💡لطفا این کانال را به هرکس می‌دانید نیاز به #افق و #برنامه‌ی قابل اجرا برای زندگی‌اش دارد معرفی فرمایید. 💠کانال «منِ با برنامه» در: 🔹اینستا: https://instagram.com/manebabarname?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🔸واتس آپ: https://chat.whatsapp.com/KdU8RPWVufa7fUsJzpZDcc 🔹تلگرام: https://t.me/manebabarname 🔸بله: https://ble.ir/manebabarname 🔹ایتا: https://eitaa.com/manebabarname 🔸سروش: sapp.ir/manebabarname

https://www.theguardian.com/science/2022/jan/02/attention-span-focus-screens-apps-smartphones-social-media 🌪«توجه شما از بین نرفته، دزدیده شده...» رسانه های اجتماعی و بسیاری از جنبه های دیگر زندگی مدرن، توانایی ما را برای تمرکز از بین می برند. ما باید با آموزش و مراقبت، ذهن خود را بازیابی کنیم... 🖌مقاله انگلیسی فوق مرتبط با موضوع تاثیر رسانه ها، تلفن هوشمند و شبکه های اجتماعی بر مغز و قدرت تمرکز است. خلاصه ای از ترجمه آن به همراه توضیحاتم را در قالب متن های کوتاه در کانال قرار می دهم ان شا الله 🔔در این کانال، با هم با برنامه شدن را می‌آموزیم. 💡🔔💡 @manebabarname

به نقل از مقاله فوق: کسانی که با سرعت زیاد از سن کم در فضای مجازی می چرخند، و تنوعی از محتوا و فیلم و تصویر را در کمترین زمان دریافت می‌کنند، به مرور، هیچ چیز ثابت یا جدی نمی‌تواند در ذهنشان جذابیتی پیدا کند. هرچه سن بیشتر می‌شود، توانایی ما برای توجه، تمرکز و دقت بر یک موضوع جدی، کمتر می‌شود. من تازه چهل ساله شده بودم و هرجا هم نسلانم جمع می‌شدند، حسرت تمرکز از دست رفته‌مان را می‌کشیدیم... @manebabarname

💡ترجمه بخشی دیگر از مقاله گاردین با عنوان «تمرکز و توجه شما از بین نرفته، دزدیده شده»... «وقتی اعتیاد شدید برادر کوچکم به تلفن همراهش را دیدم که با اینکه قسم خورده بود یک روز کامل سمت آن نرود اما نتوانست. به فکر فرو رفتم. انگار از او خواسته بودم ۱۰ روز نفسش را حبس کند. تا این حد برایش سخت بود. او دچار ناتوانی جدی در تمرکز شده بود. و من احساس می‌کردم برای من نیز اتفاق خواهد افتاد. برادر کوچکم در حالی که تلفنش را محکم در دست گرفته بود، گفت:‌ می‌دانم چیزی اشتباه است. اما من نمی‌دانم چگونه آن را درست کنم... و دوباره شروع به پیام دادن با گوشی‌اش کرد. آن موقع متوجه شدم که باید بفهمم واقعاً چه اتفاقی برای او و برای بسیاری از ما می‌افتد. آن لحظه شروع سفری بود که طرز فکر من را در مورد «توجه» تغییر داد. من در سه سال به سراسر جهان سفر کردم. از میامی تا مسکو تا ملبورن و با کارشناسان برجسته جهان در مورد تمرکز مصاحبه کردم. چیزی که یاد گرفتم این بود که امروز صرفا با یک اضطراب معمولی در مورد توجه ـ از نوعی که هر نسل با افزایش سن از آن رنج می‌برد- روبرو نیستیم. ما در یک بحران توجه جدی زندگی می‌کنیم. بحرانی که پیامدهای زیادی برای نحوه زندگی ما دارد. من یاد گرفتم که عواملی وجود دارد که ثابت شده است توانایی توجه و تمرکز افراد را کاهش می‌دهد و بسیاری از این عوامل در چند دهه گذشته افزایش یافته اند. من با پروفسوری صبحت کردم که در زمینه مشکلات توجه کودکان کار می‌کند. او به من گفت که اکنون در حال گسترش یک فرهنگ بیماری‌زایِ توجه هستیم. محیطی که در آن تمرکز پایدار و عمیق برای همه ما سخت‌تر است. یک مطالعه کوچک روی دانشجویان یک کالج نشان داد که آنها اکنون فقط به مدت ۶۵ ثانیه بر روی یک کار تمرکز می‌کنند. یک مطالعه متفاوت روی کارمندان اداری نشان داد که آن‌ها به طور متوسط فقط برای ۳ دقیقه تمرکز می‌کنند. این اتفاق افتاده است! زیرا همه ما به صورت فردی دچار ضعف اراده شده‌ایم. باید بدانیم که تمرکز ما خراب نشده، دزیده شده... ادامه دارد... 🔔در این کانال، با هم با برنامه شدن را می‌آموزیم. 💡 @manebabarname

