#کفش مناسب در پیاده روی اربعین https://eitaa.com/manoyekkarbalaalhamdolelah

اهمیت #آمادگی جسمانی قبل از شروع پیاده روی اربعین حسینی https://eitaa.com/manoyekkarbalaalhamdolelah

#خوراکی های مهمی که باید در پیاده روی اربعین داشته باشیم https://eitaa.com/manoyekkarbalaalhamdolelah

اهمیت #آمادگی بدن قبل از شروع حرکت و پیاده روی اربعین حسینی https://eitaa.com/manoyekkarbalaalhamdolelah

چگونه در پیاده روی اربعین #عطش نداشته باشیم https://eitaa.com/manoyekkarbalaalhamdolelah

ویژگی های #کوله_پشتی مناسب در سفر اربعین حسینی https://eitaa.com/manoyekkarbalaalhamdolelah

#دینار #دلار #پول_ایرانی دوستان عراقیا دینار رو گرونتر حساب می‌کنن پس اگر دینار همراهتون باشه به‌صرفه‌تره.ضمن این‌که بلد باشید محاسبه‌ی دینار به ریال و دلار رو هر هزار دینار بین ۳۳ تا ۳۵ هزارتومن ایرانیه. مثلا میگن ۵ عراقی یعنی ۵×۳۳تومن ایرانی میشه پول عراقی حدود دو میلیون تومان، توی ایران به دینار تبدیل کنید و با خودتون ببرید(برای ماشینهای توی راه بین شهرهای عراق، اگه بخواهید همه‌ی حرمها را برید ) اونجا تبدیل هر یک میلیون تومان ما به دینار، صدهزار تومان مالیات کسر می کنند. 🔻دریافت دینار عراقی از خودپرداز در عراق خوشبختانه تمهیداتی در نظر گرفته شده تا زائران حسینی بتوانند از خودپرداز بانک های ایرانی و با هر نوع کارت بانک متصل به سیستم شتاب، دینار عراقی دریافت کنند. آدرس خودپردازهایی که می توانید از آن ها دینار بگیرید عبارت اند از:👇👇👇 خودپرداز شماره ۱: شارع العباس عمود ۱۴۱۵ خودپرداز شماره۲: شارع العباس متنزه الحسین الکبیر خودپرداز شماره ۳: میدان الطف موکب امام رضا علیه السلام خودپرداز شماره ۴: باب البغداد شارع علقمی هتل الشرق الاوسط خودپرداز شماره ۵: باب البغداد شارع میثم تمار بالاتر از پارکینگ هتل ابراج الاشراق خودپرداز شماره ۶: باب البغداد جنب درمانگاه هلال احمر خودپرداز شماره ۷: قبله الحسین کنسول گری ایران خودپرداز شماره ۸: باب الخان شارع علقمی هتل شمس الکربلا الدولی خودپرداز شماره ۹: پارک حی الحسین علیه السلام خودپرداز شماره ۱۰: شارع قبله العباس هتل آفاق کربلا خودپرداز شماره ۱۱: شارع علقمی هتل فجرالبدیع دوستان طبق تحقیقات به عمل آمده اینجا #ارز مسافرتی به #دلار بخرید و لب مرز یا کشور عراق تبدیل به #دینار کنید خیلی به‌صرفه‌تر در میاد کسانی که #سماح ثبت‌نام کردن میتونن ۱۰۰ دلار یا ۱۵۰ دینار ارز مسافرتی بگیرن که اعلام شده ذخیره‌ی دلارمون بیشتر از دیناره @manoyekkarbalaalhamdolelah

#سیمکارت #اینترنت #وای_فای ✅خیلی از موکب‌ها وای‌فای رایگان دارن ولی خیییلی نمیشه روش حساب کرد ✅سیم‌کارت ایرانی هم جواب میده ولی هزینه زیادی براتون میوفته ✅سال‌های قبل ایرانسل از روز ورود به عراق تا روز خروج یه مقدار محدود نت رایگان میداد که واسه یه پیام دادن خوب بود ✅سیمکارت عراقی هم زِین بهتر خط میده تا آسیاسل ✅با سامانه *۵۰۰# با خط همراه اول و ایرانسل میتونید موقعیت تون رو ثبت کنید تا همراهاتون پیداتون کنن *500*500# با هر سیمکارت ایرانی بدون نت و شارژ هم میتوان وضعیت فرستاد و وضعیت دیگران را ملاحظه کرد ✅بسته های اینترنتی که اینجا داریم در عراق بکار نمیاد و از شارژ گوشیتون کم میشه ✅در ایرانسل_من، یک‌گیگ اینترنت رایگان اربعین، به همه تعلق می گیره. یا رمز *٤٠# را بزنید. @manoyekkarbalaalhamdolelah

