خب بسم الله بریم سر مبحث تله آرامش. بین مراجعینم مامان های زیادی دیدم که از خودشون شاکی بودند بابت اینکه گاهی عصبانی میشن و میگفتند هرروز باخودشون عهد میبندند که دیگه اون روز داد نزنند سر بچه ها اما نمیشه و اتفاقا بدتر عصبانی میشن. بماند که توی #کنترل_خشم مفصل در مورد ریشه های خشم حرف زدم، درسته آرامش خوبه امااا جوری شده که ما اکثرا ناآرومیم که چرا ناآرومیم میترسیم که چرا ترسیدیم عصبانی هستیم که چرا عصبانی میشیم، در صورتی که فرار از رنج، خودش یه نوع رنج کشیدن.و چیزی که حال مادرانی که بالا گفتم رو بد میکنه خودعصبانیتشون نیست، خودسرزشی بعد از عصبانیته. چون مدام دارن به خودشون میگن که نباید عصبانی بشن و مغز وقتی قرار باشه به چیزی فکر نکنه بیشتر فکر میکنه و بعد که به هردلیلی عصبانی شدند،از خودشون و کل روز ناامید میشن و این حال بد و خودسرزنشی بیشتر باعث خشم اون ها میشه. #ادامه_داره #تله_آرامش ✍️#زهرازینی_وند(مشاورکودک و خانواده) 🆔@maman_moshaver

حتی تلاش زیاد برای فراهم کردن آرامش توی خونه که مبادا بچه دچار اضطراب بشه،بیشتر اون رو مضطرب میکنه چون احساس ضعف بهش دست میده که چرا اینقدر مامان نگران آسیب دیدن منه؟ دقیقا شادکامی هم همینجوره، پژوهشگران میگن: شادی و خوشبختی برای اونایی که مدام دنبالش اند سخت گیر میاد، چون انگار این دنبال آرامش و شادی و خوشبختی گشتن، یادمون میاره ما اونو نداریم و این نداشتن بیشتر اذیت مون میکنه، در صورتی که اگر اینقدر حرصش رو نخوریم،این احساسات خوشایند رو لابه لای لحظات معمولی هم میتونیم تجربه اش کنیم، مثل آدمی که خیلی حساس که کسی دلش رو نشکنه و این حساسیت همه سنسورهاشو به دل شکستن رو فعال میکنه و اتفاقا بیشتر دلش شکسته میشه، در صورتی که رد شدن از احساس ناخوشایند کارآمدتر از موندن وخودسرزنشی. میتونید امتحان کنید مثلا صدایی مثل آژیر آمبولانس یا پلیس،استرس رو توی شما زنده و شما رو یاد یه اتفاق ناخوشایند می اندازه، حالا دست شماست که وقتی صدا رو میشنوید غرق در خاطرات تلخ بشید یا روی اون نمونید و برگردید به لحظه حال. یادمون نره هدف خلقت ما آرامش نیست،تعالی و رشد و تقرب به خداست🤚 و سیره اهل بیت و بزرگان دین بهمون نشون میدن که این تقرب و تعالی از مسیر بدون رنج نمیگذره. #رنج #تله_آرامش ✍️#زهرازینی_وند(مشاورکودک و خانواده) 🆔@maman_moshaver ممنون که مطالب رو با ذکر لینک منتشر میکنید