📣معرفی مقدماتی دوره بازخوانی کتاب تکنوپولی ( تسلیم فرهنگ به تکنولوژی) نویسنده کتاب: نیل پستمن؛ جامعه شناس آمریکایی #صوت 👋🏻توسط: نرگس مهاجر 💡اهمیت و ضرورت این دوره بر اساس ریشه یابی عمیق علل اتلاف عمر و زمان، حس تنبلی، سرگرمی های بدون محصول و نداشتن دستاورد فردی ارزشمند برای انسان امروز است. ⏱مدت زمان: حدود ۱۶ دقیقه 📚ثبت نام یا کسب اطلاعات بیشتر از طریق ادمین کانال: @babarname_admin 🖇افرادی که ثبت نام کردند پیوند عضویت در کانال خصوصی، برایشان ارسال می شود. 📌آغاز دوره اول: ۱۸ تیر این دوره در ۱۰ جلسه صوتی به شما تقدیم می شود. 🎬 محتوای تصویری، نقد فیلم مرتبط و ارائه مقالات مختلف از جمله برنامه های ادامه این دوره خواهد بود. ✨✨✨✨ @manebabarname

«شما فقط راجع به چیزهایی که ندارید با من سخن گفتید، با من راجع به چیزهایی که دارید صحبت کنید.» این عبارت را در کتابی خواندم که از زبان حضرت عیسی به مردمی بود که مدام از نداشته هایشان حرف می زدند. در مسیر رشد، در مسیر تغییر و تحول به سمت زندگی بهتر و برتر، در مسیر کسب آرامش و لذت و حس رضایت از خود، اولین گام شمردن داشته هاست. نه نداشته ها. شما می توانید فهرستی از همه چیزهایی که ندارید تهیه کنید. اگر به این فهرست تمرکز کنید، هرگز از مدار شکست خارج نمی شوید. اما اگر با ایمان قدم بردارید. یعنی بجای فکر به اینکه من فقط اینها را دارم به این فکرکنید که اینها تنها چیزی هستند که الان من به آنها برای رشد نیاز دارم. تفاوت را حس خواهید کرد. وقتی درک کنید خالق جهان زندگی شما را هدایت می کند، آنچه که لازم دارید به شما می دهد و لحظه ای که امکانات شما برای تحقق بخشیدن به رویاهایتان ناکافی باشند، او قول می دهد تا امکانات لازم را در اختیار شما بگذارد و به شما بیشتر بدهد. آنگاه هیچ گاه ناامیدانه فکر نمی کنید که این منصفانه نیست. چرا من فرصت خوبی ندارم؟ چه زمانی اینها تغییر خواهد کرد؟ شما همواره در حالی که خداوند را موثر و ناظر می شمارید در بهترین وجه خود هستید. پس نگاهتان را تغییر دهید. فهرستی از هر آنچه امروز دارید تهیه کنید و فکر کنید با این امکانات و با این داشته ها چه کنم که تا سال آینده به نقطه ای بالاتر از چیزی که امروز هستم رسیده باشم. خداوند که تلاش شما را می بیند، اگر رشد هم رخ دهد برای رشد بیشتر امکانات بیشتری در اختیار شما قرار می دهد. ما اول باید ثابت کنیم که واقعا دغدغه رشد و پیشرفت و موفقیت را داریم. چگونه؟ با عمل با برنامه انجام دادن... ✨✨✨✨ @manebabarname

#پیامهای_انرژی_بخش ❤️✨ الحمدلله رب العالمین 🤲 @manebabarname @nojavanebabarname @ninfrance