#شماره_تلفن_ضروری اورژانس: ۱۰۴ افراد گمشده: ۰۷۸۰۱۳۰۰۵۶۱ احکام شرعی: ۰۷۸۱۴۶۵۱۳۵۳ اداره مرکزی: ۰۷۸۰۱۰۰۴۷۵۸ بهتر است نقاطی را برای قرار گذاشتن و پیدا کردن یک دیگر مشخص کنید. می توانید از شماره ستون ها (عمودها) استفاده کنید. همچنین خیلی روی موبایل و زنگ زدن به یک دیگر حساب نکنید، چرا که احتمال آنتن ندادن و عدم توانایی برقراری ارتباط به دلایل مختلف زیاد است. در ستون های ۷۲، ۳۳۵، ۶۰۲، ۱۱۰۳ و حرم حضرت عباس (علیه السلام) مراکز افراد گمشده قرار دارد و همچنین هر ۳ کیلومتر مرکز گزارش گمشدگان واقع شده است. حتما برای بچه ها و پیرها مشخصات شون رو بنویسید و همراه شون کنید اسم و فامیل، شماره ای که تو عراق بشه باهاش تماس گرفت، شماره تماس ایران، شماره گذرنامه @manoyekkarbalaalhamdolelah

#فاصله_شهرها ⬅️مهران تا کوت : 82 کیلومتر ⬅️مهران تا دیوانیه : 227 کیلومتر ⬅️مهران تا حله : 238 کیلومتر ⬅️مهران تا بغداد : 255 کیلومتر ⬅️مهران تا 🔶نجف : 303 کیلومتر ⬅️مهران تا 🚩کربلا: 279 کیلومتر ⬅️ مهران تا 🔷کاظمین : 283 کیلومتر ⬅️مهران تا 💠سامراء : 444 کیلومتر ⬅️مهران تا ❇️سیدمحمد: 409 کیلومتر ⬅️مهران تا 🔵طفلان مسلم : 272 کیلومتر 🚧مرز خسروی 👈🏻خسروی تا کوت: 341 کیلومتر 👈🏻خسروی تا دیوانیه : 395 کیلومتر 👈🏻خسروی تا حله: 305 کیلومتر 👈🏻 خسروی تا بغداد : 190کیلومتر 👈🏻خسروی تا 🔶نجف : 380 کیلومتر 👈🏻خسروی تا خانقین: 10 کیلومتر 👈🏻خسروی تامقدادیه: 102 کیلومتر 👈🏻خسروی تا بعقوبه : 130 کیلومتر 👈🏻خسروی تا🚩کربلا: 315 کیلومتر 👈🏻خسروی تا 🔷کاظمین : 203 کیلومتر 👈🏻خسروی تا 💠سامراء: 326 کیلومتر 👈🏻خسروی تا ❇️سیدمحمد:291 کیلومتر 👈🏻خسروی تا 🔵طفلان مسلم: 281 کیلومتر 🚧 مرز شلمچه ⬅️شلمچه تا بصره: 20 کیلومتر ⬅️شلمچه تا 🔶نجف 460 کیلومتر ⬅️شلمچه تا 🚩کربلاء 549 کیلومتر ⬅️شلمچه تا 🔷کاظمین دارای دو مسیر 575 و 621 کیلومتر 🕌نجف تاشهرهای مختلف 🔸نجف تا 🚩کربلا: 78 کیلومتر 🔸نجف تابغداد: 161 کیلومتر 🔸نجف تابصره: 467 کیلومتر 🔸نجف تاحله : 61 کیلومتر 🔸نجف تارمادی :271 کیلومتر 🔸نجف تا بعقوبه : 227 کیلومتر 🔸نجف تا دیوانیه : 75 کیلومتر 🔸نجف تا 🔷کاظمین: 180 کیلومتر 🔸نجف تا 💠سامراء: 287 کیلومتر 🔸نجف تا ❇️سیدمحمد: 249 کیلومتر 🔸 نجف تا 🔵طفلان مسلم: 116 کیلومتر ✨کربلا تا شهرهای مختلف 🚩کربلا تابغداد: 108 کیلومتر 🚩کربلا تاکوت :197 کیلومتر 🚩کربلا تاحله :42 کیلومتر 🚩کربلا تا رمادی: 218 کیلومتر 🚩 کربلا تابعقوبه : 184 کیلومتر 🚩کربلا تادیوانیه :144 کیلومتر 🚩کربلا تابصره: 524 کیلومتر 🚩کربلا تا 🔷کاظمین : 115 کیلومتر 🚩کربلا تا💠 سامراء: 220 کیلومتر 🚩کربلا تا ❇️سیدمحمد:184 کیلومتر 🚩کربلا تا 🔵طفلان مسلم :38 کیلومتر ۷💠سامراء تا بغداد : 110 كيلومتر 💠سامراء تا ❇️سید محمد 53 كيلومتر @manoyekkarbalaalhamdolelah

