🥵 اگر زیاد دچار گرمازدگی در #تابستان میشوید، این تدابیر را مطالعه بفرمایید:
⬅️ خواب کافی داشته باشید و در ساعات اوج گرما در مکانی خنک استراحت کنید.
⬅️ اگر قصد ورزش دارید، تمرینات سبک تر و کوتاه تر را بویژه در ساعات ابتدایی روز انجام دهید.
⬅️ جهت خنک کردن بدن، دوش با آب ولرم بگیرید و نه آب یخ!
⬅️ لباس های نخی و کتانی نازک با رنگ سفید، کرم یا آبی روشن بپوشید.
⬅️ تا می توانید از زمینه های ایجاد بحث و جدل و استرس دوری کنید.
⬅️ اگر عرق سوز شده اید، محل سوزش را روزانه با آب ولرم شستشو داده و روغن حیوانی بزنید.
⬅️ غذا خوردن را به تأخیر نیاندازید.
⬅️ شربت های خنک مانند شربت آبلیمو با شکر، #سکنجبین_طبی از نوع شکری، #ماءالشعیر_طبی، شربت تمرهندی، شربت آلو بنوشید.
⬅️ چاشنی های تند و تیز مانند فلفل، سس تند، سس خردل نخورید.
💟https://eitaa.com/mamamasir
🌾🍺 #ماءالشعیر_طبی؛ نوشیدنی پر خاصیت
🌟 خواص
🔸️ پاکسازی بدن
🔹️ کاهش حرارت درونی
🔸️ تسکین عطش
🔹️ کمک به رفع غلبه خشکی مزاج
🥣 مواد لازم
🌾 جوی پوست کنده سالم و تازه: ۱ پیمانه
💧 آب: ۱۴ تا ۲۰ پیمانه (طبق هدف درمانی)
👨🏻🍳 طرز تهیه
▫️ابتدا جو را به همراه مقداری آب روی حرارت متوسط بگذارید تا به نقطه جوش برسد و چند قل بزند. سپس شعله را خاموش کرده و آب آن را برای سایر مصارف (آبیاری گیاهان و ...) جدا نمایید.
🚫 آب مذکور به علت داشتن حرارت آزادشده از جو مناسب مصرف برای اهداف درمانی نیست.
💦 مجدد ۱۴ یا ۲۰ پیمانه آب تازه به جو موجود در ظرف اضافه نمایید و روی حرارت متوسط قرار دهید تا آرام بجوشد و دانههای جو نرم و شکفته و رنگ ماءالشعیر صورتی کمرنگ شود.
🫕 در این مرحله شعله را خاموش کنید و محتویات ظرف را بدون فشار صاف نمایید.
✅️ بهتر است در حین جوش کف آن گرفته شود.
✳️ آب صاف شده به صورت گرم و یا پس از سرد شدن قابل مصرف است.
❇️ ماءالشعیر در یخچال تا زمانی که غلیظ و ژله ای نشده، قابل نگهداری و مصرف خواهد بود.
♦️ ماءالشعیر در معده های سرد و تر می تواند سبب نفخ شود که مصلح آن گلقند و عسل است.
🔹 مقدار مصرف روزانه بر اساس مزاج شخص و هدف درمانی باید توسط پزشک طب ایرانی اسلامی تعیین گردد.
💟 @mamamasir