بسم الله الرحمن الرحیم 🌙 ریزش مو/قسمت ۴ خب تا اینجا درباره ی ۲ تا از علل شایع ریزش مو شامل ریزش مو ارثی در مردان 👨🏻‍🦱 و زنان 👩🏻‍🦱 و ریزش مو پس از زایمان🤱🏻 صحبت کردیم. 🟧انواع ریزش مو خیلی زیادن شامل ریزش مو در اثر 🔶 داروها💊 مثل داروهای شیمی درمانی 🔶استرس ها 😓 🔶آسیب های فیزیکی به مو مثلا کشیده شدن مو در اثر بستن موی دم اسبی🐎 🔶حرارت و گرمای زیاد🔥 🔶عفونت ها 🦠 🔶افزایش سن👴🏻👵🏻 🔶رژیم های غذایی خاص مثل گیاهخواری🌿 🔶مواد شیمیایی مثل رنگ مو👩🏼‍🦱 🔶بعضی بیماری ها مثل کم کاری تیروئید 🔶و ... خب از موارد بالا یک سری اجتناب ناپذیرن مثل سن 👵🏻👴🏻 ، مثل ژنتیک ، مثل تغییرات هورمونی پس از زایمان 🤱🏻و یائسگی 👵🏻 🟧کاری که از دست ما بر میاد کمک به رشد موها از طریق مصرف مواد با ارزش غذایی بالا و ویتامین ها و همچنین مراقبت از موهاست. 🟧مواد غذایی و ویتامین مثل چی؟🤔 🔶آهن 🔶ویتامین دی☀️ 🔶بیوتین 🔶ریبوفلاوین 🔶زینک 🔶ویتامین C🍊 و E 🔶و ... 🟧همیشه قبل از مصرف مکمل ها💊بهترین راه تامین مواد مورد نیاز بدن، از طریق گروه های غذایی مختلفه. 🟧چه غذاهایی برای سلامت مو مناسب اند؟ در ادامه به چند مورد اشاره می‌کنیم. https://eitaa.com/Mamanpezeshk #مو #ریزش_مو

ریزش مو/ قسمت ۵ یکی از غنی ترین غذاها تخم مرغ🥚🍳: 🟧بیوتین و پروتئین فراوون داره که برای ساخت و رشد موها لازمه.😌 🔶اسم بیوتین زیاد به گوشتون 👂🏻 خورده! 🔶چند سالی هست آمپول های💉 بیوتین و دکسپانتول مد شدن😁 🟧چی هستن این دو بزرگوار😅؟! 🔶هر دو از خانواده گروه B 🔶بیوتین B7 و دکسپانتول B5 🔶با مکانیسم هایی در رشد مو و ناخن موثرند. ❗️البته تنها کاربردشون نیست و تو بعضی مشکلات پوستی و موارد دیگه هم استفاده میشن. 🔶معمولا یک دوره ی ۶ تا ۸ هفته ای از مصرف هر دو آمپول هفته ای یک بار توصیه میشه. 🔶تو مطالعات تراکم موها بعد از مصرف بهتر و ریزش مو کمتر شده ‌.😃 اما باید بدونیم🧐 به هر حال این ها ویتامین هستند! مثلا جلوی ریزش موی ارثی و هورمونی رو نمیگیرن! بلکه اگر در رژیم غذایی از این خانواده B و این دو ویتامین کم مصرف بشه درمان دارویی میتونه کمک کننده باشه. 🔶 بیوتین به جز آمپول💉 قرص💊 هم داره. با آرزوی تندرستی🍃 https://eitaa.com/Mamanpezeshk #مو #ریزش_مو

🔶بیوتین 🔶دکسپانتول یا بپانتین اون بالایی که نوشته بپاکتو یا بیاکتو اسم تجاری هست. پایینش اسم اصلی دارو رو نوشته. https://eitaa.com/Mamanpezeshk #مو #ریزش_مو #بیوتین #دکسپانتول

بسم الله الرحمن الرحیم 🌙 ریزش مو / قسمت ۶ با زبون روزه دلتون نخواد 🤩 داشتیم از خوراکی های مفید در سلامت موها می‌گفتیم. 🔶 از تخم مرغ🥚🍳 و دارا بودن بیوتین گفتیم و درباره بیوتین و دکسپانتول که دوتا ویتامین از گروه B بودن توضیح دادیم. 🟧سایر خوراکی های مفید در سلامت مو: 🔶انواع توت🍓 سرشار از ویتامین C به واسطه همین ویتامین، آنتی اکسیدان زیادی داره و به تولید کلاژن کمک می کنه. 🔸آنتی اکسیدان چه اهمیتی برای موها داره؟🤔 فولیکول های مو یعنی قسمت زنده ی مو رو در برابر رادیکال های آزاد حفظ میکنه. 🔸همین طور کلاژن سازی، شادابی مو 😌رو حفظ می کنه و از شکنندگیش جلوگیری می کنه ‌. 🔶اسفناج به خاطر دارا بودن ویتامین A, C,آهن 🔶امگا۳ و روغن ماهی🐟 🔶 دانه ها🥜 به خاطر انواع ویتامین ها و زینک 🔶و ... https://eitaa.com/Mamanpezeshk #مو #ریزش_مو #توت