#بیماری ✅لطفا آبغوره همراهتون ببرید بسیار مناسب اسهال استفراغ و حالت تهوع هست . ✅دوستانی هم که در اثر خوردن چیزای گرم یا بودن در آب و هوای گرم سردرد میگیرن خوردن آبلیمو رقیق شده با آب ،سردردشون رو بهتر میکنه انشالله ✅برای تب هم بدنشویه با گلاب موثر هست فقط مدام تا پایین اومدن تب باید انجام بشه‌. ✅لیموترش و عسل و نعنا خشک وپونه خشک برا بزرگترام لازمه😅 ✅کم حوصله گی: گلاب هم بخورین هم بو کنید وبه صورت بزنید خیلی ارامش بخشه ونشاط اور وصفرابر چون پرخاشگری میگن از صفرای زیاده و سبزی خرفه یا تخم خرفه هم بخورین خیلی خنکه معروفه به سبزی حضرت زهرا تخم خرفه همونی که روشیرینی برنجی میریزن هس یک قاشق چای خوری تخم خرفه رو با یکم اب مخلوط کنید که راحتتر خورده بشه ✅مغز لیمو عمانی رو در بیارید(لیمو عمانی ترجیحا سیاه بدون هسته و پوسته) و با مقداری نبات پودر کنید و در طول سفر به مقدار کم داخل دهن بریزید و اروم اروم بخورید.ضد عطش ضد اسهال و استفراغ ✅به نظر من مخلوط خاکشیر و تخم‌شربتی و اسفرزه و... همراه‌تون باشه مرتب بخورین یه‌کم آبلیمو هم بچکونید توش خوبه من یه بطری آب‌معدنی کوچیک دستم بود مرتب آب لیمو توش می‌چکوندم و آبش می‌کردم و می‌خوردم چون سرماخوردم و تب خییلی بالایی داشتم با همین مایعات فقط میتونستم روپا باشم ولی مراقب باشید زیاده‌روی نکنید من از بس آب‌لیمو خورده بودم تا دو سه ماه فشارم پایین بود و معده‌م به انواع سردی‌جات و ترشی‌جات حساس شده بود ✅حتما از داروخانه پلانتاژل بگیرید که خدایی نکرده مشکلات گوارشی پیدا کردید اسهال و تهوع گرفتید بخورید تا زود خوب بشید. پلانتاژل گیاهیه اما داروخانه میفروشه ✅من تا یکم احساس می کردم حالت تهوع دارم و مسمومیت شوید خشک برده بودم می ریختم تو دهنم می جویدم عالی بود . به بچه هامم می دادم نون و شوید هم می خوردیم ✅برای #اسهال سیب رو رنده یا خرد کنید بذارید رنگش عوض بشه بخورید، ✅جوشونده ی پوست سیب قرمز هم خوبه،میتونید خشک کنید با خودتون ببرید. ✅پودر کامل سنجد و زنیان رو هم امتحان کردم برای اسهال خیلی خوبه ✅بارهنگ روبانعنابجوشونید۵دقیقه برای اسهال خوبه برای #یبوست همینوباگلاب بخورید ✅برای یبوست هم میشه الو مصرف کنین هم روغن زیتون تویک شیشه کوچک بردارین یک قاشق تو غذاتون بریزین خیلی خوبه ✅داروی جامع امام رضا علیه السلام* (از عطاریها و داروخانه های طب اسلامی میتونید تهیه کنید در صورت بروز تب یا علائم سرماخوردگی اگه بزرگسالید یه دوز و اگه بچه سه سال به بالا هست یک سوم آن را با کمی اب جوش و عسل حل نمایید و میل کنید، باز سه شب بعد هم اینکاررو تکرار کنید) ✅*روغن بنفشه کنجدی* (اگه سردرد یا گرفتگی بینی داشتید مقداری یک قطره از آن را در بینی ریخته و چند قطره بر پیشانی چرب کنید، برای بزرگسال و بچه ) ✅*روغن سیاه دانه* (برای پادرد و کمر درد - و سرفه برای سرفه روی سینه بچه کمی مالش دهید و روی پیشانی) ✅برا بزرگترها یا اسهال شدید کودکان چند دونه اسپند ✅ترکیب پودر زنیان و آویشن ✅ترکیب بارهنگ و بادام ✅من همیشه بادام اسیاب کرده و نشاسته میبرم برای وقتی که گلو درد میشم . ✅برای پادرد یا سابقه شکستگی: سلام یه قاشق سرکه سیب بریزید تو یه لیوان آب بخورید پاچه گوسفندی را با سیر بپزید بخورید سوپ جو با سیر بپزید بخورید با روغن زیتون محل را ماساژ بدید چون خودم تجربه شکستگی دارم وبا این کارها خیلی خوب شدم توصیه کردم ✅ماساژ هر روزه روغن حیوانی وزردچوبه ومومیایی وتخم مرغ خانگی وبستن با باندهای کشی. ✅ضمن اینکه تو آب نمک ولرم میذاریدو با روغن سیاهدانه چربش کنید اما بهش فشارم نیارید ✅عفونت عمقی: ترکیبی ازنعناء(آویشن) 5واحد+نمک1واحد+عسل عفونت شدیدهمراه باسرفه درمانش این نسخه است. حتی می‌توانید آویشن ونمک در دهان بگذاریدوبجوید درمان سرماخوردگی گرفتگی گلو وبرای سرفه های خلط دار مفیداست ✅ضدعفونی کننده ضروری وهمچنین درمان زخم: نمک جزداروهای اورژانسی است اگر جایی مشکوک شدیدبه سم نمک بخورید عفونت برطرف میکند. اگر غذایی خوردید که حالت تهوع داشتیدیعنی معده سردشده یا غذاسرد بوده فوری یک پرنمک بخورید وقورت دهید. 2تا3باربخوریدحالت تهوع برطرف میشود ترجیحا اول نمک سنگ شیشه ✅شدیدترین اسهال اسهال وبایی است درمانش عسل آب شور نمکش کمه فقط لب شورمیشه آب عسل وآب و عرق نعناع باشه عرق پونه یاعرق زنیان باشه اثرش بیشتره ✅پازدن درآب سرد 5تا 10دقیقه خستگی مسیر راه برطرف میکند ✅داروی اورژانسی زخم فوری روی زخم بزنیدومحکم ببندیدخونریزی قطع میشود اگر خیلی شدیدبود 5واحدعسل و2واحدنمک تاوقتی عفونت دارد وقتی عفونت برطرف شد روغن زیتون وعسل هم ترمیم پیدامیکندوهم جلوی عفونت میگیرد @manoyekkarbalaalhamdolelah

