | #حکمت ۸۷ ]

🌱 مؤمن كسى است كه كسب و كارش پاك و پاكيزه، اخلاقش خوب و درون نيّت و باطنش درست است، اگر اضافه‌اى بر نياز زندگى دارد، انفاق مى‌كند و اضافات سخن را حذف مى‌كند. 🕯 امام صادق علیه‌السلام 🔖 الکافی 💟 @mamamasir

✅ یک قانونی داریم، که همیشه ثابت است "ما به محيطمان عادت ميكنيم" 💠اگر با آدم های بدبخت😢 نشست و برخواست کنید، کم کم به بدبختی عادت می کنید و فکر می کنید که این طبیعی است. ❇️اگر با آدم های غرغرو😕 همنشین باشید عیب جو و غرغرو می شوید و آن را طبیعی می دانید ✳️اگر دوست شما دروغ بگوید، در ابتدا از دستش ناراحت 😔می شوید ولی در نهایت شما هم عادت می کنید به دیگران دروغ بگوییدو اگر مدت طولانی با چنین دوستانی باشید، به خودتان هم دروغ خواهید گفت. ✅اگر با آدم های خوشحال😊 و پر انگیزه دمخور شوید شما هم خوشحال😍 و پرانگیزه می شوید و این امر برایتان کاملا طبیعی است. 🟢"تصمیم بگیرید به مجموعه افراد مثبت➕ ملحق شوید وگرنه افراد منفی➖ شما را پایین می کشند و اصلا متوجه چنین اتفاقی هم نمی شوی"🟡 💟 @mamamasir

🎧 💜 غذای روحی و شنیداریـــ 👂ـــــیِ بریم بشنویم🌱 🎧 💜

#شکر_در_سختی_ها 23 هُنَـــر واقعیِ تو ؛ اداره یروزهای طوفـ🌪ـانی زندگیته! هوشیار باش؛ طوفان، نابودت نکنه❗️ باید قلبتـ❤️ـو به یه طنابِ محکم ببندی؛ تا با سَر زمین نخوری 💟 @mamamasir

#برگ #چغندر را به سبد غذایی خود برگردانیم. ✍چند سوال؛ چرا برگ چغندر، با این همه خواص، نباید در سبد غذایی ما جایگاهی داشته باشد؟ اصلا آیا مردم می دانند که برگ چغندر بهترین خونساز است؟ آیا مردم می دانند که برگ چغندر بهترین تقویت کننده #استخوان هاست؟ آیا می دانند که بهترین #رشد دهنده #عقل است؟ آیا می دانند که بهترین #صاف کننده #خون است؟ آیا می دانند که #آرام بخش است و خواب خوشایند و راحتی را به ارمغان می آورد؟ متاسفانه؛ خیر چون دشمن نقش عامدانه ای در این قضیه دارد، هم چنان که در کل امور تغذیه ای ما این نقش را دارد. دشمنی که این هدیه الهی را از فرهنگ غذایی ما حذف کرده و سبزی مضری به نام اسفناج را جایگزین آن کرده است و خوب هم برای آن فرهنگ سازی کرده؛ کارتون ملوان زبل رو که یادتون هست؟ جالب است که بدانید کم ترین ضرری که اسفناج دارد، ایجاد درد مفاصل است؛ حالا ایجاد ضعف حافظه و فراموشی بماند ... همه به اشتباه فکر می کنند اسفناج سرشار از آهن است. خلاصه این که متاسفانه برگ چغندر با آن همه خاصیت به فراموشی سپرده شده و می ریزند جلوی گاو و گوسفند و اسفناج مضر رو جایگزینش کردند. 💥امیدواریم از این به بعد #برگ #چغندر را در سبد غذایی خود جای دهید. می توانید برگ چغندر را به صورت خام، پخته و خشک شده استفاده کنید و در هر صورت از خواص بی نظیر آن بهره مند شوید. این نعمت الهی را پس نزنید و از آن استفاده کنید که این خود بزرگ ترین شکر نعمت است. 💟 @mamamasir