ریزش مو /قسمت ۷ 🟧 زینک شاید یکی از شایع ترین تجویز های در منزل 🏠 به کسی که دچار ریزش مو شده مصرف مکمل های زینک باشه. قبل تر گفتیم قدم اول در درمان ریزش مو پیدا کردن علته! زینک ، اگر علت ریزش مو عدم دریافت کافی اون باشه مؤثره. در کل با توجه به سبک زندگی های امروزی اگر دچار ریزش مو شدید مصرف دوره ای مکمل های تقویت مو میتونه کمک کننده باشه. ❌اما نه اینکه یک مکمل بخواد طولانی مدت و یا دائما استفاده بشه. توجه❗️مصرف مداوم مکمل ها میتونه برای بدن عوارض ایجاد کنه.😱 ✅ در مطالعات مصرف زینک و سایر ویتامین ها مثلا طی یک دوره ی چند ماهه در سال در رشد و سلامت موها مفید بوده. در ادامه به بررسی تعدادی از مکمل های مو می پردازیم. با آرزوی سلامتی 🍃 https://eitaa.com/Mamanpezeshk #مو #ریزش_مو #زینک

سلااام دوستان🌸 روزتون بخیر🌸 طاعات و عبادات شما قبول🌙🙏 ان شاالله در سال پیش رو بهترین ها براتون اتفاق بیفته😊💐 من🧕🩺اومدم با... مکمل های ریزش مو👇🏻 https://eitaa.com/Mamanpezeshk #مو #ریزش_مو #مکمل

تا اینجا از خوراکی های مفید در سلامت مو و زینک گفتیم پس اول این مکمل رو بررسی کنیم. 🔶کپسول💊 یونی زینک 🔶چیا داره؟ زینک ، بیوتین، ویتامین های گروه C و B و کلسیم D معمولا به خاطر عوارض گوارشی احتمالی بهتره همراه غذا🍲 مصرف بشه. https://eitaa.com/Mamanpezeshk #مو #ریزش_مو #مکمل

🔶کپسول💊 هیر_ویت انواع ویتامین های گروه B از جمله بیوتین دکسپانتول ، زینک سولفات و ... داره. مصرف همراه غذا ترجیحا صبحانه🍳☕️روزی یک عدد معمولا طی یک دوره ۳ ماهه توصیه میشه. https://eitaa.com/Mamanpezeshk #مو #ریزش_مو #مکمل

🔶کپسول 💊 فولیکوژن 🔶فولیک اسید، ویتامین های گروه B ویتامین C و D ، زینک ، سلنیوم و ... داره. https://eitaa.com/Mamanpezeshk #مو #ریزش_مو #مکمل

🔶خب موارد بالا تعدادی از مکمل های مو هستن. 🔶در واقع مولتی ویتامین هایی هستند که اختصاصی ویتامین ها و مینرال های لازم برای رشد مو هم بهشون اضافه شده. اینجا یه سوال❓ مطرح میشه... کدوم بهترن؟🤔 👩🏻‍⚕توصیه م اینه با تعداد کم امتحان کنید. با توجه به قیمت نسبتا بالا💵🙃 ملاحظه👀 کردید که تقریبا در محتویات مشترک هستن. اما از جهت عوارض گوارشی و تاثیر بر رشد موها یک دوره یک ماهه مصرف کنید اگر موثر بود دو ماه دیگه ادامه بدید. بالاتر گفتیم مکمل هارو اصلا نباید مداوم مصرف کرد. یک دوره چند ماهه در سال توصیه میشه. ✅در کنار بررسی و درمان علل ریزش مو. 🔶یعنی نمیشه❌ من کم خونی فقر آهن یا کم کاری تیروئید داشته باشم هیرویت یا یونی زینک بخورم و بخوام موهام پرپشت و زیبا باشه 😌 قدم اول بررسی علت اصلی کاهش مو و ریزش موها است همیشه. با آرزوی سلامتی 🍃 https://eitaa.com/Mamanpezeshk #مو #ریزش_مو #مکمل

یادتون هست که گفتیم مو دو قسمت داره. 🔶فولیکول مو و ساقه ی مو. که بخش زنده فولیکول مو هست که زیر پوست سره. پس سشوار ساقه ی مو رو تحت تاثیر قرار میده. پس قاعدتا حرارت ملایم با فاصله نباید تاثیر خاصی بگذاره. اما قطعا حرارت زیاد🔥 میتونه آسیب بزنه و حداقل طراوت مو رو تحت تاثیر قرار میده. درباره سشوار باز هم ظاهرا اختلاف نظر 👀 هست یک سری میگن موها در محیط آزاد خشک بشن و سشوار نشن بعضی معتقدن با فاصله مناسب و حرارت ملایم مشکلی ایجاد نمی‌کنه که من با دومی موافقم. نهایتا هر بلایی هم بیاد سر ساقه ی مو میاد🤪 فولیکول که سالمه.🙂 موهاتون قشنگ و پر پشت 😍 با آرزوی سلامتی 🍃 https://eitaa.com/Mamanpezeshk #مو #ریزش_مو #سشوار

مطلب بعدی درباره آهن و مو اینکه دیدید گاهی حس میکنید موها حالشون خوبه و انگار دارن نفس میکشن😌 و با طراوت هستن😍 هر میزان که آهن کم بشه ... نفس به پوست و مو نمی‌رسه! چرا ؟ یادتونه که آهن حامل 🚐 اکسیژن بود. پس اگر کم خونی فقر آهن دارید زودتر درمان کنید و بذارید سلول ها نفس بکشن🤪 حتی تو خوشگلی تون هم اثر داره 😉 @Mamanpezeshk #کم_خونی #آهن #مو