#تاول ✅برای جلوگیری از تاول زدن پاها هرشب قبل خواب توی موکب پاهاتونو با کرم مرطوب کننده یا وازلین یا روغن های طبیعی چرب کنید پاها نرم میشه و کمتر اذیت میشه من خودم این کارو میکردم با اینکه پاهام مستعد تاول هستن اصلا تاول نزد ✅پودر دال عدس ببرید با سرکه انگورو گلاب جدا جدا نایلون هم دارید وقت استراحت خمیر کنید بذارید روی نایلون و نایلون رو بذارید روی تاول و ثابتش کنید بذارید تا صبح بمونه معجزه میکنه ✅برای تاول نزدن پا کف پاها را حنا کنید تا یک لایه ضخیم تشکیل شود خیلی موثر هست ✅من تو تمام مسیر های اربعین، بین انگشت های پاهام یه کوچولو پنبه میزاشتم و روزانه یاحتی روزی دوبار پنبه هارو و جورابامو عوض میکردم اصلا پاهام تاول نزدن و اذیت نشدم ✅هرجا خواستی وضو بگیری پاهات و باصابون و اب سرد بشور خیلی موثره در اینکه تاول نزنه ✅ فقط با پا وجوراب خیس اگه پیاده روی کنید صد در صد تاول می زند پا ✅برای جلوگیری از تاول زدن انگشت‌ها، دور هر کدومشون چسب کاغذی بپیچید، دیگه تاول نمیزنه ✅چسب برای بعضی پوستها اثر عکس داره بدتر زودتر تاول میزنه از همه بهتر پارچه نخی کدری از لای انگشتها رد کنید و بعد جوراب پا کنید ✅ دقت کنید دمپایی بپوشید که سر پنجه آزاد باشه علت زخم پا، سایش پا در داخل کفش است، کسانی که دچار تاول زدگی پا میشوند از کفش راحت و کاملاً اندازه و جوراب ضخیم تر کمک بگیرند. جنس نخ و پشم شتر از بقیه بهتر است. ✅راه های بهبود تاول پا . تاول را دستکاری نکنید و جداً از ترکاندن تاولهای پوستی خودداری کنید. در واقع تاول خود پانسمان خودش است. از بهترین ضمادها عسل میباشد . ✅در صورتی که پای‌تان تاول زد و برای ادامه مسیر با مشکلاتی مواجه شدید، به عمودهای ۲۸۵ ، ۵۲۹، ۱۱۲۷ مسیر نجف تا کربلا که موکب‌های درمان تاول مستقر هستند، مراجعه کنید @manoyekkarbalaalhamdolelah