🧠تمرکز و تقویت مغز در ایام امتحانات 🌗ورزش و پیاده روی روزانه 🌗جویدن کندر 🌗استفاده از مسواک چوب اراک 🧑برس کشیدن سر و شانه‌زدن موی سر موجب بهبود جریان‌خون و عملکرد بهتر مغز می شود 🌗 شب زود بخوابید و سحرخیز باشید خواب صبح با افزایش بلغم، کند ذهنی و فراموشی می‌آورد. خواب کوتاه قیلوله (هنگام ظهر) مفید است 🌗مصرف تقویت کننده های مغز و عقل مانند : بادام درختی ، مویز، کدو ، به، کرفس ، انگور 🌗استشمام گلاب و عطر طبیعی متناسب با مزاج 👲پوشاندن سر در هوای سرد، بعد از استحمام و موقع خواب ⚠️استفاده از وسایل الکترونیک ، موبایل و .. را به حداقل برسانید زیرا باعث خشکی مغز و فراموشی می‌شود ⚠️مصرف قهوه و نسکافه شب قبل امتحان باعث اختلال در خواب می شود. 💟 @mamamasir

مؤمن به آنچه ماندنى است راغب است و از آنچه رفتنى است رويگردان... از تنبلى به دور است و پيوسته سرزنده و كوشاست. امام علی (ع) منتخب میزان الحکمه-ح 5531 📙 💟 @mamamasir

. ✍ برای موفقیت در دنیایِ موقّت، تلاش کردیم اما به جایی نرسیدیم... چطور به موفقیت در آخرتِ أبدی، بدون تلاش، امیدواریم؟!🔹صرف تمام زمان و تلاش برای کسب سود موقت و فراموشی لذت و سود أبدی، عاقلانه نیست (دنیا بد نیست، کم است)🔹مؤمن با این بینش، همیشه تلاشگر است و در عین‌حال سرزنده و با نشاط! 💟https://eitaa.com/mamamasir

‌ #تنبلی_نکن ⚠️ مگه چقدر میخوای عمر کنی ! که همش از فردا انجامش میدم😑 ‌ ‌ 💟 @mamamasir

🌸 دوستان عزیز همراه مامامصیر روزتون بخیر و نور ان شاءالله که تنتون سالم ، حال دلتون خوب باشه 👆❌حدیث و صوت بالا رو لطفاً با دقت گوش بدید که هر چه مشکل داریم از این تنبلی و سوف سوف است. .

. بریم برای ادامه بحث #یبوست_بارداری .

🔰 در مبحث درمان یبوست ⬇️ 🔸یه درمان ریشه‌ای و اساسی هست 🔹و درمان های مقطعی و لحظه‌ای .

🔸 درمان ریشه‌ای ، همون اصلاح سبکِ زندگی و اصلاح مزاج هست ✅ #یبوست هم مثل سایر بیماری‌ها بدلیل غلبه یک یا چند خلط بوجود میاد 🧐 و اگر قصد داریم اون رو اساسی درمان کنیم باید به سمت تعادل مزاجی بریم👌🏼 #یبوست_بارداری #مامامصیر 💟 @mamamasir

❇️ ✍🏼 درمان های عمومی #یبوست ❌ پرهیز از سردی خوری و سردی لمسی (فرش ماشینی ، لوازم خواب نایلونی و ...) ❌ پرهیز از فست فود ها و محصولات کارخانه‌ای ❌ پرهیز از پرخوری و درهم خوری ☑️ اصلاح تغذیه (اصلاح آب، نان، روغن و نمک مصرفی) ☑️ استفاده بیشتر از غذاهای مقوی و درعین حال سبک مثل عصاره گوشت ☑️ بهره بردن بیشتر از فیبر (میوه و سبزیجات) ☑️ ورزش ملایم‌ روزانه ☑️ ورزش کگل روزانه #یبوست #مامامصیر 💟 @mamamasir

✅ ✍🏼 درمان‌های کمکی #یبوست در بارداری 🌱 زیتون و روغن زیتون 🌱 انجیر روزانه 🌱 برگه زردآلو 🌱 روغن زرد گاوی روی غذا 🌱 دانه های لعابدار مثل تخم شربتی 🌱 دمنوش بادرنجبویه و گل محمدی #یبوست_بارداری #مامامصیر 💟 @mamamasir

⛔️ 🔺 نکته مهم 🔻 در دوران بارداری،داروها و مکمل هایی مثل مولتی ویتامین ها انواع قرص آهن و اسیدفولیک داروهای ضد تهوع میتواند باعث یبوست های شدید شود 🙅🏻‍♀ 💟 @mamamasir