🤔تحقیقات نشان می دهد که لزوما موفقیت (یعنی هر نوع دستیابی) به رضایت و شادکامی منجر نمی شود... کتابهای شادکامی می گویند که آدمی با میلیون ها دلار دارایی بانکی، ماشین آخرین مدل، خانه بزرگ، همسر زیبا، استاد تمامی دانشگاه، سلبریتی بودن و ۲۵۰ میلیون فالوئر شادمانی اش تضمین نمی شود... خیلی از این افراد این دارایی ها را دارند و حالشان خوب نیست. و عجیب تر آنکه تحقیقات متعدد و آمارگیری ها نشان داده است که در کشورهای با رفاه اقتصادی بالاتر و مردمی با محبوبیت و شهرت بیشتر، میزان خودکشی بسیاااار بالاتر است... این موضوع خیلی خیلی مهم هست. درصد بالایی از مردم امروز دنیا از نظر رفاه زندگی به بالاترین سطح خود رسیده اند اما از نظر شادی و نشاط و شادکامی و خوشحالی قلبی به نسبت گذشته نتیجه برعکس بوده است. این یک علامت سوال بزرگ ایجاد می کند که چرا؟؟! کتاب «خلاصه خوشبختی» از دکتر بلوکی بهانه ای شد که به شکل جدی در این خصوص مطلب دنباله دار بنویسم. می دانم حسابی کمکمان خواهد کرد. ان شا الله. @manebabarname

🔔این دوره از فردا ۱۸ تیر آغاز می‌شود ان شاء الله

#پاسخ_به_پرسش_دوستان #دفتر_برنامه‌ریزی و #سررسید منِ بابرنامه 💡دوستانی پیام دادند که دفتر برنامه‌ریزی را تهیه کرده‌اند ولی کار با آن را به خوبی اشراف ندارند. هرچند قبلا مفصل در کانال توضیح داده‌ام، اما مجدد برای کسانی که این دفتر را تهیه کرده‌اند یا تمایل دارند تهیه کنند این توضیحات تصویری را آماده کرده‌ام که تقدیم می‌شود. 📌دوستانی که تمایل به تهیه دارند، تعداد محدودی از چاپ سوم ما باقی مانده. هرچه سریع‌تر از طریق ادمین جهت تهیه اقدام نمایند. 👋🏻ارتباط با ادمین: @babarname_admin ⏱در این کانال، دست یابی به حیات برتر و حال خوب را با داشتن افق و برنامه‌ی قابل اجرا، تجربه کنیم: @manebabarname

#پیامهای_انرژی_بخش 🤲الحمدلله که این محتوا به کار آمدنی شده. سپاس فراوان از پیام‌ها و بازخوردهای خودجوش شما.🌺 🔔دوستانی که در جریان نیستند باید از ابتدای کانال کار را شروع کنند و آن ۱۷ صوت آموزشی ما را گوش دهند تا تحول بنیادین فکری و عملی را در مدیریت خود و زندگی، تجربه کنند ان شاء الله. 📌همچنین اگر نظر مثبت نسبت به پیشنهاد دوستمان دارید که با این عنوان یک وبینار برگزار کنیم، بفرمایید. ⏱در این کانال، دست یابی به حیات برتر و حال خوب را با داشتن افق و برنامه‌ی قابل اجرا، تجربه کنیم: ✨@manebabarname

#پیامهای_انرژی_بخش 🔔در صورتی که مطالب کانال را منظم دنبال نکرده‌اید. باید عرض کنم که تأثیرگذاری موثر این کانال زمانی است که شما از ابتدا و از اولین مطلب و به صوت روزانه محتوا را دریافت کنید. 🔹دورهٔ اول ما ۱۷ جلسهٔ صوتی به همراه متن‌های مرتبط بوده است. 🔸یعنی در یک دوره ۱۷ روزه خودخوان، می‌توانید یک سیر دقیق و منظم و مکمل هم را به پایان برسانید و از اثرات کاربردی آن بهره‌مند شوید. 🔹پس با برنامه اقدام کنید☺️. یعنی یک جدول ۱۷ روزه بکشید و روزی یک جلسه و یک متن را دریافت کنید. ۱۷ روز بعد، حس و نتیجه عملی خوبی را تجربه خواهید کرد. 🔸بسیاری از دوستان از همان جلسات اول، این حس و تجربهٔ خوب را الحمدلله تجربه می‌کنند... 📌ابتدای کانال https://eitaa.com/manebabarname/2 ⏱در این کانال، دست یابی به حیات برتر و حال خوب را با داشتن افق و برنامه‌ی قابل اجرا، تجربه کنیم: @manebabarname